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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生及二十四节气的养生知识。

摘要:秋天的一大特点就是气候干燥,人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火,可以在饮食上入手,吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处,还可以增加秋天所需要…… 查看全文>>

摘要:秋天开始后,天气越来越冷。早晚温差很大,容易导致身体免疫力下降。这也是流感频繁的季节,所以一定要注意保暖,还要注意饮食的调节。秋天是健康饮食调理的最佳时间。然而…… 查看全文>>

摘要:秋天是阳气和阴气过度时期,所以秋天最重要的事情就是养阴,适应自然规律,为来年做好准备,除了通过饮食来进行养阴外,有必要养成早睡和早起的好习惯。秋天很容易干燥,在…… 查看全文>>

摘要:肺是人体非常重要的器官,但它也非常脆弱,需要大家的养护。秋气通于肺,如果这时候能护好肺,相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。下面就为大家介绍秋季应该如何养肺,一…… 查看全文>>

摘要:尽管秋季来临,外面有风,但是室内空气仍然很热,使用空调降温也是一种常见的事情,不可否认的是,空调的出现确实给生活带来了许多便利的地方,但是也存在着健康风险,当大…… 查看全文>>

摘要:秋季就快要到了,究竟是一个干燥的季节,很多人都会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么究竟肝火旺应该怎么办呢?…… 查看全文>>

摘要:“俗话说:饭前喝汤,胜过药方。”相信每个身在广东的朋友都深有体会,家里常常根据不同季节,煲碗靓汤养身。 查看全文>>

摘要:日常生活中我们都需要汤水来补充营养,人体百分之七十的重量都是水,这就也就是证明了水对于我们的重要性。喝汤也是重要的饮食习惯,究竟喝什么汤,下面我们就一起来学习一…… 查看全文>>

摘要:无论是在哪个季节大家都应注意自己的身体状态,不要让自己的一些举动而危害了健康。拿夏季来说,人们在平时要注意的要点有很多,如果做不到这些注意点的话,那么很多疾病就…… 查看全文>>

摘要:夏季温度过高,进而影响到了人们对食物的欲望,可能某些时刻,食物做的再精美,也难以唤起想要吃的想法。这也造成了一部分人在夏季的时候体重会下降,无论如何,为了身体健…… 查看全文>>

摘要:夏季气温高,各种疾病都会趁此机会侵袭我们的身体,因此,我们需要不断提高身体对这些疾病的预防能力。对于广大男性朋友,夏季极易发生阳气外泄,损害自身机能,因此,夏季…… 查看全文>>

摘要:夏季不同于其他季节,不仅是温度不同,人的心境以及防病能力都会发生变化,因此,我们需要格外注重夏季的生活细节,维持日常生活的科学性,进而提高自身对待夏季的适应能力…… 查看全文>>

摘要:在夏季由于天气的原因,人们会变得很烦躁,而且也十分容易上火,尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的,而针对心火…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,难免会引发人体上火情况的出现,而且很多人在夏季也不能戒掉辣椒的诱惑,这使得人们上火情况越来越严重。如果我们的身体总是在上火的话,那对人体的健康是有很…… 查看全文>>

摘要:夏季不仅要保养身体,更重要是养护心脏健康。夏季气温普遍高涨,人们的内心、情绪和身体机能都会收到影响,由此,我们需要格外注重心脏方面的保养。夏天养生要戒烟? 查看全文>>

摘要:夏季的三伏天是养生最佳时期,此时如果做好养生的话,那么就能够缓解哮喘、过敏、咳嗽、鼻炎、关节疼痛等症状,在三伏天身体最害怕的是什么呢。 查看全文>>

摘要:由于夏季炎热,人们出汗比较多,但是有一些人群出汗比正常人多一倍,尤其是腋窝下出汗多,从而让身体散发出恶臭味道,这让他们感觉到非常的尴尬,夏季出汗多到底是什么原因…… 查看全文>>

摘要:如今,三伏天已经进入中旬,随着气温的不断攀升,我们的身体也在承受着不小的挑战,对身体的损耗也不小,这时候身体很脆弱要格外注意保养身体。 查看全文>>

摘要:夏天炎热,但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意,就很容易生病。那么,如何在夏天养生呢?夏天的养生方式是什么呢?让我们通过这篇文章来了解一下。 查看全文>>

