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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:春季养生方法百种,究竟要怎么养生才是最有效的呢? 查看全文>>

摘要:又到了一年中酷暑难耐又漫长的夏季了。夏季是阳气最盛的季节,阳气外发,阴气在内,气血运行也相对旺盛起来。其实,夏季是养生的好时节,也体现了“冬病夏治”。夏季养生做…… 查看全文>>

摘要:营养学家表示很多食物不一定要煮熟了吃才更健康,有一些食材在烹饪之后会把原有的营养价值流失,因此有一些食物只适合生食,特别是在炎热的夏季,今天就让我们来一起看看适…… 查看全文>>

摘要:中医认为,肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关,也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤,当然离不开养肺,常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。 查看全文>>

摘要:如果可以,相信很多朋友都愿意在空调房中度过炎炎夏日。夏天常常会有人出现中暑的情况,所以平时一定要重视这个问题。对于一些户外工作者来说,到了夏天就需要多了解预防中…… 查看全文>>

摘要:春季湿气难去,便容易生成疾病,祛湿很重要,不然再多的滋养方法都是用处甚微,只要湿气祛除了才能更好的养生。 查看全文>>

摘要:节气已至立夏,在南方,炎热的天气已经到来,这个时候有很多人会出现晚上睡眠不好,白天精神不济的症状。有些人觉得自己是否得了神经衰弱症或更年期综合证之类,其实不然,…… 查看全文>>

摘要:现在处在立夏前后冷暖空气交汇频繁的时间段,人们的容易感冒发烧、肠胃不适。因此我们除了美美迎接清凉的夏季以外,还要注意预防疾病,调养生息。正如左河水所云:“南国似…… 查看全文>>

摘要:现在是女孩子们非常喜欢的天气,又可以穿漂亮的衣服,有不会太热。立夏,万物渐渐成形,田间蛙鸣声声,野菜遍地,植物枝繁叶茂。在即将来临的炎炎夏日,建议大家从下面这几…… 查看全文>>

摘要:湿气重,可以说是威胁健康的最大的隐形敌人。古人有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。现代社会中,有九成人深受湿邪危害,特别三四月份以来,雨水开始逐渐…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人们开始注重养生了,尤其是那些爱美的女性朋友,经常会通过运动锻炼来养生和保持完美的身材。坚持锻炼能加快血液循环,促进新陈代谢,排毒减肥等等。…… 查看全文>>

摘要:春季是个养生的好时机,很多人会选择在春季进行排毒养生。一年四季中春季大概是最适合排毒的,今天就跟大家推荐一些春季排毒需要多吃的食物。 查看全文>>

摘要:在春季这个万物生长的时节,人体肝气当令,整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发,如果体内蓄积的阳气过多,会化成热邪外攻。此时,人们既要注意保护体内的阳气,…… 查看全文>>

摘要:冬季,在这个最寒冷的季节,人们对床的依赖性特别重,人的新陈代谢也会变缓慢,怎么睡都睡不够,于是越睡越久,可能有人要问了,这样久睡真的好吗?一点都不好,越睡越伤身…… 查看全文>>

摘要:春季的到来使雨水开始变多,人人都说春季到来,就会万物复苏,但是随着万物复苏,春天也是各病毒、细菌最活跃的时候,要是注意到这些事,你也可以“复苏”! 查看全文>>

摘要:惊蛰转眼已经过去一周,这个时节气候相对干燥,很多人都有咽干的症状。民间一直认为惊蛰吃梨可以滋阴润肺,清热排毒,下面我们就来了解下: 查看全文>>

摘要:在这春暖花开的季节,我们的身体是不是也从沉寂的冬日苏醒过来了?春天不仅有美景,更有美食。有散发着香气的大葱、独具风味的韭菜、翠绿鲜嫩的菠菜、名人雅士都爱的荠菜。…… 查看全文>>

摘要:民间有句俗语:“春困秋乏夏打盹。”所谓春困,就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏,没有精神,一天到晚昏昏欲睡。特别是老年朋友,是不是最近感觉有点困倦,睡不醒呢?为什…… 查看全文>>

摘要: 春季换季的时候,温度不断地上升,属于一个季节的转化期的时候脸上就很容易干燥。那到底换季脸上干燥脱皮的原因是什么,春节脸上起皮干燥的时候我们需要做些什么此能够有…… 查看全文>>

摘要:《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春季阳气生发、大地回春,万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。然而,春天虽然好,却也是各种流感等传…… 查看全文>>

摘要:感冒是常见的疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒的类型也不少,那么冬天感冒了怎么办?冬天快速缓解鼻塞的方法。下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:生活条件好了,可人的健康状况却恶化了,各种亚健康问题频出,肾不好的人大有人在。肾不好怎么办呢?冬天怎么进补比较好呢?多吃黑色食物对肾好。据了解,肾不好冬天可以多…… 查看全文>>

摘要:随着生活质量的提升,不少人开始注重保养。在肝脏疾病普遍存在的现在,每个人都不想被肝病缠身,所以都在寻求养肝护肝的方法,食疗、花茶、水果、蔬菜等。那么今天就来说说…… 查看全文>>

