首页 > 养生 > 保健养生

保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:补钙要从娃娃抓起,只有在适合的时机为宝宝补钙,才能更好地帮助宝宝成长,那么宝宝吃什么补钙呢?哪些食物可以帮助宝宝健康成长?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:护肤是女孩子一生都要做的功课,只有掌握正确的方法,才能达到护肤的效果,那么,护肤应该养成什么习惯呢?如何才能有效护肤?下面一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:皮肤暗黄让人不敢素颜,但是每天化妆又很伤害皮肤,那么皮肤暗黄究竟是如何导致的呢?如何有效祛除脸部暗黄,美白皮肤?今天就一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:炎热的夏季的太阳光也是十分强烈的,这时候防晒对于很多女性朋友们来说就显得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的时候如果没有及时的做好防晒工作,皮肤就很容易被晒伤…… 查看全文>>

摘要:你还敢不护肤呢?年纪轻轻就出现眼部问题?鱼尾纹让人看起来好像老了十岁?鱼尾纹究竟该如何有效淡化?今天就一起来看看有效消除鱼尾纹的方法吧。 查看全文>>

摘要:护肤是每天必备的工序,也成为女孩子一生的工作,但是有些女孩一开始没有掌握好护肤的方法,就会适得其反,护肤过程中会出现哪些护肤误区呢?如何和护肤才正确?下面一起来…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,烈日当头,这个时候,没有什么比“冰爽”更能让人心旷神怡了。但在这时候应注意防暑降温,而不是我们感觉到冰爽为佳。不然一味追求冰爽,而“冷”着肠胃,这会给…… 查看全文>>

摘要:很多女孩子年纪轻轻就有了下眼纹,小编也深有同感,因为也是才二十多的年纪就开始有了眼纹,那么眼纹该如何去除呢?怎么样才能使得眼部皮肤恢复胶原蛋白呢?下面一起来看看…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活习惯的改变,会发现现今越来越严重的一种肥胖症状表现为肚腩越来越严重,这也被称为将军肚、啤酒肚。减掉肚腩一直是健身减肥的重要目标,但是由于肚子大,其内…… 查看全文>>

摘要:熬夜不仅对身体不好,而且还会体现在脸上,睡眠不足的人脸色就会暗淡无光,那么脸色发黄的人该怎么办呢?如何有效地保养皮肤?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏天这么热,不穿短裤吊带受不了,可是有肚腩怎么办?减不下肚子上的肉就很难穿吊带露肚脐,那么怎么样才能有效瘦肚子呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在越来越多人注重养生,特别喜欢喝粥、喝汤,认为粥汤水是精华所在,不仅能有效补充人体所需要的营养水分,而且有处于人体的消化,特别是对胃的消化。若在不同时间饮用不…… 查看全文>>

摘要:对于女人来说,肥胖是永远的话题话题,女人很注意身材,有的人是吃药减肥、有的人健身减肥、还有的人埋线减肥、甚至有的人是开始节食减肥等。女性喜欢吃油炸食品和各种零食…… 查看全文>>

摘要:夏季减肥对很多人来说正是好时机,因为天气炎热出汗快,能够促进新陈代谢有效减肥,但是究竟要怎么做才能达到减肥效果呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:毛孔粗大该如何解决,毛孔粗大会显得皮肤特别粗糙,很多人会因为这个问题而频繁化妆,殊不知频繁化妆带来的后果就皮肤毛孔越来越粗大,那么究竟该如何有效去除毛孔呢?下面…… 查看全文>>

摘要:近日一位50岁的英国女子特丝·克里斯琴因为皮肤仍然保持光滑上了热搜,保持年轻的原因竟然是她已经40年没笑过了!从对抗皱纹的角度看这种方法的确有效,但是一生中都保…… 查看全文>>

摘要:近期,一项报告指出,百分之八十的大学生有着脱发的烦恼。随着现代年轻人生活方式的变迁,熬夜打游戏成为了生活的主线,当然因为长期的不规律,发际线也越来越高,面对这种…… 查看全文>>

摘要:减肥的方法有很多,每个人采用的方式也不尽相同。近年来,随着养生学说的流行,有的人开始尝试用辟谷来减肥。不过,更多人还是在观望,想了解辟谷对减肥有没有效果。 查看全文>>

摘要:拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个人所期望的,那么究竟该如何有效护理我们的头发呢?如何正确护理头发对每个人来说都是必修功课,今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:完美的身材想必没人会不喜欢,特别是在这个季节。这样炎热的天气,每个人希望能秀出自己的身材,然而看着镜子里穿着大一码衣服的自己,只能默默的将自己包裹起来。有的人也…… 查看全文>>

