摘要：慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β-内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。 查看全文>>

摘要：出油是很多人都感到烦恼的问题，有些人脸上出油，但是洗完脸后会很干、起皮，这样类型的就是外油内干型，其实最根本的还是水油不平衡，做好补水工作最重要，可以用些补水的…… 查看全文>>

摘要：任何身体不能消化利用，本应排出体外的物质积存在体内，造成身体的负担，这些物质包括过剩营养，新陈代谢的产物等等。在正常的情况下这些废物，身体会通过大肠，皮肤，肺等…… 查看全文>>

摘要：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情…… 查看全文>>

摘要：功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延缓衰老过程，配合玫瑰饮用，能改善内分泌失调问题，还能促进血液循环，养颜美容。 查看全文>>

摘要：将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中，加入半锅水（汤水多少看个人喜好加水）煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。 查看全文>>

摘要：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、…… 查看全文>>

摘要：每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下…… 查看全文>>

摘要：鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。 查看全文>>

摘要：芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅…… 查看全文>>

摘要：身体能自己排毒身体排毒不是万能的确实，我们体内的肝脏，肾脏，肠肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一种。然而，我们的身体只能排除一定程度的毒素，因环境污染及…… 查看全文>>

摘要：毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。 查看全文>>

摘要：做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。 查看全文>>

摘要：半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。 查看全文>>

摘要：制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次。 查看全文>>

摘要：而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。 查看全文>>

摘要：是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。 查看全文>>

摘要：香蕉断食法：一样不限制量，断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高，因此患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。 查看全文>>

摘要：春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，…… 查看全文>>

摘要：功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。 查看全文>>

摘要：凉拌白菜。在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食…… 查看全文>>

摘要：梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠…… 查看全文>>

摘要：上班族工作强度高，而休息时间相对少，许多人进入办公室后便觉得精力不济，疲倦感强。营养专家建议在上班之前或工作间息，喝一杯健康时尚的草本茶饮。红茶和绿茶提取物中富…… 查看全文>>

摘要：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗…… 查看全文>>

摘要：吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 查看全文>>

摘要：研究发现长期吃素的女性会引起排卵停止的现象，这是由于她们所进食的食物里面含有蛋白质量较少，从而引起的激素分泌失常、月经出现紊乱。所以说素食会引起生殖功能的异常，…… 查看全文>>

摘要：生男生女跟饮食有什么关系？事实证明，饮食上确实可以间接地辅助生育自己想要的宝宝，现在流行说素食主义者生女孩的几率大，这是真的吗？ 查看全文>>

摘要：在试验过程中，他们将参加的健康少女分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则吃正常食物。 查看全文>>

摘要：根据2013年中国心血管疾病报告，我国卒中患者超过700万，每年新发150~200万，并且我国卒中患者的死亡率是发达国家的5倍。 查看全文>>

摘要：事实上， 即使 你总过着吃斋念佛的 “苦行憎” 式 生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然偏高。不是少进食油高的食物就能降血脂了吗？专家 指出 ，素…… 查看全文>>

摘要：梳头和平时刷牙洗脸一样，是一件司空见惯的事情。但是，很少有人会在梳头的问题上多花心思，一般也是头发理顺了就好。其实，梳头里面隐藏着许多门道，理顺头发仅仅是梳头的…… 查看全文>>

摘要：梳头似乎是很多女性日常生活中不可缺少的一部分，整理头发也是保持仪容的一部分，相对于女性，很少有男性会注意梳头，尤其是短发男性，更少见有人梳头发的，而保健养生专家…… 查看全文>>

摘要：中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 查看全文>>

摘要：头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。 查看全文>>

摘要：中国第一部医学巨著《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是中医一直强调的“痛则不通，通则不痛”，如果经络受阻，气血不…… 查看全文>>

摘要：梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会”，掌管着身体各个部位的健…… 查看全文>>

摘要：民间常说“多梳头，脑健康”。一些专家认为，妈妈应经常给宝宝梳梳头，给孩子头皮适度刺激，促进血液循环，有助于新生儿头发生长。 查看全文>>

摘要：梳头对身体健康有益！梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。那么梳头是怎样有益健康的呢，只有正确的养生，才能让身体更健康，希望下面的介绍，让您正确了解。 查看全文>>

摘要：中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 查看全文>>

摘要：首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产…… 查看全文>>

摘要：中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。 查看全文>>

摘要：很多人这样问，梳头也能养生吗？梳头有什么作用呢？梳头的力度、次数、位置等等，会有考究吗？那么，下次来跟大家分享一下梳头养生法吧，希望梳梳更健康哦。 查看全文>>

摘要：梳头对男性来说同样重要，不仅是美观，而且，合理的梳头有益身体健康，男人也应该注意这件生活中的小事。 查看全文>>

摘要：头晕是老年人的一种常见病。今年78岁，曾经长期患有头晕的毛病。开始时头晕很快就过去了，不太在意，后来，越来越历害，头晕时间越来越长，并且还会呕吐，人也很难受。西…… 查看全文>>

摘要：专家说，头发，早晚梳理可以减少头屑污垢刺激头皮，使血行畅通，有促进新陈代谢的作用。 查看全文>>

摘要：祖国医学认为，阳气十分旺盛。头部血流旺盛，每二十六秒钟血液要从头部循环一周，所以隆冬、初春除了耳朵要保护好外，还要重点保护头部。头部是一个全息器官，对五脏六腑有…… 查看全文>>

摘要：过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，易掉发，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。 查看全文>>

摘要：常梳头不仅对头部穴位能起到按摩作用，还能促进人体的阳气上升，使经络气血通畅。但是，梳头也要讲究方法才能起到保健的作用。 查看全文>>

摘要：俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”，梳头对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。所以老人预防脑中风要常梳头。 查看全文>>

摘要：中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 查看全文>>