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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动养生、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢,使体内热量过多蓄积所致。那么,什么会导致中暑呢?中暑应该如何应对呢? 查看全文>>

摘要:三伏天不同于平日,天气热身体消耗大,饮食上不仅要防暑还要兼顾健脾和胃,可参考下面的“三三”法则! 查看全文>>

摘要:牙周炎是一种常见的口腔疾病,预防牙周炎是预防口腔疾病的一个重要部分,那么,在日常生活中,我们应该怎样预防牙周炎呢?下面我们就来看看预防牙周炎的几个妙招以及治疗牙…… 查看全文>>

摘要:气管异物经常发生在一些儿童身上,可能是不小心进入 口腔 的,而因为气管和食管比邻,因此,异物很容易进入气管引起呼吸困难,如果是异物非常大的或者是带刺的,可能会割…… 查看全文>>

摘要:啤酒,向来被称作是洋人的凉茶,有事无事来一杯透心凉心飞扬。那问题就来了,中暑了能不能来一杯洋人的凉茶消消暑呢?广州市中医医院肿瘤科主任医师张华曾在家庭医生在线“…… 查看全文>>

摘要:人们生活水平的提高,饮食结构的改变,在健康查体中发现血尿酸水平增高的人数呈逐年增长趋势,尤其是中、老年人患病率更高,男性明显高于女性。目前,我国高尿酸血症呈现高…… 查看全文>>

摘要:很多人都认为春季是哮喘的高发季,其实夏季也是哮喘的主要季节。我们都清楚哮喘除了遗传之外,生活中的一些不经意的小细节也会引起哮喘,比如说天气,饮食等因素也是罪魁祸…… 查看全文>>

摘要:作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。 查看全文>>

摘要:口臭可能是身体健康发出警讯,大约九成以上的口臭来自口腔疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之后,仍有余味袅袅,应该考虑先找牙医师检查,若没有这方面问题,可…… 查看全文>>

摘要:俗话说“春困夏乏秋打盹”,所以我们都认为夏天跟春天一样,会容易犯困,可是你知道“夏乏”是什么原因造成的吗?夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活…… 查看全文>>

摘要:日前,深圳一家沃尔玛超市发生一起恶意伤人案,造成2人死亡,数人受伤。事件引起了极其恶劣的影响,关于此事的追踪关注也十分密切。据警方今(7月17日)下午通报,初步…… 查看全文>>

摘要:三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾…… 查看全文>>

摘要:三伏天是最适合“冬病夏治”的时候,这个时候中医也推荐大家进行艾灸疗法,那么三伏天艾灸适合用哪种灸呢?三伏天艾灸又有哪些好处? 查看全文>>

摘要:今年的三伏天从今天7月12号开始,三伏是冬病夏治的好时机,也是养生的好时机。那么,不同地区不同体质的人群在这个时候都是怎么养生的呢? 查看全文>>

摘要:跳健身操必须掌握好节奏,不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用,还容易让运动量超负荷。有些健美操节奏过快,容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作…… 查看全文>>

摘要:健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用,尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态,提高协调性和韵律感具有良好的效果。 查看全文>>

摘要:健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力,使人体安静时的呼吸加深、次数减少,运动时吸氧量增大,从而大大提高机体的有氧代谢能力。 查看全文>>

摘要:及时补充水分在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮,随时保持体内水的平衡。 查看全文>>

摘要:选择有台阶的地方进行。首先抬起右脚,把右脚放在台阶上面,身体停止,双手放在身体两侧,同时用力收起你的肚子。注意肩部不要太紧张,应该放松下来。 查看全文>>

摘要:双脚并拢,脚尖可稍向外展,收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置(不能向前或向后倾斜),双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和…… 查看全文>>

摘要:在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考…… 查看全文>>

摘要:三伏天已经来临,那么三伏天养生有什么要注意呢?三伏天应该如何养生呢?下面我们就来说说三伏天养生的一些注意事项: 查看全文>>

摘要:满库黄金令人羡慕,“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出,对身体健康影响甚大,可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”?今天介绍几种改善便…… 查看全文>>

摘要:三伏天是夏季常听的一个说法,那么2017年的三伏时间从几月几号到几月几号?三伏天饮食上有什么要注意呢?下面我们就一起来了解下: 查看全文>>

摘要:我们都知道茶饮对我们的身体有一定的好处,但是,你知道夏天喝什么茶好呢?下面我们就来细数下夏季适合喝的饮料: 查看全文>>

摘要:稍有不注意,人体就会发生便秘。很多人以为避免只要多喝点水就会慢慢好转,其实光靠喝水是不顶用的。在人体出现了便秘之后,除了要改善饮食之外,在饭后也是要注意的。如何…… 查看全文>>

摘要:小暑才刚过,可小编还是决定要告诉大家一个坏消息,今年有个闰六月,也就是说,这个夏天将会是个长长长长长长长长的夏天……这么长的夏天,苦煞人也!夏天热,夏天哭,夏天…… 查看全文>>

摘要:我们都听过太多太多的例子,说谁谁谁被确诊是癌症,医生说也就一年半年的时间了,结果人家乐呵呵地过了三年,晨运、养花、读书、练字,怎么愉悦自己怎么来。可是也有很多癌…… 查看全文>>

