摘要：水果是人类养生的最好的朋友，不同的水果在养生之中有不同的功效，根据这些功效特点吃水果可以让你的养生事半功倍，更有利于你的身体健康。 查看全文>>

摘要：人们常说“就能解千愁，但是，酒喝大了不仅出糗还会伤身哦，下面小编给大家推荐五种有解酒功效的水果，试试看合不合适你哦？ 查看全文>>

摘要：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和…… 查看全文>>

摘要：人们在说到木瓜的时候，常常就会想到他的丰胸作用，然而，它还有滋润肌肤养颜的功效哦，下面小编教大家做美味的木瓜餐点，爱漂亮的MM，学着点吧。 查看全文>>

摘要：日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效。 查看全文>>

摘要：大多数人都知道吃蔬菜对身体好，但又有几个人能坚持每天吃足够多的蔬菜呢？近日，世界癌症研究基金会的一项民意调查数据显示，只有1/5的英国人能按照营养师的推荐，每天…… 查看全文>>

摘要：韭菜不仅味美，更是一味药用价值很高的中药。韭菜味甘、辛、性温，能补肾助阳、温中开胃、降逆气、散瘀，主治肾阳虚衰，阳痿遗精或遗尿，腰膝酸软，噎嗝反胃，腹痛，胸痹作…… 查看全文>>

摘要：“要想身体好，每天吃仨枣。”物美价廉的红枣是出了名的补血“利器”，很多女性都拿它当零食吃。甚至在国外还有这样的报道，称临床上对于一些身体特别虚弱的病人，经常吃红…… 查看全文>>

摘要：吃韭菜最佳的时节，可从农历二月延至一整个春天，一直吃 到”六月韭，臭死狗“为止。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖…… 查看全文>>

摘要：水果大家都喜欢吃，那你知道吃水果的最佳时间是什么吗？有些水果可以饭后吃，有些水果不能空腹吃，每种水果的要求都不一样，夏天吃水果注意事项有哪些？夏天吃什么水果好呢…… 查看全文>>

摘要：吃时令菜是中华民族饮食养生的一大瑰宝，而春季是各种时令蔬菜上市的好时候，“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。 查看全文>>

摘要：春季，万物复苏，雨水也随之增多。雨水多湿气大，人们就要注意及时排除体内湿气，以防生病。那么，怎样排除体内湿气呢? 查看全文>>

摘要：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。 查看全文>>

摘要：春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择，下面就先给大家推荐家常豆芽小食。 查看全文>>

摘要：甘蔗补血效果一级棒!可以补血的水果有很多。甘蔗就是补血效果非常好的一类水果。当你不知道什么可以补血的时候，不妨啃上一根甘蔗吧! 查看全文>>

摘要：圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。 查看全文>>

摘要：阳春三月，踏青的人多了起来。一些人出门前都会专门带个塑料袋以便挖点野菜尝尝鲜。看着别人挖得起劲儿，你是不是有过对着草地山坡一脸茫然的尴尬。不要紧，本文为您介绍一…… 查看全文>>

摘要：饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想…… 查看全文>>

摘要：人们的日常生活离不开各种水果，说到水果，我们一般的懂得它首先是具有减肥与美容的功效。水果的妙用还在于它可以治疗性功能障碍及尿路感染等。 查看全文>>

摘要：黑豆营养丰富这是众所周知的，但是你知道黑豆的功效与作用有哪些吗?你想要学习一些黑豆的营养吃法吗?那就赶紧跟着小编去学学吧! 查看全文>>

摘要：多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。比如下面小编所提到的20点：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重…… 查看全文>>

摘要：苹果是我们常见的水果，也是我们常吃的，那么吃苹果有哪些好处呢？苹果的功效有哪些呢？下面就来了解一下女性每天吃苹果的六大好处。 查看全文>>

摘要：春季万物生长，天气逐渐暖和，而此时也正是养生的大好时机，不妨先把握住这个好时机为自己的身体滋补一下吧，春季养生首先要从饮食上做调整，多吃清淡的食物。可以试试这十…… 查看全文>>

摘要：鲜龙眼果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。龙眼肉具有补益…… 查看全文>>

摘要：香蕉是一种很常见的水果，营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 查看全文>>

摘要：水果可以减肥美肤，大家都知道，但是什么样的水果能够减肥美肤却不是每个人都知道，下面就让中医专家为我们一一讲解，哪些水果具有减肥美肤的功能吧。 查看全文>>

摘要：早春野菜香。很多人认为，跟普通蔬菜相比，野菜生长于大自然，维生素、蛋白质等营养成分比较高，有些还有药用功效。医生提醒，野菜多带苦味，有清实火的功效，但女性大多属…… 查看全文>>