摘要:大暑来临,随着气温的逐渐上升,很多人食欲下降。面对这种情况,推荐几款特别好喝并且适合夏季的解暑汤,希望可以帮助到大家。 查看全文>>

摘要:最近几天已经进入了中伏天,是一年中最热的时候,此时天气闷热潮湿,容易让湿气进入身体里面,尤其是对身体虚弱、儿童、老人来说往往会出现中暑的情况,中伏如何养生呢。 查看全文>>

摘要:在自然规律中,经过立夏天气中的阳气越来越重,阴气越来越少,对于人体各项器官而言,肝气降低,心气会随之增加。所以,此时人们通常会出现烦躁、郁闷、气滞不通等现象,进…… 查看全文>>

摘要:现在天气已经进入了三伏天,是一年中最热的时候,如果我们人体长期处于高温环境下工作的话可能会引发中暑,如果没有得到及时处理会直接威胁到生命,那么在夏季中暑了应该怎…… 查看全文>>

摘要:大暑节气过后,天气变得更加的炎热,由于增加了降水量,空气湿度也会增加,体内容易出现暑湿,影响了身体健康,那如何才能够去除身体的暑湿呢。 查看全文>>

摘要:炎炎夏日如果没有空调的话简直是要了我们的命,夏季最享受的莫过于开着空调躺在床上盖着被子玩手机了,但是在晚上睡觉时空调一定要调至合适的温度,不然会对身体健康带来隐…… 查看全文>>

摘要:夏天炎热出汗严重,紫外线照射强烈、长时间受到太阳暴晒,如果不及时为身体补水容易出现脱水、中暑的现象,尤其是对于身体虚弱的老人、儿童、外出工作人群来说一定要掌握好…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季人们喜欢待在空调房里,虽然很享受但是长期待在空调房里可能会引起头晕脑胀、关节疼痛等空调病,跟着小编来了解一下夏季空调病的症状有哪些,如何才能够预防。 查看全文>>

摘要:夏天温度高,人们极易出现燥热、心烦、内火重等症状,进而提高人们的强烈不舒适感。因此,夏季的科学养生至关重要。那么,夏季养生需要注意什么?夏季养生禁忌有哪些?接下…… 查看全文>>

摘要:再过一段时间,炎炎夏季即将远离,已经到了夏末时节。在这个季节,人们会因为温度变化而降低自身抵抗免疫力,进而产生各种各样的疾病。那么,夏末养生有哪些小常识呢?具体…… 查看全文>>

摘要:出汗是我们生活中最常见的事情,如今正是大暑节气,酷热炎炎,保不齐出去一趟回来就汗流浃背,大汗淋漓的。现在很多人都受不了热的感觉,出汗的感觉,从外面回来就直接开了…… 查看全文>>

摘要:夏季天气变化大,人体的免疫力会随着季节的变化而降低。所以,夏季是人体罹患各种疾病的高发期,一方面影响人们的身体健康,一方面影响人们的生活质量。所以,疾病预防工作…… 查看全文>>

摘要:夏季天气燥热,这时候要多吃点清凉降火的食物,不然很容易上火。那么夏季上火的症状有哪些?夏季上火应该如何“灭火”呢?下面就和大家详细说说上火症状以及灭火的办法,一…… 查看全文>>

摘要:夏天属于养生滋补时节,女性、男性也要抓紧时节调养自己身体,避免身体亏损随着时间的推移引发更多疾病。那么,春夏养生小常识有哪些呢?下面是有关内容的介绍。 查看全文>>

摘要:此时已经开始进入了三伏天,气温是最高的时候,因为外面的炎热很多的人会长期呆在空调房里来为身体降温,殊不知夏季的享受却为身体的健康埋下了隐患,常吹空调会引起九种疾…… 查看全文>>

摘要:现在是七月中旬了,正是天热的时候。看着路上被热蔫的行人和被晒得“升华”的柏油路面,真心是想在空调屋里呆着不出去,更不要提运动了。但是低头看看肚子上赖着不走的游泳…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,酷暑难耐,顶着烈日去上班,浑身冒着热汗,出去的时候还可以被晒黑好几个色度,而且随着近几年来,大气臭氧层的破坏环境的污染,温度一年比一年高,很多人都在为…… 查看全文>>

