家庭医生在线首页 > 养生 > 养生之道

养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:甲减是甲状腺功能减退症的简称,是因为甲状腺激素合成分泌或生物效应不足或缺少所引起的一种疾病。育龄期的女性患有甲减会影响胎儿发育,使得胎儿生长和发育迟缓以及智力障…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季人们会一直待在空调房里,如果不出汗的话反而会对身体有害。中医认为夏季属火属心,总是待在寒凉的环境中会损害到阳气,从而引起疾病,所以夏季适当的出汗有好处。 查看全文>>

摘要:今天刚好是512国际护士节,也是最为特殊的一个护士节,他们刚从新冠疫情的一线回归到自己平凡的岗位上,既站在医疗的第一线,也是当之无愧的主力军之一。相信很多曾有过…… 查看全文>>

摘要:不少人都有这样一种观念,觉得有心血管疾病的患者都应待在家里休息或躺着不动等,但其实不然,在休息好的前提下,适当运动有助于病情的控制与恢复。那心血管病人在什么时候…… 查看全文>>

摘要:中年是一生中的转折点,同时又是疾病的高发期,有很多慢性疾病在中年时期并发,如脂肪肝、抑郁症、肠胃炎以及呼吸道疾病等,需了解高发慢性疾病的症状,及时去医院做检查和…… 查看全文>>

摘要:运动锻炼有益于身体健康、强壮体魄,很多人也希望通过运动来增强体质。但对于患有心血管疾病的病人来说,运动固然好,但要特别警惕不良运动可能会导致加重基础疾病或出现意…… 查看全文>>

摘要:晕血症又被称为血液恐怖症,是特殊处境下的精神障碍,见到血液就会晕倒。很多人纳闷,为什么晕血的人不害怕自己的月经血液呢,可以来了解一下。 查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说,45~55岁是养生的黄金时间段,同时也是人生的转折点,容易出现多种疾病,尤其是在炎热的夏季,必须要保护好身体每个部位,养成良好的生活习惯来防…… 查看全文>>

摘要:夏天天气真的是非常的炎热,这时候很多人都会选择一些可以清凉解暑的运动。游泳就是一个很多人都喜欢的运动。在夏天的时候游泳不仅可以起到消暑的效果,还能够有效的提高我…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,很多人都喜欢用游泳这种方式来锻炼身体,减脂减肥。游泳是一种高效人的减脂方法,对人体的身体健康有很大的好处。但游泳也要掌握方式,如果有着不对的游泳方式,…… 查看全文>>

摘要:立夏,也就意味着迎来了炎热的夏季。如果不能及时随着季节的变化,来调整生活习惯和日常养生的方法,很可能会引起身体的不适应。那立夏之后要怎么做才能更好地养生呢? 查看全文>>

摘要:人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。说到中年,对于很多人来说是一段暗淡的时光,他们既要承受着“上有老下有小”的生活压力,又要忍受着衰老所带来的身体机能下降的无奈,着…… 查看全文>>

摘要:睡眠是每个人必须做的事情,当劳累一天,只有保证充足的睡眠才能恢复体力。而长期缺乏睡眠也会影响身体健康,但也有人会在睡觉的时候选择一些特别的方式,比如裸睡。 查看全文>>

摘要:洗澡是生活中必须的清洁方式,通过洗澡我们可以洗去身上的污垢,而事实上洗澡也是一种养生的方式。有的人喜欢用冷水洗澡,那么冷水洗澡到底有没有好处,今天我们就来了解一…… 查看全文>>

摘要:甲状腺对人很重要,身体的新陈代谢离不开甲状腺的调节。如果不及时治疗甲状腺疾病,可能会导致新陈代谢出现严重问题,并增加心血管疾病的风险。甲状腺疾病患者要避免一些饮…… 查看全文>>

摘要:相信有很多人都开始感受到夏季来临的气息了,因为今天就是立夏的开始,立夏也就意味着炎暑将至。伴随着炎热天气的到来,很多人会容易因为天气问题产生一些情绪,所以,在立…… 查看全文>>

