摘要：很多人都知道吸烟对身体不好，但就是控制不住自己，特别是对于一些烟龄比较长的人来说，戒烟更是比登天还难。但是也有一部分人认为戒烟很简单，就和学骑车一样。有这种想法…… 查看全文>>

摘要：出汗是非常重要的身体机能，如果不出汗，身体将无法自行冷却，并且有过热的危险。除此之外，出汗对皮肤也是有益的，可以缓解皮肤老化，也可以促进血液循环。但是对于有粉刺…… 查看全文>>

摘要：没有一个人是天生完美的，多少都会有一些小瑕疵。很多人都为了自己身体上的一些小瑕疵而感到非常的自卑，在生活中或者工作中，容易被别人取笑。其实人们身上的一些小瑕疵反…… 查看全文>>

摘要：注重保养的人看上去确实会比同龄人要年轻很多，但是实际上每个人在不同的年龄阶段，都会出现不同程度的衰老症状。人体上的衰老是不能避免的，只是每个人的衰老程度并不相同…… 查看全文>>

摘要：生活中，很多疾病都属于情绪病。坏情绪长久以往，不但会影响每个人的性格发展，还会导致身体出现各种各样的疾病。而且情绪还会导致人们的身体出现内分泌失调的情况。为了避…… 查看全文>>

摘要：早睡早起这个大道理谁都懂，但是又有多少人可以做到呢？在我们的生活中不管是主动熬夜还是为了生活所迫被动加班熬夜，这种情况已经在当代人群中司空见惯了。很多人认为熬夜…… 查看全文>>

摘要：太阳光中的紫外线会对皮肤产生一定的伤害，不仅会让人晒黑，还会加速衰老，因此很多人都把阳光视为“洪水猛兽”，出门的时候把自己包裹得紧紧的，生怕被晒到。其实晒太阳对…… 查看全文>>

摘要：现在人们越来越注重养生，并且由于每个人的体质不同，养生方法也有很大差异。但是，错误的进补方法有可能会伤身，尤其是夏季进补一定要警惕。 查看全文>>

摘要：春困是一件非常玄妙的事，一到了这个季节，白天就总是感觉睡不醒，很想睡。其实春天容易犯困是符合自然规律的，也和人体自身的生物钟有很大关系，季节改变生物钟就发生改变…… 查看全文>>

摘要：夜间盗汗是一个中医病证名，即以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗汗的病人，有的一入睡就出现盗汗，有的入睡至半夜后盗汗才出现，有的刚闭上眼睛一会儿就…… 查看全文>>

摘要：熬夜已经成为现代人的家常便饭，很多年轻人会通过加班熬夜来拼业绩。但熬夜不仅伤眼睛，而且伤神。还有一部分人的工作是三班倒，这类人的睡眠也同样受影响。那么，这两类人…… 查看全文>>

摘要：很多人坐着时会不由自主地跷起二郎腿，看起来悠然自得且舒适，殊不知舒适的背后会是身体承受着不同程度损伤，接下来看一看常常跷二郎腿会对身体带来哪些危害。 查看全文>>

摘要：一生成长的过程中，我认为每个人都不应该满足于现状，要积极进取，不断的进行学习，不断的自我提高，只有这样才可以成为优秀的人。说到这些，我认为跑步可以看作是其中之一…… 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现了睡眠问题，有的时候可能因为工作很晚都不能睡觉，有的时候又因为其他事情，需要很早起床，长期这样，人体规律的作…… 查看全文>>

摘要：大家平时逛街时经常会看到有白色献血车停在街道上，很多人会走进车里无偿献血。无偿献血分为200毫升、300毫升和400毫升。你知道吗？适当的献血有利于身体健康，同…… 查看全文>>

摘要：青筋是外观发青的皮肤下静脉血管，由肉眼直接看到。青筋凸起时，说明血液回流受到阻碍，压力有所增高，其主要表现是静脉血管曲张、凸起和扭曲，甚至会变色。而不同部位的青…… 查看全文>>