摘要:随着炎炎夏日的到来,闷热高温的天气让很多人身体上产生不适的感觉,于是很多人贪凉,利用很多物理降温的方式使自己感觉舒适一些,熟不知疾病已经在这个过程中悄悄找上门了…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,伴随着温度的升高一些蚊虫也随之而来,烦恼也随之而来,人与人的肤质不同有些人被蚊虫叮咬后没什么大碍,但是有些人就不一样了被蚊虫叮咬后浑身起痒无比,更有甚…… 查看全文>>

摘要:都说冬病夏治,尤其是到了三伏天是治疗疾病最好的时候,同时也是养生的好季节,只要夏季做好了养生就能保证身体处于健康状态,除了多了解养生的方法之外也要知道夏季养生不…… 查看全文>>

摘要:夏季炎热易中暑,饮食方面也颇多讲究,那么夏季应该多吃什么呢?我们应该如何有效避暑养生?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:对于风油精,大家并不陌生,是很受欢迎的一种日常护理药品,有清凉、止痛、驱风、止痒的功效,对蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛、头晕、晕车不适等疗效显著。那么,风油精是…… 查看全文>>

摘要:夏季是细菌和病毒滋生的季节,如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒,导致患者出现恶心、呕吐的症状,影响了脾胃功能,造成身体的伤害,所以在夏季养生势在必行,尤其…… 查看全文>>

摘要:夏天太阳光线太强,无论室内室外都要做好防晒,那么究竟如何正确防晒呢?今天就来给大家简单介绍一下防晒小秘诀,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在夏季,由于天气比较炎热,所以很多人容易烦躁上火。我们也经常听到身边的人说我身体上火了,需要降火。其实,在夏季一般要去除的是心火,并不是其他身体部位的火。可能就…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,很多女孩子穿起了舒适的凉鞋,可是一到炎热天气,脚底老是出汗怎么回事呢?如何才能有效止汗?下面就让我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:不知不觉,夏至已至。夏至是二十四节气之一,代表着我国的大部分地区即将进入盛夏,进入一年之中最炎热的时候。同时,夏至是一年之中关键的养生节气,今天就一起来听听专家…… 查看全文>>

摘要:夏天是紫外线照射最强烈的时候,皮肤如果长期遭受到紫外线的照射容易引起脱皮、发黑,有时也会引起严重的皮肤病,所以在夏季做好防晒工作势在必行。 查看全文>>

摘要:炎热的天气会有很多人喜欢出汗,但有的人是自然出汗,即使是寒冷的天气或没有感到热也出汗,尤其是晚上经常出盗汗。也许身体出了一些问题,但没有及时的被发现,可能导致疾…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏季,酷暑难耐,冷饮、空调房,都是大家的最爱。不过也不要太贪凉,身体容易出现毛病,因为过度贪凉的话,就会导致湿热积聚在身体里面排不出去,会出现腹痛腹泻、身体…… 查看全文>>

摘要:夏天是小儿疾病和传染病易发的季节,作为家长,应该注意些什么呢?下面就和大家详细介绍儿童夏季疾病预防知识,各位家长也要注意保护好孩子们。 查看全文>>

摘要:炎炎夏季如果不注意养生的话,会引起会造成身体湿气过重,脾胃功能受到损,导致身体处于亚健康的状态,所以在夏季养生势在必行。 查看全文>>

摘要:季节交替时患的感冒还没好?整天依旧咳不停?中医认为,有3种水果能帮你止咳,下面就来了解下吃什么水果能止咳吧。 查看全文>>

摘要:夏季天气非常炎热,很多人都喜欢吃一些辛辣刺激酸性食物提高自己的食欲,容易引起身体上火,对身体健康危害很大,想要降火就可以通过喝茶的方式解决,喝茶还可以达到提神醒…… 查看全文>>

摘要:酷暑的来临是任何人都抵挡不了的,炎热的夏季总免不了要吹空调,但是空调吹多了不见得是好事,甚至对人体还有危害,那么我们就来了解一下空调吹多了都有哪些危害。 查看全文>>

摘要:现在是炎热的夏季,但是很多人却会发现自己体内的寒气依然健在,这个是应该如何是好呢?今天小编就跟大家分享一些驱寒气的方法。 查看全文>>

摘要:阳气是人体中非常重要的一个部分,是人体精气神的表现。夏天天气炎热,本来就是人体新陈代谢最旺盛的时候,很多人会还会贪凉没有节制的吃寒凉食物,吹冷风或者空调温度太低…… 查看全文>>

