摘要：如今，减肥的方法越来越多，安全健康的方法才是我们的首选，通过饮食来瘦身是一个理性的选择。那么哪些食材可以减肥呢? 查看全文>>

摘要： 这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃…… 查看全文>>

摘要：冬天还好，一到夏季露肉肉的部位多了，肥胖的身材就会显露无疑，尤其是肚子，裤子的小尺码根本就穿不进去。对于肚子上的赘肉MM该如何做?以及大肚腩形成的原因是哪些?下…… 查看全文>>

摘要：荷叶的减肥价值现在已被越来越多的人发现，荷叶减肥法的出现就有力证明了这一点，荷叶减肥法的原理在于荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，可以有效分解体内的脂肪，…… 查看全文>>

摘要：大腿赘肉过多，双腿会显得很短，如何瘦腿最快最有效呢。大腿最容易堆积赘肉的地方是内侧，先减去大腿内侧的赘肉，对于成功瘦脸，拉长腿部线条有很好的帮助。但是怎样才能快…… 查看全文>>

摘要：有双下巴的女生总给人很臃肿的印象，不仅自己照镜子的时候感觉下巴赘肉都要掉下来了，而且在自拍的时候简直受不了自己那张肉呼呼的脸。 查看全文>>

摘要：肥胖症是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。少年儿童进行体育锻炼的原则是循序渐进、逐步加量，目的是减轻…… 查看全文>>

摘要： 三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余…… 查看全文>>

摘要： 生活在现代社会里，聚会、应酬是免不了的，在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭，对于处在减肥期的你来说，一面是无法抗拒的美味，一面是越来越重的体重。 查看全文>>

摘要： 过年，对于减肥的朋友来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。据一项调查报告显示，超过六成的网友过…… 查看全文>>

摘要：拔罐减肥有效吗？拔罐减肥是以传统中医理论为指导，通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，使得体内脂肪快速分解，达到减肥的目的。拔罐减肥不仅可以调节机体，疏通经…… 查看全文>>

摘要：随着大众审美的改变，更多的人比较喜欢小V脸，认为小V上镜；小V脸穿什么衣服都好看……那么，如何经胖嘟嘟的脸变成小V脸？针灸美容就是大家比较认同的一种方法，其是通…… 查看全文>>

摘要：其实胖不一定是因为吃多了或营养不均衡引起的肥胖，也有可能是水肿。而现在的现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人习惯了睡前喝水，这样…… 查看全文>>

摘要：减肥是许多女性都想做的事，但是很多时候都是想做又懒得做，在这里就介绍一种简单而又健康的减肥法：泡脚减肥法。这是是一种很好方法。 查看全文>>

摘要：针灸减肥在这个夏季异常火热，受到很多人的欢迎。但是有的人对针灸减肥存在误区，比如说认为其可一劳永逸，用了针灸减肥后身材就可以得到理想状态。其实这是不可能，针灸减…… 查看全文>>

摘要：　到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥?首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水…… 查看全文>>

摘要：食醋减肥法近来一直被大家所关注，网络论坛里也有通过食醋而减肥有效果的人写的减肥帖子。那么今天咱们就来聊一聊食醋减肥的好处以及禁忌吧。 查看全文>>

摘要： 明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。 查看全文>>

摘要： 女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等…… 查看全文>>

摘要： 中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。…… 查看全文>>

摘要： 经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。 查看全文>>

摘要： 上班族的工作性质决定了每天会长时间坐在办公室，饮食不健康又缺乏运动，久而久之腰腹部就会堆积赘肉，就是人们常说的“水桶腰”。许多人选择下班后去锻炼健身，可这会大…… 查看全文>>

摘要：爱美是女人的天性，现在的流行就是减肥。减肥就得“泻”—— 要么泻大肠，把体内的油脂、垃圾泻出来；要么泻胃火，让你食欲下降，不吃饭，不长肉。这么上下左右一泻，人就…… 查看全文>>

摘要： 现在人生活节奏快，压力大，就算身材走样也没有时间去健身运动，于是人们就纷纷服用药物来达到瘦身燃脂的效果，药物减肥通常见效比较快，再加上铺天盖地的减肥药逛逛越来…… 查看全文>>

摘要：忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。 查看全文>>

摘要：苹果醋减肥法已经掀起了健康减肥的浪潮，有了这个健康减肥方法，你就不每天再为怎么减肥而烦恼不堪了！这个苹果醋减肥方法已经在美国和日本超级流行！受到了广大肥胖者的喜…… 查看全文>>

