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保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:事实上,人类的大部分疾病都与免疫有关,除了癌症,常见的自身免疫性疾病还有内分泌自身免疫性疾病、系统性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾…… 查看全文>>

摘要:如今,人们总是习惯了大鱼大肉,没有荤就吃不下饭,因而身材越发臃肿,体内毒素堆积无法排出,免疫力自然就差得多了,因此,在吃多了大鱼大肉的今天,请女性朋友们放慢脚步…… 查看全文>>

摘要:怎样增强免疫力?免疫力就是人体对各种疾病的抵抗力。这些抵抗力来自于体内的免疫系统,如白血球、抗体、巨噬细胞等。免疫系统实力越强,遭受疾病侵袭的几率就越小。 查看全文>>

摘要:牛肉:中不仅有充足的脂肪和热量,还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成,能提高机体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体…… 查看全文>>

摘要:增强自身免疫力才能很好的保证身体健康,在此中医专家研究表明合理安排好日常生活中的各个方面、保持愉悦心情就能增强免疫力,在此中医养生专家推荐从三个方面增强免疫力。 查看全文>>

摘要:日常增强免疫力小妙招——强大的免疫力可以为我们的身体保驾护航,是我们身体健康的保障。可是随着人们生活压力的增大,很多时候力不从心油然而生,专家提醒,这时你可能处…… 查看全文>>

摘要:据健康报报道,最近的一些研究发现,甜食会降低儿童的人体免疫力。儿童患病之后,消化液分泌减少,消化酶活力降低,胃肠运动减慢,消化机能失常,所以往往食欲下降。 查看全文>>

摘要:人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免…… 查看全文>>

摘要:对于男人来说,提升身体免疫力至关重要。我们知道,增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多,同样也有很多饮品能够增强我们的免疫力。我们应该时刻从现实生活中去发现、去…… 查看全文>>

摘要:女性免疫力强,反而导致“自家人打自家人”的自身免疫现象,从而使得女性容易罹患自身免疫性疾病,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病,以及现在越来越得到重视…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都在通过按摩来治疗一些疾病,其实按摩更是一种“治未病”的好方法,在疾病发生之前提高身体免疫力,为健康增添一份保障。下面就介绍几种提高身体免疫力的按摩方…… 查看全文>>

摘要:大部分年轻的夫妻都知道,在怀孕期间生病,要尽量少服或者不服药,否则会影响胎儿的健康。在宝宝出生之后,由于家长们的过度保护,削弱了宝宝自身的抵抗力,反而使孩子变得…… 查看全文>>

摘要:西兰花起源于欧洲。含有丰富的维生素,是一种理想的美容食品。近日,有研究发现它有增加免疫力的作用。下面就来讲解。 查看全文>>

摘要:最近有很多喜欢吃辣的人询问,他们在面对水煮鱼、鸳鸯火锅时,往往吃得满头大汗、不亦乐乎,但吃完后的几天内却觉得身体这也不舒服,那也不舒服,到底是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要:夏季来临,很多人喜欢在晚上叫上三五个好友,出去吃夜宵。但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了,经常吃夜宵可能对人体产生很大危害的!晚上吃什么呢?晚上的饮食要注…… 查看全文>>

摘要:女性到了更年期,面对家庭的压力和工作的压力,很容易有很多不顺心的事情,那么一不小心就容易导致失眠,那么该如何去预防好呢? 查看全文>>

摘要:头发就是外在美的关键因素,有些人的头发又黑又亮,但有些人比较可怜,头发又软又细,最关键的就是脱发。脱发不但会影响你的外在美,而且最严重的就是影响你的自信心。下面…… 查看全文>>

摘要:减肥的方法有很多,即使是饮食减肥也会有很多不同的选择。不过,一定要吃对食物才能起到减肥的作用,否则就会容易出现适得其反的情况。下面,我们就说一些饮食减肥的小妙招…… 查看全文>>