摘要:手上长小红点是常见的一种现象,许多人并不重视,但是,这些小红点有可能是顽固的皮肤病,会影响人们生活,甚至危及健康。那么,手上的小红点是由什么引起的呢?可能原因有…… 查看全文>>

摘要:现在正是仲夏,很多朋友喜欢喝啤,特别是冰啤酒来降温解暑。健康专家建议喝酒是有一些注意事项的。如果喝酒掌握不好量或者是喝酒速度太快,很容易对身体造成伤害。那喝酒不…… 查看全文>>

摘要:夏天高温、燥热和煎熬,在空调房间里吹着冷气吃着冰淇淋,大汗淋漓时快速喝杯冰水,洗完澡还能吹空调,实在太爽。精神是愉悦了,一不留神身体可就受到疾病的侵袭。那么,你…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道现在很多年轻人对于他们来讲,凌晨几点钟睡觉已经算是家常便饭。网上有传闻说长期熬夜会使人容易衰老。这对于女性同胞来说是。相当于晴天霹雳呀!当然,熬夜的…… 查看全文>>

摘要:眼看七八月份夏日高潮即将来临,酷暑当头实在让人无力招架,拥有一个清凉舒爽的夏日是每个人的梦想。骄阳似火,更让人多添一份愁闷,寻求生理和心理的平静不仅要达到心静自…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,我们难免会在家里发现各种各样的“小动物”,如常见的蚊子、蟑螂以及各种不知名的小昆虫等。这些“小动物”除了会令怕虫子的人抓狂以外,还可能带来细菌和疾病…… 查看全文>>

摘要: 夏季已经正式来临,天气愈加的炎热,蚊虫也逐渐的增多,这是万年不变的一个规律。蚊虫的破坏性和毒性对我们人体都是非常不利的,人们也采取了各种各样的办法来减少蚊虫,…… 查看全文>>

摘要:腹泻是一种常见的肠胃疾病,也是我们经常说的拉肚子,夏季是腹泻的高发季节,导致腹泻的原因又是多种多样。那么,夏季腹泻的原因有哪些?大家要如何应对腹泻问题?下面就详…… 查看全文>>

摘要:夏日来袭,让人讨厌的不只有炎热的天气,还有无法让人忽略的蚊虫。蚊子叮咬让人瘙痒难忍,更加让人厌恶恐惧的是,蚊子还会传播一些疾病,例如是黄热病、疟疾、脑炎、象皮病…… 查看全文>>

摘要:随着三月后,雨季频发,空气中的湿气也在一点点增加。夏季是一个湿热的季节,体内湿气重的人在这个季节表现的会更明显。再者加上现在很多现代人亚健康的状态,缺乏运动,长…… 查看全文>>

摘要:夏季由于天气炎热,身体会通过大量出汗来调节温度,出汗之后身体必然缺少水分,此时就需要有足够的水分摄入。那么,除了白开水,还有哪些夏季食用的养生水呢? 查看全文>>

摘要:我们常说早睡早起身体好,这句话绝不是空穴来风,事实上早睡早起占人体健康的70%,从这一点我们就能体会到早睡早起对我们身体的重要性。人体就是一个充电和放电的过程,…… 查看全文>>

摘要:夏天的天气炎热,很容易出现心烦意燥的现象,而且会出现食欲不振和全身乏力的现象,这时候一定要注重养生,首先要保持心态平和,还要注意饮食调理,就可以开心健康的度过迷…… 查看全文>>

摘要:夏天的天气是相当炎热的,会让我们的人体感觉到身体发热,平时会出现精神不振和食欲不振的不良症状。所以夏天一定要给自己降温,要保持合理的作息时间安排,还要注意饮食清…… 查看全文>>

摘要:常言道,一日之计在于晨。很多养生专家都建议我们一定要抓住早上起来这段时间,因为这是养生的最佳时期。如果早晨起来,可以做一些有益于我们身体健康的事情,可以有效的帮…… 查看全文>>

摘要:春季养生方法百种,究竟要怎么养生才是最有效的呢? 查看全文>>

摘要:又到了一年中酷暑难耐又漫长的夏季了。夏季是阳气最盛的季节,阳气外发,阴气在内,气血运行也相对旺盛起来。其实,夏季是养生的好时节,也体现了“冬病夏治”。夏季养生做…… 查看全文>>