摘要：水果可以减肥美肤，大家都知道，但是什么样的水果能够减肥美肤却不是每个人都知道，下面就让中医专家为我们一一讲解，哪些水果具有减肥美肤的功能吧。 查看全文>>

摘要：初春时节，人体阳气生发，新陈代谢旺盛，饮食调养重在“扶阳”，适合多吃有辛甘发散性质的食物。在众多应季的果蔬中，白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有…… 查看全文>>

摘要：初春时节，人体阳气生发，新陈代谢旺盛，饮食调养重在“扶阳”，适合多吃有辛甘发散性质的食物。在众多应季的果蔬中，白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有…… 查看全文>>

摘要：豆芽类蔬菜含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。在具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的正是黄豆及黄豆芽。 查看全文>>

摘要：众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥…… 查看全文>>

摘要：西米的做法很多特别受女性朋友的喜欢。而且西米也有很多功效与作用，今天小编要利用西米搭配玫瑰花和茉莉花做一款双花西米露，让你走出忧伤的情绪。 查看全文>>

摘要：俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。 查看全文>>

摘要：春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。 查看全文>>

摘要：丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，全身都可入药。那么丝瓜的营养与功效有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：春节期间，各种聚餐，各种贺年食品，各种油腻堆积在体内。为了节后瘦身，MM们想着少吃点肉和饭，肚子饿的时候选择水果沙拉来填肚子，以为这样就很健康。但是有时候事与愿…… 查看全文>>

摘要：柠檬很多人都爱吃，酸酸甜甜的很适合部分人的口味，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。可以起到排毒、美体的功效，帮助身…… 查看全文>>

摘要：用食物进行冬季养生，是最容易吸收，也是最容易补身的。不同的季节吃不同季节里的食物，保健效果会特别好，而且较少使用催熟剂，比较安全、健康。慢性咽炎一直被认为“教师…… 查看全文>>

摘要：在崇尚绿色生活、健康饮食的今天，人们更注重水果蔬菜的摄入。因为它们本身所含有丰富维生素和氨基酸等绝对能获取足够能量、保持显瘦身材的重要途径。走出饮食盲区，看看怎…… 查看全文>>

摘要：环顾热爱瑜伽、减肥健身等运动人群，你会发现大家似乎都相信一点：蔬果榨汁可以净化身体，排出毒素，甚至还有减肥的功劳。但是据英国《每日邮报》日前报道，有多名专家表示…… 查看全文>>

摘要：世界卫生组织(WHO)每年都会更新一次推荐蔬果榜单，榜单刚刚新鲜出炉。这次的蔬果推荐充分考虑了东西方饮食文化的特点，千万不要觉得他们选的食材都是“洋货”哦。 查看全文>>

摘要：近日，“男性常喝软饮料或易得前列腺癌”的新闻被各大网站转载，不少男性读者朋友看后非常不解，这喝软饮料与前列腺癌怎么会扯上关系呢？瑞典隆德大学研究人员一项15年研…… 查看全文>>

摘要：吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 查看全文>>

摘要：美国多项研究发现，果蔬盒是冰箱中最脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据最新报道，吃果蔬前，彻底清洗可去除绝大部分细菌。以下是美国专家总结出的4…… 查看全文>>

摘要：凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。 查看全文>>

摘要：现当下，各种各样的饮料越来越多，而如今的饮料除了在口味上不断下功夫讨好消费者的舌头，更在各种营养和功能方面大加宣传，推广出不少营养全面、功能齐全的“健康饮品”，…… 查看全文>>

摘要：一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。或许，“吃什么补什么”这句话是有道理的…… 查看全文>>

摘要：立秋一过，空气湿度加大，为细菌提供了良好的繁殖和生存环境。有研究显示，夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多，加上此时正是上下班高峰时段，扬尘也最多，空气环境…… 查看全文>>

摘要：水果保鲜冷库贮藏是抑制微生物和酶的活性，延长水果蔬菜长存期的一种贮藏方式。保鲜冷库技术是现代水果蔬菜低温保鲜的主要方式。但日常生活中还有很多保鲜方式是可供参考的…… 查看全文>>