摘要:夏天是个最有生气的季节,虽然可以大肆吃冰、露腿露背,但是强烈的紫外线又能伤害皮肤,让女性的皮肤失去白皙光泽。那么怎么才能和骄阳对抗,美白一夏呢?下面,就来给大家…… 查看全文>>

摘要:如今,颈肩腰腿痛发病呈现出低龄化趋势,“白领”一族经常出现头晕目眩、腰酸背痛的症状,这主要是长时间保持同一个动作不变,颈部、腰背部肌肉疲劳和血液供应不足所造成的…… 查看全文>>

摘要:我想减肥药在大家的身边已经见怪不怪了,或许身边的人甚至是自己都在服用减肥药,但是你们都了解减肥药吗?在获得好身材的同时,副作用也会在你的身边蔓延,造成身体的危害…… 查看全文>>

摘要:粉碎性骨折是日常常见的一种骨折,一般来说脚踝部粉碎性骨折较为常见,而骨折了家里边总是会非常紧张,总想多补充一些营养,下面就为你推荐几种适合粉碎性骨折进食的食物,…… 查看全文>>

摘要:在妈妈群里,大家会一起交流宝宝吃奶粉的问题,关于奶粉,很多妈妈会关系是否会上火。好像在我们的印象中,宝宝喝奶粉就容易上火,真的是这样吗? 查看全文>>

摘要:现在减肥的方法真五花八门,究竟最有效的减肥方法是哪种呢?近日有男子竟然喝尿减肥。这是怎么 回事呢?喝尿真的能减肥吗?除了喝尿外,还有哪些减肥方法呢?下面一一来探…… 查看全文>>

摘要:人的一生都会出现不同程度的腰痛。当腰椎的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤时,会引起腰椎的椎间盘突出,压迫神经根,引发腰痛。家庭医生在线特邀广东省第二中…… 查看全文>>

摘要:每个人都很在意自己的面容,希望有一张洁白无瑕、婴儿般肌肤的脸蛋。但照镜子时,往往发现脸上有各种问题,如痘痘、粉刺、色斑等等。今天在这里跟大家说说讨厌的粉刺,到底…… 查看全文>>

摘要:夏天来了,防晒永远是夏季最重要的美容议题,夏季不防晒 皮肤 都白护理了,你以为年轻不需要防晒、阴天下雨不需要防晒、躲在房间里不需要防晒,那你就错了,夏季不仅要涂…… 查看全文>>

摘要:很多女性都有这样的知识,女性的卵巢和女性的衰老有密切的关系,卵巢年轻人就年轻,有这样的一个说法,卵巢衰老一年,人就衰老十年。于是更多的女性加入了卵巢保养得行列,…… 查看全文>>

摘要:随着现代生活方式的转变,日常大部分时间被电脑、手机占据,久坐、“葛优躺”、缺乏锻炼等不良生活生活习惯导致脖子酸痛、腰背不适的现象非常普遍。家庭医生在线采访广东省…… 查看全文>>

摘要:夏季到了,这个季节一定要做好防晒工作,不然会变成黑美人,而且还会长皱纹。那么夏季防晒要注意哪些方面呢?哪些部位是尤其要注意防晒的呢? 查看全文>>

摘要:减肥的话题一直是个热门,也是一个老生常谈的话题。说道减肥自然不能不提夏季减肥,为了穿上漂亮的衣物,很多人都会选择在夏季减肥。其实减肥很简单,减肥不仅仅只是减掉赘…… 查看全文>>

摘要:当女性进入更年期之后会出现一些症状,让女性朋友们格外的不舒服,心理状态也会受到一些影响,因此,女性朋友要进行一些饮食护理来调理自己的身体。 查看全文>>

摘要:很多女性朋友都知道敷面膜是针对皮肤问题最好的办法,市面上的面膜功效很齐全,有补水,保湿,美白,祛痘,祛印,抗衰老等等。而且面膜种类也繁多,有单片面膜、免洗睡眠面…… 查看全文>>

摘要:胃酸过多也被称为胃酸反流或胃灼热,指的是胃酸反流进入并刺激食管,长期胃酸反流会导致胃溃疡。那么,什么会导致胃酸过多呢?长期胃酸过多回流应该怎么办? 查看全文>>