摘要：衰老是不可逆的过程，也是不可避免的，不管贫穷还是富有，每个人都要面临衰老。 身体衰老时会有明显表现，大家可以对照看一看。 查看全文>>

摘要：在如今快节奏而繁忙的生活中，熬夜是很普遍的事情，很多人都没有意识到睡眠有多重要。睡眠不足会严重影响健康，每个人都应该得到足够的休息时间。今天这篇文章谈的是睡眠对…… 查看全文>>

摘要：维生素D是身体正常运作所需的重要营养素，维生素D对于骨骼健康，精神健康，预防心脏病等都至关重要。但是过量摄入维生素D也可能对身体造成危害。 查看全文>>

摘要：现在人们的生活水平质量提高，但身体素质却每况愈下。在大众意识中认为不生病就是健康，其实不然，健康的新标准是好睡眠、好心理和好肠胃，看看你达标吗。 查看全文>>

摘要：养生并不只是一个口号，它体现在生活的方方面面，养成良好的生活习惯和饮食习惯是必须的。尤其是在饮食方面更是应该注意，病从口入，如果吃的不正确，很容易让人生病失去健…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，很多人由于经常出汗，身体的免疫能力就会大幅度的降低，所以这时候如果人们的生活习惯不太好的话，就会增加疾病出现的几率。了解生活上的一些不良习惯，并且及时…… 查看全文>>

摘要：血型伴随着人们一生，是根本无法改变的。根据每个人身体中的红细胞所含有的抗原不同，血型分为A型、B型、O型和AB型。血型是身体信号，通过抗体和抗原不同影响着身体健…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，很多中老年人都感觉自己的骨骼已经大不如前，稍微走一段路就感觉很是疲累，干活也提不起力气。这种情况之所以会出现，就是因为年龄增长而导致的骨骼老化。…… 查看全文>>

摘要：体质的概念，并不是现代医学产物。不过，当代中医研究者将先人留下的宝贵经验与大数据力量结合，归纳、总结出了适用性更强、准确度更高、包含范围更广的新型理念，这就是目…… 查看全文>>

摘要：体质的鉴别就是一个否定自我的过程，很多人在通过症状逆推体质的时候，感觉自己在多种体质之间徘徊，似乎身体差到了一个无法接受的地步。这种情况在绝大多数患者身上都出现…… 查看全文>>

摘要：一头乌黑亮丽的头发，能够让人显得更加年轻，也会让人显得更加精神。但是很多人年纪轻轻就长了很多白头发，很是影响美观，也会影响人的心理，让人感觉自卑。不想长白头发需…… 查看全文>>

摘要：经历过新型冠状病毒后，人们意识到卫生的重要性。随着天气越来越暖和，人们的洗澡频率也随之升高。每天洗澡能清除身上的汗渍和污垢，即使每天洗澡皮肤上仍然会搓出脏东西，…… 查看全文>>

摘要：众所周知吸烟有害于健康，香烟中含有大量焦油、一氧化碳和尼古丁等会对肝脏、肺部和心血管带来不同程度损伤。网络上盛传“吸烟吸半截”对身体带来的危害最小，这到底是不是…… 查看全文>>

摘要：在睡眠状态时全身血液流通速度慢，身体各个器官在不停的修复或休息。早晨睡醒之后全身暖呼呼的，根本不想从被窝里爬出。但一部分人睡觉，醒来不起床越睡越感觉腿越闲脚越凉…… 查看全文>>

摘要：养生之风是越刮越热，有越来越多的人加入到养生大军当中。大家都知道养生是有利于身体健康的，但是很多人在养生方面非常的盲目，经常受一些谣言的误导，养生反而变成了“伤…… 查看全文>>

摘要：人们1/3的时间在睡眠中度过，除了睡眠环境外，寝具也影响着人们的睡眠，尤其是被子。生活中常见的被子是棉花被和蚕丝被，在这两者之间人们不知道该如何选择，不妨来看一…… 查看全文>>

摘要：强大的免疫系统可以使人远离疾病。不幸的是，由于现代生活的压力和生活习惯，人们的免疫系统可能受到损害，使身体容易受到病毒和细菌感染。可以通过一些简单的生活方式改变…… 查看全文>>

