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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:最近,北方不少城市都迎来了“初雪”,网友们在感叹美丽的雪景时,一些从来没见过雪的南方网友也不忘提醒当地朋友要注意保暖。但是此时却也有人提出,下场雪,就没那么多人…… 查看全文>>

摘要:白露,是二十四节气中的第十五个节气,秋季的第三个节气,于每年公历9月7-9日交节,此时太阳达黄经165°。白露表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气…… 查看全文>>

摘要:吃饭八分饱,这个说法最早来自古医书《内经》,其中提到“饮食有节,度百岁乃去”。意思就是告诉我们,饮食要有节制,不要暴饮暴食,每餐吃七八分饱就可以。吃饭八分饱确实…… 查看全文>>

摘要:处暑,是二十四节气中的第十四个节气,也是秋季的第二个节气,此时太阳黄经达150°;于每年公历8月22-24日交节。《月令七十二候集解》曰:“处暑,七月中。处,止…… 查看全文>>

摘要:养生最近几年成为了一个热度特别高的话题,许多人都加入到了养生大军当中,但是并不是所有人都可以采取一样的养生方法,要根据体质的不同季节的不同,选择不同的养生方法,…… 查看全文>>

摘要:《新白娘子传奇》是80后的集体记忆,故事里的每一个细节,都耳熟能详,尤其是白娘子端午节误饮雄黄酒而现蛇形把许仙吓昏倒地的细节,更是令人印象深刻。 查看全文>>

摘要:6月6日是二十四节气中的“芒种”,芒种是指大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟,抢收十分紧迫;同时又是中稻、黍、稷等夏播作物抢播抢种的农忙时期,故又名“忙种”。芒…… 查看全文>>

摘要:五月枇杷黄似橘,谁思荔枝同此时。夏初之际,枇杷的美味首屈一指。枇杷不光果实味道清甜鲜美,也对养生有不少好处。那么枇杷该怎么吃呢?广州中医药大学第三附属医院治未病…… 查看全文>>

摘要:5月21日是二十四节气中的“小满”,小满是夏季的第二个节气,此时夏熟作物的籽粒开始灌浆盈满,但还未成熟,尚未完全饱满,故名小满。进入小满以后,气温明显升高,雨水…… 查看全文>>

摘要:春天阳气生发,但是早春时节,乍暖还寒,气温刚刚回升又出现了倒春寒,早晚的温差太大,身体就需要不断的调整才能适应多变的天气。在这个季节如果不注意保暖,很容易会伤到…… 查看全文>>

摘要:秋风一吹,绿叶渐黄,秋意渐凉,草木也逐渐的凋零,一些秋季常见的症状逐渐展现出来,即使睡眠增加白天依然会感到困乏、焦躁和疲劳,甚至会精神涣散,思维混沌。很多人秋天…… 查看全文>>

摘要:秋季由于气温骤降,人们的烦躁情绪也随之得到了缓解和平静。但是在秋高气爽,天高云淡的季节时,许多因素在不经意间就会影响着人们的身体健康。因此秋季更应该做好养生工作…… 查看全文>>

摘要:《素问·生气通天论》说“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。” 这就说明阳气在体内起着多么重要的作用,阳气也是物质代谢和生理功能的原动力,决…… 查看全文>>

摘要:当患者出现中暑抽搐以后,必须要及时对患者进行急救处理,否则就会导致患者的生命健康受到威胁,但是,有很多人并不知道遇到这种情况应该如何进行急救。那么,中暑抽搐怎么…… 查看全文>>

摘要:说起中暑可能很多人都比较熟悉,因为这是在夏季比较容易出现的一个问题,也是不少人都比较害怕出现的问题。那么,中暑会怎么样?人为什么会中暑呢?下面就来对中暑的相关内…… 查看全文>>

摘要:无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季,很多人都会选择吹空调,从而让室内的温度可以更舒服,但长时间吹空调也很容易诱发空调病,所以不少人都希望能够知道空调病的原因,接下来…… 查看全文>>

摘要:空调病一旦出现会对患者的正常生活造成非常大的影响,所以很多人都希望自己可以想到合适的方法来帮助自己预防这种问题。那么,空调病的预防方法是什么呢?长期吹空调好不好…… 查看全文>>

摘要:空调带来的温暖和凉爽感觉,让炎热的夏季变得没那么难捱。但有的人在吹空调的时候却发现有手麻情况出现,这种情况出现以后,他们往往会希望知道是怎么回事。那么,吹空调手…… 查看全文>>

摘要:到了夏季,空调病就变得非常普遍,但很多患者对空调病的症状并不了解,这会导致在这种病症刚刚出现时候他们并不重视。那么,空调病什么症状?空调病怎么用药呢?接下来就来…… 查看全文>>

摘要:在炎热的夏天,有的人可能会因为所在的环境不适合而出现中暑,问题严重甚至可能会出现全身抽搐,当发现出现这种情况时候,患者的家人可能会因为不知道怎么处理而烦恼。那么…… 查看全文>>

