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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:如果问大家会不会吃饭这样的问题,相信很多人都会暗暗发笑,认为这是一个冷笑话,但是事实却不是如此,因为吃饭也是有很大学问的,有的人往往在吃饭时狼吞虎咽,速度极快,…… 查看全文>>

摘要:在冬天,许多人都喜欢在晚上泡脚,因为它会让大家解除一天的疲劳。每当我们用热水泡脚的时候,我们都会感觉到脚部的温度在不断的上升,从而促进我们身体里血液的流通。另外…… 查看全文>>

摘要:要想我们的身体好,就要想方设法的把我们的五大内脏养护好,这五大内脏中一旦有一种处于病态的话,那么我们的身体就会收到严重的创伤,大小毛病都会接踵而来,严重影响我们…… 查看全文>>

摘要:现在天气变得越来越寒冷,此时是阴气最盛的时间段,寒气很容易通过颈部带来大量的寒气,从而引起喉咙疼痛以及发炎等,平时要做好防寒保暖的工作,经常性的开窗通风换气,这…… 查看全文>>

摘要:对于任何人来说心脏健康都是非常关键的,很多人心脏一旦出现了问题,就会影响正常的生活和工作,甚至影响生命健康,而且这类疾病治疗起来非常困难。所以平时一定要做好保护…… 查看全文>>

摘要:睡觉打呼噜不仅会影响家人的睡眠,严重的还会损害人的身体健康。很多人认为打呼噜只是一种正常的生理现象,从而忽视对它的治疗,从而患上心脏等方面的疾病。为了自己的健康…… 查看全文>>

摘要:马上步入三九时节,是冬天最冷的时候。天气阴冷湿凉,室内却因为暖气的原因温暖如春。但就是在温暖的室内,有些人的手脚还是很冰冷,不管喝多少热水,穿多少衣服都不管用。…… 查看全文>>

摘要:有一些人群即使每天保证有充足的睡眠也总是感觉睡不醒,上班的时候浑浑噩噩,降低了工作效率,经常性的犯困,千万不能大意,应该及时去医院做相应的检查,有可能是患上了某…… 查看全文>>

摘要:严寒的冬季偏头痛属于常见的一种症状,稍微受到冷风的刺激就会疼痛难忍,甚至会影响到正常的睡眠,日常生活中一定要做好头部的保暖。 查看全文>>

摘要:冬天怕冷也是病?一进入冬季,阳虚体质的人群畏寒怕冷,手脚冰凉、皮肤瘙痒、乏力疲惫……诸多苦恼接踵而至。原来中医所说的阳虚,指的是人体内的阳气虚衰所导致的一系列症…… 查看全文>>

摘要:冬是养生的季节,这个时候很多人都会选择一些对身体有好处的食材来进行滋补,其中苹果和草莓在水果市场经常可以见到。不要小看这两种水果,其营养价值非常的高,特别是在寒…… 查看全文>>

摘要:不知大家有没有过类似的经历,去医院给医生看病,医生要求我们张开嘴巴“啊,舌苔太厚,又白,湿气重!”湿气重比较常见,大家也非常熟悉,那么预防湿气重的方法有哪些?哪…… 查看全文>>

摘要:决定人寿命几何的主要的因素是父母遗传、环境因素、医疗条件、生活习惯等,在这里,除了父母遗传属不可自控的因素外,环境、医疗及个人生活方式,都属于可控因素,个人生活…… 查看全文>>

摘要:同龄年龄段里面,有的人显得非常年轻,但是有的人显得很苍老,这主要是和身体中的自由基有很大的关系,自由基主要是指身体在新陈代谢的过程中产生的一些有害物质,氧化性很…… 查看全文>>

摘要:古往今来,不少人为了能够长寿,到处寻求所谓的神仙,以期觅到长生不老的仙丹。殊不知健康长寿靠自己。越来越多的国内外医学研究结果均表明,积极奋发的精神、愉快心态对于…… 查看全文>>

摘要:现在的人们会经常性的熬夜,特别是一些压力比较大的青年人,大学生比较常见,熬夜对身体也会造成一些伤害,那么为了减少熬夜造成的损害,小编建议大家经常喝以下几种养眼营…… 查看全文>>

