中老年人保养膝关节的要点

随着年龄的增大,不少中老年人的膝关节都会出现“老化”问题……详情>

怎么预防产后脱发?

很多新手妈妈在熬完“十月怀胎”之后,又会迎来“产后脱发”……详情>

静脉曲张术后怎么护理

手术虽然是治疗静脉曲张的有效方法,但并不是做了手术后就“……详情>

冬季如何运动?

在寒冬时节,很多人的运动量都会大幅度减少,对此,广州市中……详情>

如何有效治疗骨质疏松

很多人对骨质疏松的治疗都有一个误区,“觉得只要补充钙片就……详情>

保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
增加食欲 宝妈如何给宝宝健康断奶 这些方法赶紧学起来
每个宝妈都会经历这件事情,随着宝宝渐渐长大开始添加辅食,这个时候就要开始给宝宝断奶了,那么究竟该怎么样给宝宝断奶呢?下面...查看全文>
机体平衡 如何缓解自己的压力 这些方法帮你轻松减压
人不管是学习上或者是生活上难免会遇到或多或少的压力,关键是看你如何去宣泄自己的压力,在日常生活中,有压力在所难免,那么如...查看全文>
补钙方法 缺钙影响青少年发育 如何通过饮食补钙?
孩子缺钙就会影响发育长不高,老人缺钙会导致骨质疏松,所以补钙很重要,但是究竟如何有效补钙?吃什么可以补钙?下面我们就一起...查看全文>
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炎炎夏日别“冷”着肠胃 夏天如何预防肠胃疾病?
炎炎夏日,烈日当头,这个时候,没有什么比“冰爽”更能让人心旷神怡了。但在这时候应注意防暑降温,而不是我们感觉到冰爽为佳。...查看全文>
选对时间喝粥汤水,养胃事半功倍
现在越来越多人注重养生,特别喜欢喝粥、喝汤,认为粥汤水是精华所在,不仅能有效补充人体所需要的营养水分,而且有处于人体的消...查看全文>
脾胃虚会影响寿命吗 脾胃虚要吃这些食物
近日出现一种传闻,听说脾胃虚寒会影响寿命,加速人的衰老程度,其实这是因为消化系统出现问题,胃肠粘膜的脆弱,会出现慢性胃炎...查看全文>
如何科学养胃?日常养成5个饮食好习惯很有必要
现代社会,由于生活压力过大,导致睡眠、饮食等多种生活习惯的不规律,所以,很容易导致各种各样的胃部疾病,那么,在日常生活中...查看全文>
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近八成学生有脱发现象?如何有效预防脱发
近期,一项报告指出,百分之八十的大学生有着脱发的烦恼。随着现代年轻人生活方式的变迁,熬夜打游戏成为了生活的主线,当然因为...查看全文>
如何有效护理秀发 这几个技巧让你头发柔顺乌黑
拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个人所期望的,那么究竟该如何有效护理我们的头发呢?如何正确护理头发对每个人来说都是必修功课,今...查看全文>
脂溢性脱发是什么回事?防脱需注意8点
脂溢性脱发,又称雄性激素性脱发,一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生,但以男性患者更为常见...查看全文>
为什么染发前不能洗头?降低染发伤害要这么做
春节将至,很多人都会赶在春节之前换个新发型,而染烫发就成了不少人的选择。如果在家自己染发的人可能会发现,染发剂说明书上写...查看全文>
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性生活能调节内分泌吗?治疗内分泌失调要这样做
内分泌失调会对女性生活产生从里到外的负面影响,甚至影响女性正常的工作和家庭生活。因此,如何治疗内分泌失调是女性十分关心的...查看全文>
激素正常=内分泌正常?专家带你走出内分泌失调误区
内分泌失调是女性常见的问题,特别是压力较大的都市女性,常常因为内分泌失调而导致月经紊乱,同时皮肤状态也变得糟糕,让她们很...查看全文>
多少岁绝经正常?快绝经的时候会有什么状况?
女性大半辈子都得和“好朋友”月经打交道,但随着卵巢功能的衰退,女性一般会在更年期前后和这个“好朋友”说再见。有的女性会认...查看全文>
有效丰胸怎么做 这些丰胸方法让你也能拥有丰满胸部
