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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:近日,相信广大地区的不少人都感受到了热浪逼人,艳阳高照伴随着高居不下的气温让很多人都大感受不了。而在6月21日,我们也迎来了夏季最为重要的节气之一:夏至。所谓夏…… 查看全文>>

摘要:高血压是现在人群的多发病,也是心脑血管疾病的基础病。如果控制不好,就容易出现心脑血管方面的病变,对人体健康伤害极大,甚至是会危及生命!血压测量值有两个,一个高,…… 查看全文>>

摘要:走路运动不仅简单方便,还可以使身体更加健康。那么走路有什么好处?不同的走路方法对身体又有什么好处呢?让我们一起来看看。 查看全文>>

摘要:糜烂性胃炎是人们常说的浅表性胃炎,也叫非萎缩性胃炎,是胃部常见病变之一,胃黏膜损伤不是很严重,多由幽门螺杆菌感染、抽烟喝酒、爱吃辛辣刺激食物等不良生活及饮食习惯…… 查看全文>>

摘要:夏季各种蚊虫开始活跃,若是没有做好饮食养生的话容易诱发胃肠道疾病,另外乱用护肤品可能会诱发皮肤疾病,夏季做好养生远离4种疾病。 查看全文>>

摘要:春暖花开,阳光明媚。正是晒太阳的好时节,每天晒一会儿的太阳,对身体的日常养生也是好处多多。下面我们一起来看一看吧。 查看全文>>

摘要:端午前夕,我们迎来了夏季的第三个节气:芒种。和前一个节气小满一样,芒种都是以农业时令来命名的节气,所谓芒种就是说麦类等有芒植物可以开始播种了。同时,这个时节气温…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,夏天是气温最高的一个季节,很多人度过夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷饮、吹空调,仿佛没有这些就没办法过夏天,其实,这些贪凉的方式都需要多加注意,一定要正…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季人们容易出现身体不适感,轻者精神不振,没有任何食欲,重者中暑以及昏厥,所以在夏季要做好养生工作,避免走进夏季养生误区。 查看全文>>

摘要:做提肛动作就是保持一定的规律来收缩肛门,特别适合于产后的女性,同时也能够保护前列腺,提高男性的性能力,不妨具体来了解一下,做提肛动作对身体有好处。 查看全文>>

摘要:孩子都是家长的心肝宝贝,他们的一举一动无不牵动着家长的心弦。家长都希望自己的孩子能健康成长,远离各种疾病的侵袭。有见及此,在六一儿童节来临之际,中山大学附属第一…… 查看全文>>

摘要:痰中带血多见于肺或者支气管疾病,甚至鼻咽部发炎,天气干燥也会导致痰中带血。出现痰里有血的情况,首先要鉴别血是不是从气道里面来的。最常见的、需要鉴别的因素是鼻咽腔…… 查看全文>>

摘要:漏斗胸是一种常见的胸廓畸形,如果病情严重,会对患者的身心都带来显著的负面影响,甚至导致他们无法正常学习、工作和婚恋。当发现自己或是孩子患上了漏斗胸,如何有效治疗…… 查看全文>>

摘要:近日,我国多个地区都出现了高温天气,在立夏后,夏季的炎热一天比一天明显。在5月21日,我们也迎来了夏季的第二个节气:小满。小满是一个用农作物生长时令来命名的节气…… 查看全文>>

摘要:5月16日上午,“2019世界高血压日”义诊活动在中山大学附属第一医院举行,该院高血压血管病科主任陶军教授、吴杏副主任医师、夏文豪副主任医师、苏晨主治医师、张小…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,有病就应该接受系统的治疗,而药物则是治疗疾病所必不可少的一环。诸如癌症等难以治愈的疾病,有时新药物的问世更是能给疾病的治疗以及患者的生存质量带来质的…… 查看全文>>

摘要:胸廓畸形的种类有很多,其中以漏斗胸较为常见,其发病率大概在2~8‰。然而,漏斗胸虽然常见,但大家对它的认识却很少,有时甚至会将漏斗胸和佝偻病混淆。为了让大家更好…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,下楼梯、下山、穿高跟鞋以及运动引起的扭伤中,多为踝关节内翻跖屈位容易发生。所谓踝关节跖屈,就是我们脚尖往下踩的动作位时,为什么容易踝关节扭伤呢?这与…… 查看全文>>

摘要:随着物质生活的极大富裕,各种富贵病、慢性病发病率也逐年升高,特别是高血压、高血脂和高血糖,已经被称之为:“三高”,其中高血压和肾病“狼狈为奸”,经常并存发生,严…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个气温比较高的季节,炎热的天气会带给大家很多身体上的不适,因此,在夏天大家要做好避暑措施,多补充水分。由于夏天是一个独特的季节,因此在养生方式上也不同于…… 查看全文>>

