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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:春既暮而夏将至。广东地区开始进入阳光和雨水来回切换的季节模式;潮湿炎热是最为突出的气候特点。此时,“湿”与“热”最易影响人体,也容易对包括肝病在内的各种慢性疾病…… 查看全文>>

摘要:免疫力,即人体免疫系统对外来入侵的异物,如各种病毒、细菌等的识别、防卫和抵抗能力,免疫力低下的身体更容易被感染疾病。人体内有着大量的免疫细胞,成熟的免疫细胞会随…… 查看全文>>

摘要:春季是非常好的养生季节,相信很多人这个时候都想要养肺,因为肺部的健康与否对身体来说是很重要的,所以春季是很有必要养肺的,在春季想要养肺,需要做好以下这几点。 查看全文>>

摘要:现在生活水平的提高,我国的人居寿命已经从之前的35岁提高到70多岁,这得益于社会的发展进步以及人们对健康的重视。在生活中会发现一些人群会比较长寿,这些人群基本比…… 查看全文>>

摘要:一年到头,尤其是秋冬季的时候,有的人就连续感冒好几次,在这种时候,不仅仅自己难受,还有可能传染给自己的同事、家人和朋友,让人苦不堪言!另外,感冒之后,不仅耽误工…… 查看全文>>

摘要:白头发是指全部或部分变白的头发,一般是年纪大一点的人才会有的,但是现在由于种种原因,不少年轻人的头发也开始变白,其中的原因有很多,有生理性的,也有病理性的,也有…… 查看全文>>

摘要:随着快节奏的生活逐渐普遍,很多人都要顶着家庭和工作的压力生活着,难免会出现过度操劳、情志失调的情况,如果在这时,还不注意好好休息、好好吃饭,那免疫系统功能会就变…… 查看全文>>

摘要:随着天气骤然转暖,温差转变比较大,很多大人和小孩很容易出现感冒问题。感冒虽然看起来是小问题,却反应着身体健康的大问题,由于天气变化会感冒,饮食不洁也会容易感冒。…… 查看全文>>

摘要:国庆长假在即,很多人都会趁着国庆长假外出游玩,外出放飞自我能感觉到轻松,但在轻松的同时也要注意做好防护措施。有医生指出,秋季干燥容易过敏,国庆外出游玩要做好防晒…… 查看全文>>

摘要:要想长寿需要拥有一个足够健康的身体,而促使身体健康又要做到“合理膳食、科学运动、戒烟戒酒、心理平衡”,这是科学家针对现代人们提出的一些养生保健措施,因此,要想健…… 查看全文>>

摘要:60到80岁的老人,在这个年龄段身体最容易出现问题,如果能经常锻炼身体,保持身体健康,不生气,不生病,性格开朗,心情愉快,活的更长也并非难事。 查看全文>>

摘要:俗话说:“热水泡脚,胜吃补药”,这足以说明热水泡脚对强身健体的好处,特别是像我们这种天生体寒的人,每天睡前用热水泡泡脚有助于促进血液循环、有助于加速肢体的回暖、…… 查看全文>>

摘要:缺血是机体主要的病理改变之一,由于血液循环等原因导致的机体某个器官出现缺血,引起的疾病有心肌缺血、脑供血不足、缺血性视神经病变等。那么其实平常我们说的缺血,实际…… 查看全文>>

摘要:夏季天气比较炎热,很多人在这个时候都不喜欢吃东西,但是夏季出汗比较多,新陈代谢比较快,需要及时补充体力,如果长时间的吃东西太少,营养无法及时补充,就会影响到身体…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人都是湿热体质,这种体质会对身体造成一定的不利影响。先天的脾胃虚弱容易招惹湿气,很容易会发展为湿热体质,长期生活在潮湿湿热的环境中,也会发生湿…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季是阳气最旺盛的时期,阳气浮在体表,同时也是阳气流失最严重的季节。人们常说阳气不足百病生,阳气对人们来说至关重要,但夏季一些行为会消耗阳气,希望能立马改掉…… 查看全文>>

摘要:茶,是中国人开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一,不言而喻,它在人们生活中所处的重要位置。中国茶文化源远流长,博大精深。据说,茶树的起源至少已有六七万年的历史。茶被…… 查看全文>>

摘要:生活中每个人的体质都有所不同,有一些人是体寒体质,有一些人是火气较重的体质。体寒体质对于身体的影响是比较大的,尤其对于女性朋友们来说,一旦患上体寒体质,就会造成…… 查看全文>>

摘要:俗话说:阳气旺盛,百病不侵。阳气是物质代谢以及生理功能的原动力,决定人体生殖、生长发育、衰老以及死亡。人类正常生存需足够的阳气支持,阳气越充足,身体就越强壮。阳…… 查看全文>>

摘要:睡眠对于人体健康来说是非常重要的,如果睡眠质量不好,或者有睡眠方面的问题,人的健康就会受到影响。睡觉并不是一件简单的事,如果在睡觉之前有一些坏的生活习惯,就会影…… 查看全文>>

