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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动养生、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:高血压是“三高”疾病之一,也是一种常见病、多发病,其症状表现主要有头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短等。高血压本身是一种心血管疾病,它一般不会引起咳嗽。那么…… 查看全文>>

摘要:俗话说:“饭后百步走,活到九十九。” 查看全文>>

摘要:“病从口入”,脂肪肝与吃是脱不了关系的。现在人生活条件较好,很多人在饮食上不节制,整天大鱼大肉,就比较容易出现脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆…… 查看全文>>

摘要:在冬季人们是很容易被感染上病毒的,像呼吸道感染,流感感染,肠胃炎等情况都是很容易产生的,所以在冬季,人们应该做好防止感染问题发生,这样才能抵御住病毒,让自己的身…… 查看全文>>

摘要:到了秋冬季节会出来身体会出来很多的小毛病,比如哮喘、慢性支气管炎、肺炎等,为了保健身体健康,防止慢性疾病的发生,一定要做好生活中的保健。 查看全文>>

摘要:胃炎是日常生活中常见的一种疾病,根据病因和病理检查的不同,胃炎可以分为慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、免疫性胃炎等。其实,胃炎是属于与胃癌相关的良性疾病,但一定要弄…… 查看全文>>

摘要:生命在于运动。我们都知道,运动是生活中最简单的养生方法,生命活动离不开运动,适当的运动不仅可以帮助我们减轻体重,消耗多余的脂肪,同时运动也可以帮助我们促进新陈代…… 查看全文>>

摘要:冷风咋起的秋冬季节,如果始终坚持良好的日常生活习惯,那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为,导致免疫力下降,特别容易感…… 查看全文>>

摘要:俗话说“人老腿先老”,这话有一定的道理。为什么呢?一个人长寿与否,和腿部的健康也是有着很大关系的。那些长寿老人的腿都是非常健康的,因为我们在走路的时候,身体里的…… 查看全文>>

摘要:美容护肤养生是很多人一辈子的话题,也是很多爱美人士最为关心的事情。特别是在严寒的冬天,更是美容护肤养生的绝佳季节。那么,如何在冬天拥有好的皮肤和身体呢?下面就一…… 查看全文>>

摘要:俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬季的萝卜堪比小人参,里面含有大量的维生素以及碳水化合物,具有解毒清凉以及去火的功效,不仅仅白萝卜能够长寿,羊肉以及山楂也能够延年益寿。 查看全文>>

摘要:虽然冬季的蔬菜以及水果比较少,但是样样都是蔬菜里面的国宝,不仅仅能够为身体补充充足的营养,同时也可以为身体保暖,不妨跟着小编来了解一下冬季暖身食物的状元榜吧。 查看全文>>

摘要:胆囊是人体消化系统的重要器官,位于右上腹,肝脏的下缘,附着在肝脏的胆囊窝里,借助胆囊管与胆总管相通,具有调节胆汁出入的作用。如果胆囊出现了问题,会直接影响人体的…… 查看全文>>

摘要:甲亢患者经常会出现眼球突出症状,严重的话,还会出现怕光、流泪、复视、视力减退、眼部肿痛、刺痛、有异物感等表现,由于眼球突出,使眼睛不能闭合,结膜、角膜充血、水肿…… 查看全文>>

摘要:“十人九湿”是说湿气重的人很多;“千寒易除,一湿难去”,说明湿气重仍是医生最头痛的问题。那湿气是什么?为什么让医生都感觉到头痛? 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,我们总是愿意窝在被窝里睡懒觉,总是有一种睡不醒的感觉。白天也容易疲劳,工作效率非常低。让我们克服冬困,精神的度过这个冬天。 查看全文>>

摘要:到了冬季雾霾天气在北方是常见的一种事情,雾霾属于隐形的杀手,不仅会影响到呼吸系统,同时也会诱发心脑血管疾病以及细菌性疾病,增加了患上癌症的风险,冬季如何减少雾霾…… 查看全文>>

摘要:现在有越来越多的人得上癌症这个病,其实癌症的产生原因很多,和个人的生活习惯和思想情绪都有着很大的关系。因此得癌也是我们长期不爱惜自己身体的结果。下面我们一起来看…… 查看全文>>