摘要:春天到了,经历了冬天的寒冷,一时间体质虚弱的人很难适应这样的气候。那么春季养生食疗保健?以下是为你整理的春季饮食保健养生的内容,希望大家喜欢。 查看全文>>

摘要:冬天,此时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的寒冷时期。在冬天,不仅是防寒保暖的重要时期,也是养生保健的最佳时节。要掌握自然界变化的规律,来调整身体的状态,达…… 查看全文>>

摘要:寒冷是大部分人对冬季最直观的认识。冬天寒潮频繁南下,湿冷的北风不仅让人手脚冰凉,还容易引起感冒发烧、关节疼痛、胃凉体寒等症状。面对突来的寒冷,我们要如何做好养生…… 查看全文>>

摘要:冬季是胃病的多发时节,但很多人都不知道对于养胃比较好的食物。那么在冬季要吃一些什么样的食物是比较好的呢?下面是为大家精心准备了在冬天养胃要多吃的食物,一起来看看…… 查看全文>>

摘要: 众所周知大蒜是出现在厨房的调味品,大蒜除了作为菜的调味剂外还有什么其它的用途呢?想懂得大蒜用途首先我们得了解大蒜的营养价值有哪些。 查看全文>>

摘要:春季是万物复苏的季节,那么在这个季节有什么饮食方面要注意的?那么,下面请看小编给大家介绍的春季饮食养生小常识,希望对您有所帮助。 查看全文>>

摘要:寒冷的冬天,很多人都会犯一个错误,就是当嘴唇处于干燥状态的时候,会用舌头去舔嘴唇或者是用唾液去湿嘴唇。许多人以为这样就可以使嘴唇远离干燥的困扰。其实不然,这种习…… 查看全文>>

摘要:立春,是一年的开始,这个时节,万物复苏。在这个时节,女性朋友应该如何养生呢?下面我们就来了解下女性养生有什么要注意: 查看全文>>

摘要:正所谓一年之计在于春,养生也是如此。立春,也是农历二十四节气中的第一个节气,那么进入立春节气之后我们该如何养生呢? 查看全文>>

摘要:立春是一年中的第一个节气,“立”是开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季已开始。那么春季应该如何养生? 查看全文>>

摘要:现在的年轻人越来越喜欢熬夜,特别是年轻人,刷手机、玩游戏,不折腾到12点多都不愿意上床睡觉。所以,现在很多人身体都出现各种毛病。其实每天哪个时间点睡觉对人来说最…… 查看全文>>

摘要:冬季作为一年四季中的最后一个季节,压轴绝对冻人心魄让人难忘。这个季节风大,低温,也是人们疾病高发的时间段。冬季,我们该注意些什么呢?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:大寒是一年之中最后一个节气,也是最寒冷的节气,然而寒冬来了,春天就不会遥远。大寒期间,天气寒冷,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。下面就介绍下大寒期间应该注意些什…… 查看全文>>

摘要:冬天要注意防寒保暖,无论是用火炉、暖气还是空调,室温在18-20℃是比较合适的,切忌温度过高,扰乱阳气使其外泄,或者积热于内,形成阴虚火旺,到春天呀,容易诱发疾…… 查看全文>>

摘要:我们常常看一些养生栏目或者老中医会讲,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。下面就介绍冬季养生的一些基本原则和注意事项。 查看全文>>

摘要:在冬天的时候上火了,吃什么食物可以去掉我们身上的火气呢?下面是我们给大家整理的冬季上火适合吃的食物。 查看全文>>

摘要:冬天万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过寒冷的天气呢?下面给您介绍9个吃好喝好做好的方法,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。 查看全文>>

摘要:在南方的艳阳里,露着腰!他在北方的寒夜里,裹着貂!而我,不露腰,不裹貂!取暖全靠一身膘!冬天取暖的方法有多种。无论如何御寒,有些方法还是使不得。 查看全文>>

摘要:流感由流感病毒引起,冬春季节是流感的高发期,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度传染性,主要通过空气飞沫经呼吸道传播。也就…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节,人的胃口变得特别好,饭量增加,经过一个夏天的煎熬后,能量气血被消耗的差不多了,身体要在秋冬进行一个补充。 查看全文>>

摘要:在寒冷的北风侵袭下,人的肌肤很容易出现各样的问题。所以今天养生之道网为你介绍冬季怎样保护皮肤。大家感兴趣不妨看看下文。 查看全文>>

摘要:冬季是一年中最寒冷的季节,也是特别适合养生养胃的季节,所以为了我们的身体健康,现在就应该多多的去了解,冬天吃什么、怎么吃对我们的身体有好处。 查看全文>>

摘要:感觉到肾阴亏损,虚火上炎,腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热,五心烦热,虚火牙痛等阴虚有热的病症?你知道吗这是在告诉你,你该补肾啦,冬季补肾可尝试以下几种补肾的食疗方…… 查看全文>>

摘要:冬季是人体进补的最佳时节,常言道“三九补一冬来年无病痛”,民间有冬季进补的习俗。从中医养生学的角度来看,冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢…… 查看全文>>

