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如何才能长寿?家庭医生在线老人养生栏目广罗了各家长寿良方,为网友揭秘长寿村的长寿养生方法,让你也能对抗衰老。

摘要: “静则神藏,燥则消亡”出自《黄帝内经》,即神宜静,而不宜燥。静,是指精神、情志保持淡泊宁静的状态,神气清静而无杂念,可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明,…… 查看全文>>

摘要:一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有…… 查看全文>>

摘要:我们每日早晨起床之前,坚持做几个简单易行的动作,不但有助于使全天精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。 查看全文>>

摘要:很多老人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。 查看全文>>

摘要: “我妈最近怎么老怀疑别人偷她东西啊?连亲闺女也不信,是怎么回事?”李女士满是担忧地对我说,因为70多岁的母亲疑心太大,家里已经换了3个保姆。 查看全文>>

摘要:老年人不但身体日渐衰弱,而且也要面对各种心理问题,因此他们所承受的压力往往比所能想到的还要多。调节老年人的心理成为保健的一个至关重要的一方面。 查看全文>>

摘要:是什么让女人更健康,又是什么影响女性健康呢?其实无论是女人还是男人,只有在日常生活中注意生活质量,别让损害健康的生活习惯烦着你,那么你才能健康生活。在平时,女性…… 查看全文>>

摘要: 习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班,能坐电梯绝不爬楼梯,10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中,不仅运动成了件奢侈的事,就连步行的机会也越…… 查看全文>>

摘要: 运动可以促进人体气血流通,促进人体的新陈代谢,如果人体的气血流通无阻,新陈代谢就旺盛,可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此,每个人在一生中一定要养成运动的习惯…… 查看全文>>

摘要:在“十二五”召开期间,有代表提出,延迟退休年龄,引起各界议论。那么,如果我们从中医养生的角度出发,到底几岁退休会比较合适呢? 查看全文>>

摘要: 肉苁蓉炖羊肾 查看全文>>

摘要: 男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的,其实,男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来,男性生活恐惧主要有5种: 查看全文>>

摘要: 长寿金钥匙——乐观,生活有目标 查看全文>>

摘要: 中年女性长寿秘诀 查看全文>>

摘要: 俗话说“七十三、八十四,有病不好熬过去”,导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出,科学证实,老年人因为年龄大,适应能力下降,在生…… 查看全文>>

摘要:人在一夜睡眠后,精力得到补充,因此早上醒来是人恢复意识,精神舒畅的时候。这时如果及时做以下3件事,更有养生保健的作用。 查看全文>>

摘要:“八十不算老,九十年尚小,人生过百岁,风光无限好”。这是文化名人廖沫沙的风趣诗。 查看全文>>

摘要: 在中医古代典籍中,有过关于“人能活多少岁”的说法。,《黄帝内经》说:“尽终其天年,度百岁乃去”;《尚书》提出“一曰寿,百二十岁也。”可见,,人的寿命应该在10…… 查看全文>>

摘要:活得更长久更健康,一直是人类的追求。有研究表明,如果你想象自己比实际年龄年轻,那你的身体的确会比同龄人好。 查看全文>>

摘要: 一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。专家建议:根据人体的生理特…… 查看全文>>

摘要: 据科学研究,人的寿命应该是125~145岁,现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外,就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说:“…… 查看全文>>

摘要:“夕阳无限好,只是近黄昏。”面对已逝的年华,不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝,时光荏苒,无论老人的精力还是体力,都大不如前。 查看全文>>

摘要:国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。世界五大长寿乡的老人之所以能够长寿,除了遗传、环境等因素外,促进他们健康的一个非常重…… 查看全文>>

摘要: 海带降血脂 查看全文>>

摘要: 1、用凉开水泡红茶 查看全文>>

摘要:中医专家指出中医按摩腹部对健康是很有利的,经常按摩腹部能让你更加长寿。 查看全文>>

摘要:人和女人的养生方法是不一样的,想要长寿,这十个被科学证实了的趣招可以帮助男人们延年益寿,快来跟着小编去看看吧! 查看全文>>

摘要:对于家中的老人,你有没有什么特殊的饮食方案,应该老人的饮食,可以让老人更加健康长寿的呢?其实,不同的人群都有着适合不同的人群的饮食,而对于老人同样也是一样的,而…… 查看全文>>

摘要:虽然中秋已过,但现在白天炎热,晚上凉爽,昼夜温差大,年老体弱者往往来不及适应。所以老年人更要注意保养。 查看全文>>

摘要:中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人,更需要注重养生保健,每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。今天,中医教你三绝招,可以让老人更长…… 查看全文>>

摘要:如今,工作压力大,生活方式亚健康已成了许多男人的生活常态。我们都知道健康的饮食生活习惯才是养生 的不变真理,我们男人如果想要保持体形,摆脱亚健康甚至活的更长久,…… 查看全文>>

摘要:人们对此类疾病难于启齿,且开始发病时症状都较轻,病人怕麻烦不及时诊治,一再拖延便日渐加重。加之肛门周围血管神经丰富,此类疾病会引起剧烈疼痛,老年人体弱多病,行动…… 查看全文>>

摘要:笑一笑十年少,愁一愁白老头,想要健康长寿地生活保持良好的情操是必须的。 查看全文>>

摘要:对于坏习惯我们通常给予否定的态度,因为在常理观念的影响下我们觉得坏习惯是会对自身产生不好的影响。但是我们往往忽略了一点,那就是坏习惯有它们意想不到的好的方面——…… 查看全文>>

摘要: 随着物质文明的不断发展,“坐”代替“蹲”在我们生活中占据了大量的时间,然而多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼。 查看全文>>

摘要:父母是我们最亲最爱的人,他们的长寿对我们而言是最大的幸福。给他们制定健康长寿的饮食方案,有益于父母们更好的生活。 查看全文>>

摘要:虽然整个地球已经无处不污染和辐射,但是我们还是希望自己能长命百岁。以下都是已经被证明可以长命百岁的方法,看完以后我懂了:想长寿,你必须是一个学历很高、个子很矮,…… 查看全文>>

摘要:日本人一向注重自然与健康,所以,长寿的人也相当多,下面让我们一起来看看他们的长寿秘诀吧。 查看全文>>

摘要:健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“…… 查看全文>>

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