摘要:冬去春来之后,人体的肝脏,胃部,肺部等不同的器官,积蓄的内热就会散发出来,因此就容易春燥,而且春季气候比较干燥,风力又比较大,所以水分就流失的很快,人体的新陈代…… 查看全文>>

摘要:春季湿气重,很多人会使用各种各样方法祛湿,但是湿气并不是那么容易就能祛掉,而且湿气也是有很多不同的类型,如果盲目的祛湿,可能会效果不理想,再者很多人对湿气的认识…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季,寒风凛冽,北方气温已降低到零下10℃左右,手脚冰凉的人群也逐渐增多。特别是女性、身体虚弱的人以及老年人,不管吃多少温性食物,多穿衣服,仍然不能暖和手脚…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,有部分人因为身体内部阴气过重,引起身体的阴阳失调,身体的营养物质,消化和吸收功能也会随之减弱,从而减少了对热量的吸收,最终导致寒性体质。寒性体质平…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,由于不良的饮食习惯或者生活习惯,会导致很多女性出现体弱多病的现象。而且对于女性来说,每个月都要流失不少的血液,因此女性的身体要比男性更弱一些。如果…… 查看全文>>

摘要:很多人都会有这样的感觉,就是在进入春季之后总是口干舌燥,皮肤也特别干燥,甚至容易起痘痘,还有特别烦躁,莫名其妙的就想要发火,这是因为春季气温回升,人体的阳气上升…… 查看全文>>

摘要:身体出汗是常有的事情,尤其是天气比较热或者是剧烈的运动之后,就容易大量的出汗,出汗能帮助人体排泄,调节人体的体温,在人的皮下组织里面有大量的汗腺,这些汗腺通过排…… 查看全文>>

摘要:睡眠占了人生的1/3,由此可见,睡眠的好坏是生活质量一半的基础。然而一部分人睡觉时却易出现多种问题,如失眠多梦、总是惊醒或翻来覆去睡不着觉。睡觉时身体突然一抖,…… 查看全文>>

摘要:春天属于万物复苏的季节,春季天气慢慢的变暖,空气的湿度也会增大,所以很多人在春季不知不觉间身体里面的湿气就会变得比较重,湿气重身体就容易有各种不舒适,所以应该要…… 查看全文>>

摘要:春天天气变得越来越暖和,随着气温升高,人体的温度也会升高,这样体表和四肢的血管就容易扩张,血流量变大,到脑组织里面的血流就会减少,因此就会大脑供血不足,这样春困…… 查看全文>>

摘要:春天属于传染病多发的一个季节,因为春季气温不稳定,很多传染病在春季容易被传染开,所以进入春季之后预防传染病工作一定要做到位,在生活中春季预防传染病,需要做好以下…… 查看全文>>

摘要:现在大多数人都讲究以瘦为美,所以越来越多的人开始不遗余力地寻找减肥方法。经研究发现,咀嚼快慢与身材有一定的关系。看到这项研究发现之后,有许多因为脸大而烦恼的爱美…… 查看全文>>

摘要:粪便是身体的最终产物,粪便如同一面镜子,能照出肠内环境。若想要了解场内情况,最直白的方法是观察排出来的大便,通过观察大便的形状、颜色和气味来判断肠道是否健康,若…… 查看全文>>

摘要:现如今气温在一天天的降低,严寒时节已经到来。气温降低新陈代谢就会减慢,血液的回流能力就会减弱,就会让人们出现手脚冰凉的情况,这是一件正常的事。但是有些人原本非常…… 查看全文>>

摘要:现在的生活节奏可以说是越来越快,导致很多人做什么事情都会特别的快速,比如吃饭,走路,起床等各个方面,都是尽量的快速来完成。其实在生活中有一些事情,如果做的太快,…… 查看全文>>

摘要:每天晚上睡觉之前,适当泡脚可以有效缓解身体上的疲劳感,在一定的基础上也能提高睡眠质量。同时适当泡脚能够促进全身血液循环,对于某些慢性疾病能起到不错的改善作用。不…… 查看全文>>

摘要:只有身体的各个器官正常的运转,发挥各自的功能,才能够让整个身体更健康,所以我们身体的每一个部位都必须要重视起来,细心呵护。当然身体不同的部位,最怕的事情是不一样…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在睡觉的时候都会有这样的现象,就是突然身体抽搐了一下,感觉身体像是踩空了一般,有的时候还会惊到周围的人,这种情况的出现会让很多人比较担心,是不是自己的…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平不断上升,各种健康知识以及素养逐渐提升,很多老年朋友都开始注重健康养生。对于老年朋友来说,拥有健康的体魄能够达到延年益寿的效果,还能提高晚年的生活质…… 查看全文>>

摘要:很多人早晨起床之后,各个方面都很邋遢,不仅皮肤出油情况严重,还伴随着难闻的口气,乱糟糟的头发,等到经过梳洗之后就会得到很大的改善。可是有些朋友会发生肿眼泡的现象…… 查看全文>>

