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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:不同的人,有不同的身体体质。湿热体质是一种较为常见的体质,这种体质的人容易长口疮和湿疹。下面我们就来说说湿热体质是如何形成的,同时说说应该如何调理? 查看全文>>

摘要:湿热是一种很容易由内而生的症状,很可能引发其他的疾病。那么湿热体质的表现是什么呢?湿热体质怎么调理?以下是小编的解答。 查看全文>>

摘要:个准妈妈都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好? 查看全文>>

摘要:有的女性平时非常畏寒,而且容易出现月经不调的症状,再就是腹部也容易堆积脂肪,不仅影响了美丽还影响了健康。很多女性都不知道为什么自己会这样,其实这种症状说明你已经…… 查看全文>>

摘要:阴虚体质患者容易出现手脚发热、失眠等症状,了解什么是阴虚体质,可以采取正确的方法治疗这种体质,进而找到适合的养生方法。 查看全文>>

摘要:湿热可以说是我们最常听的一个词了,除了普通饮食习惯引起的湿热,还有一种人天生就是湿热体质。那么,湿热体质的形成原因是什么?这类人应该如何养生呢? 查看全文>>

摘要:阴虚体质的形成,主要的原因就是平时对自己的身体不够重视,经常熬夜晚睡,导致津液过度损耗,所以很多年轻的白领都是阴虚的体质。那么,阴虚体质应该如何调理呢?下面我们…… 查看全文>>

摘要:湿热体质是一种较为常见的体质,通常分为内湿和外湿两种情况,这二种的病因各不同,所以我们要先清楚了各种致病因素,才能对不同病因造成湿热的表现加以区分,并且正确的采…… 查看全文>>

摘要:气虚体质总是让人感觉元气不足,精神不好,那么有什么办法可以有效的改变气虚体质呢? 查看全文>>

摘要:中医认为人的体质主要可以分为热症型,寒症型,实症型,虚症型,湿症型和燥热型等六种。不同体质的女性的表现,适合的保养方法也都是不同的,那么女性怎么知道自己是什么体…… 查看全文>>

摘要:身体脾虚,会出现食欲不振、面色萎黄、大便泄泻等症状,整个人的精神状态会显得很不好。那么脾虚最常见的症状有哪些?具体该怎么样调理呢? 查看全文>>

摘要:肺部主要管理的就是身体中的呼吸以及声音,同时对于体内的水分循环也具有一定的作用。肺气虚主要就是由于身体过度疲惫或者是久咳还有重病等等之后,脾虚不能够正常的上升导…… 查看全文>>

摘要:亚健康人群中有很多湿热体质的人。这些人性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。除了情绪上的表现,身上还会有种种湿热的症状,例如舌苔厚腻,满面油光,饮食不调等。你知…… 查看全文>>

摘要:夏天气温高,如果再加上多雨,或者本来所属的环境就十分湿热,人们会很容易出现没有食欲、四肢沉重等湿气重的现象,那么,夏天湿气重该怎么祛湿呢?有没有什么值得推荐的食…… 查看全文>>

摘要:众所周知,男性不育这种疾病的发病因素是多种多样的,生活里的很多因素都会导致它的出现,其中体质因素就是一种,体型过胖或者过于消瘦,发育不良或者肾虚等都会导致男性不…… 查看全文>>

摘要:治疗皮肤病不仅仅需要依据不同的肤质而言,还需要分体质进行。牛皮癣患者可以根据自己不同的体质选择适合自己的方法进行治疗或者锻炼,这样或许会收获更好的效果。应该如何…… 查看全文>>

摘要:出湿疹并不只是婴儿的专利,很多女性怀孕之后也是容易出湿疹,很多准妈妈出了湿疹之后都是硬抗着,都害怕治疗会影响孩子,其实准妈妈出湿疹更是应该及时就医进行治疗,下面…… 查看全文>>

摘要:有的女性平时非常畏寒,而且容易出现月经不调的症状,再就是腹部也容易堆积脂肪,不仅影响了美丽还影响了健康。很多女性都不知道为什么自己会这样,其实这种症状说明你已经…… 查看全文>>

摘要:月经不调在在生活中是比较常见的妇科问题,而且根据不同体质和年龄表现的一些症状也是不尽相同的,因此,在治疗的时候方法也是不一样的,为了避免广大女性在遇到月经不调的…… 查看全文>>

摘要:皮肤是人体的第一道防护线,皮肤出现了问题,就意味着我们的身体健康有了更加进一步的威胁,所以在对待皮肤上也是要小心谨慎的。皮肤过敏,这种疾病比较常见,那么,在皮肤…… 查看全文>>

摘要:妇科专家说随着宫颈癌发病率不断上升,越来越多的女性对宫颈癌特别关注,担心自己患者这种疾病,专家说在生活中有些女性患宫颈癌要比正常人群高一些,如性伴侣过多的,或是…… 查看全文>>

摘要:改善早泄的问题,也是很需要后天的锻炼的,但专家指出,以下介绍的方法,可能需要男女双方一同配合,所以在预防和治疗早泄期间,男性患者一定要和自己的女性伴侣沟通好,不…… 查看全文>>

