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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:在冬季人们是很容易被感染上病毒的,像呼吸道感染,流感感染,肠胃炎等情况都是很容易产生的,所以在冬季,人们应该做好防止感染问题发生,这样才能抵御住病毒,让自己的身…… 查看全文>>

摘要:到了秋冬季节会出来身体会出来很多的小毛病,比如哮喘、慢性支气管炎、肺炎等,为了保健身体健康,防止慢性疾病的发生,一定要做好生活中的保健。 查看全文>>

摘要:冷风咋起的秋冬季节,如果始终坚持良好的日常生活习惯,那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为,导致免疫力下降,特别容易感…… 查看全文>>

摘要:俗话说“人老腿先老”,这话有一定的道理。为什么呢?一个人长寿与否,和腿部的健康也是有着很大关系的。那些长寿老人的腿都是非常健康的,因为我们在走路的时候,身体里的…… 查看全文>>

摘要:美容护肤养生是很多人一辈子的话题,也是很多爱美人士最为关心的事情。特别是在严寒的冬天,更是美容护肤养生的绝佳季节。那么,如何在冬天拥有好的皮肤和身体呢?下面就一…… 查看全文>>

摘要:俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬季的萝卜堪比小人参,里面含有大量的维生素以及碳水化合物,具有解毒清凉以及去火的功效,不仅仅白萝卜能够长寿,羊肉以及山楂也能够延年益寿。 查看全文>>

摘要:虽然冬季的蔬菜以及水果比较少,但是样样都是蔬菜里面的国宝,不仅仅能够为身体补充充足的营养,同时也可以为身体保暖,不妨跟着小编来了解一下冬季暖身食物的状元榜吧。 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,我们总是愿意窝在被窝里睡懒觉,总是有一种睡不醒的感觉。白天也容易疲劳,工作效率非常低。让我们克服冬困,精神的度过这个冬天。 查看全文>>

摘要:到了冬季雾霾天气在北方是常见的一种事情,雾霾属于隐形的杀手,不仅会影响到呼吸系统,同时也会诱发心脑血管疾病以及细菌性疾病,增加了患上癌症的风险,冬季如何减少雾霾…… 查看全文>>

摘要:现在有越来越多的人得上癌症这个病,其实癌症的产生原因很多,和个人的生活习惯和思想情绪都有着很大的关系。因此得癌也是我们长期不爱惜自己身体的结果。下面我们一起来看…… 查看全文>>

摘要:进入冬季,人体免疫力相对低下,流感病毒开始活跃,流感的预防和控制工作需要持续进行,但是毕竟不是每个人都是医生,不会如何治疗,但是预防却是我们都应该学会的。那么今…… 查看全文>>

摘要:说到“钙”,可以说跟我们的生活密不可分。很多妈妈从宝宝刚出生就开始给他们补钙了,很多成年人也非常注重补钙,对老年人来说,容易患上骨质疏松,那么更是需要补钙了。但…… 查看全文>>

摘要:天气寒冷时势必会多穿衣服来保暖,现在全国大范围开始降温,甚至有一些地方已经开始下起了雪,冬季一定要选择正确的保暖小常识,并不是穿得越多越好,避免走进一些误区。 查看全文>>

摘要:水果是很多人喜爱的食物,也是很多人必需的营养物品,特别是在寒冷的冬天,不要觉得很冷,就不吃水果,这样是很不好的。下面小编就为大家介绍一下,关于冬天吃哪些水果美容…… 查看全文>>

摘要:进入2019年后不久,我们迎来了二十四节气中的第二十三个:小寒。根据气象资料,小寒节气期间是一年中气温最低的,后续的大寒虽然有“大”这个字,但气温往往不如小寒低…… 查看全文>>

摘要:在寒冷的冬季,如果要说到都有哪些热销的菜品,恐怕大多数人都会说白菜和萝卜了,特别是在农村这两种菜也几乎是餐桌上的常客,并且萝卜还多次出现在那流传的谚语中,有的说…… 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,在冬季天气是相当寒冷的,很多人觉得上班的时候没有什么精神,总是想睡觉,而且会感觉到全身乏力,这样不仅会影响到自己的健康,而且还会影响到工作效率。…… 查看全文>>

摘要:冬天来了,北方的小伙伴在有暖气的室内温暖如春,甚至火热如夏。让南方的我羡慕万分,不过暖气太足容易上火,还会引起皮肤干燥、流鼻血等“暖气病”。如何才能在享受暖气带…… 查看全文>>

摘要:一年有四季,冬季是最寒冷的。随着温度的降低,人体的抵抗力也会随之下降,会因为一点点的细菌或者是病毒而受到感染,引发一系列的疾病。因此,为了我们有一个健康的身体,…… 查看全文>>

