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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:早晚凉风时至,空气干燥,极易外感“燥邪”而伤肺,还易引发其他疾病。秋季养生,从现在开始。秋季抵抗能力差,养生保健是关键。随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵…… 查看全文>>

摘要:现代都市生活灯火通明,不夜天的生活,造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为,秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,秋分以后,起居作息要相应调整。那么…… 查看全文>>

摘要:之前,有人用昆虫实验确实表明,降低环境温度可延长昆虫的寿命。于是,很多人就开始宣扬“冷能使人长寿”。事实真的是这样吗?南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教…… 查看全文>>

摘要:虽然盛夏的余热尚未完全消退,但转眼间这周末也就进入了秋分时节。所谓一场秋雨一场寒,接下来早晚温差将日渐拉大,白天仍是暑热,到了夜晚或许就凉风习习了,但是大多数人…… 查看全文>>

摘要:9月23日,就是秋分了,俗话说春分秋分昼夜平分,在这个时节养生又要注意些什么呢?下面我们就一起来看看: 查看全文>>

摘要:过去,物质生活水平比较低,食物匮乏,加上夏季农田耕作劳顿,体力消耗很大。为了弥补身体的劳损,煮肉炖鸡,做些营养比较丰富的美食,补养身体。在当时食物缺乏、脂肪和蛋…… 查看全文>>

摘要:困倦现象一年四季都会发生,俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日处暑节气到来,“秋乏”也随之出现,时刻需要打醒精神的上班族应如何作出应对? 查看全文>>

摘要:秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。白露已过,很快就进入秋分,秋天的气息渐渐浓了起来。天气逐渐转凉,容易出现困倦乏力、口干舌燥、感冒咳嗽以及消…… 查看全文>>

摘要:俗话说:“民以食为天”。所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦。 查看全文>>

摘要:根据我国最新版的膳食指南《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;平均每天摄入12种以上食物,每…… 查看全文>>

摘要:俗话说:“一夏无病三分虚。”有曰;“春困秋乏夏打盹。”所以人到了秋季,极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可…… 查看全文>>

摘要:处暑标志着暑气的结束,此后很多地区气温将逐渐下降,秋天来临。然而,随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上不爱起,白天不爱动,这就是“春困秋乏”中所指的“秋…… 查看全文>>

摘要:对于上班族来说,每天都在空调间工作,长期如此很容易得空调病,而且,室内开着空调一般气温比较低,出门去温度又比较高,这样冷热交替很容易感冒。下面我们就来说说空调病…… 查看全文>>

摘要:秋天一到,很多女性朋友发现自己的皮肤更容易出现痘痘了,很是影响形象。大多数人会有疑惑,为什么平时皮肤好好的,一到秋季就变成痘痘的天下了呢!其实这可能跟很多人有在…… 查看全文>>

摘要:秋天开始了,小伙伴们是否很容易感到疲惫、乏力、想睡觉?嗯,没错,这就是传说中“春困秋乏”中的“秋乏”。 查看全文>>

摘要:今天正值处暑节气,每年处暑一到,就代表着秋天即将到来。进入处暑节气,天气非常的干燥,很多人不能适应这样的天气,这个时候要做好养生保健的工作。 查看全文>>

摘要:处暑的来临代表着我们正式进入了秋季,那么处暑吃点什么好呢?今天我们就来看看处暑时节吃什么可以养生保健。 查看全文>>

摘要:眼见九月来临,处暑也即将到来。我国的大部分地区也都将从夏季转入秋季,而在处暑到中秋的这段时间,秋老虎残留的暑热邪气侵袭人体后,很容易耗气伤津。气是推动和调控脏腑…… 查看全文>>

摘要:处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑即表明暑天宣告结束。处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛…… 查看全文>>

摘要:处暑之后,早晚温差变化开始明显,人们应饮食有节、忌肥甘厚味、不可挑食、不勉强进食、忌怒后进食,特别忌讳过冷过热的食品。此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃,多吃…… 查看全文>>

摘要:再过几天就到处暑了,虽然处暑过后意味着秋天的开始,但气温上还没真正进入秋天,桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注意防暑祛湿,养护脾胃,夜里不要贪凉…… 查看全文>>

摘要:夏末秋初气温有所下降,但是暑意未消,依然会感觉到很热,于此同时还会出现皮肤干燥、喉咙不适、阴虚体弱等症状,因此,这个时期防暑解火的同时,还要做好润燥养肝、养肾润…… 查看全文>>

摘要:秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看: 查看全文>>

摘要:度过了一个炎炎夏日后,我们的身体会因流汗过多,造成体内各组织的水分不足。而进入秋季,气候变得更干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,这就是我们常说的“秋燥”。当空气…… 查看全文>>

摘要:现代人生活节奏快,身体容易疲惫,泡脚是许多上班族在下班后喜欢用来缓解疲劳的一个方式。尤其是在炎热的夏天,脚在鞋子里闷了一天,泡一泡会更舒服。但是,我们很多人都不…… 查看全文>>

摘要:针对表现为发热、微恶寒,鼻塞,流涕,咽喉痒、痛、红、干,欲饮水,咳嗽痰黄,舌苔薄白,脉浮数等症状的空调病患者,宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。 查看全文>>

