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保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:根据一项科学研究,体重过重或肥胖的中年人,大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大?那么应该如何减肥,吃哪些食物可以减肥? 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够瘦下来,在一定程度上,瘦会让人觉得更美丽更自信。虽然你也可能在努力的减肥但却很少去探究是什么因素导致了自己的肥胖。找到日常生活中让你肥胖的原…… 查看全文>>

摘要:过去被视为老年病的颈椎病,现在却有了越来越“年轻化”,“低龄化”的趋势。许多都市的年青人由于工作和职业关系,往往需要长时间面对电脑,下班后又忙于上网聊天,打游戏…… 查看全文>>

摘要:脱发一般从前额及颞部两侧开始,前发线逐渐向后退缩,前额变高,随着年龄增大,颅顶部头发逐渐脱落,枕部及两侧发际处仍常有剩余头发,脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的…… 查看全文>>

摘要:长了雀斑平时一定注意脸部的清洁,在化妆之后再一次地洗脸。在使用洁面乳后再用卸妆水进行护理也是不错的方法,回家后能够及时进行卸妆那是最好,不要睡前才进行卸妆。 查看全文>>

摘要:开学了还起不了床,上课连连打哈欠,无精打采,浑浑噩噩,老师讲课完全听不进去,对学校感到恐惧,不愿意上学,甚至有学生离家出走,泡在网吧等等,这些表现都是所谓的开学…… 查看全文>>

摘要:下半身肥胖的女生几乎都是长期坐着的上班族,那么没有时间去锻炼的你,该怎么样去改善这个问题呢?其实你可以在家做一些简单的运动,减肥效果也是非常显著的哦。 查看全文>>

摘要:更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。更年期症状,易发…… 查看全文>>

摘要:新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内,主要原因是甲状旁腺功能不全,肾功能未发育成熟,进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以, 为了孩子的健康,新生…… 查看全文>>

摘要:孩子学要充足的钙才能健康成长, 很多父母都知道要给孩子补钙,可是他们不知道补钙补多了对孩子是有危害的。 查看全文>>

摘要:“我能想到最浪漫的事就是和你生个娃养条狗,然后狗带娃,你做饭,我吃饭。”网络上近年来流传着超多温情视频,狗狗如何爱主人的孩子如何保护主人的孩子,暖得不要不要的。…… 查看全文>>

摘要:人们都知道,精神压力和情绪刺激会引起脱发,严重情况下甚至会大量脱发而导致局部头皮光秃的情况。另一方面,营养不良也会引起脱发。比如说,在明显缺乏蛋白质的情况下,头…… 查看全文>>

摘要:白净的脸蛋一直是大多数女人的追求,而且在“肤白、貌美、大长腿”这3条准则中,肤白算是比较容易达到的了。但是,有一个叫做“斑”的坏东西总爱出来捣乱,一不留神就会长…… 查看全文>>

摘要:从孩子降生的那一刻起,孩子就成了父母的宝贝,成长过程中的点点滴滴对于他们来说都是很珍贵的。尤其是孩子的健康,除了疾病外,身高体重也是父母关注的问题,孩子在18周…… 查看全文>>

摘要:在正常情况下,女人的卵巢要到40或45岁后才“停止工作”,随着月经停经,女性逐渐迈入老年。近年来,卵巢早衰的患者越来越多见,连十几、二十岁的女孩也跻身其中,对育…… 查看全文>>

摘要:怀孕期间,有些女性在妊娠期间会比较频繁的掉发,面对这样的问题,很多女性都很担心是不是因为孕期营养不良导致的孕期脱发。 查看全文>>

摘要:失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精…… 查看全文>>

摘要:钙是人体不可缺少的重要元素,由于受传统饮食结构和生活水平的影响,我国居民缺钙现象很常见。 查看全文>>

摘要:保住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想,很多女性为了抗衰老,采取了很多措施,饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等,但是收效甚微,为什么会这样呢?下面我们就来说说如…… 查看全文>>

摘要:如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关…… 查看全文>>

摘要:不少人感冒后,为吃什么药很是伤脑筋,有人说可以喝姜汤,有人说不可以喝姜汤。到底能不能喝姜汤呢? 查看全文>>

摘要:脸上有色斑会让人看起来比实际年龄老几岁,也很不好看,那么有什么方法能去掉脸上的色斑呢?下面跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:很多准妈妈在怀孕以后,往往觉得胃口不好,吃什么东西都想吐。这时应该多养胃。那么,孕妇如何养胃呢? 查看全文>>

摘要:要想拥有纤瘦的腿型,如果通过保养品什么的,可能取得的效果还不是那么的显著,而通过我们自身的锻炼才能取得较为不错的成果,因此对于爱美的你来说,掌握好一些瘦腿的运动…… 查看全文>>

摘要:众所周知,新生共降临世间,皮肤娇嫩,免疫力低下,因此对于新生儿的护养作息都是有要求的。大到吃饭、睡觉、洗澡等时间的控制,小到晒太阳的时间,都是有严格限制的。那么…… 查看全文>>

摘要:更年期是女人在40-50岁时的一种常见症状,一般更年期的女人除了脾气暴躁外,皮肤也会显得干燥,没有弹性,整个人看起来会显得没有精神。那么,更年期如何护肤呢?看看…… 查看全文>>