摘要:相信大家没有哪一个不怕老的,虽然有很多的爱美女性在平时比较注重护肤,也经常吃一些营养保健品,但是忽略了睡前这几件事,也是会出现过早衰老的,所以,要想延缓衰老,必…… 查看全文>>

摘要:中医认为凌晨是养生的最好时期,所以一定要把握好晚餐到睡觉前的时间段,只要掌握正确的养生方式就能够延年益寿,增强身体抵抗力,小编为大家推荐五件事情来延年益寿。 查看全文>>

摘要:一头乌黑秀丽的长发也会使得颜值加上几分,相信没有哪个姑娘不想拥有一头漂亮的长发。但是,在平时的生活当中,我们不难发现,大多数人的头发是偏黄的,只有少部分人的头发…… 查看全文>>

摘要:长寿是许多人比较关心的话题,只有吃的健康、营养均衡才是增加寿命的重要条件,而且健康的饮食不仅可以促进长寿,还可以促进减肥,缓解便秘的症状,改善肤色等,下面小编就…… 查看全文>>

摘要:到了冬季,许多爸爸妈妈总是害怕宝宝着凉,就给宝宝穿好多衣服,然后在晚上洗澡的时候给宝宝脱衣服时,就总会出现劈劈啪啪地声音。这就是衣服与皮肤之间的相互摩擦,会形成…… 查看全文>>

摘要:冬季工作了一天用热水泡脚是许多人保暖的有效方法之一,这是因为热水浸泡脚不仅保暖,而且促进血液循环、健康、疾病预防及长寿。然而,中医专家表示,用热水浸泡脚也是禁忌…… 查看全文>>

摘要:其实在洗澡方面也会有很多的学问,控制好洗澡水温以及时间是至关重要的,但是在六种情况下千万不能洗澡,不然会引起昏厥,甚至是威胁到生命,一定要引起人们的警惕,千万不…… 查看全文>>

摘要:现如今,人们吃的食物是非常杂乱的,随之而来的癌症的发病率就变得越来越高。因此,对于当代人来说,如果想要降低自身得癌症的几率,那么就需要做好相关的预防措施,如在饮…… 查看全文>>

摘要:在生活当中有很多人都有泡脚的好习惯,特别是冬天寒冷的时候,睡前泡脚有利于睡眠,而且有利于身体健康。睡前用艾叶泡脚也是一种健康养生的方式,好处是比较多的,下面我们…… 查看全文>>

摘要:有很多人在生活之中都会遇到这样的情况,即头晕、头沉。当这种状况长期未得到改善之时,就会对人们的工作和生活造成一定的影响。而通过相关的调查我们发现,能够引发人们出…… 查看全文>>

摘要:在生活当中,有很多的女性朋友会有大量掉头发的现象,也有很多的男性朋友会有秃顶的现象,这样会严重影响到大家的外观形象,特别是男性如果出现了秃顶的现象,就会产生自卑…… 查看全文>>

摘要:当养生成为人们生活中的热门话题时,错误的养生方法也层出不穷,那么常见的养生误区有哪些?怎么做才是正确有效的养生?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在生活当中,肝病患者到处都可以见到最常见的肝病,有酒精肝和脂肪肝,还有肝硬化甚至肝癌。虽然大家都知道刚做对我们身体健康来说是相当重要的一个器官,但是很多人在平时…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友觉得要想减肥成功,那么就该忽略晚餐,不吃晚餐可以达到减肥的目的,能够维持苗条的身材,其实这种节食的方法并不科学正确,很有可能不仅不能够达到减肥的效果…… 查看全文>>

摘要:对于老年人来说早晨起床一些坏习惯会直接导致心脑血管疾病的发作,比如突然的起床、醒来之后立马解小便、醒后立马吃饭、赖床不起等,生活中尽量避免一些坏习惯,这样才能够…… 查看全文>>

