养生保健知识

养生保健知识有哪些?人与其他生物一样,都离不开生、长、壮、老、死的自然规律,但人为的力量可以促进生长发育,增强体质、延缓衰老,以至避免夭亡,其关键就在掌握养生保健知识,在于积极的预防和及时的治疗,早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱......”也就是说没病的时候要预防疾病的发生,若已经得病则应尽早治疗 ,阻断疾病的发展,善于掌握养生保健知识的人,常先处理没有发病时的隐患,驱除潜伏于体内外的种种危险因素。

中老年养生保健知识?

中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?增加对养生保健的知识,让中老年朋友们安度晚年。一、多吃抗氧化食物,注意营养的均衡摄入中老年人平时要多吃抗氧化食物,补充抗氧化营养元素,能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基,损害体内细胞破坏免疫系统。而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。但随着年龄增长,人体内的抗氧化物质逐渐减少,导致自由基蓄积,于是健康亮起红灯。抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜……

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中医药养生保健知识

相对西医来说,中医离我们的生活最近,也最为密切!人人都知道,如果风寒感冒,熬点“生姜红糖汤”喝一喝,盖厚被子出一身汗,睡一觉后就神清气爽,感冒不治而愈。——其实,生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候,感觉味道温辣,属于“温热”型的中药。而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝,其实,薄荷也是常用的中药,属于““寒凉”型的中药。中医为什么能治病呢……

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老年人养生保健知识

老年人养生保健知识?敬老爱幼是中华民族的传统美德,家有一老如有一宝,社会也更加重视老年人的保健,各种适合老年人用的保健用品琳琅满目,可以尽情的选择。而电视里播放的也都是关于老年人养生保健的常识,有儿女们的孝顺,有老人们自己的保养,很多老人都可以尽情的享受这天伦之乐,不过,由于年龄的差异、时代的代沟,很多老年人对养生保健还不是非常的重视,总是觉得顺其自然,其实,老年人的保健非常重要,这关系到万千家……

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夏季养生保健知识大全

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。1、最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时……

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肝癌患者术后饮食养生保健知识

肝癌患者治疗中需要休息一段时间,家属要指导病人做好自我护理,肝癌手术后一般禁食3天,待肠蠕动恢复后,给予全流一半流一普食,饮食禁用高蛋白饮食,给予碳水化合物为主的食物,保证水、电解质和其他营养的平衡。卧床休息避免剧烈运动,术后间歇给氧3—4天,以保护肝细胞。肝癌患者宜吃什么水果:猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C,居水果之冠。有清热生津、活血行水之功效,且能通过保护细胞间质屏障,消除食进的致癌物质,可一定……

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养生保健知识相关问题

Q:夏季养生保健知识

A:苦味宜多食,夏季经常吃些苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。如素有“菜中君子”美称的苦瓜,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一……[详细]

Q:养生保健知识

A:枸杞莲子大米粥材料:莲子、枸杞、大米。做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。功效:大米是经常食用……[详细]

Q:夏季养生保健知识

A:日常生活中要戒烟酒,不饮浓茶,保证充足的睡眠,不要过劳或过逸,根据自己的机体情况选用合适的运动来锻炼身体,则对心脏的养生保健有益.静神调息,运动养心.平时多吃……[详细]

Q:冬季养生保健知识

A:秦方本草九九养生粥料这是一款现在在市场上卖得不错的,因为它对我们的胃有好处,所以深受人们的喜爱。我的建议是你可以去买点吃一下,试试它的效果怎么样,再怎……[详细]

Q:养生保健知识

A:您好,请问您这种症状持续多久了呢?根据您的描述。应该是胃部消化系统有问题,建议您平时饮食清淡为主的。禁忌辛辣的。可以喝点薏苡仁粥,能过健脾胃,增强脾胃……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]