丰润的胸部是每个女生都想要拥有的,那么对于胸部平平的人来说,怎么做才能有效丰胸呢?下面小编就从这几方面为大家寻找丰胸技巧...查看全文>
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增强抵抗力的5个好方法 快快学起来
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宝宝皮肤过敏瘙痒怎么办? 这些方法帮助宝宝远离过敏
宝宝皮肤过敏瘙痒老抓怎么办?一旦让小孩子用手脑脸部肌肤,会对皮肤造成很大伤害,那么究竟该如何有效帮助宝宝治疗呢?下面这些...查看全文>
秋季干燥易感冒风寒 如何提高孩子的免疫力
秋季气候干燥,天气转凉,这时候对于身体抵抗力较差的小孩子来说非常容易染上感冒风寒,那么秋季该如何提高孩子的免疫力呢?下面...查看全文>
六种原因易致免疫力低下 提高免疫力试试七方法
免疫力是衡量一个人身体健康指数的最为关键的因素之一了,一个人的免疫力过低就会引起各种疾病,不利于身体健康。那么引起人体免...查看全文>
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缺钙影响青少年发育 如何通过饮食补钙?
孩子缺钙就会影响发育长不高,老人缺钙会导致骨质疏松,所以补钙很重要,但是究竟如何有效补钙?吃什么可以补钙?下面我们就一起...查看全文>
被骨质疏松“盯上”怎么办?专家:需要长期治疗
骨质疏松,是生活中比较常见的一种疾病。那么,被骨质疏松“盯上”怎么办?相信很多人都不太了解。对此,中山大学附属第一医院内...查看全文>
中医是如何治疗腰椎疾病的?专家告诉你答案
有多少人曾说过“我腰不好”,由于多种因素的影响,现在越来越多的人都相继出现了一些腰部问题,那出现什么症状才算“腰不好”?...查看全文>
腰椎不好应该怎么办?专家:常做这几件小事或能帮助恢...
“平日腰椎痛,和姿势有关吗?”、“吃得好可以保护腰椎吗?”……对于腰椎病患者或正遭受腰椎健康威胁的人群而言,保养腰椎成为...查看全文>
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宝妈如何给宝宝健康断奶 这些方法赶紧学起来
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宝宝要吃什么补钙?补钙要从娃娃抓起
补钙要从娃娃抓起,只有在适合的时机为宝宝补钙,才能更好地帮助宝宝成长,那么宝宝吃什么补钙呢?哪些食物可以帮助宝宝健康成长...查看全文>
什么是疱疹性咽峡炎?这6大症状家长要知道
眼下天气炎热,病毒便又开始肆意流行,疱疹性咽峡炎传染病可能再次侵害宝宝。因此孩子出现发热、咽痛,家长可不要以为只是感冒了...查看全文>
宝宝老揉眼睛的5种常见原因 家长别再大意了
正值夏季,天气炎热,是细菌和病毒滋生的季节,宝宝揉眼睛,有可能不是想睡觉,还有可能是宝宝因为一些眼疾造成的眼睛不舒服。这...查看全文>
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夏日如何有效护肤 教你变身精致的猪猪女孩
护肤是女孩子一生都要做的功课,只有掌握正确的方法,才能达到护肤的效果,那么,护肤应该养成什么习惯呢?如何才能有效护肤?下...查看全文>
导致皮肤暗黄的原因 如何有效祛黄美白呢?
皮肤暗黄让人不敢素颜,但是每天化妆又很伤害皮肤,那么皮肤暗黄究竟是如何导致的呢?如何有效祛除脸部暗黄,美白皮肤?今天就一...查看全文>
夏季紫外线强伤皮肤 这几个防晒技巧必须掌握
炎热的夏季的太阳光也是十分强烈的,这时候防晒对于很多女性朋友们来说就显得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的时候如果没...查看全文>
如何有效消除鱼尾纹 这些方法让你告别皱纹不是梦
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肚子大的肥胖者 肚子里都是什么?
随着人们生活习惯的改变,会发现现今越来越严重的一种肥胖症状表现为肚腩越来越严重,这也被称为将军肚、啤酒肚。减掉肚腩一直是...查看全文>
肚腩怎么减 这几招教你有效瘦肚子