摘要:明明睡得很好,却还是有黑眼圈?这是什么原因造成的?除了熬夜引起的黑眼圈,还有哪些习惯会导致黑眼圈呢?有黑眼圈应该怎么去除?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:说到减肥,大概是众多肥胖人群以及注重身材管理的青年男女一直在为之奋斗的事情了。减肥的方法千千万,其中通过吃来减肥绝对是最受广大减肥人群欢迎的一种。然而,不管是节…… 查看全文>>

摘要:女人随着年纪慢慢变大就会开始变衰老,但如何也有很多年纪轻轻的女生皮肤也在快速衰老中,这是为什么呢?其实这可能跟平常一些坏习惯有关,那么又该如何有效护肤?下面一起…… 查看全文>>

摘要:长斑是件非常恼人的事情,因为他不仅影响颜值,还是衰老的象征,那么究竟该如何有效去除斑点?今天小编就为大家带来具体的祛斑方法,现在一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏季来临,减肥被提上了日程。谁都想要穿着小吊带热短裤凉快解暑,无奈身材肥胖不敢穿怎么办?这时我们就要开始实施减肥计划啦,那么我们就一起来看看夏季减肥方法吧! 查看全文>>

摘要:夏季减肥除了大量的运动,饮食方面也是十分重要的,平时注意摄取维生素与蛋白质,特别是水果蔬菜,更是成为了减肥饮食的不二法宝,那么究竟哪些水果是减肥的首选呢?下面我…… 查看全文>>

摘要:近期,耐克大码模特引发热议,耐克门店摆放了大体型的模特服装展示,在引发争议的同时也让人不禁唤起减肥的想法,似乎在提醒我们再不减肥夏天就要以如此肥胖的身材示人,看…… 查看全文>>

摘要:近期天气越来越热,还没来得及进入盛夏很多人都已经开始被热浪侵袭。这时候,肌肤的护理十分重要,特别是对于油性皮肤的人,那么油性皮肤的人该如何有效护肤,哪些误区是需…… 查看全文>>

摘要:肤色暗黄不仅让人难以用素颜见人,而且会显得皮肤老化年龄增大。特别是在熟龄阶段,会让人在第一印象里就减分,那么皮肤暗黄究竟是如何引起的呢?如何有效改善暗黄肌肤?下…… 查看全文>>

摘要:红血丝的朋友们肌肤是比较敏感的,那么红血丝可以可以通过日常护肤来缓解吗。在炎热的夏天,许多朋友都会增加洗脸的次数,并且还喜欢直接用冷水洗脸。那么接下来我们就一起…… 查看全文>>

摘要:现如今微商充斥着每个人的朋友圈,微商售卖的护肤产品也是花样百出,近日,徐州王女士在朋友圈微商处购买了一套护肤产品,收到货的当天晚上试用了这款护肤品,到了下半夜的…… 查看全文>>

摘要:眼下天气炎热,病毒便又开始肆意流行,疱疹性咽峡炎传染病可能再次侵害宝宝。因此孩子出现发热、咽痛,家长可不要以为只是感冒了,小心有可能是“疱疹性咽峡炎”。那么它到…… 查看全文>>

摘要:正值夏季,天气炎热,是细菌和病毒滋生的季节,宝宝揉眼睛,有可能不是想睡觉,还有可能是宝宝因为一些眼疾造成的眼睛不舒服。这时候家长们就要注意具体分析宝宝揉眼的原因…… 查看全文>>

摘要:很多爱美女性会因为肥胖而变得困扰,不仅会影响美观,同时也会诱发高血压和高血脂等。其实在夏季是减肥的好时机,合理的控制饮食量配合适当运动,就能达到减肥功效。 查看全文>>

摘要:红血丝还会让整个脸部的状态看起来很脆弱,那么长了红血丝该怎么办呢?究竟如何有效消除红血丝?今天为大家介绍了几个方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:针对减肥,有人的倾向运动减肥,有的人更喜欢调整饮食减肥,还有的人希望独辟蹊径,希望能有一个不用运动也不用戒口就能瘦的减肥方法。减肥的方法五花八门,有的人成功的减…… 查看全文>>