摘要:春困秋乏夏打盹,人生在世,没有一个季节是不犯困的,于是午睡就产生了。俗话说中午不睡下午崩溃,午睡确实能使大脑和各个身体器官得到休息和放松,可以减轻压力,消除疲劳…… 查看全文>>

摘要:辛辣食物在我们的生活中十分常见,有些朋友非常喜欢吃辣,甚至到了一天不吃辣就吃饭不香的地步。但是并不是所有人群都适合吃辣的食物,下面我们一起来看一看。 查看全文>>

摘要:冬至过后说明天气变得越来越寒凉了,北方容易出现雾霾天气,本身老年人的身体各个器官功能已经出现了退化,此时应该多喝一些汤类来滋补身体,提高抵抗病毒的能力。 查看全文>>

摘要:冬季养生要遵从以藏为主,在冬季时节里就将体内元气加以储存,来年便能健健康康的。在中医角度上认为,在冬季万物生理机能均属于孕育的阶段,适合滋补。在冬季准备一些美味…… 查看全文>>

摘要:随着冬意一天天浓郁,我们又迎来了2018年最后一个节气:冬至。冬至是二十四节气之一,同时也是天文学上一个重要的日子,在冬至以后,北半球的日照时间将会逐渐变长。在…… 查看全文>>

摘要:冬天养生要早睡晚起,以日升为时,北方要注意防寒保暖,尤其高血压心血管病人,要注意别早出晚归。保暖的工作要做好,特别是脚一定要保暖,冬天每天泡脚有益于血液流畅。在…… 查看全文>>

摘要:大家对红薯这个东西不会陌生,冬天的时候,吃上一个热乎乎的烤红薯,又香又甜。在民间红薯被认为是一种长寿食品。我们在生活中经常会看到不同的红薯,有的是白瓤,有的是红…… 查看全文>>

摘要:为了健康,大家在生活中一直注意少油少盐,因为摄入过多的盐是引起高血压的重要原因之一,而高血压又会引发心脏病和中风等更严重的疾病发生。因此现在的人们都注意少吃盐。…… 查看全文>>

摘要:已经是冬天了,干燥和寒冷的天气会使皮肤干燥和脱皮。因此,女性冬季健康的关键是对皮肤进行滋养和滋润,可以通过一些食补来达到美容养颜的效果,所有食材中西兰花是一种天…… 查看全文>>

摘要:近段时间,随着温度的下降,广州开始正式“入冬”。有道是“冬令补一补,来春打老虎”,冬季是一年四季中进补的最好季节,除了食用温补肾阳的食物调理之外,膏方也是一种不…… 查看全文>>

摘要:冬天的天气是比较寒冷的,在这个时候,如果男人们没有注意进行要养生工作,那么身体就会受到严重的影响,所以在冬天你一定重视好养生习惯,这样才能让自己健康的度过整个冬…… 查看全文>>

摘要:其实在冬季,是有很多疾病高发的,如果在这个季节你不引起注意的话,就会引来多种疾病复发,因此在平时你一定要做好相关的养生工作,一般来说想要让身体和皮肤有保持在健康…… 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷干燥,即便是一个健康的人,也有可能会出现一些或大或小的疾病,比如感冒、冻疮、脱皮等,针对这些情况,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医…… 查看全文>>

摘要:现在去医院治病,大多数都是西医诊疗,很多人对老中医的印象现已很平平了。客观上西医对一些急性疾病有迅速缓解的作用,可是对一些慢性病,甚至是大病面前,西医也会无能为…… 查看全文>>

摘要:离过年的日子越来越近,很多人家开始制作腊肉腊肠了。不少人都喜欢吃腊肉和腊肠,干干的硬硬的,嚼起来有滋有味特别香。大家也知道腊肉腊肠属于不健康的食品,但是又特别喜…… 查看全文>>

摘要:很多人一到冬天就手脚冰冷,仅管脚上穿上袜子和鞋子,还是要等很久才能暖和起来。冬天手脚冰冷比较常见,男女老少都会,有什么办法可以缓解呢?原因又在哪里?你一定想知道…… 查看全文>>

摘要:在寒冬时节,很多人的运动量都会大幅度减少,对此,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生除了要注重饮食进补外,也要适当做一些运动。 查看全文>>

摘要:在冬季,人们都喜欢通过饮食来滋补身体,但是如何正确进补却是一知半解,对此,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。 查看全文>>

摘要:冬季是一个适合养生的季节,然而日常生活中人们对于冬季养生一知半解,或多或少有触碰到冬季养生的小误区,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生要避免踏入…… 查看全文>>