夏天这么热,不穿短裤吊带受不了,可是有肚腩怎么办?减不下肚子上的肉就很难穿吊带露肚脐,那么怎么样才能有效瘦肚子呢?下面一...查看全文>
肥胖症怎么治疗?送你5个治疗好方法
对于女人来说,肥胖是永远的话题话题,女人很注意身材,有的人是吃药减肥、有的人健身减肥、还有的人埋线减肥、甚至有的人是开始...查看全文>
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绿茶过期了还能喝吗?看看专家是怎么说的
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什么人不能吃洋葱?这4类人要注意
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湿气重的人哪些食物是要少吃 哪些食物可以多吃?
湿气是一个中医范畴的概念,中医角度认为湿气来自于饮食、生活环境以及生活习惯。如果体内湿气较重,则容易损伤人体阳气,导致阴...查看全文>
吃秋葵对身体有什么好处?会带来5大健康好处
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连续一个月用陈皮泡水喝 身体会有什么变化?
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这4个时间段补钙效果最好 你补对了吗?
想要维持骨骼健康,身体一定要有充足的钙。如果身体缺乏钙元素的话,那么就会影响身体发育,对身体的影响是非常大的,生活中我们...查看全文>
什么东西泡水喝能去湿气?这3种效果好!
湿气是中医角度上一个很常见的名词,主要是指人们在特殊环境、条件影响下,导致湿气外邪入侵,从而引发脾虚肾虚,让人体体质受到...查看全文>
长期喝牛奶会怎么样?会带来哪些好处?
牛奶,生活中很常见的一种饮品,大多数人都知道牛奶中带有一定的营养物质,适当的喝牛奶对自己的身体有好处,在生活中也有一些人...查看全文>
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每天水喝多了尿也多 对肾有什么影响吗?
人离不开水,每天都要摄取足够的水分才能促进身体机能水分补充,更好的增强人体功能运作能力,发挥身体各个器官功效,因此补充足...查看全文>
喝水虽然是平常事但大有讲究 应牢记这5点
越来越多的人都开始注重养生,但是人们往往运用的方法是错误的,尤其单从喝水这一点来说,很多人的饮用方法都是错误的,人们只知...查看全文>
健康喝水的好处?给身体带来的5大好处你不得不知
水是人们的生命源泉,任何人都离不开水,在一天当中我们不渴时要喝水,在我们渴时更应该喝水,没有水也将无法完成我们每天所吃的...查看全文>
多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗?
高尿酸状态下会对肾脏带来损伤,从而诱发痛风,高尿酸人群要想各种办法来降低尿酸,比如多喝水,多吃一些利尿的食物等,部分人就...查看全文>
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如何补充维生素D?专家:晒太阳是最佳方式
“缺钙”和“补钙”是人们十分关注的两个名词,在一些商家的造势下,甚至让人有种男女老幼都缺钙都需要补钙的错觉。实际上,在“...查看全文>
如何美白肌肤补充维生素 这些水果让你白嫩健康
缺乏维生素会导致皮肤松弛,体内健康出现问题,缺乏维生素的人应该吃什么呢?我们又该如何美白肌肤?下面就为大家介绍能够美白肌...查看全文>
维生素C吃对了是“补品”吃错了是“毒药” 你吃对了...
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。随着人们对健康的保护意识逐渐增强,大家也都开始注意维生素C的摄入了。正常比例的摄入...查看全文>
小孩子缺铁元素该怎么办 教你补铁应该怎么吃
小孩子缺铁元素该怎么办?大家都知道孩子缺铁会对其健康成长产生重要影响,不利于孩子的发育成长,那么究竟该如何补铁,宝宝补铁...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