摘要:现在空调已经成为了夏季的标品,因为有了它就能够让人不再因为暑热问题而过分烦恼。但是,长时间吹空调也容易导致空调病出现,当空调病出现以后,及时想办法来治疗病症很有…… 查看全文>>

摘要:夏天非常炎热,很多人会长时间呆在空调房,让自己在一个相对比较凉爽的环境当中,但是长时间吹空调很容易导致空调病出现。那么,夏季儿童空调病的症状有哪些呢?空调病导致…… 查看全文>>

摘要:夏天到来,大家都会选择吹空调让自己在一个舒适的环境当中工作或者生活,但是这个时候也是空调病泛滥的时候。那么,空调病的危害有哪些呢?有空调病可以选择艾灸调理吗?接…… 查看全文>>

摘要:吹空调感冒在夏天非常常见,有的患者表示:医生告诉自己,空调病引发的感冒问题比较难治愈,需要很长时间才能够让患者身体恢复正常。所以,他们希望能够对这种病症有所了解…… 查看全文>>

摘要:空调病可能会导致患者出现上呼吸道感染、感冒、肌肤干燥等等异常情况,这些异常情况出现以后会直接影响到患者的正常生活,所以,有不少人都希望自己可以选择到合适的方法来…… 查看全文>>

摘要:中暑是一种夏季高发的问题,这种问题出现以后,患者会出现各种各样的症状,有的患者可能会感觉乏力,有的患者可能会觉得恶心想吐,这些情况出现以后,必须要及时想办法缓解…… 查看全文>>

摘要:空调病是夏季非常常见的一种因为吹空调而引起的综合征,被空调病困扰以后,患者的正常身体健康就会受到很大影响,但是很多患者对空调病了解却并不多,甚至不知道这是一种什…… 查看全文>>

摘要:无论是环境温度太高还是患者本身散热功能出现了障碍,都会导致患者有中暑症状出现,发现这种症状以后,及时进行对症治疗很有必要,否则就会导致问题变得越来越严重,但是,…… 查看全文>>

摘要:春天本就是万物复苏的季节,同时也是“百病生”的季节,做足保健养生工作非常重要。初春乍暖还寒,最近天气虽然逐渐转暖,但倒春寒的余威仍在,日夜温差较大。同时,春季往…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季,洗澡真的是靠120分的勇气。皮肤时时刻刻都在新陈代谢,皮肤上会堆积代谢废物和汗液等,及时洗澡才能去除皮肤上的污垢和汗渍,不过冬季洗澡有很大的讲究,一定…… 查看全文>>

摘要:现在的生活节奏越来越快,很多人都会感觉自己的身体好像一直都是处于疲惫的状态,休息不过来,因此就会特别缺乏激情,在面对任何事情的时候总是提不起精神了,这让很多人感…… 查看全文>>

摘要:人们的一切活动、语言和行为都有大脑所指挥,使得身体各个机能正常运转,25岁时大脑功能达到顶峰,随之开始走下坡路,使得脑细胞逐渐减少,注意力不集中,记忆力变差,做…… 查看全文>>

摘要:当大寒过去以后,马上要迎接的就是一年当中最冷的阶段。在这个寒冷的天气,特别是冬春交替的时节,相比小寒来说对于心脑血管的冲击更为强烈。特别是老年朋友们,在这个季节…… 查看全文>>

摘要:秋天天气非常的干燥,很多人都感到不适,如果有口干口臭、眼干眼涩、心烦意乱、睡眠变差、脾气变大的情况,要小心是肝火旺盛的缘故。肝火旺盛又叫做肝火炽盛,是肝气亢逆、…… 查看全文>>

摘要:晨练是很多人都有的锻炼习惯,冬天适合晨练的季节,但是冬季气温比较低,如果不注重晨练的方式方法,容易出现一些意外,还容易让人生病。冬季晨练千万不要太过于盲目,要讲…… 查看全文>>

摘要:随着冬季的到来,如何保持健康,远离疾病成了每个人都关心的话题。寒冷的天气会导致体温下降,这种转变可能会导致免疫力下降,增加生病和感染的风险。这里有一些关于冬季健…… 查看全文>>

摘要:转眼又到冬天了,寒冷的天气对于很多人来说是一个很大的挑战。随着天气转冷,免疫力会降低,身体抵抗感染的能力也会下降,咳嗽,感冒也变得更加流行。改变生活习惯,关注养…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季正是心脏疾病的高危期,如心肌梗死和冠心病等。在这特殊时期高血压以及高血脂等高危人群一定要做好防范工作,维持血压、血脂和血糖稳定,口袋中备好药物,以备不时…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季是感冒高发期,尤其是流行性感冒,轻者只是出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和嗓子疼痛以及四肢无力等,重者可引起多器官衰竭,进而威胁生命,那为什么在严寒冬季易感冒呢…… 查看全文>>