摘要:进入冬季,人体免疫力相对低下,流感病毒开始活跃,流感的预防和控制工作需要持续进行,但是毕竟不是每个人都是医生,不会如何治疗,但是预防却是我们都应该学会的。那么今…… 查看全文>>

摘要:说到“钙”,可以说跟我们的生活密不可分。很多妈妈从宝宝刚出生就开始给他们补钙了,很多成年人也非常注重补钙,对老年人来说,容易患上骨质疏松,那么更是需要补钙了。但…… 查看全文>>

摘要:天气寒冷时势必会多穿衣服来保暖,现在全国大范围开始降温,甚至有一些地方已经开始下起了雪,冬季一定要选择正确的保暖小常识,并不是穿得越多越好,避免走进一些误区。 查看全文>>

摘要:水果是很多人喜爱的食物,也是很多人必需的营养物品,特别是在寒冷的冬天,不要觉得很冷,就不吃水果,这样是很不好的。下面小编就为大家介绍一下,关于冬天吃哪些水果美容…… 查看全文>>

摘要:进入2019年后不久,我们迎来了二十四节气中的第二十三个:小寒。根据气象资料,小寒节气期间是一年中气温最低的,后续的大寒虽然有“大”这个字,但气温往往不如小寒低…… 查看全文>>

摘要:在寒冷的冬季,如果要说到都有哪些热销的菜品,恐怕大多数人都会说白菜和萝卜了,特别是在农村这两种菜也几乎是餐桌上的常客,并且萝卜还多次出现在那流传的谚语中,有的说…… 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,在冬季天气是相当寒冷的,很多人觉得上班的时候没有什么精神,总是想睡觉,而且会感觉到全身乏力,这样不仅会影响到自己的健康,而且还会影响到工作效率。…… 查看全文>>

摘要:冬天来了,北方的小伙伴在有暖气的室内温暖如春,甚至火热如夏。让南方的我羡慕万分,不过暖气太足容易上火,还会引起皮肤干燥、流鼻血等“暖气病”。如何才能在享受暖气带…… 查看全文>>

摘要:排小便是人体正常且必须的生理现象,而从小便的频率、形态有时也可发现一些疾病的征兆。有些人可能会发现自己小便颜色发红,红色很自然会让人联想到血,因此这也让这些小便…… 查看全文>>

摘要:经常晨练可以增强人的体质,提高人体的免疫能力,可以预防心脑血管等方面的疾病,对人体的健康有好处。尤其是中老年人,更应该把晨练作为一种好的生活习惯去坚持,这样才能…… 查看全文>>

摘要:一年有四季,冬季是最寒冷的。随着温度的降低,人体的抵抗力也会随之下降,会因为一点点的细菌或者是病毒而受到感染,引发一系列的疾病。因此,为了我们有一个健康的身体,…… 查看全文>>

摘要:时间过得很快,转眼我们就要和2018年告别,在元旦小长假,相信不少人都打算进行一些休闲娱乐活动,比如与家人外出旅游聚餐等。但由于元旦假期正值深冬,加上气温还可能…… 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季,有一部分人群会通过健身的方式来提高身体的抵抗力以及抵御寒冷的能力,适当的运动可以加快身体的新陈代谢,同时也能够预防骨质疏松的发生。 查看全文>>

摘要:春困秋乏夏打盹,人生在世,没有一个季节是不犯困的,于是午睡就产生了。俗话说中午不睡下午崩溃,午睡确实能使大脑和各个身体器官得到休息和放松,可以减轻压力,消除疲劳…… 查看全文>>

摘要:辛辣食物在我们的生活中十分常见,有些朋友非常喜欢吃辣,甚至到了一天不吃辣就吃饭不香的地步。但是并不是所有人群都适合吃辣的食物,下面我们一起来看一看。 查看全文>>

摘要:眼睛容易流泪怎么回事?很多人因为各种原因导致眼睛疲劳容易流泪,那么具体原因有哪些呢?我们又该如何处理?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:身高是一个人的重要特征,一个不错的身高会给自身带来不错的视觉优势,让人显得更加的俊美,所以如果让孩子不在身高上输给别人,是经常困扰妈妈们的一个难题。那么要怎么做…… 查看全文>>