摘要：压力会影响每一个人，这是正常的，因为这是身体对危险情况的生理反应。当压力过大时，呼吸会加快，可能会升高，心率也会增加，这些是一些常见的压力症状。但是有一些经常被…… 查看全文>>

摘要：晚上睡不好会让人昏昏沉沉，感到疲倦。但是有时候没有精神的原因很多，不光是因为睡眠。有时候一些疾病或者不健康的习惯也会让自己疲倦，要非常注意才行。 查看全文>>

摘要：中医将人体划分为多种不同的体质。不同体质的患者，在生活中会表现出不同的症状，甚至连脾气秉性都会出现明显的趋向性。准确判断个人体质，可以有效规避对身体产生伤害的行…… 查看全文>>

摘要：因为受到新型冠状病毒影响，人们已经习惯于开窗通风，这是改善室内空气质量性质有效的方法。但要抓住正确的开窗通风时间，尤其是这几个时间段必须开窗。 查看全文>>

摘要：每个人都希望自己一生健康，没有疾病入侵。但难免会有一些小毛病，当患有疾病时身体会有明显症状表现出来，尤其是早晨起来后出现这几个症状要重视。 查看全文>>

摘要：出汗是很自然的生理现象，一般人也不会注意。但是如果每天都出很多汗的话，也让人很心烦。出汗多会对身体有影响，而且也会对生活造成困扰。天气热和运动是最常见的出汗原因…… 查看全文>>

摘要：刷牙是每天要做的事情，一口整齐洁白的牙齿能为形象加分，同时也是健康的重要指标。经过研究表明，每天刷牙三次能降低促食和心脏病风险，这到底是不是真的。 查看全文>>

摘要：保持适度的午睡能消除困乏感，降低患上冠心病风险，同时也能调节心情，提高下午的学习和工作效率。但很多人因为工作或学习繁忙，从来不午睡。长期午睡和从不午睡的人相比会…… 查看全文>>

摘要：因为受到新型冠状病毒影响，人们一直窝在家里不动，特别是大学生。赖床和长时间坐着玩手机或追电视剧，已经成为了他们习以为常的事情，殊不知久坐和赖床都会对身体带来不同…… 查看全文>>

摘要：在平时应酬或家庭聚会时都离不开酒，喝酒确实能烘托气氛。也有一部分人会通过喝酒的方式来释放压力。适当喝酒确实能加快血液循环，特别是葡萄酒能保护心血管，提高大脑智力…… 查看全文>>

摘要：部分人因为怕黑或哺乳孩子方便而晚上开灯睡觉。但长期开灯睡觉会影响褪黑激素分泌，干扰生物钟，导致身体肥胖，同时也会诱发各种疾病。 查看全文>>

摘要：衰老是自然规律，每个生物都不能违背。特别是45岁之后，衰老速度加快，身体上易出现多种症状。一部分人会把衰老症状误认为是一种病，增加身心上的负担。以下情况下不需做…… 查看全文>>

摘要：放屁属于正常的生理现象，人们吃饭时因为消化道正常菌群作用产生大量气体，气体跟随肠蠕动向下运行由肛门排出。屁多、屁少或屁臭都是身体异常情况，那一天到底放多少屁才正…… 查看全文>>

摘要：因为受到新型冠状病毒影响，每个人都对体温有很大的敏感。测量体温已经成为每个人的家常便饭。不管是进单位、去超市还是进小区都要测量体温，那你知道什么是真正的体温吗。 查看全文>>

摘要：现如今很多人都爱养生，但是养生并不是一个具体的概念，它能够体现在生活的方方面面，只要对身体健康有好处，就可以归为养生范畴。正是因为它体现在生活的各处，所以从早上…… 查看全文>>

摘要：相对于名誉、财富、美貌、权利等方面，健康总是要放在第一位的，如果没有了健康，这些身外之物总能化为泡影。这是因为对于健康的重视，所以很多人开始学习养生。养生这件事…… 查看全文>>

摘要：鼻毛属于特殊毛发，生长在鼻子中，是呼吸系统疾病的一道防线，可阻挡空气中灰尘和细菌，使得身体能吸入过滤过的干净空气。但一部分人鼻毛经常窜出来，这到底是为什么。 查看全文>>