摘要:人体的温度是相对恒定的,正常情况下,24小时之内体温稍微有波动,一般相差不会超过1℃。人体温度相对恒定是维持正常生命活动的重要条件之一,当体温低于25℃或高于4…… 查看全文>>

摘要:运动可以减肥,这是很多人都知道的。但是运动对健康的影响是全面性的,知道运动的其他好处,可以激励自己更努力地运动,流更多的汗。 查看全文>>

摘要:俗话说春困秋乏夏打盹,在很多人的意识中春困是正常的现象,吃完中午饭后感觉特别困乏,就想趴在床上美美的睡一觉,那为什么会出现春困呢。 查看全文>>

摘要:年轻时的身体状态正值人生巅峰,但随着年龄、坐姿的增多,饮食的改善,应酬次数的增加,肚子也逐渐增大,身体状况开始走下坡路,这也是人体用进废退的原则,符合人体能量代…… 查看全文>>

摘要:亚健康是指人体处于疾病和健康之间的一种状态,在一定时间内活力降低,功能和适应能力减退,引起亚健康的因素有很多如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神压力太大以及…… 查看全文>>

摘要:头晕属于常见的脑部功能障碍,也是临床常见的症状之一。引起头晕的因素有很多,如脑动脉硬化、高血压或贫血以及低血压等。偶尔出现一两次头晕并不会有太大问题,若长期反复…… 查看全文>>

摘要:心脏可以说是人体最重要,也是最忙碌的器官了。如何让心脏保持活力,让心脏更健康不光是老年人的事,对于中年人和青年人同样的重要。 查看全文>>

摘要:很多患者在心脏术后,都会有这样一个疑问:术后是该静养还是运动?为解决广大患者的疑问,家庭医生在线编辑采访了暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华。 查看全文>>

摘要:近日,浙江大学王福俤教授团队及闵军霞教授团队开展了新冠肺炎的荟萃分析并发现:有既往高血压、心血管疾病、糖尿病及慢性肾脏疾病病史的患者是发生新冠肺炎重症的高风险人…… 查看全文>>

摘要:现如今运动是国民养生方式,越来越多的人加入到运动的大军中来,收获健康和快乐。不管是年轻人还是老年人,都有独属于自己的养生运动,都能在各自的运动方式中找寻兴趣。运…… 查看全文>>

摘要:大部分鼻涕是由鼻粘膜分泌的,正常情况下,部分生物的鼻腔黏膜时刻都在分泌粘液,能湿润鼻腔膜,湿润被吸进去的空气,同时也能粘住由空气中吸入的粉尘和微生物。此外,鼻涕…… 查看全文>>

摘要:生命在于运动。众所周知,运动有利于身体健康,但很多人并不清楚怎样的运动方式对自己最为合适。为此,家庭医生在线编辑采访了暨南大学附属第一医院心外科主任医师陆华。 查看全文>>

摘要:现在国人的健康意识越来越强,不管是儿童、成年人还是老年人,都开始接受每年一次的体检。体检能及时发现问题及时治疗,减少疾病带来的折磨。但有些人不禁问,为什么年年体…… 查看全文>>

摘要:回光返照是指人在要去世前的几个小时或几天内精神状态突然变好,本来以前意识模糊且不能说话,几个小时内思维清晰,能和家人交流,但一段时间后就会去世。为什么临死前会出…… 查看全文>>

摘要:ICU就是重症加强护理病房,是为昏迷或重症患者提供隔离场所和设备,能提供最佳的护理,有针对性的监测供给。但ICU治疗期间会用各种抗生素以及仪器,费用极高,给家庭…… 查看全文>>

摘要:人到中年后易出现“啤酒肚”,这主要和不良的饮食结构和缺乏运动有关。一旦有了啤酒肚,不仅影响形象,而且增加患上二型糖年病和脂肪肝风险。有部分人明明很瘦,但却大腹便…… 查看全文>>

摘要:清明节马上就要到来了,很多人都非常期盼这个小长假,可以运用这一段假期做自己想做的事。但是清明节气候乍暖还寒,而且多地都有下雨的情况,疾病的到来也是经常会发生的事…… 查看全文>>