摘要：　现在由于很多白领女性的生活压力很大,失眠是比较常见的事情,所以今天我们的小编为你介绍一下普拉提减肥操,睡前4个简单的普拉提动作,帮助您健康减肥瘦身、释放压力,…… 查看全文>>

摘要：对于喜欢通过瑜伽操来实现美体加瘦身的姐妹来说，普拉提你不会陌生，之所以它会广受欢迎，不仅是因为它的瘦身效果好，更重要的是它方便，很小的地方就可以练习，动作缓慢简…… 查看全文>>

摘要：你还在为怎么减肥瘦身而纠结吗？你还在羡慕别人的窈窕身材吗?减肥的方法多的数不胜数的，那么今天小编就讲给大家一种水果减肥瘦身的方法，那么在采用这种方法的时候到底什…… 查看全文>>

摘要： 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促…… 查看全文>>

摘要：以前闹钟的作用就是叫大家起床，现在闹钟还多了叫大家定时喝水和定时运动的功能。运动这件事不像每天的一日三餐，少了之后身体就会自动呼叫，所以我们可以借助闹钟来设定运…… 查看全文>>

摘要：减肚子可以说是减肥界永恒的话题，因为可能你的体重不超标，肚子上却长了一圈游泳圈。如果你正在为肚子上的赘肉减不下去而苦恼，就赶快来按照以下6个收腹步骤来运动吧。>…… 查看全文>>

摘要：“小肚腩”是很多人的烦恼，它不但影响形体美观，还对健康有负面作用。要想减掉小肚腩，除加强运动外，还要限制以下4类食物的摄入。 查看全文>>

摘要：一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、…… 查看全文>>

摘要： 药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，不论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。药浴可以增进血液循环、新陈代谢，只需药…… 查看全文>>

摘要： 爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃…… 查看全文>>

摘要： 有人说，胖不胖，肉眼看一下就知道了;但诊断肥胖症，肉眼的观察不能作为凭据，需要的是科学依据，这时候，数据就派上了大用场。 查看全文>>

摘要：近年来，苹果醋做为一种新的瘦身饮品受到越来越多减肥人士的喜爱。但是营养师却提醒大家，先不说苹果醋的减肥功效到底好不好，但是常喝苹果醋减肥的危害却不容我们忽视！ 查看全文>>

摘要：醋的功效被人们推广的越来越好，喝醋减肥成为瘦身界的新潮方式，除了吃饭时食用的醋外，还出现了醋饮料，例如苹果醋、柿子醋等。醋之所以可以减肥，还要归功于它的营养成分…… 查看全文>>

摘要： 一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。 查看全文>>

摘要： 当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，下面推荐4种食物，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。 查看全文>>

摘要：近年来，苹果醋做为一种新的瘦身饮品受到越来越多减肥人士的喜爱。但是营养师却提醒大家，先不说苹果醋的减肥功效到底好不好，但是常喝苹果醋减肥的危害却不容我们忽视! 查看全文>>

摘要： 身为胖肥圆的你，是不是特别羡慕别人的性感S型的身材?是不是尝尽了各种减肥偏方也不见成效?别急，有时候传统偏方不行，可以另辟蹊径，试试时下新兴的另类减肥方法，减…… 查看全文>>

摘要：要说简单健康减肥食谱，其实各种配合的方法多种多样，对于运动减肥方面需要注意运动的适量和运动时的脂肪消耗是否合理，网络上有着特别多的总结，那么，全天经典的简单健康…… 查看全文>>

摘要：苹果醋减肥法已经掀起了健康减肥的浪潮，有了这个健康减肥方法，你就不每天再为怎么减肥而烦恼不堪了!这个苹果醋减肥方法已经在美国和日本超级流行!受到了广大肥胖者的喜…… 查看全文>>

摘要： 肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧! 查看全文>>

摘要： 跟家人朋友聚餐，少不了要大吃大喝了，于是又悄悄地肥了几斤。如何减肥呢?下面这篇文章为你介绍了科学减肥法，让你躺着也能瘦， 轻轻松松减肥去 。 查看全文>>

摘要： 国庆期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“节后减肥热”。 查看全文>>

摘要： 一说到中医减肥，大家都会想到是靠吃中药就可以减轻体重，那真的是这样吗?中药减肥还有什么注意点呢?接下来，小编为你回答7个中医减肥问答题，让你对中医减肥更加了解…… 查看全文>>

摘要：本文导读：苹果是一年四季都有的水果，它的营养价值非常丰富，而且还能帮助减肥，但是你知道什么时候吃它最好吗？ 查看全文>>