专家详情

赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

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马方

主任医师

北京协和医院

营养科

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李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

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李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

专家详情

郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

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养生之道
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四季养生 夏季疲劳怎么办?防疲劳应少吃甜食
炎炎夏日,很多人都会感到很疲惫乏力,没精打采,并且食欲也随之变得越来越差。在这个情况下,大家都想着通过多吃一些甜食,使心...查看全文>
疾病养生 癌症也可提前预防 这些抗癌食物让你远离癌症
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怎么维持胰岛功能正常?做好这5大保养措施很有必要
在我们的身体里,胰岛功能也是非常重要的一个功能。不少的人在平时不注意对胰岛功能的保护,就会让胰岛细胞功能受损,引发很多疾...查看全文>
日本皇后患早期乳腺癌 老年人得乳腺癌要怎么办
日本皇室管理局于2019年8月9日宣布,日本老皇后美智子的左胸发现了较早期的乳腺癌。预计8月下旬在长野县轻井泽町等地静养...查看全文>
睡觉时有这三种特征,十有八九是心梗!
心梗属于心脑血管疾病的一种,是发生在冠状动脉病变的基础上,让心脏出现缺血性的坏死。当病情发作时会有明显的症状,一定要引起...查看全文>
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海鲜不宜跟哪些食物一起吃 立秋养生小常识赶紧get
很多人都对海鲜青睐有加,可是海鲜虽美味却也不能多吃,那么海鲜跟什么食物不能一起搭配吃呢?立秋已到,我们又该如何养成秋季养...查看全文>
夏季养生做到这5点,能健康无忧的度过夏天!
夏季天气炎热干燥,最容易引起肝火旺盛。肝脏是人体最大的消化器官,起着消化代谢的作用,一旦肝脏火气旺盛就会引起一些疾病。所...查看全文>
立秋“朝盐晚蜜”好不好?专家教你立秋如何正确养生
天气依然炎热,在8月8日我们要迎来的这个节气相信会让很多依然待在空调房里不愿外出的人感到有些惊讶:立秋。立秋是秋天的第一...查看全文>
立秋后三不睡三不做三要吃是什么?
立秋过后,暑热未尽,三伏天中的末伏,依旧让人难忍。白天依然是盛夏的炎热,晚上可能会稍微转凉,早晚温差开始变大,在这样的季...查看全文>
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职场办公人士久坐臀部大 如何有效提臀瘦臀?
职场人很少能有时间锻炼,久坐办公室臀部就会越来越大,臀部大而扁就会看起来浑身不协调,穿衣服也很难看,那么办公人士如何有效...查看全文>
每天踮脚尖 坚持一个月对身体有什么改善?
对于长时间站着或者坐着的人群来说容易出现下肢的酸胀和麻木,此类人群可以经常性的踮踮脚尖,能缓解不适感,同时也能够补充肾气...查看全文>
夏季运动出汗多 应学会这5个科学补水方法
很多人喜欢在夏天的时候运动,然而我们本身运动的时候就会出很多的汗,夏天的时候运动更是如此。夏天运动出汗比较多,很容易出现...查看全文>
跑步的时候肚子两边疼该怎样快速解决?
跑步属于最简单的有氧运动,而且不会受到时间和地点的约束,随时随地都能够跑步,但是部分人群跑步的时候会出现身体的不适感以及...查看全文>
夏季游泳很清凉过瘾 这5个禁忌一定要避开
夏季的时候天气比较炎热,所以很多人为了清凉解暑,会选择去游泳,但是游泳也有很多事情需要注意,如果稍有不慎就会对身体产生非...查看全文>
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