摘要:夏天,许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性选择游泳减肥。游泳减肥还不会像其他有氧运动一样,容易产生出不协调的肌肉块,它注重的是热量和脂肪的消耗,以…… 查看全文>>

摘要:白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于白癜风常见于裸露部位,非常影响美观,因此很多人很害怕白癜风找上自己。但是,身体一出现白斑就是白癜风吗?…… 查看全文>>

摘要:大家都知道膀胱是我们用来排尿的主要器官,膀胱需要我们在日常生活中做好保护。那么,要如何保养膀胱呢?怎样做才能保养膀胱呢? 查看全文>>

摘要:随着健康意识的提升,越来越多的人选择跑步作为自己平时健身的方式。特别是随着气温的回升,大伙身上的累赘(厚衣服)渐渐都卸下了,在这个不冷不热的时候,不管早上还是晚…… 查看全文>>

摘要:人们可以通过许许多多的途径了解到化疗带来的巨大不良反应。但也正是这些说法让癌症患者及其家属倍感困惑,“确诊后,化疗到底是做还是不做?”中山大学附属第六医院化疗专…… 查看全文>>

摘要:苍耳子是一种传统中药材,主要的产地在黑龙江、吉林等。苍耳子服用之后具有祛湿、散风等效果,服用之后还可以起到降低血糖、保护呼吸系统、提高身体能力等功效。我们就来说…… 查看全文>>

摘要:燕窝滋补养颜,是女人滋补的最爱,但是有人担心燕窝太补,夏天吃了会上火,其实是对燕窝知识了解少产生的误会。 查看全文>>

摘要:杜仲茶由于口味独特,很多人都不了解,下面我们就来说说杜仲茶的一些饮用禁忌: 查看全文>>

摘要:花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低…… 查看全文>>

摘要:众所皆知鹿茸,鹿茸是一种贵重的中药,有着很高的药用价值,而且非常的珍贵,鹿茸是滋补药品,四季服用皆宜。下面我们就来说说夏季吃鹿茸有什么要注意: 查看全文>>

摘要:人参是我们常见的一种滋补药材,它可以帮助我们安神补气,下面我们就来聊聊人参: 查看全文>>

摘要:冬虫夏草是我们熟知的名贵中药材,它可以治疗很多疾病,有很好的滋补效果,但是很多人都不懂的怎么吃冬虫夏草,服用方法错误就会大大降低它的功效,那么,冬虫夏草怎么吃最…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,有一碗甜甜凉凉的银耳糖水下肚,多么舒服的享受哦。但是,夏天能吃银耳吗?银耳是对人体有什么的影响呢?我们一起去看看。 查看全文>>

摘要:将荷叶泡水喝是很多人日常的一种养生方法,认为这样不仅具有调养身体的作用,同时还能有减肥的作用。虽然荷叶茶服用之后具有减肥以及降血压的效果,但是服用的时候仍旧需要…… 查看全文>>

摘要:夏季养生注重身体的平衡,对于药性食材选择上更是要慎重,既不能太过补益,也不能也不能太过寒凉,茯苓不知道是否符合这样的标准,那么我们接下来介绍下夏天吃茯苓好吗?夏…… 查看全文>>

摘要:红枣最常见的吃法是生吃,但是最好的吃法应该是喝红枣水。女性吃红枣对补气血有奇效。下面我们就来说说红枣的食用注意: 查看全文>>

摘要:枸杞对人体有很好的功效,不同的实用方法,就有不同的神奇功效。但很多人认为夏季不能食用枸杞,到底夏季吃枸杞好吗?夏季枸杞怎么吃效果最好? 查看全文>>

摘要:阿胶是深受大家欢迎的补品,很多人认为吃阿胶太补容易上火,那么到底夏天吃阿胶好不好,会不会上火呢? 查看全文>>

摘要:西洋参与人参都是名贵药材,用它们进补也要挑好时机,西洋参最适合在夏季吃,人参则适合在春季吃,下面我们来看看具体的介绍。 查看全文>>

摘要:菊花茶作为一种大众爱喝的饮品,可以清肝明目,但你知道自己可以喝菊花茶吗?夏季适合喝菊花茶吗?人人都能喝菊花茶吗?下面我们就来说说: 查看全文>>

摘要:薄荷在我们的日常餐桌上并不常见,因为这种食物较难烹饪,通常用于中药服用。其实,薄荷的功效是有很多的,并且也有很多简单的烹饪方法。今天,就来为大家介绍一下薄荷的营…… 查看全文>>

摘要:中医认为蔷薇花性凉味甘,服用后具有止血以及和胃、消暑的作用,生活中如果出现了中暑、吐血、口干舌燥、腹泻等毛病,都可以通过将蔷薇泡水喝来进行治疗。现代医学研究发现…… 查看全文>>

摘要:夏天非常容易燥热、脸上长痘痘,这都是体内有毒素没有及时排出造成的。金银花有清热解毒的作用,正好适合炎热的夏天。下面我们就来说说金银花 查看全文>>

摘要:人们吃的东西越来越杂,加上生活不规律,所以很多人都有便秘的情况。下面,我们就来说说便秘应该如何处理: 查看全文>>

摘要:驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人,也会因工作过度而造成退化性的腰椎毛病,造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。驼背怎么矫正?以下是…… 查看全文>>

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