摘要:头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状,有很大程度的遗传性。不过,如果和平常相比,头发的状态突然发生了明显的不正常变化,头发的脱落量比日常平均值明显增加,那通常是健…… 查看全文>>

摘要:这年头,大伙的生活水平虽然提高了,但随之而来的毛病也好像多了起来,尤其是中老年朋友。而这其中最普遍的,可能就是胃病。中国的肠胃病患者总数早已破亿,并且其发病率依…… 查看全文>>

摘要:呼啦圈是一项很常见的日常运动,小孩子转呼啦圈是为了玩乐,而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗?相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,…… 查看全文>>

摘要:毛孔粗大是油性肌肤和混合性肌肤常见的一种皮肤问题,那么毛孔粗大该怎么办?细腻紧致的皮肤是每个女生都想拥有的,想拥有就要花点小心思了。 查看全文>>

摘要:颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰腿痛为主要症状的疾病的总称。据世界卫生组织数据显示,颈肩腰腿痛已成为困扰全世界约10亿人的常见慢性病。家庭医生在线采访广东省第二中医院骨…… 查看全文>>

摘要:又快到三伏天了,连续的高温侵袭让大人们都感觉受不了,宝宝们更是难受,儿童的皮肤要比成人的娇嫩而脆弱,在这样的天气一不小心就长痱子,很多家长怕宝宝们长上难搞的痱子…… 查看全文>>

摘要:夏天天气热,很多人都有喝下午茶的习惯,而珍珠奶茶尤其受人们的欢迎,但是你知道珍珠奶茶中的热量有多高吗?夏天喝什么才可以减肥呢? 查看全文>>

摘要:本来应该是健康、匀称白皙的肌肤,如果深一块浅一块的确实很不好看,不仅化起妆来麻烦,对整体形象也大打折扣。那么,什么会导致肤色不均呢?肤色不均应该如何处理呢? 查看全文>>

摘要:长赘肉是一件让很多人抓狂的事,尤其是长在腹部的。破坏身材曲线先不说,最可恨的是它们的蛮狠霸道,感觉怎么减都减不下去! 查看全文>>

摘要:对于美眉们来说,一头乌黑靓丽的秀发,与完美无暇的脸蛋儿同样重要,发型很重要,头发的质量更加重要。美眉们如果护理好自己的秀发,那么,秀发一定是既乌黑又飘逸的,也给…… 查看全文>>

摘要:你知道一杯葡萄酒的热量相当于一块蛋糕吗?那你觉得一瓶啤酒会有多少热量?要是告诉你它的热量相当于一个汉堡包你会不会吓你一跳?世界癌症研究基金会曾经宣称,很多人减肥…… 查看全文>>

摘要:很多女生都想要快速瘦身,但是如果通过节食来瘦身的方法很健康。其实,在饮食方面稍微注意下就可以达到很好的瘦身效果了。其中,杂粮就是很好的瘦身食物。那么,有哪些越吃…… 查看全文>>

摘要:随着生活方式的改变,如今人们日常大部分时间被电脑、手机占据,久坐、“葛优躺”、缺乏锻炼等不良生活生活习惯,脖子容易出现酸痛、麻木等不适,甚至轻轻转动脖子就发出“…… 查看全文>>

摘要:相信很多女生都知道闭口粉刺,也对它很无奈。因为它不会像平常痘痘那样在短的时间内就可以消失痊愈,很有可能在脸上停留数月。那么要怎样辨认闭口粉刺呢?又该如何去调理闭…… 查看全文>>

摘要:跳绳能减肥吗?跳绳运动可以带给我们的健康众多益处,也是非常适合女性的一项简单有氧运动,既能燃烧脂肪又可以预防疾病。但是跳绳不是盲目,没有选择正确的跳绳减肥方法,…… 查看全文>>

摘要:有头皮屑,不仅看起来不太美观,自己的心情也会大受影响。科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使…… 查看全文>>