中老年人保养膝关节的要点

随着年龄的增大,不少中老年人的膝关节都会出现“老化”问题……详情>

怎么预防产后脱发?

很多新手妈妈在熬完“十月怀胎”之后,又会迎来“产后脱发”……详情>

静脉曲张术后怎么护理

手术虽然是治疗静脉曲张的有效方法,但并不是做了手术后就“……详情>

冬季如何运动?

在寒冬时节,很多人的运动量都会大幅度减少,对此,广州市中……详情>

如何有效治疗骨质疏松

很多人对骨质疏松的治疗都有一个误区,“觉得只要补充钙片就……详情>

保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
减肥方法 夏季如何有效减肥 这十种方法让你拥有减肥好习惯
夏季减肥对很多人来说正是好时机,因为天气炎热出汗快,能够促进新陈代谢有效减肥,但是究竟要怎么做才能达到减肥效果呢?下面一...查看全文>
科学美容 毛孔粗大该如何解决 这几招教你毛孔变小
毛孔粗大该如何解决,毛孔粗大会显得皮肤特别粗糙,很多人会因为这个问题而频繁化妆,殊不知频繁化妆带来的后果就皮肤毛孔越来越...查看全文>
美容作用 英国女子50岁竟不长一丝皱纹?如何预防皱纹生长
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脾胃虚会影响寿命吗 脾胃虚要吃这些食物
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如何科学养胃?日常养成5个饮食好习惯很有必要
现代社会,由于生活压力过大,导致睡眠、饮食等多种生活习惯的不规律,所以,很容易导致各种各样的胃部疾病,那么,在日常生活中...查看全文>
香港学生连续放屁2小时 放屁多应该怎么办?
近日,一则令人啼笑皆非的新闻在微博热传。事情是这样的,香港进行中学文凭考试的时候,有一名考生疑似因为紧张,考试2个小时竟...查看全文>
患有胃病的人 做好这5件事能和身体好好相处
随着经济社会不断的进步,人们生活水平不断提高,生活节奏不断加快,与此同时更多的人产生了胃病。工作压力加大,早起晚睡严重睡...查看全文>
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近八成学生有脱发现象?如何有效预防脱发
近期,一项报告指出,百分之八十的大学生有着脱发的烦恼。随着现代年轻人生活方式的变迁,熬夜打游戏成为了生活的主线,当然因为...查看全文>
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脂溢性脱发,又称雄性激素性脱发,一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生,但以男性患者更为常见...查看全文>
为什么染发前不能洗头?降低染发伤害要这么做
春节将至,很多人都会赶在春节之前换个新发型,而染烫发就成了不少人的选择。如果在家自己染发的人可能会发现,染发剂说明书上写...查看全文>
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性生活能调节内分泌吗?治疗内分泌失调要这样做
内分泌失调会对女性生活产生从里到外的负面影响,甚至影响女性正常的工作和家庭生活。因此,如何治疗内分泌失调是女性十分关心的...查看全文>
激素正常=内分泌正常?专家带你走出内分泌失调误区
内分泌失调是女性常见的问题,特别是压力较大的都市女性,常常因为内分泌失调而导致月经紊乱,同时皮肤状态也变得糟糕,让她们很...查看全文>
多少岁绝经正常?快绝经的时候会有什么状况?
女性大半辈子都得和“好朋友”月经打交道,但随着卵巢功能的衰退,女性一般会在更年期前后和这个“好朋友”说再见。有的女性会认...查看全文>
有效丰胸怎么做 这些丰胸方法让你也能拥有丰满胸部
丰润的胸部是每个女生都想要拥有的,那么对于胸部平平的人来说,怎么做才能有效丰胸呢?下面小编就从这几方面为大家寻找丰胸技巧...查看全文>
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六种原因易致免疫力低下 提高免疫力试试七方法
免疫力是衡量一个人身体健康指数的最为关键的因素之一了,一个人的免疫力过低就会引起各种疾病,不利于身体健康。那么引起人体免...查看全文>
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被骨质疏松“盯上”怎么办?专家:需要长期治疗
骨质疏松,是生活中比较常见的一种疾病。那么,被骨质疏松“盯上”怎么办?相信很多人都不太了解。对此,中山大学附属第一医院内...查看全文>
中医是如何治疗腰椎疾病的?专家告诉你答案
有多少人曾说过“我腰不好”,由于多种因素的影响,现在越来越多的人都相继出现了一些腰部问题,那出现什么症状才算“腰不好”?...查看全文>
腰椎不好应该怎么办?专家:常做这几件小事或能帮助恢...
“平日腰椎痛,和姿势有关吗?”、“吃得好可以保护腰椎吗?”……对于腰椎病患者或正遭受腰椎健康威胁的人群而言,保养腰椎成为...查看全文>