摘要:湿气我们常听到的一个词,那么,湿气重到底会出现哪些症状?最常见的就是长痘痘,因为湿气重会造成人体的内分泌的失衡,脸上脸上油腻,从而引起痘痘。除了长痘痘,湿气重的…… 查看全文>>

摘要:茶叶是一种很受人欢迎的饮品,因为茶叶中含有营养物质,并且含有微量元素对人体十分有好处。相信很多人尤其是年纪大一些的人对于茶叶更是爱不释手,养成了平时喝茶的习惯,…… 查看全文>>

摘要:如果你不爱惜自己,过度的消耗身体,疾病就会跟着来。比如说头疼,大家或多或少有过头疼的经历,头疼一发作真不好受。平常没事我们就不会头疼,肯定是有什么原因,才会致使…… 查看全文>>

摘要:我们都知道经常晚睡会造成很多不好的影响,那么晚睡的人该怎么调理呢?除了早点休息,饮食也需要引起重视哦,那么晚睡的人吃什么好?今天就为大家详细介绍一下。 查看全文>>

摘要:俗话这样说,百病从寒起,寒从脚下生,经常用热水泡脚,可驱除寒气,促进血液循环,能调理内分泌,增强人体机能,对防止疾病也有一定的保健效果。为此说,泡脚也是一种养生…… 查看全文>>

摘要:生姜是我们生活中常见的一种食材,在冬季选择生姜养生效果很好,若是每天晚上坚持使用生姜来泡脚有益于身心健康,改善了末梢神经血液循环不畅的情况,生姜泡脚会有哪些好处…… 查看全文>>

摘要:长寿自古以来就是人们追求的目标,虽说大家都知道现实生活中不存在所谓的“唐僧肉”,吃一口就能长生不老,但网络上各种长寿相关文章的热传,就可见大家都这个话题的关注度…… 查看全文>>

摘要:每个人在身体内积累的毒素是多种多样的,因为每个人身体的健康表现都不同,体内的毒素是垃圾,人体的垃圾会通过汗液、尿液、分泌物等方式排泄到体外,如果长时间留在体内,…… 查看全文>>

摘要:缺钙对人体的危害一定要高度重视,所以经常小腿抽筋的朋友必须从根源上彻底的找出造成自己真正导致缺钙的原因。缺钙不仅会影响人们的正常工作,还会导致生活质量的下降。因…… 查看全文>>

摘要:经常熬夜加班是现在年轻人的生活习惯,很多人都有各自的夜生活,这很容易导致人们出现上火的情况。特别是在气候干燥的秋季,一不小心很容易出现各种上火问题。很多人都会寻…… 查看全文>>

摘要:有些人在晚上睡觉的时候会出现脚部发冷的情况,会让人觉得非常难受,为了缓解这种情况,有的出现脚部发冷的人会穿着袜子入睡。脚部冰冷是疾病的一种体现,想要缓解睡觉脚冷…… 查看全文>>

摘要:夏天多雨潮湿,湿气重,但又很热,一不小心就容易因此阳气不足而对身体造成伤害。那么,如何判断体内是否有湿气?在日常生活中要如何避免湿气缠身?下面就为大家详细介绍判…… 查看全文>>

摘要:气血对于人体健康是非常重要的,通常我们身体不舒服都是因为气血不足造成,因此想要有一个健康的身体,就要从养血气开始。气血虚弱会严重影响到我们日常生活,那么,要如何…… 查看全文>>

摘要:随着科技的发展、医疗水平的提高、人们越来越关注自己的健康,然而疾病的种类却没有因此而减少,疾病的发病率也越来越高。癌症最爱找上谁?是绝大多数人关注的事情,下面就…… 查看全文>>

摘要:晕动病也就是我们常常说的晕车,晕船病,此病常发生在乘车或者是航海或者是飞行时,一般的症状会表现为腹部不适会,然后也会有恶心,想吐,并且还有面色苍白出汗的现象,并…… 查看全文>>

摘要:现在出去搞不好的时候,看你家人会喜欢的食物,也会变得没食欲,长此以往下去对身体非常有坏处,并且还会损害胃部,在胃口不好的时候,不仅要找到原因,还要了解如何改善没…… 查看全文>>