摘要:有道是“冬季进补,开春打虎”,这也说明冬季正是“进补”的好时节,那冬季要如何进补才养生健康呢?广州市中医医院内科副主任医师高三德表示,从中医上来看,冬季进补的原…… 查看全文>>

摘要:现在正处于初冬季节,人们很容易出现,咳嗽,支气管炎,以及慢性的哮喘炎等疾病,这主要就是由于初冬季节的气候特性而导致的。秋冬季节气候干燥,应该多吃一些可以润肺的水…… 查看全文>>

摘要:冬天是需要补的季节,泡脚是很不错的养生方法,俗话说睡前洗个脚赛过吃补药。这句话是大家做儿时就常听老人念叨的一句话。脚是人的第二心脏,用热水泡脚可促进脚部血液循环…… 查看全文>>

摘要:冬天一到,冷空气的突袭,你是不是感到特别寒怕,手脚冰凉不说,一躲到被窝里面,就没有勇气要出来了。其实,我们这样害怕冷空气的到来,就要提前做好防寒工作,平时要多吃…… 查看全文>>

摘要:现在进入冬季,很多人一到冬天就易患上感冒,或是一些老疾病又复发。冬天温度低,为保持体温,只有增加体内糖和蛋白质等物质的分解,才能产生更多的能量,以适应人体适应自…… 查看全文>>

摘要:冬天是一年当中的最后一个季节,对应我们人体属于肾,所以冬天是养肾阴的季节,必须要抓紧在冬季养肾,黄帝内经中说,冬不藏精肾阴亏虚,冬天更容易发生病毒疾病和流行疾病…… 查看全文>>

摘要:进入十二月,我国绝大部分地区冬意已浓,12月7日,我们又迎来了二十四节气中的大雪节气。大雪顾名思义,指的是仲冬时节已经正式到来,随着天气变冷,更多地区会出现降雪…… 查看全文>>

摘要:近年来,空气污染越来越严重,许多人都是带着口罩进行呼吸,但有些人不在乎,没有任何的防护措施,直接用嘴呼吸,而且很多人会在晚上睡觉时习惯性的用嘴巴呼吸,但是,大家…… 查看全文>>

摘要:众所周知,肺是人体非常重要的呼吸器官,它是人体与外界进行氧气和二氧化碳交换的重要媒介。因此,倘若人们的肺部出现问题,那么将会极大的损伤其身体。所以,当人们肺部出…… 查看全文>>

摘要:中医认为身体应该保证充足的氧气才能够为身体保健,适当的晒太阳能够提高机体的抵抗力和免疫力,太阳中的紫外线具有杀菌消毒的功效,但是晒太阳也会有很大的讲究。 查看全文>>

摘要:俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”。但其实,大多数人是反过来的,早餐、午餐随便对付,晚餐才值得放慢步调,慢慢享受。于是,越来越多人晚餐越吃越晚… 查看全文>>

摘要:在冬季期间,室内外的温度都是较低的,所以人们很容易遭受到风寒的侵袭。因此,冬季期间驱寒的方法就变得尤为重要。其实可以起到驱寒作用的方法是有很多类别的,其中就包括…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节早晚气温温差比较大,而且气温越来越低,身体素质比较差的人更容易患感冒等呼吸道疾病,虽然感冒并不是什么大病,但是不注重治疗和护理,往往会发展成大病。所以大…… 查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说,立冬之后就应该做好保暖措施,脚又被称为人体的第二心脏,虽然离着心脏最远,但是支撑着整个身体,负担很重,脚脂肪层是非常薄的而且保温性差,容易受…… 查看全文>>

摘要:进入冬季以来,可以感受得到温度是一天比一天低了,全国各地冬意渐浓。11月22日,我们又迎来了二十四节气中的小雪。在小雪时节,气温进一步下降,我国大部分地区都刮起…… 查看全文>>

摘要:冬季来临,天气寒冷,人们的抵抗力下降,许多疾病就会“趁虚而入”,尤其是咽喉炎、感冒和心脑血管这三种常见病,这时我们一定要做好防护,才不会被疾病缠身,更不会被病魔…… 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季由于气候寒冷和干燥,平时饮食结构应该发生一些变化,这个时候很多人都会吃一些燥热的食物,这样很容易导致身体里面聚积太多的火气,而产生上火燥热的症状,例如…… 查看全文>>

摘要:泡脚也是非常有讲究的,像是使用什么样的泡脚盆对身体好,以及一些注意事项是什么,对这一方面有不了解的朋友们,一起跟随小编来看一下吧,希望这些内容对大家有所帮助。 查看全文>>