摘要:糖尿病是目前的高发病、常见病,它的发生群体不仅仅有老年人,有些小孩子也会得糖尿病。这不仅让很多家长感觉到疑惑。儿童正属于生长发育时期,为什么还容易出现糖尿病?今…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松,是生活中比较常见的一种疾病。那么,被骨质疏松“盯上”怎么办?相信很多人都不太了解。对此,中山大学附属第一医院内科门诊的副主任医师蔡冬梅在5月10日举行…… 查看全文>>

摘要:脸上老是出油怎么办?特别是近日天气越来越闷热,油痘肌的人真的伤不起。据最近一次新闻数据报道,出油较多的人更是比不常出油的人身体不健康,那么如何去护理油性肌肤呢?…… 查看全文>>

摘要:内分泌失调会对女性生活产生从里到外的负面影响,甚至影响女性正常的工作和家庭生活。因此,如何治疗内分泌失调是女性十分关心的问题。有人说,内分泌失调不用治,过一阵子…… 查看全文>>

摘要:最近出现了一个很火的新闻,有个设计师将年轻女子的脸庞和年老时的脸庞进行对比,做了一个快速的时间变化,可以从视频上看到人从年轻到衰老的过程,令人不胜唏嘘。女人衰老…… 查看全文>>

摘要:近日有位减肥爱好者因为乱吃东西而导致减肥失败,更是因为减肥肠胃受伤被送进了医院,真是减肥需谨慎啊,女子减肥不成反而生病的原因大概是因为没有掌握到方法,饮食方面也…… 查看全文>>

摘要:一个美国的女子体重高达280多斤,由于她实在受不了自己的肚子肥胖,于是她就下了决心一定要减肥。为此还制定减肥计划,每天按照计划严格执行。可是她还是瘦不下去,这是…… 查看全文>>

摘要:肤色暗黄怎么办?最近一项报告显示,几乎所有的女生出门都要化妆,原因是因为卸妆的话脸色暗黄根本无法见人。更令人觉得过分的是,一个小伙子相亲一个女生,由于为了向对方…… 查看全文>>

摘要:内分泌失调是女性常见的问题,特别是压力较大的都市女性,常常因为内分泌失调而导致月经紊乱,同时皮肤状态也变得糟糕,让她们很是心烦。一旦怀疑自己是内分泌失调,不少女…… 查看全文>>

摘要:据香港《星岛日报》近日报道,以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥,听信一名“另类疗法治疗师”的建议,连续3星期只喝果汁和水,最终导致“水中毒”。目前该女子脑部…… 查看全文>>

摘要:近日出现一种传闻,听说脾胃虚寒会影响寿命,加速人的衰老程度,其实这是因为消化系统出现问题,胃肠粘膜的脆弱,会出现慢性胃炎等问题出现。长期以往,正常的组织细胞会越…… 查看全文>>

摘要:现代社会,由于生活压力过大,导致睡眠、饮食等多种生活习惯的不规律,所以,很容易导致各种各样的胃部疾病,那么,在日常生活中应该怎样科学得保养胃部呢? 查看全文>>

摘要:近日,一则令人啼笑皆非的新闻在微博热传。事情是这样的,香港进行中学文凭考试的时候,有一名考生疑似因为紧张,考试2个小时竟然连续地放屁。他本人是什么回事还不清楚,…… 查看全文>>

摘要:十九岁已经成年,骨骺线多已经闭合,已经失去了自然长高的潜力。但有少数人,还会继续增高,这是因为可以通过非长骨的组织来长高一些,尤其是脊椎变长,包括骨和骨间组织。 查看全文>>

摘要:婴儿在生后2-4天内需要排出体内的黑色胎便,然后逐渐转为绿色,最后变为黄色稀软便,当宝宝大便与之前大便性状比较发生明显改变时,如水样便、水便分离样大便、脓血便、…… 查看全文>>

摘要:痘痘、痤疮容易在青春期出现,进入成年期后逐渐减轻甚至消失,目前认为痘痘和痤疮的发生,可能与该部位的皮脂分泌过度,同时伴有皮肤炎症、毛囊阻塞、痤疮丙酸杆菌感染等有…… 查看全文>>

摘要:骨龄是对骨骼年龄的简称,通过对左手腕骨行X线片检查,对骨骼的发育程度做出判断,以确定骨龄。 查看全文>>

摘要:很多女性总是反复进行自己的减肥计划,很多减肥的人由于减肥过程而苦恼,刚开始热情高涨,每天非常努力减肥,有点成效后又慢慢松懈,然后体重又开始反弹。也有的人意志坚定…… 查看全文>>