摘要:经常健身的朋友都知道,人体需要补充一定的蛋白质,但是补充的方法有很多种,有不少健身的人为了保持身材不会去吃过多的食物,即使是在补充蛋白质的方面,也会选择蛋白粉。…… 查看全文>>

摘要:湿气来自于传统中医的说法,现实生活中,湿气太重就会反映在人外在的方方面面,长期不引起重视,则对人体健康产生深远的破坏力,必须引起重视。 查看全文>>

摘要:夏季是一年中湿气最盛的时节,天气又热又潮又闷,地板总是吵吵的,物品堆放容易发霉。有一部分人觉得整个人神疲乏力、胸闷气短,而人的体感闷热难耐、阵阵出汗,这些其实都…… 查看全文>>

摘要:小睡一会儿可以帮助你消除睡意,使你更加机警和精力充沛。如果你需要睡个午觉,一定要确保方法的正确,这样你醒来时会感觉精神焕发,而不是昏昏沉沉。 查看全文>>

摘要:红斑狼疮是一种皮肤病,但却不只是皮肤病那么简单,“红斑”只是最容易被大家所认识到的表现之一,但系统性红斑狼疮绝不只是起红斑这么简单,全身各个系统均有可能遭受损害…… 查看全文>>

摘要:有些人在生活中经常会脸颊发红,看上去就跟涂了腮红一样的,显得很自然很好看。但是你知道吗,这个现象在医生的眼中却不是什么好事情!这并不是美丽的象征,而是因为潮热引…… 查看全文>>

摘要:很多疾病并不是一下子就爆发的,都是身体存在某种不健康的状态,长时间才引发了疾病,身体湿气重就与多种疾病有关,如果长时间出现湿气重的情况,身体就会存在各种表现,这…… 查看全文>>

摘要:中医理论人为,脾在五行中属土,与饮食物的消化吸收密切相关,脾将饮食物中的营养物质转换为能被人体利用的精微物质,用于产生人体的气血,进而达到维持人体生命活动的目的…… 查看全文>>

摘要:体质是与一个人的健康息息相关,一个好的体质可以给我们带来健康的身体。下面和大家说说九大体质中的最影响健康的血淤体质,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在我们日常生活中致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大邪气,杀伤力最强的是湿邪。坏习惯会加重体内湿气,因此一定要养成正确的生活习惯让湿气没有办法我们的危害健康。下…… 查看全文>>

摘要:湿气在中医中称得上是“万恶之邪”,它不仅无处不在,并且杀伤范围大,会诱发多种难以摆脱的慢性病,很多人都受湿气受困,如:大便不成型,腹泻或者便秘;口干、口苦、口臭…… 查看全文>>

摘要:很多女人都有体寒的毛病,要知道属于这种情况的女人,往往状态会特别差,总是被疾病缠上。所以说,女人想要身体好起来的话,就要了解体寒,这样才能找到和一样的体质,最后…… 查看全文>>

摘要:特禀体质是九大体质中的一种,大家可能对特禀体质的概念有一点晕,什么是特禀体质?特禀体质常见的问题应该就是皮肤过敏和食物过敏,下面就和大家简单说说特禀体质的症状和…… 查看全文>>

摘要:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这句话摘自《黄帝内经》。那么这句话是什么意思呢?这句话是说当女人达到35岁,容颜就会开始出现一些变化,如原先茂密的头发开始掉落…… 查看全文>>

摘要:每个人体内或多或少都会有湿气,而一旦体内湿气过重的话会伤害到身体健康,所以在平时的时候我们就要学会去除湿气。小编在最近听说吃姜是可以帮助人体去除湿气的,那么你知…… 查看全文>>

摘要:身边肯定有很多痛经的女性朋友,每到生理期就会痛苦余生,痛经真的是一件很热折磨人的事情,但为什么有的女性朋友可以避免痛经呢?这和人的体质有直接的关系。这些都是血瘀…… 查看全文>>

摘要:阳气不足百病生,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,早衰、癌症高发、不孕不育等问题都是因为阳气不足。阳气可以说是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。下…… 查看全文>>