摘要:立冬后,广州首次降温降雨,两股冷空气组团驾到,这次能入冬成功吗?可在空气降温前,不少人已经开始出现鼻塞、流鼻涕,季节性鼻炎泛滥,特别是儿童、青少年等易感人群。 查看全文>>

摘要:最近的天气越来越寒冷了,很多人都会出现胃部不适的症状,这个时候都会选择一些养胃的食物来吃。在我们的生活中养胃的食物种类很多,但是一定要根据自己的身体状况来选择,…… 查看全文>>

摘要:有很多人在冬天都特别的怕冷,这个情况和每个人的身体状况有直接联系,很多人的体制比较弱就会导致怕冷怕热的情况出现。 查看全文>>

摘要:初冬季节马上来临,天气比较凉,现在正是养身体的时候,在进行进补的时候,大家一定要把自己的胃养好,这样才能更好的进行吸收营养,那么初冬如何养胃呢?感兴趣的朋友们,…… 查看全文>>

摘要:现在人们的养生意识越来越强,想通过保健品的方式为身体补充营养,但是有一部分人群只要吃了保健品就会上火,从中医的角度上来说这是虚不受补,此类人群身体中根本不缺营养…… 查看全文>>

摘要:中医认为我们的五脏六腑都有对应着的各种季节,应该根据不同的季节来对身体进行滋补和养护,例如春天适合养肝,夏天适合养心,秋天就适合养脾胃,冬天适合养肺。冬天很多人…… 查看全文>>

摘要:很多人在冬季都会出现头晕目眩的状况。但是,多数人对此种状况都不会放在心上。其实,他们的这种做法是非常危险的,如人们在过马路时出现头晕目眩的状况,那么很可能会发生…… 查看全文>>

摘要:眼看已经进入秋季阶段,但是由于气候的敏感性,很多人体内藏有大量的湿气,那么秋季该如何去去湿气呢?什么食物可以帮助去湿气?秋季养生小常识到底有哪些?下面一起来看看…… 查看全文>>

摘要:很多人在早上起床之时,都会出现这样的状况,即眼睛里有很多眼屎,甚至有的人会出现眼屎把眼睛封住的情况。而经过调查我们发现,造成如上状况出现的因素并不唯一。 查看全文>>

摘要:秋季干燥皮肤容易脱皮是每个人都知道的事情,那么秋季应该如何进行有效的养生呢?如何才鞥摆脱干燥秋季?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:立冬是进补的最佳时期,在进补时要给肠胃循序渐进的过程,可以选择性质比较温和的花生红枣汤,另外也可以多喝粥来进行养生,立冬要注意哪些事项呢。 查看全文>>

摘要:初冬季节,很多人都会出现感冒的症状,头疼流鼻涕是感冒比较常见的表现,让人非常难受。有的甚至会影响正常的工作和生活,因此在平时我们一定要全面掌握,感冒以后的处理方…… 查看全文>>

摘要:不知不觉时间已经到了10月底,随着天气越来越冷,冬季的脚步也越来越近了。在初冬季节,人的身体抵抗力非常的差,特别是一些小学生或者是正在发育的当然以及老年人。这个…… 查看全文>>

摘要:时光飞逝,转眼又到11月7日的立冬节气,所谓立冬,顾名思义就是说明冬季已经到来。进入冬季第一个节气后,全国各地气温都会进一步下降,因此,我们在日常养生和饮食进补…… 查看全文>>

摘要:冬天一到,很多人都会觉得已经穿得很厚了,可还是会手脚冰冷,这是气虚吗?还是得病了?该吃什么才可以让自己的身子暖和起来。冬季养生的食物还是挺多的,让我们一起来学学…… 查看全文>>

摘要:深秋以来,天气渐冷,不知不觉,咳嗽渐多,身边总有这么一两个朋友家人咳嗽不止。说来奇怪,很多咳嗽的病人并不发烧,也不流鼻涕,就是咽喉或胸骨后发痒,咳嗽老不好,吃过…… 查看全文>>

摘要:到了冬季是流感频繁的时期,因为早晚温差比较大,忽冷忽热天气会让比较虚弱的人群中招,只有提高自身的免疫力,才能抵制住流感,那在冬季如何来提高免疫力呢。 查看全文>>

摘要:大家都知道,秋季是一个天气干燥的季节,很多人会在皮肤上表现为皮肤干燥和皮肤瘙痒等症状,而且有的人还会出现鼻炎和口干舌燥以及大便干燥等问题。有的人觉得秋季应该多喝…… 查看全文>>

