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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”。那么冬天手脚冰冷该如何调理?一起来看看。 查看全文>>

摘要:喝粥养生好处多,《本草纲目》中记载,粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥熬好后,上面浮着…… 查看全文>>

摘要:气虚是比较抽象的一次词语,其症状一般表现为少言懒语、面色五华,那么,是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?下面给你们一一介绍。 查看全文>>

摘要:工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么体质上火怎么调理?上火吃什么好?下面一起来看看…… 查看全文>>

摘要:我们身边肯定有这样的人,脸经常浮肿,体型有点发胖,脸上也容易出油。这类人有可能是痰湿体质,他们通常容易出汗又不喜欢喝水,经常感觉困倦。今天一起来看看痰湿体质的人…… 查看全文>>

摘要:食欲不振,气色差,看医生一般都会说是脾虚导致,那么脾虚到底是什么症状呢?脾虚应该如何应对呢? 查看全文>>

摘要:现代社会,随着生活水平的提高,人们来自工作和生活上的的压力越来越大,作息不规律、三餐不定时,都是体质差的原因之一。大家可以从饮食入手,体质差的人有哪些锻炼技巧呢…… 查看全文>>

摘要:痛经是女性常见问题,如何缓解痛经?这里提供了一些缓解痛经的中医方法,主要包括按摩、刮痧、拔罐、灸法和敷贴法五种缓解痛经的方法。 查看全文>>

摘要:生活中大部分女性对出现的宫寒并不会引以重视,她们认为手脚冰凉或是痛经、月经不调等并没有给生活造成太大的伤害和影响,因此对宫寒的出现并不会及时的予以有效地调理。但…… 查看全文>>

摘要:我们都知道肾的好坏对人的身体有着非常重要的作用,一旦出现肾虚将会对人的身体造成非常大的影响,所以大家一定要高度的重视自己的肾脏健康,那么女性肾虚都有哪些症状表现…… 查看全文>>

摘要:年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等,都会引起失眠…… 查看全文>>

摘要:不少人有手脚冰冷的问题,尤其是女性最常见,常常冷到夜晚睡不着,想要摆脱手脚冷怎么做?早晚穴位按压3分钟,合谷穴、神阙穴或足三里穴,有助驱寒、暖身。 查看全文>>

摘要:不一样的人,有不一样的身体体质,湿热体质是一种较为常见的体质。湿热体质的人还容易长痘,那么,什么是湿热体质?湿热体质有什么特点呢?如何调理和改善湿热体质? 查看全文>>

摘要:很多人整天喊着气血虚,人没精神,缺乏活力,真是活得没劲啊!以现代的物质条件,都不缺衣少食,不至于出生后气血不足,但是随着年龄增长,情况却出现了分化,形态身材各异…… 查看全文>>

摘要:缺铁会引起贫血,影响劳动力。缺铁的时候身体会主动给你发出信号的,你知道这些信号是什么吗?身体哪些症状是缺铁的表现呢?补铁吃什么好呢?今天,就跟小编一起来看看吧。…… 查看全文>>

摘要:瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大,是一个要引起高度注意的体质。瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰,还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全…… 查看全文>>

摘要:不论是天冷或是天热,手心经常会出汗,这是怎么回事?很有可能是体质虚寒的表现。 查看全文>>

摘要:其实,颈部汗腺并不发达,如果你这个部位经常出汗那就要当心了,可能是内分泌出现了失调的情况。那么女性内分泌失调怎么调理效果好。 查看全文>>

摘要:气血不足是很多朋友都有的毛病,那么哪些人是气血不足的高危人群呢?气血两虚时我们又该如何补气养血?今天就让小编带你一起来了解下有关气血不足的相关资料。 查看全文>>

摘要:带脉,它出自《灵枢·癫狂》,它主要功能是“约束诸经”,意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常,让全身的经络更加协调和柔顺。 查看全文>>

摘要:牙痛的很厉害,东西都吃不了,更要命的是嘴里散发出的难闻的味道,只能靠口香糖来掩盖。出现这种情况,不少人以为是肝火或者是心火,而实际上是由于胃火导致。 查看全文>>

摘要:众所周知,脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和有哪些症状?下面一起来了解下脾胃不和的症状。 查看全文>>

摘要:你有“体寒”吗?也许你以为体寒离自己很遥远,但其实,90%的人都会有寒症。除了畏寒畏冷和手脚冰凉外,还有很多隐藏的体寒症状,只是你没有发现而已。 查看全文>>