摘要:营养学家表示很多食物不一定要煮熟了吃才更健康,有一些食材在烹饪之后会把原有的营养价值流失,因此有一些食物只适合生食,特别是在炎热的夏季,今天就让我们来一起看看适…… 查看全文>>

摘要:中医认为,肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关,也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤,当然离不开养肺,常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。 查看全文>>

摘要:如果可以,相信很多朋友都愿意在空调房中度过炎炎夏日。夏天常常会有人出现中暑的情况,所以平时一定要重视这个问题。对于一些户外工作者来说,到了夏天就需要多了解预防中…… 查看全文>>

摘要:春季湿气难去,便容易生成疾病,祛湿很重要,不然再多的滋养方法都是用处甚微,只要湿气祛除了才能更好的养生。 查看全文>>

摘要:节气已至立夏,在南方,炎热的天气已经到来,这个时候有很多人会出现晚上睡眠不好,白天精神不济的症状。有些人觉得自己是否得了神经衰弱症或更年期综合证之类,其实不然,…… 查看全文>>

摘要:现在处在立夏前后冷暖空气交汇频繁的时间段,人们的容易感冒发烧、肠胃不适。因此我们除了美美迎接清凉的夏季以外,还要注意预防疾病,调养生息。正如左河水所云:“南国似…… 查看全文>>

摘要:现在是女孩子们非常喜欢的天气,又可以穿漂亮的衣服,有不会太热。立夏,万物渐渐成形,田间蛙鸣声声,野菜遍地,植物枝繁叶茂。在即将来临的炎炎夏日,建议大家从下面这几…… 查看全文>>

摘要:湿气重,可以说是威胁健康的最大的隐形敌人。古人有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。现代社会中,有九成人深受湿邪危害,特别三四月份以来,雨水开始逐渐…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人们开始注重养生了,尤其是那些爱美的女性朋友,经常会通过运动锻炼来养生和保持完美的身材。坚持锻炼能加快血液循环,促进新陈代谢,排毒减肥等等。…… 查看全文>>

摘要:春季是个养生的好时机,很多人会选择在春季进行排毒养生。一年四季中春季大概是最适合排毒的,今天就跟大家推荐一些春季排毒需要多吃的食物。 查看全文>>

摘要:在春季这个万物生长的时节,人体肝气当令,整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发,如果体内蓄积的阳气过多,会化成热邪外攻。此时,人们既要注意保护体内的阳气,…… 查看全文>>

摘要:冬季,在这个最寒冷的季节,人们对床的依赖性特别重,人的新陈代谢也会变缓慢,怎么睡都睡不够,于是越睡越久,可能有人要问了,这样久睡真的好吗?一点都不好,越睡越伤身…… 查看全文>>

摘要:春季的到来使雨水开始变多,人人都说春季到来,就会万物复苏,但是随着万物复苏,春天也是各病毒、细菌最活跃的时候,要是注意到这些事,你也可以“复苏”! 查看全文>>

摘要:惊蛰转眼已经过去一周,这个时节气候相对干燥,很多人都有咽干的症状。民间一直认为惊蛰吃梨可以滋阴润肺,清热排毒,下面我们就来了解下: 查看全文>>

摘要:在这春暖花开的季节,我们的身体是不是也从沉寂的冬日苏醒过来了?春天不仅有美景,更有美食。有散发着香气的大葱、独具风味的韭菜、翠绿鲜嫩的菠菜、名人雅士都爱的荠菜。…… 查看全文>>

摘要:民间有句俗语:“春困秋乏夏打盹。”所谓春困,就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏,没有精神,一天到晚昏昏欲睡。特别是老年朋友,是不是最近感觉有点困倦,睡不醒呢?为什…… 查看全文>>

摘要: 春季换季的时候,温度不断地上升,属于一个季节的转化期的时候脸上就很容易干燥。那到底换季脸上干燥脱皮的原因是什么,春节脸上起皮干燥的时候我们需要做些什么此能够有…… 查看全文>>

摘要:《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春季阳气生发、大地回春,万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。然而,春天虽然好,却也是各种流感等传…… 查看全文>>

摘要:感冒是常见的疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒的类型也不少,那么冬天感冒了怎么办?冬天快速缓解鼻塞的方法。下面一起来看看吧。 查看全文>>

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