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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:春天到了,经历了冬天的寒冷,一时间体质虚弱的人很难适应这样的气候。那么春季养生食疗保健?以下是为你整理的春季饮食保健养生的内容,希望大家喜欢。 查看全文>>

摘要:冬天,此时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的寒冷时期。在冬天,不仅是防寒保暖的重要时期,也是养生保健的最佳时节。要掌握自然界变化的规律,来调整身体的状态,达…… 查看全文>>

摘要:寒冷是大部分人对冬季最直观的认识。冬天寒潮频繁南下,湿冷的北风不仅让人手脚冰凉,还容易引起感冒发烧、关节疼痛、胃凉体寒等症状。面对突来的寒冷,我们要如何做好养生…… 查看全文>>

摘要:冬季是胃病的多发时节,但很多人都不知道对于养胃比较好的食物。那么在冬季要吃一些什么样的食物是比较好的呢?下面是为大家精心准备了在冬天养胃要多吃的食物,一起来看看…… 查看全文>>

摘要: 众所周知大蒜是出现在厨房的调味品,大蒜除了作为菜的调味剂外还有什么其它的用途呢?想懂得大蒜用途首先我们得了解大蒜的营养价值有哪些。 查看全文>>

摘要:春季是万物复苏的季节,那么在这个季节有什么饮食方面要注意的?那么,下面请看小编给大家介绍的春季饮食养生小常识,希望对您有所帮助。 查看全文>>

摘要:寒冷的冬天,很多人都会犯一个错误,就是当嘴唇处于干燥状态的时候,会用舌头去舔嘴唇或者是用唾液去湿嘴唇。许多人以为这样就可以使嘴唇远离干燥的困扰。其实不然,这种习…… 查看全文>>

摘要:立春,是一年的开始,这个时节,万物复苏。在这个时节,女性朋友应该如何养生呢?下面我们就来了解下女性养生有什么要注意: 查看全文>>

摘要:正所谓一年之计在于春,养生也是如此。立春,也是农历二十四节气中的第一个节气,那么进入立春节气之后我们该如何养生呢? 查看全文>>

摘要:立春是一年中的第一个节气,“立”是开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季已开始。那么春季应该如何养生? 查看全文>>

摘要:现在的年轻人越来越喜欢熬夜,特别是年轻人,刷手机、玩游戏,不折腾到12点多都不愿意上床睡觉。所以,现在很多人身体都出现各种毛病。其实每天哪个时间点睡觉对人来说最…… 查看全文>>

摘要:冬季作为一年四季中的最后一个季节,压轴绝对冻人心魄让人难忘。这个季节风大,低温,也是人们疾病高发的时间段。冬季,我们该注意些什么呢?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:大寒是一年之中最后一个节气,也是最寒冷的节气,然而寒冬来了,春天就不会遥远。大寒期间,天气寒冷,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。下面就介绍下大寒期间应该注意些什…… 查看全文>>

摘要:冬天要注意防寒保暖,无论是用火炉、暖气还是空调,室温在18-20℃是比较合适的,切忌温度过高,扰乱阳气使其外泄,或者积热于内,形成阴虚火旺,到春天呀,容易诱发疾…… 查看全文>>

摘要:我们常常看一些养生栏目或者老中医会讲,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。下面就介绍冬季养生的一些基本原则和注意事项。 查看全文>>

摘要:在冬天的时候上火了,吃什么食物可以去掉我们身上的火气呢?下面是我们给大家整理的冬季上火适合吃的食物。 查看全文>>

摘要:冬天万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过寒冷的天气呢?下面给您介绍9个吃好喝好做好的方法,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。 查看全文>>

摘要:在南方的艳阳里,露着腰!他在北方的寒夜里,裹着貂!而我,不露腰,不裹貂!取暖全靠一身膘!冬天取暖的方法有多种。无论如何御寒,有些方法还是使不得。 查看全文>>

摘要:流感由流感病毒引起,冬春季节是流感的高发期,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度传染性,主要通过空气飞沫经呼吸道传播。也就…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节,人的胃口变得特别好,饭量增加,经过一个夏天的煎熬后,能量气血被消耗的差不多了,身体要在秋冬进行一个补充。 查看全文>>

摘要:在寒冷的北风侵袭下,人的肌肤很容易出现各样的问题。所以今天养生之道网为你介绍冬季怎样保护皮肤。大家感兴趣不妨看看下文。 查看全文>>

摘要:冬季是一年中最寒冷的季节,也是特别适合养生养胃的季节,所以为了我们的身体健康,现在就应该多多的去了解,冬天吃什么、怎么吃对我们的身体有好处。 查看全文>>

摘要:感觉到肾阴亏损,虚火上炎,腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热,五心烦热,虚火牙痛等阴虚有热的病症?你知道吗这是在告诉你,你该补肾啦,冬季补肾可尝试以下几种补肾的食疗方…… 查看全文>>