摘要:痛风是一种慢性疾病,而且目前来说,治愈起来非常的困难。它通常表现在我们的脚后跟关节处出现红肿,而且疼痛感让男性朋友苦不堪言。而这一种疾病却是和我们生活中的饮食关…… 查看全文>>

摘要:孩子的健康一直都是家长十分关注的问题,当孩子的胸部外观形态出现了异常时,一些家长可能会认为孩子是因为缺钙导致的发育不良,而实际上,孩子更可能患上以漏斗胸为代表的…… 查看全文>>

摘要:腹痛是日常生活中常见的一种不适症状,有急性腹痛,也有持续性的慢性腹痛。但是也有的腹痛不一般,属于危险性“腹痛”,如果延误治疗甚至会丢掉性命。那日常生活中应该如何…… 查看全文>>

摘要:随着立夏的到来,雷雨增多,加上近段时间天气的忽冷忽热,着实让不少市民大呼“难过”。柜子防潮可以用干燥剂、活性碳,但是人要如何“防潮”呢? 查看全文>>

摘要:春天是万物勃发的好季节,大量的野菜在田间也冒出来,此阶段是采摘野菜的最佳时间段,但是一定要选择正确的野菜,错误的吃法可能会引起食物中毒。 查看全文>>

摘要:中老年人头晕心慌常常会以为是心脏病,今年60岁的曾伯近日心慌心悸难受,还产生了一次濒死感,家人赶紧拨打120急救,认为是得了冠心病或是心肌梗塞。没想到去医院做了…… 查看全文>>

摘要:现在正值春夏交接之时,天气变得越来越炎热了,气温的快速升高让大家感觉非常不适,上火、燥热、心情郁闷、感冒的发病也越来越多,这就要说到夏季的养生了,只要我们能好好…… 查看全文>>

摘要:近期,许多高校毕业生即将要拍毕业照了,既然拍毕业照就要以美美的形象留下美好的留恋。那么,不想毕业照看起来很臃肿怎么办?四五月份是减肥的高峰期,想要穿小短裙露出小…… 查看全文>>

摘要:五一假期期间,相信不少外出旅游的人士都感受到了温度明显的上升。而在假期结束后不久,我们很快迎来了二十四节气当中的立夏,也就是说,从理论上讲,夏天已经开始了。那么…… 查看全文>>

摘要:你以为你还很健康吗?很多人都以为只有老人才容易患心血管病,但是根据数据显示,如今已经有越来越多的年轻白领加入到心血管大军的行列。动脉硬化多见于高血压、高脂血症、…… 查看全文>>

摘要:3月22岁的长沙小伙通宵上网之后感到胸口疼痛异常于是赶紧去医院进行诊断,检查结果初步诊断为急性心肌梗死。在医生的救治过程中,刘新宇曾出现短暂心脏骤停,经抢救后转…… 查看全文>>

摘要:鼻炎之所以让很多人倍感心烦,除了它常见症状鼻塞、流鼻涕和打喷嚏对日常生活的影响比较大外,还有它的反复性。有时候鼻炎吃药后好像是好了,但没过多久,例如遇到突然降温…… 查看全文>>

摘要:下楼梯的时候,走路只顾看手机不看路的情况下,可能发生崴脚,特别是女性朋友,穿着高跟鞋,发生崴脚的概率非常高。如果脚崴了,应该怎么办?怎样才能恢复得更快一些? 查看全文>>

摘要:胸外科是一门古老且重要的学科,很多常见疾病,如肺癌、食道癌、纵膈肿瘤等都属于胸外科诊疗的范畴。但其实,不仅我们胸腔内部的组织和结构会出现病变,胸腔之外,也就是胸…… 查看全文>>

摘要:莫名其妙出现胸痛,其实感觉莫名其妙,也只是不知道具体的病因而已。要知道胸痛是一种常见且又会危及生命的病症,造成胸痛的原因复杂多样,包括急性冠脉综合征(ACS)、…… 查看全文>>

摘要:4月20日,我们将迎来二十四节气当中的“谷雨”,这也是春季的最后一个节气。谷雨时节雨水增多,同时气温快速回升,一般不会再有明显的寒潮出现,也意味着春季即将结束。…… 查看全文>>

