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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:憋屁、憋屎和憋尿,是不少人都经历过的事情,究其原因,不外乎特殊环境或特殊原因,不得不憋。那么,憋屁、憋屎和憋尿,最后都憋去哪儿了?简单的说,退回原路。 查看全文>>

摘要:在生活中,许多常见的行为都是错误的。错误的生活习惯可能会掩盖我们的健康危害甚至导致一些疾病的发生。所以,我们要首先要了解哪些行为是有害的,然后加以避免,并养成良…… 查看全文>>

摘要:消化不良一直是很多人存在的问题,所以就尝试用各种方式促进肠胃的消化,增强胃肠蠕动。事实上,消化不良是由胃运动障碍引起的疾病,还包括胃动力不良的食管反流病。消化不…… 查看全文>>

摘要:每个人都有一套完整的免疫系统,它就像我们身体的一道防线,不但可以抵抗细菌病毒的侵害,还担当着维持器官功能和健康的任务。因此,提高免疫力要从卫生、饮食、运动、睡眠…… 查看全文>>

摘要:不少人提出这样一个有意思的问题:“为什么医生为病人做手术时无论哪个部位,都会盖着一块蓝色的布?”无论是看电视剧还是现实中的手术,都会看到蓝色的布单,这一块蓝色的…… 查看全文>>

摘要:最近朋友圈又被以下号召类信息刷屏。详情如下:“请不要往自己家马桶的水箱里放蓝色洁厕块,害人害己。洁厕块污染了水之后,会将这种被污染的水带入自来水系统,但是国内的…… 查看全文>>

摘要:眉毛变长是一件好事情,这表示身体机能再往好的方向发展 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,越来越多的白领面临着各种各样的亚健康疾病,其中,腰酸背痛是比较常见的一种现象。造成这种现象的原因和日常行为有着密不可分的联系。 查看全文>>

摘要:由于甲醛特殊的刺激性味道,导致人体在接触到一定浓度的甲醛气体时,会产生各种不适症状,常见的有咽喉疼痛、头痛、恶心等。通常情况下,刚装修完的房屋含有甲醛浓度较高,…… 查看全文>>

摘要:现如今社会发展日新月异,但是竞争也同样日益激烈,人们总是有意无意的给自己增加压力,一旦承受不住,就容易出现抑郁问题。可见压力就是抑郁之源。如果没有压力,能够开心…… 查看全文>>

摘要:在以“瘦”为美的今天,体重是每个爱美的人最为关注的问题了,同时一个人的体重与一个人的身体健康也是息息相关的。由于现在人生活条件较好,体重通常存在超标的问题,这也…… 查看全文>>

摘要:有很多的老年人喜欢使用烫水来泡脚,泡脚时确实可以缓解下肢疲劳,刚泡脚发汗时会感觉到全身舒畅,但并不是所有的人都适合于烫水泡脚。 查看全文>>

摘要:近年来,我们不难从一些媒体报道当中看到HPV这个名词,所谓HPV学名是人乳头瘤病毒,它和让人望而生畏的HIV只有一个字母之差。感染HPV,根据病毒的亚型不同,可…… 查看全文>>

摘要:众所周知,高血压首先要戒烟酒,采取低盐、低脂、易消化食物。之所以低盐,主要是高盐饮食容易导致高血压,这是截至目前不可置疑的科学道理。高盐饮食导致高血压并非伪科学…… 查看全文>>

摘要:智齿是一个很常见的口腔问题,从现代医学的观点看,由于人类食物日益精细,而使用牙齿的磨耗日益减少及咀嚼刺激降低等原因,智齿是人类进化中退变的必然。一旦出现智齿,就…… 查看全文>>

摘要:酒是日常生活中的亲密伙伴,每当庆祝节日、聚会、婚庆等都通过喝酒来庆祝,酒成为不可或缺的一个重要组成部分,在烹调时也需要用酒来调味。酒俗称酒精。低度酒对身体有益,…… 查看全文>>

摘要:现代人节奏越来越快,许多人因为不规律的作息,不合理的饮食解构,以及不经常锻炼的身体而累计下了一身的职业病。甚至许多年轻人也被许多疾病缠身。很多人都喜欢熬夜,大家…… 查看全文>>

摘要: 不知道大家有没有和我一样的经历,夏天天气炎热,昆虫也都出来游玩 查看全文>>

摘要:在过去,人们只为一日三餐而四处奔走、努力工作时,他们的身体非常健壮和健康,可是现在,人们已经不再为一日三餐而发愁,生活和科技水平日益提高,而现在年轻人的身体状况…… 查看全文>>

摘要:其实在日常生活中点点滴滴的小动作、小事情都能影响到大家的身体健康,带来意想不到的效果。不一定需要吃很多保健食品,不一定非要大张旗鼓的行动,只要花几分钟的时间,就…… 查看全文>>

摘要:志愿献血是一件光荣的事情,献血不仅可以救人生命,对自己身体健康也是有利的。但献血虽好,也不能过于频繁。《中华人民共和国献血法》规定:献血年龄为18-55周岁,两…… 查看全文>>