摘要:冬季是人体进补的最佳时节,常言道“三九补一冬来年无病痛”,民间有冬季进补的习俗。从中医养生学的角度来看,冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢…… 查看全文>>

摘要:在冬天的时候,很多人都会出现手脚冰冷的现象,尤其是女孩子。可能在你盖了一夜被子起床后会发现脚是冷的,怎么都捂不热。手脚冰凉的人大多数属阳虚体质,又以肾阳虚最为常…… 查看全文>>

摘要:冬天到了,天气开始变得寒冷,很多人会把自己包得严严实实的。在家里面时,俗话说:好吃不过饺子,舒服不如倒着。没有什么休息,比躺在床上,更令人舒服的了,尤其是冬天。…… 查看全文>>

摘要:天气逐渐变得越来越冷,天气的寒冷使我们的脚变得冰冷,从而使我们难以入睡。因此,许多人会选择穿着厚袜子睡觉,那么穿袜子睡觉到底好不好呢? 查看全文>>

摘要:民间有句谚语叫:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”或许很多人都听过,但是有很多人不是很理解究竟这句话是真理呢?还是谬论呢?下面我们来探讨一下吧! 查看全文>>

摘要:伴随着1月5日小寒节气的到来,我国正式进入一年中最冷的阶段。小寒寒气袭人,气温骤降,阴气十足,冰冷异常,因而小寒养阳气御寒最重要。心肾阳气容易不足的时候,我们如…… 查看全文>>

摘要:小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段,一定要注意防寒防冻,尤其是有呼吸道疾病、肠胃疾病的人,不可大意。那么,小寒节气如何养生防病呢? 查看全文>>

摘要:今天是中国传统节气中的“小寒”,民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生,才能为明年开春准备? 查看全文>>

摘要:1月5号是小寒节气,又到了进补时节,服用膏方也是不错的进补方法。膏方是一种将中药饮片反复煎煮,去渣取汁,经蒸发浓缩后,加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成药。从传统的认…… 查看全文>>

摘要:有的人一到冬天就会手脚冰凉,冻的直发抖,今天小编整理了一些关于冬天驱寒的方法以及吃什么可以御寒,一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:天气降温以后有一些朋友会出现冻伤,这个时候人们应该如何预防冻伤呢?下面不如就让小编带你一起来了解下冬季预防冻伤的几个小方法。 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷,比较容易出现一些呼吸道疾病,稍不注意就会伤风感冒、咳嗽。有的比较敏感的人群,可能长期呼吸时被干燥寒冷的空气刺激到就咳个不停。不过,面对冬季咳嗽,食…… 查看全文>>

摘要:不少女性朋友有手脚冰凉的问题,导致女人手脚冰凉的原因有很多,那么女人手脚冰凉怎么回事呢?听听小编的说法。 查看全文>>

摘要:大家都知道冻疮在冬季的时候是非常容易出现的,那么你知道冻疮是怎么形成的吗?下面跟随小编一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬至到,寒冬也随之而来。冬季寒冷人体容易受到寒气的侵袭,日常保健除了要注意保暖外,饮食上也要作出相应的调整,人体有“生物钟”,饮食也有“食物钟”,不同的人不同的…… 查看全文>>

摘要:冬至对于中国人来说是非常重要的一个节日,至于重要到何种程度,我们得先来看看冬至的来历传说故事,到底冬至是怎么来的,有什么习俗。 查看全文>>

摘要:我们都知道冬季的时候气候干燥,空气当中的水分是比较少的,这样对我们的肺部是不利的。因此,在冬季要注意养肺。那么,冬季怎么养肺呢?冬季养肺吃什么好呢?接下来,大家…… 查看全文>>

摘要:进入冬季天气逐渐寒冷,各种感冒、咳嗽、心脑血管疾病随之而来了。老年人由于身体免疫力较差,更是冬季疾病的高发人群。冬季时,容易发生冠心病和脑血管意外,这与冬季的气…… 查看全文>>

摘要:冬季气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发。在注意保暖防寒的同时,专家建…… 查看全文>>

摘要:冬季取暖有哪些方法?一整个冬季都是寒冷的,很多人想尽各种方法来御寒。冬季取暖的设备几乎家家都有,下面就具体去看看冬季取暖的方法。 查看全文>>

摘要:在到了冬季的时候,我们都知道天气是非常寒冷的,在发生这种情况的时候女性朋友是比较有发言权的,女性在冬季的时候是比较怕冷的,那么你们知道在冬季的时候女性朋友应该如…… 查看全文>>

摘要:这个时候,我国的绝大部分地区已经进入冬季,天气也愈发变冷,都说冬天是个高死亡率的季节。因为很多疾病在这个季节,稍不注意就会被诱发。常发的感冒就不用说了,严重的还…… 查看全文>>