摘要:幽门螺杆菌是目前唯一能够在人胃中生存的微生物种类,是胃部常见的细菌,是胃炎、消化性溃疡、胃恶性肿瘤的主要危险因素,同时还可能与贫血等疾病相关。因此,一旦感染了幽…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人开始重视螨虫问题,螨虫虽然说肉眼看不出来,但是如果用放大仪看,床上难以计数的螨虫能吓到你怀疑人生,让你再也不想睡床垫……枕头用3个月就必须扔掉,…… 查看全文>>

摘要:在物质生活富裕的今天,很多“富贵病”成为人们健康的“隐形杀手”。其中,脂肪肝已经成为严重威胁人们身体健康的慢性肝病,脂肪肝本身并没有什么可怕的,但是长期脂肪肝会…… 查看全文>>

摘要:对于饱受鼻炎折磨的人来说,鼻炎的治疗方法可谓是十分重要,有的患者甚至对鼻炎治疗有恐惧,担心治不好或是需要动手术留下后遗症。为了让大家更好地了解鼻炎的治疗,家庭医…… 查看全文>>

摘要:鼻炎是一种常见且让人十分心烦的疾病,不少患者平时还好好的,一旦季节交替的时候鼻炎就又会发作,整天鼻塞喷嚏打不停。到底为什么鼻炎老是好不透,一到换季就总跑出来折磨…… 查看全文>>

摘要:语言是人们日常生活中沟通交流的主要方式,而嗓音则是我们表达语言的重要载体,并与语言表达效果密切相关,因此更有人称嗓音是人的“第二张脸”。我们每天都会用嗓讲话,但…… 查看全文>>

摘要:很多感冒患者,想让感冒的症状加速好转,就把多种感冒药混合在一起吃,以为这样可以快速好转。其实,这样做的后果是很严重的,乱吃感冒药、混合吃感冒药物有可能会引发肾衰…… 查看全文>>

摘要:发热多是细菌或病毒感染引起的,治疗应以服用抗生素为主,但是,如果治疗单纯的使用退热药,则治标不治本,会导致发热不退、连续发热。那么,连续发热,会不会烧成肺炎?下…… 查看全文>>

摘要:“呼吸道传染病的种类有很多,但在春季最为常见的就是流行性感冒(以下简称流感),流感病毒变异性强,且每年流行的类型都不一样。”4月3日下午,由中山大学附属第一医院…… 查看全文>>

摘要:鼻塞、流鼻涕和打喷嚏是感冒最典型也是很让人难受的症状,一般情况下,这些症状大约一周后随着感冒的痊愈而消失。但如果患上的不是感冒而是鼻炎,那么这些恼人的症状则可能…… 查看全文>>

摘要:健康的排便应当是每日1-2次,至少每日1次,将每日垃圾及时代谢出去,排便呈深黄色、香蕉状,在清晨5-7点为最佳。很多人由于自身不良体质影响以及不良生活、饮食习惯…… 查看全文>>

摘要:手指感染在生活中较为常见,一般多为外伤,如尖锐利器、竹签、木屑签等刺伤引发感染,还有手指的的甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成甲沟炎,引发的手…… 查看全文>>

摘要:高血压的形成主要是人体周围动脉阻力与心脏排血量之间的平衡失调导致的结果,它最主要的表现就是血压升高。在该病初期,患者全身的细小动脉会出现痉挛,但没有明显的病理变…… 查看全文>>

摘要:其实当患上疾病时身体会有明显的症状,只要多关注身体上的一些小细节,及时去医院做治疗就能够提高治愈率,同时也减轻了经济和精神上的压力。 查看全文>>

摘要:清明过后,气温升高,雨量增多,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿度大,身体难逃湿气的侵害,如昏昏欲睡、头重如裹、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等。那…… 查看全文>>

摘要:人体进食后,通过脾胃的消化吸收、肠道的排泄作用而形成粪便。如果脾、胃、肠道的功能有异常,大便的性状和颜色也可能会发生改变。另外,肝的疏泄功能有调整人体气的运行作…… 查看全文>>

摘要:血液中的尿酸达到正常值上限后,就到了过饱和状态,尿酸盐会析出结晶,当尿酸盐结晶沉积在关节时,会引起反复发作的炎症性疾病,就是痛风关节炎。为什么很多患者进行尿酸检…… 查看全文>>

摘要:肩周炎是一种慢性损伤性疾病,以肩关节及其周围软组织发生一定程度病理变化表现,往往伴有肩关节疼痛感、功能活动障碍等临床症状,又称为“冻结肩”。如果病情严重,会影响…… 查看全文>>