28岁小伙脊柱退化似老人 专家教你如何保养脊椎
肩颈酸痛、直不起腰、手脚发麻,不要以为还是老年人的“专利”,随着互联网越来越普及,越来越多的年轻人在电脑面前一坐就是一天...查看全文>
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十九岁骨骼线没愈合还能长高吗?
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哪些习惯导致长黑眼圈 如何有效去除黑眼圈
明明睡得很好,却还是有黑眼圈?这是什么原因造成的?除了熬夜引起的黑眼圈,还有哪些习惯会导致黑眼圈呢?有黑眼圈应该怎么去除...查看全文>
年轻女人皮肤衰老的原因 如何有效护理皮肤
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这3个饮食方法能减肥?医生:忽视总量是常见减肥误区
说到减肥,大概是众多肥胖人群以及注重身材管理的青年男女一直在为之奋斗的事情了。减肥的方法千千万,其中通过吃来减肥绝对是最...查看全文>
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饮食养生
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红洋葱和黄洋葱有什么不同?哪种更好?
对于那些不经常做饭和逛超市的人来说,很难分清红洋葱和黄洋葱到底有什么不同。其实红洋葱和黄洋葱虽然都叫洋葱,但是无论从口感...查看全文>
长期吃洋葱对身体有哪些好处?
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杨梅里为什么会有白色虫子?吃了有影响吗?
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坚持用紫苏泡水喝 1个月后身体有什么变化?
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喝了黄芪水一天比一天瘦是何因?要注意什么
黄芪是一种常见的中药材,不但可以用于治疗顽固疾病,还可以起到保健的效果。很多人在生活中都喜欢饮用黄芪水来养生,但其中部分...查看全文>
吃三七粉伤肝吗?三七粉泡水喝有哪些功效?
最近越来越多的人把养生列入自己比较重要的生活规划,他们深知健康的身体才是革命的本钱,无论事业上有多成功,家庭有多幸福,如...查看全文>
长期服用褪黑素有什么副作用吗?
很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量,褪黑素也是很多失眠患者,辅以治疗失眠的保健品。虽然褪黑素能够使...查看全文>
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喝水虽然是平常事但大有讲究 应牢记这5点
越来越多的人都开始注重养生,但是人们往往运用的方法是错误的,尤其单从喝水这一点来说,很多人的饮用方法都是错误的,人们只知...查看全文>
健康喝水的好处?给身体带来的5大好处你不得不知
水是人们的生命源泉,任何人都离不开水,在一天当中我们不渴时要喝水,在我们渴时更应该喝水,没有水也将无法完成我们每天所吃的...查看全文>
多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗?
高尿酸状态下会对肾脏带来损伤,从而诱发痛风,高尿酸人群要想各种办法来降低尿酸,比如多喝水,多吃一些利尿的食物等,部分人就...查看全文>
要想远离疾病 一定要拒绝这4种喝水习惯!
水是生命之源,世间万物无时无刻都离不开水,对于我们这种高智商的生物同样也是离不开,我们可以呆几天不吃饭,但是却不能隔几天...查看全文>
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如何补充维生素D?专家:晒太阳是最佳方式
“缺钙”和“补钙”是人们十分关注的两个名词,在一些商家的造势下,甚至让人有种男女老幼都缺钙都需要补钙的错觉。实际上,在“...查看全文>
如何美白肌肤补充维生素 这些水果让你白嫩健康
缺乏维生素会导致皮肤松弛,体内健康出现问题,缺乏维生素的人应该吃什么呢?我们又该如何美白肌肤?下面就为大家介绍能够美白肌...查看全文>
维生素C吃对了是“补品”吃错了是“毒药” 你吃对了...
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。随着人们对健康的保护意识逐渐增强,大家也都开始注意维生素C的摄入了。正常比例的摄入...查看全文>
小孩子缺铁元素该怎么办 教你补铁应该怎么吃
小孩子缺铁元素该怎么办?大家都知道孩子缺铁会对其健康成长产生重要影响,不利于孩子的发育成长,那么究竟该如何补铁,宝宝补铁...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