摘要:保健误区要警惕,今天小编就冬季保健的话题给大家说说常见的误区,看看你是否中招了呢?下面就一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:进入冬季之后,很多朋友的手脚都因为过于干燥而出现皲裂,这个时候我们应该如何护好手脚呢?下面不如就让小编带你一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:近期北方已经开启了供暖模式,但同时人们也感受到了暖气带来燥热,有一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状,这个时候应该如何缓解身体不适呢?下面就跟着小编来了解…… 查看全文>>

摘要:到了冬天,很多人都有泡脚的习惯,睡前泡个脚全身都暖和,特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项,可不能乱来哦。 查看全文>>

摘要:手脚皮肤是容易受外部环境影响比较大,特备是入冬后手脚干裂的情形在部分市民中较为普遍和常见。 查看全文>>

摘要:小雪过后,天愈寒。由于冬季养生是黄金时节,因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识,这样才能健康过冬季。 查看全文>>

摘要:冬季是比较寒冷的一个季节,在中医理论中,人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。 查看全文>>

摘要:随着气温的逐渐下降,很多朋友纷纷出现了干燥、上火的症状,那么冬季上火有哪些症状表现呢?今天就跟着小编一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:小雪节气正值人体阴气渐长阳气收敛时刻,所以小雪期间要早睡晚起,以养阳气,而运动也不宜过于激烈,免扰阳气。下面我们就来说说小雪适合什么运动: 查看全文>>

摘要:小雪是冬季的第二个节气,从每年11月22日或23日开始,到12月7日或8日结束。从这个节气开始,北方开始下雪,但雪下的次数比较少,雪量不大。小雪期间气温继续走低…… 查看全文>>

摘要:小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。小雪节气是进入冬季的第二个节气。“小雪”听其名字,就感觉到片片小雪花…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,脚部的穴位是非常多的,经常泡脚对身体有很大的好处。并且在寒冷冬天,泡完脚整个人都非常舒服! 查看全文>>

摘要:小雪之后,东北风开始成为常客,因此饮食应遵照“寒则温之、虚则补之”的原则,食养应以滋补肝肾、清泻内火为主,要食用温性或热性食物,以提高机体的耐寒能力。下面我们就…… 查看全文>>

摘要:22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说,小雪节气的前后,天气时常阴冷,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情,要…… 查看全文>>

摘要:小雪即将来临,寒冬也悄然而至,这个节气哥弟有哪些习俗呢?吃什么会有助防寒保暖呢?下面我们就来了解下: 查看全文>>

摘要:小雪节气后,你会感觉到日照时间变短,天气变阴冷,受天气的影响,这个时候人们更容易变的忧郁,抑郁症患者症状会加重,那么,我们该如何防治小雪抑郁症呢? 查看全文>>

摘要:生活只要不放弃,就总还是有希望的。大广东一直相信,冬天是会“临幸”自己的,于是,终于在小雪前,等到了属于自己的第一场强冷空气!顺利入冬!想想前几天那些我们还穿过…… 查看全文>>

摘要:多数女性都是怕冷的,到了冬天手冰脚冰的,这与女性的生理特征有关。所以,在冬季女性一定要注意养生,避免受寒。那么,冬季女性该如何养生才面色好,不做冬美人呢? 查看全文>>

摘要:老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除…… 查看全文>>

摘要:立秋之后天气转凉,从养生角度来说立秋以后容易湿气重,所以有一些寒性水果和湿气重的蔬菜建议少吃,避免加重身体湿气。在这里给大家分条列一下立秋后尽量少吃的食物。 查看全文>>

摘要:不同的季节食用的食物也是不同的,在秋季以食用白色食物为主,民间都广为流传秋季后养生有“素四宝”!那究竟有哪些食物堪称“素四宝”呢? 查看全文>>

摘要:我们都知道胃是人们重要的消化器官,如果胃出现问题就会严重的影响健康。而且如果冬季的不能让胃暖和起来,身体也容易寒冷。下面我们就来说说冬季怎么吃: 查看全文>>

摘要:老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除…… 查看全文>>

摘要:“立冬”节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万…… 查看全文>>

摘要:立冬之后,从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体精气之意,下面的三点,对于冬天的养生尤其重要: 查看全文>>

摘要:立冬的来临意味着秋季的结束,俗语说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产…… 查看全文>>

摘要:11月7日,我们将迎来立冬节气,这是农历二十四节气中与冬季相关的第一个节气。立冬养生要从饮食、起居、精神三方面入手,在饮食上要注意温补,早睡晚起,可以适当的睡懒…… 查看全文>>

摘要:今日是24节气之立冬,立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起,天寒地冻的日子,也 是人们不可错过的食补时刻。在我国南方,立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉,在北方,人们…… 查看全文>>