摘要:冬季气候干燥,温度也低,是感冒的高发季节。许多体质比较虚弱的人经常在这个季节当中感冒,简直防不胜防。如果感冒了,整个人都会非常的难受,特别影响正常的工作和生活,…… 查看全文>>

摘要:俗话说:春捂秋冻,不生杂病。秋冻的主要目的是增强身体对寒冷的耐受性,若过早地穿上厚衣服,不能让身体得到锻炼,也不能增强身体的抵抗能力。不过秋冻并不代表着要挨冻,…… 查看全文>>

摘要:马上就是寒露节气了,寒露一过,天气会越来越凉。本身一些人就容易冷,这个时候就更加容易出现手脚冰凉的问题了,即使是躺在被窝里,也没有办法让手脚暖和起来。接下来就让…… 查看全文>>

摘要:秋天是很多人都很喜爱的季节,因为这个季节不冷不热,非常的适宜人们去生活。很多人都信奉“春捂秋冻”的说法,秋天不管天气冷还是热,都穿着非常的少,结果不是感冒就是拉…… 查看全文>>

摘要:最近一段时间全国气温下降,洛阳地区还下雪了,给全国人民一个措不及防。很多人这个时候还在坚持秋冻,穿很少的衣服出门,等待他们的只能是生病的结果。面对秋冻,有一部分…… 查看全文>>

摘要:俗话说一日之计在于晨,早晨正是养生保健的黄金期。早晨的行为可影响一整天的精神状态,不过有的事情却让很多人纠结,早晨起床后到底是先刷牙,还是先喝水,还是先排尿呢,…… 查看全文>>

摘要:人们常说:日有所思,夜有所梦。做梦是正常的生理现象,几乎每个人都会做梦。美梦能让人们一整天维持美好心态,噩梦会影响睡眠质量和精神状态。有人认为梦多就是睡眠质量不…… 查看全文>>

摘要:人们常说:眉上一根长,可抵万担粮,说明眉毛越浓越长,身体就越健康。确实不难发现,身边有很多长寿的人眉毛较长,这让人很是羡慕。不过也有一部分人眉毛在短短时间内突然…… 查看全文>>

摘要:国庆小长假即将来临,人们能享受8天的休闲娱乐时间。外出旅游不仅能把美景尽收眼底,而且也能减轻压力,放松身心。不过乘坐密闭的交通工具,再加上人员之间的密切接触,会…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节雾霾会更加的严重,尤其是一些本身就具有雾霾的地区。随着天气慢慢变得寒冷,空气流动性差,再加上近几年冷空气活动越来越少,每天推开门,迎接人们都是一片灰蒙蒙…… 查看全文>>

摘要:2020年的中秋节和国庆节正好是一天,团圆的中秋佳节即将来临,家人欢聚一堂势必会大吃大喝。但节假日后会因为血脂血糖血压升高而住院,因此中秋佳节高兴之余,也要注重…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,很多人喜欢整天吹空调,寒气反而容易入侵,寒气停在体表引起伤寒、感冒或发烧等。但寒气进入脏腑经络会引起严重的健康问题。 查看全文>>

摘要:一年一度的中秋佳节即将来临,中秋吃月饼是我国的传统,面对诱人的月饼,简直让人们难以抗拒。不过月饼属于高热量和高糖分食物,一定要科学吃月饼,以免带来健康隐患。 查看全文>>

摘要:现如今人们越来越认识到养生的重要性,也认识到养生需要在日常生活入手,要注意生活的细节。养生这件事并不是一成不变的,它需要根据积极的变化来做出调整,这样才能让自己…… 查看全文>>

摘要:在秋天这个干燥的季节,润肺是非常重要的。这是因为在秋季人体很容易使肺受到秋燥的侵袭,造成肺部不适,咳嗽更是屡见不鲜。所以秋季适量吃些滋阴润肺的食物很关键,比如百…… 查看全文>>

摘要:经过研究表明,在冷水中游泳能提高某种化学物质水平,有效预防神经退行性疾病,如老年痴呆症和帕金森症等,所以很多医生提出要低温养生,能有效改善健康状况。 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大,俗话说一场秋雨一场寒,现在气温变得越来越凉,体质虚弱的老年人和儿童易受到寒邪入侵,从而降低免疫力,导致各种慢性病接踵而来。因此在秋季要保护好身体…… 查看全文>>

摘要:秋天到了,为了让自己变得更加健康,一定要注意润肺这件事。秋天天气比较干燥,肺部特别容易收到秋燥的影响,容易发生一些问题。如果想要保护好自己的肺部,就得从这几个方…… 查看全文>>

摘要:众所周知,秋天是一个非常干燥的季节,在这个季节当中,不仅皮肤非常的缺水,就连便秘也经常找上门来。便秘是一件非常让人有困扰的事,不仅对肠胃有危害,让人感觉也很痛苦…… 查看全文>>