摘要:打鼾,又称鼾症。正因为很多人在睡着以后都会出现打鼾的现象,很多人都不以为意。过去不少人认为,打呼噜说明这个人睡得香,鼾声越大也就睡得越香,实际上,这是一种错误的…… 查看全文>>

摘要:更年期症状是什么?女性朋友到了40岁以后,或多或少会出现脾气暴躁、失眠、盗汗等症状,这也是更年期的症状表现。在更年期的典型症状中,所占的比例如下:失眠38%,抑…… 查看全文>>

摘要:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。…… 查看全文>>

摘要:牛奶富含丰富的蛋白质,可以提供人体所需的营养物质,喝牛奶还可以起到补钙的功效,不同时间段喝牛奶,补钙的效果也有所不同。 查看全文>>

摘要:减肥,是一项重要的课题。但是正确的减肥方法却总是众说纷纭,而不管是哪种说法,关于减肥的误区还是比较统一的,尤其是小编接下来要说的这三个误区,可能一不小心,你也就…… 查看全文>>

摘要:白皙的皮肤是每个人都想拥有的,但是由于遗传等原因导致很多人的皮肤不会是想象的那样。白醋作为我们日常生活中最常见的一种调味料,除了可以用来做菜,还可以用于美容,下…… 查看全文>>

摘要:由于现在环境的污染,人们生活方式的改变,以及人们生活压力的增大,患卵巢早衰的患者越来越多。专家表示,卵巢早衰很有可能会导致女性不孕。那么,卵巢早衰如何调理呢? 查看全文>>

摘要:对于每一个女性来说,更年期都是一个很重要的阶段,因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题,例如经常会出现烦燥,觉得什么都是不顺眼的,而且话还是特别的多,总是挑…… 查看全文>>

摘要:睡眠对人体健康很重要,由于失眠和忙碌的人不少,很多人觉得自己每天难有足够睡眠,每天早上都在闹钟的呼唤中,挣扎着起床,所以很少思考睡眠如果太多,会对身体有何影响的…… 查看全文>>

摘要:一双修长的腿,那么可以让我们看起来更加的性感,更加的有魅力,所以拥有一双美腿,也是每个女孩子的一个梦想,有美腿的话,我们在夏天就可以穿一些好看的衣服,秀出我们修…… 查看全文>>

摘要:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛。感觉不适,生理节奏被打乱…… 查看全文>>

摘要:免疫力低下的表现有哪些?怎么知道自己的免疫力下降了呢?小编告诉你,出现以下3个症状表明你要提高免疫力。 查看全文>>

摘要:每一位女性都希望自己一辈子健健康康,且年轻美貌,然而,人的身体和心理以及容颜,都是经不起岁月的摧残的。女性朋友到了一定年龄就要那么,女人更年期要怎么治疗?下面来…… 查看全文>>

摘要:很多人认为,自己不会胃疼就不会胃溃疡,其实不然。如果生活习惯不好,亥时很容易患胃溃疡的。那么,如何自查胃溃疡呢?胃溃疡应该如何治疗呢? 查看全文>>

摘要:时下,拥有一张小脸是众多女性追求的目标,但想要变成小脸美女,方法可是很重要的,否则只能是欲速而不达。下面我们就来说说女性朋友应该如何瘦脸: 查看全文>>

摘要:女人总是会特别担心皮肤老化问题,特别是皱纹问题。但是要与皱纹作斗争,光靠抗皱产品是不行的,在饮食上也应该有所改善,日常饮食中很多食物都是天然的抗皱圣品,不仅美味…… 查看全文>>

摘要:肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部,肥肉最先展现的就是在腹部。所以,爱美的女性们要想减肥,最重要的是减去腹部赘肉。 查看全文>>

摘要:埋线是什么意思?这种方法也可以减肥吗?专家介绍:其实埋线减肥是针灸减肥的一种,也是通过针灸的方法延伸出来的新的减肥方法,能够避免每天都要按时扎针减肥的痛苦,一般…… 查看全文>>

摘要:卵巢是女性生殖的重要器官,也是使女性朋友永保青春的源动力,因此,卵巢一定要保养好,卵巢的好坏与身体健康有着直接性的关系,另外,也与女人的容貌有很大的关系,在平时…… 查看全文>>

摘要:白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病,恶性化极高,而且呈年轻化趋势。现在有些小孩子,也得了白血病,这对一个家庭来讲,就是一个灾难。那么,究竟是什么因素,让小孩子…… 查看全文>>

摘要:受如今生活习惯的影响,脱发问题越来越严重,出现脱发后,不仅会影响患者的形象,同时也会使患者看起来苍老。 查看全文>>

摘要:内分泌失调原因复杂,所以如果出现问题,必须从多方面进行调整和预防。除了要做到生活规律,适度运动等。 查看全文>>

摘要:失眠看似只会精神不佳,其实失眠不仅会导致抑郁症,而且还会导致心脏病等。因此患有睡眠的朋友应该及时的改善,那么你知道什么助睡眠吗?不知道的朋友可以试试饮食,可以在…… 查看全文>>

摘要:俗话说的好,“头可断,血可流,发型不可乱”,所以头发的健康是很多人都比较在意的。但是往往因为工作压力大,生活作息不规律等原因,很多人都陷入了脱发的烦恼。脱发对于…… 查看全文>>

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