人群养生
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产后抑郁怎么引起 如何正确对抗抑郁症
产后抑郁相信很多妈妈们都不陌生,生完孩子看到自己身体素质变差,皮肤不好,身材走样等情况如果没有得到即使排解就容易引起抑郁...查看全文>
月经量少影响怀孕?怎么调理?
每个女人的情况不同,有些月经量多,有些月经量少,月经量的多少不仅取决于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官等生理基础...查看全文>
女性不穿内衣对身体有影响吗?会带来哪些影响?
在内衣刚刚被创造出来的时代,人们感叹内衣的好处,这主要在于穿内衣对身体有很大的帮助作用。但是随着时代发展,人们的观念发生...查看全文>
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健康人不会有特别明显的体味,尤其是经常洗澡,比较注意个人卫生的人群,即使在某些私密部位,也不会有较重的体味。如果在男士身...查看全文>
精子活力低会影响生育吗?
精子活力低下,也就是弱精症。精子的活动能力或运动速度的快慢直接影响到受孕是否成功。只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵...查看全文>
为什么前列腺炎难以根治?
对于前列腺炎,相信大多数男性都是不陌生的!其症状发作时会出现尿频、尿痛、尿不尽、尿分叉、尿滴白等泌尿系统的症状表现,还会...查看全文>
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高血压已经成为非常严重的高发疾病,高血压不可轻视,平时要多注意血压血糖,防治疾病的发生,那么究竟该如何有效降低高血压呢?...查看全文>
老年人要想健身更有效,应牢记这几个小技巧
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相信很多人都听说过老年斑,都知道老年斑的发生会让皮肤变得暗沉松时,而且还会出现大小不一的斑点。而这些斑点的出现会影响到外...查看全文>
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35岁IT帅哥手麻木半年 一查竟是颈椎病
颈椎病可以说是如今很常见的疾病,特别是办公室人群以及长期久坐的人,更是高发人群。近日,一位35岁的IT帅哥小陈就因右手臂...查看全文>
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经期如何养血调经 这些方法帮你调理好身子
女性经期容易经痛贫血,所以经期更要注重保健养生,经期养血调经非常重要,那么究竟如何有效保养经期呢?下面就为大家详细介绍一...查看全文>
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人们身体出现任何异常症状反应都可以根据具体的病情来找出真正诱发原因,以此来确定病症,做好有针对性的治疗措施,这样才能更好...查看全文>
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经常颈椎、腰椎痛怎么办?不妨试试岭南飞针疗法
生活中,很多老年人难免会出现颈椎、腰椎疼痛等病症,进而给生活带来一定影响。那么,经常颈椎、腰椎痛怎么办?2019年6月5...查看全文>
泡脚泡对了才是养生 泡脚一定要牢记这4个禁忌
现代人越来越注重健康养生了,很多人都习惯在睡前用温热水来泡脚,坚持泡脚的好习惯确实是可以达到健康养生的目的,但是也应该掌...查看全文>
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暑假已经如期而至,现在很多人已经计划着去哪里旅游,去体验什么活动项目,但是除了我们可以轻轻松松的体验这些活动之外,人生安...查看全文>
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大家都想在假期旅行中玩得开心,但是如果在旅行期间健康状况出了问题就太让人扫兴了。因此当我们出去游玩时,千万不要忘记照顾好...查看全文>
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每年55万人猝死!熬夜或成主因 你今晚还在熬夜吗?
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你处于亚健康状态吗 如何转化亚健康状态?
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,就不能达到健康的标准,亚健康虽然短时间内看不出什么问题,但...查看全文>
夏季最怕蚊子叮咬 送你5招来轻松应对!
夏天的时候天气炎热,而且蚊子也很多,一旦被蚊子咬了,那么好几天都会感觉十分的瘙痒的,而且还容易被传染上疾病。在夏天的时候...查看全文>
夏季吹空调小心空调病 应做到这5点来预防
夏天是一个很难熬的季节,尤其是对于一些非常怕热的朋友们来说,夏天真的很难度过,很多地区的气温已经超过了39度,可以说是极...查看全文>
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