摘要:甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病,人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感,并可以人传染人,人感染甲流后的早期症状与普通流感相似。针对甲型H1N1流感,各地各级中医…… 查看全文>>

摘要:平时大家都知道,牛皮癣的治疗非常难,想要完全恢复是更难。所以对于马上要治愈的患者朋友来讲,加强各类型的护理是非常重要的。所以预防牛皮癣疾病的复发也是重中之重。下…… 查看全文>>

摘要:很多男性自从知道自己患上了死精症,从此生活中可能会有很多的负面情绪,专家强调,在诊断出是死精症后,患者也不能悲观,悲观是不利于治疗的,而且死精症并不是不能治疗,…… 查看全文>>

摘要:造成女性月经不调的原因很多,比如长时间服用避孕药、经期不注意保暖、经期不注意饮食、或者工作压力过大、心情压抑等等,对于不同体质的女性,经期的调理方式也是不一样的…… 查看全文>>

摘要:随着科技发展的迅速,工业化程度也在逐渐扩大,不少人开始患上过敏性鼻炎这类疾病,根据调查显示,每年的发病率都在持续上涨,过敏性鼻炎也在影响着我们的正常生活,那么,…… 查看全文>>

摘要:大家一定都对肺癌这个名词不陌生吧,但是大家对热性体质又有多少了解,对热性体质肺癌的早期症状表现又有多少了解,大家应该认识到,正确认识这个问题是十分重要的,这将直…… 查看全文>>

摘要:痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些…… 查看全文>>

摘要:痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。 查看全文>>

摘要:痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯,忌食肥甘厚味生冷之物,戒烟酒,平时可以多吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。 查看全文>>

摘要:脑疝患者的饮食以流质或半流质饮食为主,必须含有丰富的蛋白质及维生素,应常给患者吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨基酸。必要时给予静脉输…… 查看全文>>

摘要:干细胞白血病是一种恶性疾病,给我们带来的危害与影响也是巨大的,很多患者也想寻求一些关于治疗白血病的偏方,下面就整理了一些增强体质的中药偏方: 查看全文>>

摘要:很多抵抗力比较低下的人就容易患上各种疾病,口腔溃疡就是其中的一种常见疾病。不过口腔溃疡还是有预防方法的,只要大家在生活中严格按照这些方法去做的话,就不会那么轻易…… 查看全文>>

摘要:现在很多早泄的男性都这样认为,人到了中年,早泄是非常正常的现象,甚至是说不可治愈的,时间长了,也就习惯了。但是其实不知,长时间的早泄对男性身体的伤害是非常大的。…… 查看全文>>

摘要:饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。 查看全文>>

摘要:常有表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重; 查看全文>>

摘要:嗜烟酒的,经常熬夜的:这种人外形不好看,齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质…… 查看全文>>

摘要:一个人长期营养过剩、食量过多,最明显的结果就是会形成痰湿体质。这些痰湿在皮下就易导致肥胖,在血液里就是血脂高,在肝脏就是脂肪肝。此外,阳气在夜晚是潜藏的,如果常…… 查看全文>>

摘要:有过敏性体质的人,在生活中是比较麻烦的,专家指出,他们只要稍有不慎,就有可能出现过敏的症状,所以每一次出门,他们都要武装好自己,特别是在冬季,这部分患者很容易患…… 查看全文>>

摘要:研究发现,近年来癌症人数逐步增多,尤其是老年,发病率明显的提高,很多的老年朋友很不解的是究竟是什么原因导致了癌症的发生,要知道,如果想预防癌症的发生,首先要了解…… 查看全文>>

摘要:每个人的体质都不同,有些人很强壮,而有些却很虚弱。一个人的体质对他的身心健康有很大的联系,体质差的就较易患病。你知不知道男人的体质类型与男性早泄也是有很大关系的…… 查看全文>>

摘要:对于糖尿病患者来说,为了控制血液中葡萄糖的含量,于是需要在饮食上注意很多的问题。但是对于不同年龄的糖尿病患者和不同类型的糖尿病患者的日常饮食是不同的。那么,对于…… 查看全文>>

摘要:贫血往往伴有头晕、头痛、注意力不集中、嗜睡等症状。补血必须先补铁。水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收,餐后适当吃些水果,对贫血、血小板减少有较好疗效…… 查看全文>>

摘要:从中医的理论角度来看,我们平时的生活中,很多女性朋友的体质是不一样的,这样的话,治疗的效果也是不一样的。很多时候,治疗是必须根据个人不同的体质来进行的。那么,中…… 查看全文>>

摘要:在我们的日益发达的社会,人们似乎对饮食变得不再注重健康。在我们中国发病率较高的高血压已经不能单一的通过药物来治疗这种疾病。下面让我们一起通过下面的文章来关注关于…… 查看全文>>

摘要:痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。病因如下: 查看全文>>

摘要:哮喘确实要引起重视,它不但会影响行动,而且严重的还会危及性命,著名歌手邓丽君就是死于哮喘。不过重视不是恐慌,只要规范化治疗,哮喘是可以控制的。 查看全文>>