专家详情

赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

专家详情

马方

主任医师

北京协和医院

营养科

专家详情

李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

专家详情

李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

专家详情

郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

专家详情
养生之道
四季养生 运动养生 疾病养生
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疾病养生 夏季高发的5种疾病 一定要做好预防措施
夏天炎热,气温高,滋生的细菌多,并且繁殖能力强,食物容易腐烂变质,随着季节感染疾病,影响人们的正常工作和学习。查看全文>
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很多人靠近老人的时候,总会从老人身上闻到一股特殊的味道,这就是我们所说的老人味。查看全文>
四季养生 夏日炎炎易生病 应做好这4大调养来防病
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冠心病最好的治疗方法是什么?日常要注意什么
冠心病老年人一种比较常见的心脏疾病,生活中冠心病的发病率是极其高的,大多数老年人都受着冠心病的困扰。而在发生冠心病的时候...查看全文>
总是半夜惊醒 原来身体有这些问题
人的一生有三分之一的时间是在睡梦中渡过的,睡觉对人来说是最好的休息,但是有些人总是自己睡觉睡到半夜就无缘无故地醒过来,然...查看全文>
看到疾病诊断标准就“对号入座”?有可能是自己骗自己...
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怎么样能快速消除脂肪肝?看看医生推荐的好方法
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小暑时节如何养生?饭后喝冷饮会很“伤心”
2019年不觉已经过半,进入下半年后不久,我们将在7月6日迎来夏季的第5个节气:小暑。所谓小暑,指的是天气已经开始变得越...查看全文>
夏天养生要注意,这3件事最好不要做!
现在正值夏季,由于天气炎热,夏天也是最容易生病的季节,这个时候如果不注重正确养生,容易落下一身疾病。所以在夏天,一定要保...查看全文>
省电还能避免得“空调病”!夏季空调要这样开!
不知不觉,2019年已经过去了一半,七月就这么来了,伴随它的则是酷热难当的夏天。空调、WiFi、西瓜成了大热天的“吉祥三...查看全文>
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夏季跑步出汗好处多 会给你带来6大好处
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早上晨跑空腹跑还是饭后跑?晨跑要注意什么
晨练是一项非常有利于健康的好习惯,经常晨练能够使自己的身体素质得到提高,面对疾病的抵抗力也会有所增强。很多人都将晨练作为...查看全文>
平时保护膝盖的方法有哪些?
正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带来控制运动的稳定性,当动作幅度过大,或者无法维持在正常活动范围内运动,就会造成对肌...查看全文>
不同的走路方法 不同的健身功效
走路运动不仅简单方便,还可以使身体更加健康。那么走路有什么好处?不同的走路方法对身体又有什么好处呢?让我们一起来看看。查看全文>
做提肛动作对身体有什么好处?
做提肛动作就是保持一定的规律来收缩肛门,特别适合于产后的女性,同时也能够保护前列腺,提高男性的性能力,不妨具体来了解一下...查看全文>
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

人群养生
女人 男人 老人 名人 两性
女性要想身体好 一定要坚持养成这5个好习惯
女人想要保持身体的健康,除了日常保养之外,还可以通过调整自身的生活习惯来保持身心的健康,对于女性来说,可以适当的进行一些...查看全文>
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女性选择进行人工流产终止妊娠往往是一种无奈之举,她们大多都希望人流只是人生当中的“小插曲”,不影响今后正常的生活以及将来...查看全文>
做几次人流就不能生?专家:每次都可能是最后一次
每逢寒暑假或是情人节等特殊日子后的一两个月,各大医院妇产科总会迎来一波人流小高峰,不少人年纪轻轻却已经是妇产科的“老客户...查看全文>
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适当的性生活可焕发体能和精力。性生活的频率和力度有个体差异性,一般以第二天精神和体力都不会受到影响为正常性生活量。如果是...查看全文>
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以冠心病、脑梗死、外周血管病为代表的动脉粥样硬化性心血管疾病,近来年发病率和死亡率不断攀升,目前已经占据我国城乡居民总死...查看全文>
老年人养生牢记这5点 让你成为不老神话
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人长期23点后睡觉 身体会发生什么变化?
现代年轻人普遍晚睡,不论是因为加班太晚,亦或是因为玩手机、打游戏等等,23点后甚至是凌晨才逐渐准备睡觉的人很多。我们都知...查看全文>
特别饿时应喝粥?教你饮食养生的5个小秘诀
健康已经成了我们生活中最重要的东西了。现代人每个人都在追寻自己的健康,每个人都在养生。那么养生需要做到哪几点呢?其实只要...查看全文>
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