摘要:在冬天的时候,很多人都会出现手脚冰冷的现象,尤其是女孩子。可能在你盖了一夜被子起床后会发现脚是冷的,怎么都捂不热。手脚冰凉的人大多数属阳虚体质,又以肾阳虚最为常…… 查看全文>>

摘要:冬天到了,天气开始变得寒冷,很多人会把自己包得严严实实的。在家里面时,俗话说:好吃不过饺子,舒服不如倒着。没有什么休息,比躺在床上,更令人舒服的了,尤其是冬天。…… 查看全文>>

摘要:天气逐渐变得越来越冷,天气的寒冷使我们的脚变得冰冷,从而使我们难以入睡。因此,许多人会选择穿着厚袜子睡觉,那么穿袜子睡觉到底好不好呢? 查看全文>>

摘要:民间有句谚语叫:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”或许很多人都听过,但是有很多人不是很理解究竟这句话是真理呢?还是谬论呢?下面我们来探讨一下吧! 查看全文>>

摘要:伴随着1月5日小寒节气的到来,我国正式进入一年中最冷的阶段。小寒寒气袭人,气温骤降,阴气十足,冰冷异常,因而小寒养阳气御寒最重要。心肾阳气容易不足的时候,我们如…… 查看全文>>

摘要:小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段,一定要注意防寒防冻,尤其是有呼吸道疾病、肠胃疾病的人,不可大意。那么,小寒节气如何养生防病呢? 查看全文>>

摘要:今天是中国传统节气中的“小寒”,民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生,才能为明年开春准备? 查看全文>>

摘要:1月5号是小寒节气,又到了进补时节,服用膏方也是不错的进补方法。膏方是一种将中药饮片反复煎煮,去渣取汁,经蒸发浓缩后,加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成药。从传统的认…… 查看全文>>

摘要:有的人一到冬天就会手脚冰凉,冻的直发抖,今天小编整理了一些关于冬天驱寒的方法以及吃什么可以御寒,一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:天气降温以后有一些朋友会出现冻伤,这个时候人们应该如何预防冻伤呢?下面不如就让小编带你一起来了解下冬季预防冻伤的几个小方法。 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷,比较容易出现一些呼吸道疾病,稍不注意就会伤风感冒、咳嗽。有的比较敏感的人群,可能长期呼吸时被干燥寒冷的空气刺激到就咳个不停。不过,面对冬季咳嗽,食…… 查看全文>>

摘要:不少女性朋友有手脚冰凉的问题,导致女人手脚冰凉的原因有很多,那么女人手脚冰凉怎么回事呢?听听小编的说法。 查看全文>>

摘要:大家都知道冻疮在冬季的时候是非常容易出现的,那么你知道冻疮是怎么形成的吗?下面跟随小编一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬至到,寒冬也随之而来。冬季寒冷人体容易受到寒气的侵袭,日常保健除了要注意保暖外,饮食上也要作出相应的调整,人体有“生物钟”,饮食也有“食物钟”,不同的人不同的…… 查看全文>>

摘要:冬至对于中国人来说是非常重要的一个节日,至于重要到何种程度,我们得先来看看冬至的来历传说故事,到底冬至是怎么来的,有什么习俗。 查看全文>>

摘要:我们都知道冬季的时候气候干燥,空气当中的水分是比较少的,这样对我们的肺部是不利的。因此,在冬季要注意养肺。那么,冬季怎么养肺呢?冬季养肺吃什么好呢?接下来,大家…… 查看全文>>

摘要:进入冬季天气逐渐寒冷,各种感冒、咳嗽、心脑血管疾病随之而来了。老年人由于身体免疫力较差,更是冬季疾病的高发人群。冬季时,容易发生冠心病和脑血管意外,这与冬季的气…… 查看全文>>

摘要:冬季气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发。在注意保暖防寒的同时,专家建…… 查看全文>>

摘要:冬季取暖有哪些方法?一整个冬季都是寒冷的,很多人想尽各种方法来御寒。冬季取暖的设备几乎家家都有,下面就具体去看看冬季取暖的方法。 查看全文>>

摘要:在到了冬季的时候,我们都知道天气是非常寒冷的,在发生这种情况的时候女性朋友是比较有发言权的,女性在冬季的时候是比较怕冷的,那么你们知道在冬季的时候女性朋友应该如…… 查看全文>>

摘要:这个时候,我国的绝大部分地区已经进入冬季,天气也愈发变冷,都说冬天是个高死亡率的季节。因为很多疾病在这个季节,稍不注意就会被诱发。常发的感冒就不用说了,严重的还…… 查看全文>>

摘要:保健误区要警惕,今天小编就冬季保健的话题给大家说说常见的误区,看看你是否中招了呢?下面就一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:进入冬季之后,很多朋友的手脚都因为过于干燥而出现皲裂,这个时候我们应该如何护好手脚呢?下面不如就让小编带你一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:近期北方已经开启了供暖模式,但同时人们也感受到了暖气带来燥热,有一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状,这个时候应该如何缓解身体不适呢?下面就跟着小编来了解…… 查看全文>>

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