摘要:又是一年清明时,今年因为新冠疫情的影响,扫墓祭祖和踏青郊游也深受影响,为了安全着想,大家也是能少出门就少出门,但大家也不要忘了清明时节也是一年当中最重要的养生时…… 查看全文>>

摘要:因为受到新型冠状病毒影响,不管是家庭、工作单位还是超市、医院里都在用消毒水消毒,能最大程度降低被感染风险。但青岛市的某个城市办公环境,工作人员清洁时,把洁厕灵和…… 查看全文>>

摘要:清明节马上就要来了,人们也迎来了一个三天的小长假,除了回乡祭祖以外,也是一个踏青的好时节。清明对于很多人来讲也有另外一层的好处,那就是这个时节非常适宜养生。清明…… 查看全文>>

摘要:意大利医疗水平很高,医疗资源丰富,甚至超过英国。但意大利疫情爆发之后,死亡率却格外刺眼。刚开始意大利的检测能力不足,导致大量患者没有及时确诊和对症治疗,从而升高…… 查看全文>>

摘要:因为受到新型冠状病毒影响,不管是交通、教育,还是工厂纷纷延期。新型冠状病毒有很强的传播性,只要没有做好防范工作,就会增加被感染几率。特别是以下这几个地方最容易中…… 查看全文>>

摘要:提起肝硬化,相信我们每一个人都知道的!肝硬化就是临床常见的慢性进行性肝病,由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。肝硬化早期由于肝脏代偿功能较强可无明…… 查看全文>>

摘要:乙型病毒性肝炎,简称乙肝,是一种由乙型肝炎病毒(HBV)感染机体后所引起的疾病。乙型肝炎病毒是一种嗜肝病毒,主要存在于肝细胞内并损害肝细胞,引起肝细胞炎症、坏死…… 查看全文>>

摘要:说起寄生虫很多人都不陌生,但是说起寄生虫入侵大脑,就触发了很多人知识盲区了。脑部的寄生虫感染通常指的是医学原虫或者医学蠕虫的成虫、幼虫和虫卵寄生在大脑,引起一些…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对身体健康越来越重视,对自身的身体素质要求也越来越高。“动则不衰”这是中华民族自古以来养生健康的传统观点。正所谓“生命在于运动运动能使“百病除行,补益…… 查看全文>>

摘要:很多人都有高血压,但是随着时间的增长,不少高血压人群又会多了一重身份——肾病患者。很多的人并不知道高血压和我们的肾病到底有什么样的关系,我们应该如何正确的认识高…… 查看全文>>

摘要:白头发是上了年纪才会担心的事,但是现如今很多年轻人也长出了很多白头发,让人很是困扰,平白无故就显得比别人老几岁。长了白头发之后,不要一味的只是去染头,找出原因好…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对于养生越来越重视,很多人为了身体的健康,而选择用走路的方式来进行锻炼。“日行一万步”,就是很多人追求的目标。到底日行一万步是否合理呢?走路锻炼需要注…… 查看全文>>

摘要:肠癌在近些年的出现率是比较高,也正是因为它的发病率不断升高,让很多人越来越害怕,在肠道稍有不适就认为自己存在肠癌,尤其是腹泻跑厕所时会格外担心。但其实腹泻跑厕所…… 查看全文>>

摘要:现在遗传学发展非常快速,有很多病具有一定的遗传性。只要男性x染色体上出现致病基因,就会传染给下一代的男性,尤其是警惕这些疾病。 查看全文>>

摘要:在生活中有很多减肥的人会通过跑步的方式来帮助自己减肥,而跑步的方式有很多种,有快跑和慢跑,可能大多数长时间减肥的人会坚持慢跑减肥,不过他们却不知道慢跑虽然能起到…… 查看全文>>

摘要:现在生活节奏比较快,很多年轻人处于亚健康状态。当身体出现异常情况时需引起重视,如倒头就睡和饿得发慌等。 查看全文>>

摘要:尿酸是身体代谢产生的废物,大部分尿酸通过肾脏排出体外,只有一小部分通过肠胃道由粪便排出。若体内有太多尿酸时可超出肾脏排泄能力,从而在体内残留后,升高血液中尿酸浓…… 查看全文>>