摘要:空调病带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干,这不难理解;其次就是我们的皮肤由…… 查看全文>>

摘要:无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹,它的成分和功能是一样的,含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P,及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分…… 查看全文>>

摘要:从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。 查看全文>>

摘要:视需要可用免疫荧光法、酶联免疫吸附检测法、血清学诊断法和病毒分离和鉴定,以判断病毒的类型,区别病毒和细菌感染。细菌培养判断细菌类型和药敏试验。 查看全文>>

摘要:空调病的出现并不是偶然的,尤其是对于很多身体素质比较差,身体的免疫力比较低的人群来说,如果办公室或者家里长期开空调,是很容易患上空调病的,发病之后很容易导致患者…… 查看全文>>

摘要:人们除了在炎热的夏天开空调之外,冬天因为天气寒冷,一些人也喜欢待在温暖的空调房里,因为空调环境下的室内空间是相对封闭的,空气流畅不通,所以就很容易产生很多致病细…… 查看全文>>

摘要:一到夏天,外面的空气就特别的干燥,而且气温也特别的热,很多人都不愿外出出门,都愿意在室内开着空调,吹着凉风,但是这样很容易得空调病,而且,室内开着空调,所以无奈…… 查看全文>>

摘要:​很多人都知道孕妇由于特殊的体质导致不能随便的服用药物。因此如果孕妇得了病是十分麻烦的一件事情。但是现在为了生活更加舒适,调节适合室温导致很多室内都有空调。 查看全文>>

摘要:随着冬季的到来,现在天气变得越来越寒冷,许多家长非常担心他们的孩子会患有感冒,非常心疼他们的孩子,就会很贴心地给他们的宝宝开空调,这样就会使他们宝宝比较暖和一点…… 查看全文>>

摘要:空调病患者经常会出现一些不良的症状,比如说患者体寒怕冷,即便是呆在空调房之中也是经常大汗淋漓或者是频繁出虚汗。得了空调病之后,患者们需要多多注意室内的温度比较适…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个充满了活力的季节,所以很多的朋友都十分喜欢这个季节。但是,夏天也带来了很多的问题,那就是夏天有很多的朋友们不幸的患上了空调病。对于各位朋友们来说,空调…… 查看全文>>

摘要:空调病也叫做空调综合征,各个年龄段都会发生,尤其是身体抵抗力差的人,是会让患者出现很多不适的症状,像鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、还有记忆力减退、四肢肌肉关节…… 查看全文>>

摘要:低温环境会使血管急剧收缩,血流不畅,使关节受损受冷导致关节痛;由于室内与室外温差大,人经常进出会感受到忽冷忽热,这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱,平衡失调就会…… 查看全文>>

摘要:现在生活条件好了,很多家庭都安装了空调。天气一热,就习惯性的打开空调。其实常使用空调,会感到腰酸背痛、或出现感冒症状。为了防止空调病,就要学会正确的使用空调。懂…… 查看全文>>

摘要:现代科技飞速发展,出现了许多高科技产品,空调便是其中的一种。空调能开热风,也能吹冷风,给我们的生活带来了极大的便利,然而,也会带来一定的负面影响,即“空调病”。…… 查看全文>>

摘要:现代的空调给人们带来舒爽的同时,也会带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人们,会因为空气的不流通,环境得不到改善,就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、…… 查看全文>>

摘要:夏季人们很喜欢贪凉,在空调房里面都不舍得出来,于是就会有很多人患空调病之类的。空调病不仅会令人汗腺收缩,出现头晕目眩的感觉,还会让人出现肠胃不适的状况,于是肠胃…… 查看全文>>

摘要:空调病是一种现代病,现如今伴随着空调的广泛使用,空调病有着越来越高的使用率,而空调病也是可以造成很大的侵扰与危害的,因此了解空调病并注意空调病主要有哪些类型是有…… 查看全文>>

摘要:随着空调的广泛应用,空调病,也已经变得越来越普遍。在使用空调过程中,由于温度等的不合理调控,会带来患空调病的危险。所以,我们在使用空调中,应该合理调控温度,预防…… 查看全文>>

摘要:表现为身热不畅,微恶寒,汗出而热不解,头痛头重,身重困倦,胸闷呕恶,食欲不振,口淡而黏,小便赤短,苔黄腻,脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳…… 查看全文>>

摘要:随着汽车的逐渐普及,现在的汽车已经成了家家户户必备的出行工具,汽车内空调更是让人在夏日里无比享受,但是,长期在汽车里开空调容易使人患上空调病,下面就教大家几招在…… 查看全文>>

摘要:空调病做为一种现代病,顾名思义就是跟人们使用空调是密切相关的,而且对患者朋友所造成的侵扰与危害可是很大的,需要大家进行积极的了解空调病,做好预防空调病要做好的膳…… 查看全文>>

摘要:空调病近年来的发病率是越来越高了,这与人们使用空调的次数息息相关,现如今很多人已经非常依赖于使用空调进行降温,而空调长期使用或使用不当也是很容易引发空调病的,因…… 查看全文>>

摘要:导致空调病的主要原因是因为空调房内空气不流通,致病微生物滋生,室内外温差大,加上身体适应不良引起的,会让患者出现鼻噻,头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢…… 查看全文>>

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