摘要:二岁的孩子多数已经断奶,但是胃肠消化能力又远不如成年人。如果饮食不当或者口腔卫生不好,就容易出现口臭问题。 查看全文>>

摘要:有多少人曾说过“我腰不好”,由于多种因素的影响,现在越来越多的人都相继出现了一些腰部问题,那出现什么症状才算“腰不好”?腰椎间盘突出是怎么回事?中医又是怎么治疗…… 查看全文>>

摘要:“平日腰椎痛,和姿势有关吗?”、“吃得好可以保护腰椎吗?”……对于腰椎病患者或正遭受腰椎健康威胁的人群而言,保养腰椎成为他们急迫想了解的问题。对此,广东省第二人…… 查看全文>>

摘要:新生儿的胃肠道发育还不是很完善,所以在哺乳期间,妈妈一定要注意饮食方面的调理,有时妈妈吃过一些鱼虾等高蛋白食物后,小宝宝会出现过敏反应。那为什么新生儿会对蛋白质…… 查看全文>>

摘要:给婴儿添加食物,是宝宝发育过程不可以缺少的环节,也是宝宝成长的必须营养保证。一般在婴儿四个月时,就需要适当的增加些辅食了,因为仅依靠母乳是不能保证宝宝健康发育的…… 查看全文>>

摘要:肩颈酸痛、直不起腰、手脚发麻,不要以为还是老年人的“专利”,随着互联网越来越普及,越来越多的年轻人在电脑面前一坐就是一天,不知不觉间脊柱疾病悄悄“找上门”。近日…… 查看全文>>

摘要:婴儿和学步宝宝最容易过敏,因为他们的消化系统还没有发育完全。最好在宝宝6个月大时开始添加辅食,特别是有过敏遗传的家庭。如果父母都有食物过敏史,其子女患病的概率约…… 查看全文>>

摘要:不少刚出生的婴儿,鼻子上或鼻翼两侧或眼皮下会有多少不等的小白点,那么,这些小白点是什么?是胎毒吗?会留下疤痕吗,需要怎么处理呢? 查看全文>>

摘要:脂溢性脱发,又称雄性激素性脱发,一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生,但以男性患者更为常见。 查看全文>>

摘要:减肥对很多爱美人士而言可谓是终身的事业,而说到减肥的方法,简单来说其实就是一句话“管住嘴,迈开腿”。但说起来容易做起来却有点难,一些人管不住嘴又不想动,又或者是…… 查看全文>>

摘要:在平时的日子里,很多人都觉得,吃很多东西,不怎么锻炼是引起身体变形的因素。这的确可以让我们变胖,但是变胖并非只有这个原因的,还可能会受到我们心情状态等影响。让人…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多爱美妹子的口头禅,她们甚至会经常嚷着“肥死了肥死了”,可你有没有想过,肥胖真的可以致死?近日,美国网红胖男米利肯因心脏骤停去世,年仅29岁。他的体重一…… 查看全文>>

摘要:宝宝的健康成长是父母最大的牵挂,宝宝总是肚子胀气,是让父母纠心的问题。要解决宝宝肚子胀气的问题,最关键的是要知道引起宝宝肚子胀气的原因,以对因治疗。 查看全文>>

摘要:近日,李姐烦恼不已,她腰痛反复发作多年,过年前因弯腰提重物又发作了。李姐在各大医院的骨科、脊柱外科间辗转许多天,接受了腰椎旁阻滞和物理治疗,腰痛转为酸胀。此时医…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,我们开始面临来自于生活上和工作上的压力,我们需要有一个强壮的体魄来应对来自于生活中的各种挑战,健康的身体才是革命的本钱。而抵抗力就好比身体的一保…… 查看全文>>

摘要:有句老话说得好,即一白遮三丑。所以,美白在人们的日常生活中一直占有着重要的地位,尤其是对于女性。而近年来,通过食物的方法来美白也变得越来越流行。 查看全文>>

摘要:随着经济社会不断的进步,人们生活水平不断提高,生活节奏不断加快,与此同时更多的人产生了胃病。工作压力加大,早起晚睡严重睡眠不足;饮食不规律,早餐经常被省略,夜宵…… 查看全文>>

摘要:我们的脾胃会一直处于运转状态,当得不到充足休息时势必会影响到正常功能,所以在日常生活中要做好养护脾脏的工作,防止脾胃受到损伤,脾胃功能不好时会有哪些表现呢。 查看全文>>

摘要:相信很多人都有过这样的情况:有时候感觉很饿,但真正吃起来的时候还没吃多少就感觉胃满满的,而且感觉胃满的同时却还有种没吃饱的感觉。想再吃点却发现怎么也咽不去。接下…… 查看全文>>