摘要:众所周知,一年有24个节气,又因立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气正处于季节转换的关键节点,故显得尤为重要。很多中医师都建议养生要把握好这…… 查看全文>>

摘要:立冬表示冬天已经到来,中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。 查看全文>>

摘要:广东最近季节变换不稳定,前阵子还是秋风阵阵,现在却是艳阳高照有重返盛夏之光。尽管如此,广州市红十字会医院中医科何珊珊医师提醒大家,此时实际上已属于秋的时节,养生…… 查看全文>>

摘要:自从一场台风过去后,素来只有三季的广东也终于能有机会在秋天的最后一个节气中穿上秋衣度霜降了。俗话说得好,“一年补透透不如补霜降。”霜降后,天气渐冷,一方面秋燥明…… 查看全文>>

摘要:对贴敷药物极度敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者; 查看全文>>

摘要:一是慎用辛燥食品,以防伤阴。夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等…… 查看全文>>

摘要:冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点,三伏天贴敷,最易由皮肤渗入穴位经络,直达病处,起到标本兼治的效果。 查看全文>>

摘要:贴敷疗法三年为一疗程,病程长的患者可适当延长疗程。建议到医院让医生贴敷。因为每个人的体形不同,穴位也会有偏差,没有经过专业训练的人找穴位的准确性不高。 查看全文>>

摘要:“冬病夏治”三年一疗程,一年三次,头伏、中伏、末伏的第一天穴位敷贴效果最好,伏天的其他时间亦可治疗。 查看全文>>

摘要:三伏贴敷可以治疗多种反复发作及过敏性病症,如慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性鼻炎,体虚感冒咳嗽;风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎;慢性胃肠炎,溃疡病,慢性腹泄…… 查看全文>>

摘要:风湿与类风湿性关节炎、肌膜炎、网球肘炎等,还有慢性胃肠炎、慢性腹泄、脾胃虚寒、消化不良。 查看全文>>

摘要:三伏贴贴敷前注意事项首先最好忌用辛辣、寒凉的食物1—2个星期,如海鲜、辣椒、大蒜、牛羊肉、新鲜荔枝,凉菜、冷饮等也应尽量避免,少吸烟、不饮酒,以免减弱药效。 查看全文>>

摘要:三伏贴,是一种膏药,如银行卡大小,一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上,可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎,气管炎,咽炎,哮喘等)…… 查看全文>>

摘要:一种是患者本身对药物过敏,一种是贴药时间过长引发。但都是局部的皮肤问题,并没有出现休克等严重过敏反应。 查看全文>>

摘要:敷用三伏贴前应做好身体清洗,贴后当天不要洗澡。如果贴敷部位的皮肤出现红肿、水疱等,可以找贴三伏贴的医生,用针将脓疱挑破,涂上紫药水避免天热感染。贴敷后三天之内,…… 查看全文>>

摘要:三伏贴,又名天灸,是一种传统中医的治疗法,源自于清朝。结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效…… 查看全文>>

摘要:三伏贴的贴敷原理是于夏季三伏日,自然界阳气最旺盛的时候,根据中医“天人相应”的观念,此事人体的阳气也最旺盛,经络气血流注也最旺盛。 查看全文>>

摘要:贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时,应立即取下药膏,禁止抓挠,不宜擅自涂抹药物,一般可自行痊愈。 查看全文>>

摘要:三伏贴的贴敷原理是于夏季三伏日,自然界阳气最旺盛的时候,根据中医“天人相应”的观念,此时人体的阳气也最旺盛,经络气血流注也最旺盛。此时采用一些生姜、白芥子等辛温…… 查看全文>>

摘要:药物:白芥子、延胡索各30克,甘遂、细辛各15克 ,麝香1.5克 ,生姜汁适量。 查看全文>>

摘要:对于三伏贴,很多患者都是深信不疑,甚至认为它能包治百病,但事实上,并非所有的冬病都适合三伏贴,而且三伏贴也只是一种辅助治疗的手段,该吃药的时候还是得靠药物治疗。 查看全文>>

摘要:三伏贴是一种传统中医的治疗法,结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效果。 查看全文>>

摘要:药物敷贴后4—6小时,有的人会有刺痒感觉,这是药物渗透入表皮后的一种自然反应;还有人会出现红、肿、热、痛;大约有1%—5%左右的人可能会起疱; 查看全文>>

摘要:夏季开始是三伏天节气的来临,夏季三伏是取一年中阳气最盛的三天来治疗虚寒性的疾病,不论是虚寒型的气喘、过敏、异位性皮肤炎等,「虚则补之,实则泄之」,以温热节气配合…… 查看全文>>

摘要:三伏贴贴敷时注意事项要宽松穿衣防过敏。去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物,不要穿紧身的化纤衣物。为了防止药膏染脏衣服,当天穿深颜色衣服最好。 查看全文>>

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