摘要:冬季很多人都起不来,这可能是由于湿气重的原因。人体一旦湿气重,就会觉得很疲惫、没有食欲。那么,怎么样去除体内湿气呢? 查看全文>>

摘要:脾胃在生理、病理上是相互影响的。饮食不洁、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则…… 查看全文>>

摘要:便秘、咽喉干痛、口干、燥热,这个时候我们都知道自己上火了,但是上火也有分类,它可以分为实火和虚火,不同的上火类型要用不同的降火方法,那么,我们怎么区分实火和虚火…… 查看全文>>

摘要:湿气在中医中并不单指体内水分多,如果你经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,体内的湿气就不能及时排出,…… 查看全文>>

摘要:一个健康的女人必须要有一个健康的月经,所谓健康的月经指的就是月经的周期,月经的颜色等等各个方面都正常,这样才能算是一个健康的月经。但是有一部分朋友可能在月经期间…… 查看全文>>

摘要:寒性体质的人群一般体内都会有寒气,寒气的存在会影响到身体的健康,甚至会导致疾病的发生。 查看全文>>

摘要:不知道从什么时候起,在我们的社会上,尤其是在保健品市场上,突然的流传出一个说法,就是有人说酸性体质是疾病之源,把人体分为酸碱体质,那么事实上,人体是否有酸碱体质…… 查看全文>>

摘要:什么是气虚体质?相信很多朋友都不知道,气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候,今天不如就跟着小编一起来了解下气虚体质的一些相关知识吧。 查看全文>>

摘要:湿气在中医里边又被称作是“阴邪”,一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重,像天气的寒冷等原因;而内湿一般是因为身体内的内脏出现…… 查看全文>>

摘要:阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。心、肝、肺、脾、肾均可出现阴虚火旺的症候。…… 查看全文>>

摘要:不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的,特别不舒服,特别是到了冬天的时候,更是冷的不能入睡。 查看全文>>

摘要:如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少,月经血颜色发暗有血块。。。。。。这些都是血瘀体质的表现,血瘀是血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。那血瘀体质怎么…… 查看全文>>

摘要:阳虚体质的朋友到冬季很容易感受到寒冷,那么阳虚体质在冬季应该如何养生保健呢?今天就来给大家总结下阳虚体质的冬季养生方法: 查看全文>>

摘要:一直以来,人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”,似乎只有男性才阳虚,女性才阴虚。其实这种说法是不全面的。那么阴虚的体质要如何调理呢? 查看全文>>

摘要:我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿,血脂高是中年人一道“坎”,虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者,但只要体检结果上有“高血脂”这一项,就足以让人…… 查看全文>>

摘要:出汗是人的一种自然现象,人人都会出汗,但有的人天生就容易出汗,有的人却不容易出汗。不少人觉得运动后出汗是身体好的表现,但也有些人觉得汗流浃背是身体太虚了。汗液其…… 查看全文>>

摘要:肺是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。如果我们的肺有脏东西沉积,该如何清理呢?下面来和小编一…… 查看全文>>

摘要:这是属于孩子的新陈代谢旺盛,加上血液循环加快,导致身体产热增多,那么就需要通过体表散热,可感觉体温偏高及手心温度偏高。 查看全文>>

摘要:我们可以尽量让孩子多喝水,还有提醒宝宝多吃水果蔬菜汤,若是还不能解决的话,建议可以吃点金银花露和绿豆汤等。 查看全文>>

摘要:很多人常有这样的感觉,手心经常发烫,贴在其他部位的皮肤上,会有热热的感觉;有的人还有夏季手心热,冬季反而手心冷的特点;还有一些人手心、脚心都感觉热,甚至心里老是…… 查看全文>>

摘要:血虚导致的手心发热,大多见于年轻女性,多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者,平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物,或者用当归6g…… 查看全文>>

摘要:手心发热可能是乙肝导致的,也是乙肝的症状之一,因为肝功能受损,导致气血亏虚,身体相对虚弱,手足发热,但是手掌发热的原因也不单单是乙肝,具体有以下几种可能: 查看全文>>

摘要:孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增多而需要通过体表散热,可感觉体温偏高及手心温度偏高。在发热时更明显,没有其它不适,可以是正常生理现象。 查看全文>>

摘要:肺结核:为最常见的手心发热原因 ,特别是青年人,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。 查看全文>>

摘要:父母一定要注意让孩子合理饮食,少吃膨化食品,多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物,如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等,水果可选鸭梨、香蕉、大枣、猕…… 查看全文>>

摘要:当出现以下10种症状,您就不能认为“上火”了,而是“阴虚内热”。 查看全文>>

摘要:为最常见的手心发热原因,特别是青年人,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。 查看全文>>

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