摘要:百姓口中常说的拉肚子,大多只是解稀烂便,不算真正意义上的腹泻。那什么样的拉肚子才算是医学上的腹泻?今天我们就跟随南方医科大学珠江医院消化内科主任医师王新颖的脚步…… 查看全文>>

摘要:春节即将到来,到了年底,人们的应酬会越来越多,无论是生意往来还是走亲访友,都离不开一个“吃”字。这个时候,人们应该多多注重肠胃的健康,尤其是肠胃病人。肠胃病人可…… 查看全文>>

摘要:不少宝妈发现,自从添加奶粉后,宝宝开始有便秘的症状,喝奶粉后开始便秘怎么办?这是怎么回事? 查看全文>>

摘要:中年妇女减肥怎么减才能有效果?估计这个问题是每个减肥人士共同关心的话题,想要减肥就要有坚持的耐心,那么具体的方法该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:工作减肥的话可能没有那么多时间,所以必须要设定科学的目标,那么职场女性减肥应该怎么做呢?如何才可以有效减肥?现在一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:随着经济水平的提高,如今越来越多的人开始关注养生了。对于女孩子来说,拥有一个良好的皮肤状态比买一个包还要更重要。但是想要皮肤状态好,只有一天必须的八杯白水肯定是…… 查看全文>>

摘要:拉肚子现象常见于生活中,它虽然不是什么大病,但时间一长,也会对身体造成伤害, 特别是经期女性和老人。南方医科大学珠江医学消化科副主任王新颖表示,这部分人群除了要…… 查看全文>>

摘要:胃部的保养是非常重要的,胃部健康对于人来说是关乎生命的重要事情,那么,日常生活中我们该怎么养胃呢?听说喝汤更能养胃,那么具体喝什么汤可以帮助养胃呢?下面就为大家…… 查看全文>>

摘要:女性大半辈子都得和“好朋友”月经打交道,但随着卵巢功能的衰退,女性一般会在更年期前后和这个“好朋友”说再见。有的女性会认为,绝经就意味着自己步入老年期,因此绝经…… 查看全文>>

摘要:皮肤暗黄会让整个人看起来黯淡无光,用粉底液遮盖只能暂时缓解,但是真正去黄还是要从内做起对症下药,那么皮肤暗黄是什么原因引起的呢?如何有效消除皮肤暗黄?下面一起来…… 查看全文>>

摘要:春节将至,很多人都会赶在春节之前换个新发型,而染烫发就成了不少人的选择。如果在家自己染发的人可能会发现,染发剂说明书上写着染发前一天最好不要洗头,可这到底是为什…… 查看全文>>

摘要:长痘究竟是什么坏习惯养成的,很多人长痘却总找不到自己长痘的原因,因而也去不了痘印。那么,我们究竟该如何有效祛痘痘呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:近些年来,随着社会的不断发展,我们身边肥胖的人似乎是越来越多了。这些肥胖的人群当中,有些人是全身都圆滚滚的,有的则是胖在腰腹部:四肢看着并不胖,偏偏顶着一个大肚…… 查看全文>>

摘要:冬季护肤要注意些什么?很多人都抓紧冬季进行护肤修养,可是掌握不好方法可是会功亏一篑的哦,那么怎么样才能养成护肤好习惯呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:毛孔粗大怎么办?很多人冬天了以为毛孔会因为热胀冷缩的缘故而变小,其实毛孔的收缩在冬天也要引起重视哦,那么究竟如何有效收缩毛孔呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬天的美白护肤似乎更受人追捧,由于紫外线较弱,美白效果会更好,但是冬天美白护肤也要掌握正确的方法,究竟如何具体美白,下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:胃溃疡是我们生活中常见的一种疾病,不仅会让患者的胃部灼热,同时也会伴有烧心的症状,影响了对其他营养物质的摄入,其实生活中一些食物能够缓解胃溃疡。 查看全文>>

摘要:喜欢听歌看剧的朋友肯定都有自己的“爱豆”,然而可能某段时间你发现,自己的偶像变胖了,变成了“爱豆plus”,比如周杰伦、潘玮柏还有张惠妹。 查看全文>>

摘要:减肥是一个老生常谈的话题,很多人对自己的身材都不满意,减肥便成了一项重要计划。然而一拖再拖,随着年龄的增加,很多人发现自己想减肥却减不动了。这是为什么呢?原来人…… 查看全文>>