摘要:曾几何时,癌症早已不是什么陌生的专业名词,而是老百姓心目中最害怕的疾病。一提到癌症,人们变得惶恐,因为这往往意味着生命受到了威胁。随着现在生活水平的进步,出现癌…… 查看全文>>

摘要:冬至过后说明天气变得越来越寒凉了,北方容易出现雾霾天气,本身老年人的身体各个器官功能已经出现了退化,此时应该多喝一些汤类来滋补身体,提高抵抗病毒的能力。 查看全文>>

摘要:冬季养生要遵从以藏为主,在冬季时节里就将体内元气加以储存,来年便能健健康康的。在中医角度上认为,在冬季万物生理机能均属于孕育的阶段,适合滋补。在冬季准备一些美味…… 查看全文>>

摘要:胃肠功能紊乱也就是常说的胃肠神经官能症,这属于功能性疾病。一般认为精神因素为本病发生的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可导致…… 查看全文>>

摘要:胆囊在肝脏下面,是一个肌性囊性器官,具有浓缩、贮存和排空胆汁的功能,在参与脂肪的消化和代谢方面有非常重要的功效。如果因为胆囊的一些疾病,必须进行手术切除,会有什…… 查看全文>>

摘要:下肢的浅静脉中,大隐静脉和小隐静脉发生曲张是最常见的,下肢静脉曲张大部分原因可能是长期站立、行走、不注意休息等。因为长期一个姿势固定,局部的血液囤积在下肢静脉中…… 查看全文>>

摘要:随着冬意一天天浓郁,我们又迎来了2018年最后一个节气:冬至。冬至是二十四节气之一,同时也是天文学上一个重要的日子,在冬至以后,北半球的日照时间将会逐渐变长。在…… 查看全文>>

摘要:肝脏是人体非常重要的器官,它影响人体的新陈代谢,关系到身体运转,因此,肝功能检测是否正常也是非常重要的。那么如何判断肝功能是否正常?肝功能检查中转氨酶、胆红素分…… 查看全文>>

摘要:心脏部位不舒服多为心脏病所致,但是,通过心电图检查没有发现异常,胸部仍有不舒服,是怎么回事,如何判断是不是心脏问题呢?下面咱们就谈谈,以作共享。 查看全文>>

摘要:手麻是一种很多人都遇到过的情况,因为它的常见性大部分人都不会对其太过留意。但是,经常左手麻很有可能暗藏着多种疾病!那么有哪些疾病会造成经常手麻?治疗手麻该用什么…… 查看全文>>

摘要:冬天养生要早睡晚起,以日升为时,北方要注意防寒保暖,尤其高血压心血管病人,要注意别早出晚归。保暖的工作要做好,特别是脚一定要保暖,冬天每天泡脚有益于血液流畅。在…… 查看全文>>

摘要:大家对红薯这个东西不会陌生,冬天的时候,吃上一个热乎乎的烤红薯,又香又甜。在民间红薯被认为是一种长寿食品。我们在生活中经常会看到不同的红薯,有的是白瓤,有的是红…… 查看全文>>

摘要:吸烟者戒烟是通过坚持抵抗吸烟而实现的,但只靠意志力保证不再吸烟,是无法保证吸烟者的心理状态恢复回抽烟时的心态。无法从根本上解决问题,反而给吸烟者带来戒烟的痛苦,…… 查看全文>>

摘要:现在由于生活方式的便利,人们出行都选择各种便捷的交通工具,上下楼都有电梯,工作的时候也很少需要耗费大体力的劳动,回家也是躺在沙发上玩手机。但是长此以往,缺乏运动…… 查看全文>>

摘要:为了健康,大家在生活中一直注意少油少盐,因为摄入过多的盐是引起高血压的重要原因之一,而高血压又会引发心脏病和中风等更严重的疾病发生。因此现在的人们都注意少吃盐。…… 查看全文>>

摘要:已经是冬天了,干燥和寒冷的天气会使皮肤干燥和脱皮。因此,女性冬季健康的关键是对皮肤进行滋养和滋润,可以通过一些食补来达到美容养颜的效果,所有食材中西兰花是一种天…… 查看全文>>

摘要:近段时间,随着温度的下降,广州开始正式“入冬”。有道是“冬令补一补,来春打老虎”,冬季是一年四季中进补的最好季节,除了食用温补肾阳的食物调理之外,膏方也是一种不…… 查看全文>>