摘要:春天到了,大家都喜欢到郊外游玩,感受春天气息的同时,很多人发现自己身上出现一些小红疙瘩,还非常的痒。经过检查是丘疹性荨麻疹,这让很多人困惑不已,为什么去了同样的…… 查看全文>>

摘要:处于青春期的女生都会显得格外敏感,特别是身体发育情况总会希望跟别人一样。最近学生小雪就遇到了一件很苦恼的事情,原来自己的月经量明显的跟同龄孩子不一样。每次来月经…… 查看全文>>

摘要:在平时,很多女性身体会出现贫血的状况。专家表示,因为很多人的体质不同,是不能一概而论的,而且出现贫血的原因也就由于体质的不同而不同,那么女性不同体质的补血吃什么…… 查看全文>>

摘要:子宫对女性来说是至关重要的器官,因为它是孕育下一代的摇篮,如果子宫受到伤害,不但影响女性自身健康,严重的还会导致不孕,所以大家在日常一定要好好的保护子宫,而子宫…… 查看全文>>

摘要:通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。 查看全文>>

摘要:证候:咳嗽反复发作,痰多黏腻或稠厚成块,色白或带灰色,进甘甜油腻食物加重,体倦,舌苔白腻,脉濡滑。治则:燥湿化痰、温肺降逆。主方:二陈平胃散合三子养亲汤。常用药…… 查看全文>>

摘要:有过敏性体质的人,是非常痛苦的,他们会突然间就出现类似荨麻疹的皮肤病,让人防不胜防,专家指出,对于有过敏性体质的患者来说,预防荨麻疹,一定要从改善自己的体质开始…… 查看全文>>

摘要:痤疮,我们一般都习惯叫它青春痘或者是粉刺,不过痤疮是一种比较难以治疗的疾病,像是痤疮的话往往是容易治疗但是却也容易复发,而且痤疮的患者在治疗的时候还是需要根据自…… 查看全文>>

摘要:早泄是男性当中常见的性功能障碍疾病,导致这种疾病发生的原因和人们的体质是有一定关系的,如果男性的体质较差,那么就会比体制强的男性患有早泄的可能性大,男性朋友应该…… 查看全文>>

摘要:女性痛经也是跟自身的体质有关的,有的女性天生体质就好,不容易生病,有的女性生来体质就弱,气血不足,就容易引起痛经。那么,有哪几种体质的女性朋友容易痛经呢?下面我…… 查看全文>>

摘要:中医自古就把人的体质分成不同的类型。对于目前多发的脂肪肝,运用中医辨证思维进行体质分类,制定一套专属的个人调理方案,对防治脂肪肝具有重大的意义。 查看全文>>

摘要:绿茶沏三遍,茶汁已尽。比较讲究的好茶者,绿茶沏两遍;特别讲究者绿茶只沏一遍,是狭义上的品茶。绿茶沏三遍后,再沏颜色渐黄,茶多酚已有变化。红茶、花茶等,只要茶味尚…… 查看全文>>

摘要:阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴。味道辛辣的食物如:辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴。所以…… 查看全文>>

摘要:脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋 鸡蛋性平,可以补气血,有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平,能补…… 查看全文>>

摘要:俗话说“冬至到,羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学认为,羊肉性味甘、温,具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。但是,吃羊肉也应根据个人体…… 查看全文>>

摘要:百合,名称出自于《神农本草经》。因其根茎由多数肉质鳞片抱合,和可治百合病而得名。中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、止咳、养心、安神的功效。 查看全文>>

摘要:传统的腊八粥食材,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,配上桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛仁、松子及白糖、红糖、葡萄干等。 查看全文>>

摘要:饮食上以清淡为主,可饮红豆汤、绿豆汤及绿茶。从早到晚至少要走6000步,最好能达到一万步。春分过后,白天日照时间逐渐延长,谷雨前后,应调整作息时间,可适当早起半…… 查看全文>>

摘要:膏方,又称“煎膏”、“膏滋”,是最古老的方剂剂型之一。最早记录膏滋方的中医书籍是《黄帝内经》,而《内经》中的“春生、夏长、秋收、冬藏”养生原则为膏滋方的应用提供…… 查看全文>>

摘要:美容原理跟中医学一样,先调理内在,才会形之于外。皮肤就象人体的一面镜子,皮肤的素质是身体机能的外在反映。要达到好的效果,就要先了解人的体质。 查看全文>>

摘要:阴虚是指精血或津液亏损的病理现象,多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型症状有面色偏红、口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次…… 查看全文>>

摘要:小建中汤源于《伤寒论》,具有温中补虚,和里缓急的功效。主治虚劳里急证,见腹中时痛,喜温欲按,舌淡苔白,脉细弦;或虚劳而心中悸动,虚烦不宁,面色无华,或手足烦热,…… 查看全文>>

摘要:去中药店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆,可以在扁豆花开时,取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末,每天用勺子舀…… 查看全文>>

摘要:具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦,结实;面色多略偏红;性格外向,喜动好强,易急躁,自制力较差;易口渴,喜冷饮;怕热不怕冷,体温略高;大便干,小便…… 查看全文>>

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