摘要:有一部分人平时不怎么爱说话,容易失眠、疲惫,而且动不动就会感冒生病,其实这种情况下,这类人大都是属于气虚体质了。气虚体质是比较常见的一种体质,下面就来具体来说气…… 查看全文>>

摘要:在依然“谈癌色变”的今天,癌症严重的威胁着我们的健康和生命,是当前威胁人类生命健康的“头号杀手”。而“寒湿”很多人可能都不了解,它是中医中的一个概念,被视为威胁…… 查看全文>>

摘要:现实生活中有一类人频频出现腹泻、畏寒怕冷,而且反复出现口腔溃疡,这就是中医说的寒湿体质,寒湿体质对人体有很大的危害,这是一种亚健康的状态。寒湿体质如果不及时调理…… 查看全文>>

摘要:气血是人存在的根本,是健康的决定性因素气虚的人常常会犯困易乏,有的时候还会有多汗、四肢无力的现象。那么气虚怎么办呢?气虚体质如何调理?下面和大家一起来聊聊九大体…… 查看全文>>

摘要:阳气是维持身体健康必备的能量,在中医里面讲究的是阳气足身体棒,对于阳气充足的问题我们应该要有自己的认识。那么阳气如此重要,如何补阳、护阳?下面就和大家说说阳气不…… 查看全文>>

摘要:改善湿热体质的养生原则是疏肝利胆、安脾胃中的疏肝利胆。对于湿热体质的朋友来说,最怕的当然就是湿热天气,而从谷雨开始,空气湿度也越来越大,再加上天气逐渐变热,对于…… 查看全文>>

摘要:肾脏是人体中十分重要的一个器官,女性同样需要补肾,因为女性一旦肾脏不好也可能引起身体多种疾病,出现腰酸背痛或者变得容易生病等。因此女性朋友也是需要补肾的。那么,…… 查看全文>>

摘要:你知道吗,体虚的情况有很多,可能是气虚、血虚,也可能是阴虚、阳虚,那么我们如何分辨这四种虚弱呢,每种虚弱有什么不一样的呢,又该如何进补呢?一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:湿热体质是我们常见的一种体质,改善湿热体质的养生原则—疏肝利胆、安脾胃。 查看全文>>

摘要:痰湿体质人群在日常生活中较容易疲惫、痰多、体型肥胖,是比较常见的一种体质,相信很多人都不知道自己是什么体质,且大部分人对于痰湿体质的症状并不了解,觉的只是正常生…… 查看全文>>

摘要:不同的体质有不同的表现和症状,阴虚体质的朋友有一个典型的特点就是便秘。很多阴虚体质的朋友对于阴虚体质中的便秘并没有很清楚的了解和预防方法,下面就和大家介绍阴虚体…… 查看全文>>

摘要:痰湿体质也算是时代的产物了,尤其是在现代社会。为什么这么说呢?因为呀,科技的发展让我们的生活越来越方便,生活环境越来越舒适,我们有空调、有暖气,冬暖夏凉,人们似…… 查看全文>>

摘要:大家对拔火罐并不陌生,很多人都会选择拔火罐来调理身体,这是一种中医养生方法。拔火罐可以疏通经络、调和脏腑,还能平衡阴阳、祛除病邪。那么,拔火罐有哪些禁忌?下面具…… 查看全文>>

摘要:相信有一部分人平时容易口腔溃疡、便秘、睡眠也差,而且容易烦躁,这其实有很大的可能就是阴虚体质,下面就给大家推荐几款比较常见的食物,建议阴虚体质的朋友长期在自己的…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,有些人喝口水都发胖,每天都是素食吃的都想吐了,但就是瘦不下来。还有些人却每天都是大鱼大肉,但就是吃不胖,弱不禁风的样子。喝凉水都长肉、怎么吃都不胖,…… 查看全文>>

摘要:随着天气转凉,越来越多人开始感到手脚冰凉怕冷,怎么都暖和不过来。民间认为此乃“气血不足”,若是女性则多为“宫寒”。然而,手脚冰凉究竟是不是病呢?下面我们一起来看…… 查看全文>>

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