摘要:口气的问题很多人都有,一般平时吃了重口味的东西比如辣椒、大蒜、榴莲这些漱漱口也就没事了。但是有不少人明明晚上刷牙后到入睡前就没吃过东西,为什么第二天早上起来还是…… 查看全文>>

摘要:冬天的天气是比较寒冷的,在这个时候,如果男人们没有注意进行要养生工作,那么身体就会受到严重的影响,所以在冬天你一定重视好养生习惯,这样才能让自己健康的度过整个冬…… 查看全文>>

摘要:近年来人们是越来越关注自己的健康了,然而对于一些私密部位,由于觉得尴尬,往往让有的人羞于就医,导致病情的耽误,肛门就属于这样的特殊部位。痔疮是最为常见的肛肠疾病…… 查看全文>>

摘要:越来越多的人加入了晨跑的行列,有可爱的小孩,有朝气的青年人,有年迈的老人……晨跑能增强体质,增加抵抗力,有利于身心健康。晨跑的好处非常多,那么在晨跑的过程中要注…… 查看全文>>

摘要:其实在冬季,是有很多疾病高发的,如果在这个季节你不引起注意的话,就会引来多种疾病复发,因此在平时你一定要做好相关的养生工作,一般来说想要让身体和皮肤有保持在健康…… 查看全文>>

摘要:手术虽然是治疗静脉曲张的有效方法,但并不是做了手术后就“万事大吉”了,若忽视了必要的术后护理措施,可能会导致静脉曲张出现复发情况。所以,广东省第二人民医院介入科…… 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷干燥,即便是一个健康的人,也有可能会出现一些或大或小的疾病,比如感冒、冻疮、脱皮等,针对这些情况,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医…… 查看全文>>

摘要:现在去医院治病,大多数都是西医诊疗,很多人对老中医的印象现已很平平了。客观上西医对一些急性疾病有迅速缓解的作用,可是对一些慢性病,甚至是大病面前,西医也会无能为…… 查看全文>>

摘要:离过年的日子越来越近,很多人家开始制作腊肉腊肠了。不少人都喜欢吃腊肉和腊肠,干干的硬硬的,嚼起来有滋有味特别香。大家也知道腊肉腊肠属于不健康的食品,但是又特别喜…… 查看全文>>

摘要:很多人一到冬天就手脚冰冷,仅管脚上穿上袜子和鞋子,还是要等很久才能暖和起来。冬天手脚冰冷比较常见,男女老少都会,有什么办法可以缓解呢?原因又在哪里?你一定想知道…… 查看全文>>

摘要:随着医疗技术的进步,不同程度的静脉曲张均可通过手术或非手术的方法得到有效治疗,但是不少人仍会持有“不严重就不治疗”的心理,殊不知静脉曲张若没有得到及时治疗,会有…… 查看全文>>

摘要:在寒冬时节,很多人的运动量都会大幅度减少,对此,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生除了要注重饮食进补外,也要适当做一些运动。 查看全文>>

摘要:静脉曲张是静脉系统中较常见的疾病,这种疾病对人体的影响不可小视,那么静脉曲张的症状表现有哪些?如何治疗静脉曲张效果更好?带着这些疑问,家庭医生在线编辑采访了广东…… 查看全文>>

摘要:湿气这词来源于中医理论学的概念,在西医治疗上是没有湿气重的概念的。按照传统中医上认为,湿气来源于自然界的天气原因还有饮食习惯,进而导致人体体内积存湿气。湿气是人…… 查看全文>>

摘要:在冬季,人们都喜欢通过饮食来滋补身体,但是如何正确进补却是一知半解,对此,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。 查看全文>>

摘要:生活中有些人的小腿会出现类似“蚯蚓盘绕”的情况,这就是俗称的“蚯蚓腿”,是小腿静脉曲张的表现。静脉曲张是血液淤滞所导致的一种疾病,多发生在小腿,对腿部美观有较大…… 查看全文>>

摘要:冬季是一个适合养生的季节,然而日常生活中人们对于冬季养生一知半解,或多或少有触碰到冬季养生的小误区,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生要避免踏入…… 查看全文>>

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