摘要:10月23日,我们将迎来秋天的最后一个节气:霜降。虽然在岭南部分地区秋意依旧不是很浓,可霜降的到来,说明时已到深秋。在霜降时节,寒潮威力逐渐增强,气温进一步下降…… 查看全文>>

摘要:秋天气侯干燥,季节的特性很容易导致上火的情况出现。上火现象是由于人体器官的不和谐造成的。在医学的领域里,它被称为应激性疾病。因为秋季的晚上温差很大,人体不能保持…… 查看全文>>

摘要:秋季天高气爽,容易出现干燥的情况,有一部分人会感觉到眼睛、鼻子、皮肤、大便干燥,这都是秋燥带来的问题,只要选对方法就可以有效的对付秋季干燥。 查看全文>>

摘要:农历九月初九,每年这个时候就是重阳节。在民间,重阳节有登高,插茱萸、菊花,喝炖汤滋补等习俗。“九九”又有“久久”的谐音,有长长久久之意,人们在这时候祭祖,推行敬…… 查看全文>>

摘要:漫长的三伏天即将落下帷幕,即将进入初秋。秋季凉爽宜人,大部分人到了秋天会放松对身体的保养,但这时候一定要注意养生进补,稍不注意,大家很很容易疾病缠身。下面就为大…… 查看全文>>

摘要:重视养生的人也非常重视秋季干燥,由于天气的变化以及秋季的特点,使人很容易有咽炎、流鼻血、干燥皮肤等干燥症状的发生。有些人会使用银耳、中草药牛黄等来对付秋季干燥,…… 查看全文>>

摘要:秋天气候凉爽,是一年中养生不能错过的好时机。日常习惯也是养生中不可或缺的重要一环,秋季养生不妨先从日常生活细节抓起,了解了其中相关要点,可以帮助身体提高基础免疫…… 查看全文>>

摘要:俗话秋果冬根,现在正是秋季,古人也说秋天是只吃水果的好季节,秋天应该增加多吃水果蔬菜。因此,在秋季,我们应该跟随季节的变化,多吃水果。现在水果市场很旺,哪些水果…… 查看全文>>

摘要:夏天的天气是比较湿热的,而这个季节不光天气湿热,人身体中的湿气也会比平时多很多。而且加上人们的活动时间少,每天又总是待在空调房间中,这导致身体中存积了很多的湿气…… 查看全文>>

摘要:国人一直有秋冬季进补和调理身体的习俗,因为人们在夏季消耗太多,所以,当进入秋季天气转凉后,就可以通过进补来补充营养的缺失。现代医学也证明了,秋冬季吃补品对弱者的…… 查看全文>>

摘要:秋天是逐渐变冷的过度,秋天会让接下来的天气变得更加凉爽,但是,此时也会导致人体由于各种原因出现身体疾病,既影响身体健康,又影响生活质量。 查看全文>>

摘要:秋天,人们容易上火。在秋天,我们可以吃一些海鲜,如牡蛎等,目前很多人都处于亚健康状态。如果发现自己的身体功能有受损时,最好通过选择饮食进行调整,而且饮食疗法是一…… 查看全文>>

摘要:秋天的天气相对干燥,昼夜温差比较大,所以很多人容易患上感冒,然后出现咳嗽、咽干等症状的发生。因此,有必要在秋季注意做好保健的工作。通过饮食或运动等,可以对身体进…… 查看全文>>

摘要:秋天是硕果累累的丰收季节,而秋天也是养生的好季节,面对如此丰富的食物,我们如何选择合适的食物进行养生,这是大家都非常关注的热点之一。 查看全文>>

摘要:我们刚送走了国庆7天长假,在上班工作的第一天,又迎来了二十四节气当中的寒露。所谓寒露,意思就是地面的露水快要凝结成霜。寒露时节意味着我国大部地区已经正式入秋,纬…… 查看全文>>

摘要:虽然已经到了凉爽的秋季,但是对于爱出汗的人还是会把空调打开。在正常情况下,空调病人会出现头痛和流鼻涕,这与感冒类似。有些空调病人会出现全身虚弱、背痛、食欲不振,…… 查看全文>>

摘要:秋燥是秋天比较容易见到的一种正常现象,很多人都在秋季出现不同的不适感,这个时候就需要掌握一些养生常识,来应对秋燥的发生。 查看全文>>

摘要:虱子是生活中常见的一种寄生虫生物,它昼伏夜出,白天通常是潜伏在人体表面,特别是当它感觉到人体体温时,就会偷偷爬出来贴近人的皮肤,在晚上吸食人体的血液。虱子的繁殖…… 查看全文>>

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