摘要:现在的社会节奏是越来越快,相信很多人都会有这样的感觉,就是自己的身心得不到充足的休息,一直处于特别疲惫的状态下。其实身体如果一直感觉特别疲惫,除了压力特别大之外…… 查看全文>>

摘要:睡觉对于机体的各项功能恢复是非常有帮助的,可是现在越来越多的人喜欢长时间的熬夜,像是现在很多年轻人会由于各种原因而导致睡得比较晚,这样睡眠就会严重的不足。其实长…… 查看全文>>

摘要:乌黑浓密的头发,相信是每个人都特别喜欢的,但是生活中很多人却有这样的困扰,就是自己莫名其妙的长出了一些白色的头发,一旦出现了白头发,就会让人感觉特别的焦虑,长了…… 查看全文>>

摘要:随着年龄不断增长,身体会慢慢进入到衰老的状态,甚至诱发出各种不同的疾病,对身体健康带来很大的影响。如果想要让身体健康长寿,必须要掌握一定的诀窍,这样才能达到更为…… 查看全文>>

摘要:肺部是我们身体里面非常重要的呼吸器官,肺部的好坏直接影响着身体的健康,所以在平时生活中一定要保护好肺部,只有让肺更健康,才能够更好的为我们的身体提供氧气。 查看全文>>

摘要:随着最近这些年人们的生活水平上升,生活方式,以及饮食习惯等方面发生了很大的改变,从而使得慢性疾病发生的几率越来越高,比如肝肾、三高、心脑血管等疾病。因此很多人都…… 查看全文>>

摘要:水是生命之源,我们每天都要摄入一定的水分,这样才能够让身体更健康。但是很多人都会有这样的困扰,就是喝完水之后就想要去上厕所,感觉自己平时的尿量特别大,甚至有些人…… 查看全文>>

摘要:洗澡是人们的日常习惯和卫生习惯,很多人无论是夏天还是冬天,有些人都会每天洗澡。但是由于冬天的天气比较干燥,洗澡过于频繁,很容易给身体带来不好的影响,下面就来看看…… 查看全文>>

摘要:很多人在早晨起床后都会刷牙,但有很多在晚上睡觉前会忘记刷牙这回事。特别是回家比较晚,天气比较冷的情况下,晚上刷牙更是不存在。但刷牙对口腔来讲非常重要,除了早上刷…… 查看全文>>

摘要:生活十有八九不如意,加上目前快节奏的生活方式让人们疲劳,也让很多人感觉压抑,时间一久各种疾病也找上门来。其实这大部分跟情绪不稳,压力大有关系,若长时间处于压力大…… 查看全文>>

摘要:冬季是一年四季中最冷的季节,寒气来袭,如不注意养生保健,容易导致免疫下降而患病。很多人习惯在睡觉前泡脚,这是一种很好的养生保健方式。 查看全文>>

摘要:长在肛门的毛发和私处的毛发让人非常尴尬,恨不得一剪子剪掉。肛毛是一毛的一部分,有的人几乎没有,有的人却非常茂盛,很多人想知道这撮菊部地区的“毛毛”,究竟有何作用…… 查看全文>>

摘要:良好的睡眠时间是健康的必要条件,如果每天都睡不好,不仅日常的生活会受到影响,健康也会走下坡路。很多人都有这样的一个睡眠问题,那就是经常在凌晨三四点钟醒来,并且没…… 查看全文>>

摘要:天气越来越冷了,有的人发现即使自己穿的比较多,仍然手脚冰凉。有很多因素会导致手脚冰凉,最常见的是气温低,穿的少或者血液循环不良。还有一些健康问题会导致手脚冰凉,…… 查看全文>>

摘要:现如今空气污染的情况是越来越严重了,特别是在寒冷的冬天,经常会出现雾霾天,也是司空见惯的一种现象。这也是造成肺部疾病,在冬天高发的主要原因,因为冬天的气候相当干…… 查看全文>>

摘要:日常生活中很多人都没有吃早餐的习惯,给自己留下了健康隐患。空腹工作特别影响效率,还会让人在中午吃饭的时候控制不住自己,吃下过多的食物。早餐是非常重要的一餐,能够…… 查看全文>>

摘要:饥饿是一种很正常的生理现象,每个人都会有饥饿的感觉。不过有些人之所以感觉饥饿,并不是正常的状态,而是疾病所致。一直都感觉饥饿,特别影响正常的工作和生活,让人在工…… 查看全文>>

摘要:养生并没有具体的步骤,想要养生就要注意一些生活细节,养成一些好的生活习惯,只有这样才能让身体更加健康。不要一味的追求那些保健品或者保养品,那并不是养生,吃多了还…… 查看全文>>

摘要:嘴巴是我们人体摄取食物的主要场所,同时嘴巴里还有很强的味蕾,可以尝出食物的酸甜苦辣咸,其中苦味是大家都不愿意去品藏的,为此大家也很少吃味道发苦的食物,可是有些人…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的提高,大家在饮食方面也得到了极大的改善,不仅不用每天再为饮食发愁,而且吃饭的质量也越来越高,为此大家的平均寿命也都有所提高,尽管如此有些人由于…… 查看全文>>