摘要:乙肝大三阳在临床上又被称为乙型病毒性肝炎,也就是乙肝,是一种传播性比较强的肝病。那么此病的临床症状主要有哪些呢? 查看全文>>

摘要:肾病和尿毒症不能混淆,不能一概而论。慢性肾病,如肾炎、肾病综合征、多囊肾等,如果未能及时有效救治,病情恶化进展,病程迁延,造成肾单位严重毁损,使机体在排泄代谢废…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道,有些疾病具有季节高发性。特别是春季万物开始复苏,同时,细菌、病毒等也大量繁殖生长,而且春天冷暖交替,气温变化大,人体容易受到病菌侵袭,引发各种疾病…… 查看全文>>

摘要:坚持健身不仅可以提高免疫系统及抗力,同时也能够消除不良的情绪,拥有良好的身材,提高了精气神和颜值,只要坚持健身就能够给身体带来明显的改变。 查看全文>>

摘要:清明可以说是春季最重要的节气之一,一般在4月5日前后。我国自古以来都有清明扫墓祭祖的习俗,同时,由于清明节气期间气温进一步升高,加上有小长假,不少人都会趁着这一…… 查看全文>>

摘要:口臭是一件令人讨厌的事情,不仅别人嫌弃,自己也烦。口臭的人一般是不自知的,等到边上一起交流的人都皱眉“逃亡”了,才恍然大悟。那么,如何检查自己有没有口臭呢? 查看全文>>

摘要:近年来,随着人们生活水平的提高、饮食结构改变及生活节奏加快、压力增加,“三高”问题也逐渐严重,仅血脂异常一项,患病率就高达40.4%。同时,血脂异常也不再仅是老…… 查看全文>>

摘要:一旦发现自己出现了血尿问题,很多人都会比较惊慌,希望可以通过有效的治疗方法让自己的小便恢复正常。同时,血尿又往往容易反复发作,令人很是心烦。那么,到底我们应该怎…… 查看全文>>

摘要:在“十人九肝”的社会环境里,每个人都要有防范乙肝的意识,但是也不能过于敏感,这样会影响到正常的生活和工作,还会造成人际关系紧张。一般来说,乙肝患者会出现乏力、畏…… 查看全文>>

摘要:在做俯卧撑的时候能够运动到臀部、腹部和手臂的肌肉群,坚持做俯卧撑能够提高免疫系统,减少腹部脂肪,提高了性能力,但并不是做的俯卧撑越多越好。 查看全文>>

摘要:乳贴的作用顾名思义就是为了保护乳头,一般女性在穿着性感的着装时会使用乳贴,避免出现走光等的尴尬。但在某些时候,男性也需要使用到乳贴,那就是长跑的时候,特别是马拉…… 查看全文>>

摘要:造成屁股痛和腰痛,最常见的原因就是腰椎间盘突出症和腰臀肌劳损,这两种疾病都可以导致腰痛和臀部疼痛同时发生。无论是哪种疾病发生,都是会影响到患者正常的生活的。 查看全文>>

摘要:甘草片是大家比较熟悉的一种治疗咳嗽的药物,除了止咳化痰外,甘草还具有止痛,镇咳,化痰,健脾等功效,不过甘草片并不是纯中药,目前市面上销售的复方甘草片并所含的主要…… 查看全文>>

摘要:高尿酸痛风属于基础代谢性疾病,由于身体对尿酸的代谢能力降低,导致了尿酸在体内的浓度升高,高出正常值的情况下,就形成了高尿酸。尿酸是一种微溶于水的物质,一旦在血浆…… 查看全文>>

摘要:普通感冒和过敏性鼻炎是呼吸系统常见的两种疾病,二者有好多临床症状相似。比如,流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、头痛等。秋冬季容易患病,那么该如何区分是过敏性鼻炎还是普通感…… 查看全文>>

摘要:尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病,常常以尿频、尿急、尿痛为典型代表症状。当发现自己有上述症状还伴随有血尿时,不少人可能就会认为自己得了尿道炎。可血尿且有尿频、尿急…… 查看全文>>

摘要:根据医学常识,正常血压是收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg。收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg就是高血压,高血压患者需要长期服…… 查看全文>>

摘要:春暖花开,虽是最美的季节。但也是流行腹泻高发的季节,稍有不慎就有可能“中标”,尤其是少年儿童以及身体抵抗力较弱的老人。那么我们应该如何去避免流行腹泻呢? 查看全文>>

摘要:首先,心律失常,是指心脏跳动的起源部位,节律,频率,心脏电冲动传导的过程任何一项发生的异常。心律失常是非常常见的一种疾病,临床上常见的有早搏,房颤,室上速,窦性…… 查看全文>>