摘要:脚下长老茧的情况并不少见,很多人脚底就有老茧。脚底长茧多是脚上皮组织增生导致的,这跟皮肤老化、行走过多、摩擦过多都有关系。单纯的老茧无所谓,但是老茧有时候会在走…… 查看全文>>

摘要:洗澡是人们生活当中最常见的一件小事,虽然洗澡只是人们生活当中很小的一个部分,但是洗澡其实也是大有讲究的,如果洗澡的方式不对,不仅不利于身体健康,反而会洗出一身病…… 查看全文>>

摘要:夏季容易上火怎么办?由于天气太燥热,很多人在夏季都会上火热气,那么这时候就要好好调理了。喝汤有利于清热泻火,那么究竟该喝什么汤呢?下面一起来看看。 查看全文>>

摘要:一些慢性疾病就是没有养成良好的生活习惯导致的,其实慢性病不可怕,只要选择正确的方式,就能够降低对身体带来的影响。 查看全文>>

摘要:水分是人体最重要的组成成分,当人体处于缺水的状态,就会引起一系列的不良反应。所以很多医生或者专家都建议大家在平时应该多喝水,要养成勤喝水的好习惯,但是很多人却有…… 查看全文>>

摘要:相信大家听到过最多的一句话就是,应该养成良好的生活习惯,可以保证身体健康,但是下面这些坏习惯却能够保护五脏。这到底是怎么回事呢?下面我们就来了解一下。 查看全文>>

摘要:对于维生素C,相信大家并不陌生,知道它是人体不可或缺的元素,它对身体的功能作用主要有:一、骨质代谢、胶原纤维的生成;二、促进铁、钙、叶酸的利用;三、促进免疫功能…… 查看全文>>

摘要:夏天比较热,有没有朋友觉得有胸闷、心慌、喘不过气的那种感觉,需要做深呼吸才能稍微缓解,整个人烦躁,坐立不安,全身不舒服,心脏砰砰跳,认为自己有心脏病?然而,去医…… 查看全文>>

摘要:夏秋之交,正是秋老虎凶猛,气温高又燥热的时候,一不小心就容易出现血栓以及血栓脱落的情况。因此,大家要注意生活上的一些小习惯,可能一不小心就有致命风险。下面就为大…… 查看全文>>

摘要:人的皮肤状态其实也是在向人们展示着自己身体的状态,很多时候可能不知怎么突然哪里就冒了一个小疙瘩出来了,我们可以根据它出来的位置以及疙瘩的形状,大小,状态来判断身…… 查看全文>>

摘要:夏天让人难以接受的,除了有炎热的天气,刺眼的阳光还有一个不得不提及的就是令人头疼的蚊子。尤其是在夏天接近黄昏的时候,出门一趟再回家,身上就莫名其妙多了好几个包。…… 查看全文>>

摘要:判定一个人的肾好不好,通过观察身体是否浮肿、是否存在腰酸腿软,是否存在盗汗等症状结合生活习惯一般能初步做出大概的判断。 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人开始注意身体,希望通过饮食方面的改善加上平时的锻炼可以达到养生的目的。养生其实就是通过传统中医顺应自然的方式来达到调理身体减少疾病的一种方式,除…… 查看全文>>

摘要:经常在压力很大环境下的工作,偏头痛、胃痛、痛经等各类慢性疼痛成为不少国人的生活标配,有一部分人甚至疼得整夜都睡不着觉。那么,有哪些不能忽视的疼痛呢?下面就为大家…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的中老年甚至年轻人都开始注重身体的健康,纷纷加入养生的大军中。养生其实就是通过中医的养病治病预防方式以及适量的运动和正确的饮食从而使自己的身体更佳健…… 查看全文>>

摘要:我们的大脑也会随着身体慢慢的开始衰老,年龄越大大脑的衰老程度就会越严重,特别是到了六七十岁的时候,很多老年人都有不同程度的老年痴呆症。但是在生活当中,有一些保养…… 查看全文>>

摘要:在生活当中,有很多人都经历过,在睡觉的时候出现抽搐的现象,很多老年人都说这是一种鬼压身的现象。虽然我们知道这世界上并没有鬼存在,但是对于睡觉时身体突然抽搐的原因…… 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,有很多的年轻人面对各种压力,虽然没有什么大疾病发生,但是身体会呈现各种亚健康状态。所以大家为了身体健康,一定要学会健康养生,应该学会正确的保健方…… 查看全文>>

摘要:相信大家都知道每个人都会老的,虽然衰老是每个人必须的过程。但是过早的衰老是平时的不良生活习惯所导致的,只要纠正这些不良生活习惯,那么就达到延缓衰老的目的。 查看全文>>

摘要:放屁是人体不能避免的正常生理现象,如果一个人一直都不放屁或者整天放个不停,很有可能是身体出现了问题。那么,有哪些原因会造成突然排臭气?下面就为大家详细盘点了的造…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都意识到了保持口腔清洁的重要性,如果口腔清洁没做到位,不仅会导致口气难闻引发社交尴尬,还可能导致一系列的口腔牙齿疾病,让人十分痛苦。但也有人会发现,牙…… 查看全文>>

摘要:中国人自古以来习惯使用一日三餐的饮食方式。但是,你的日常饮食真的健康合理么,为什么有些人吃的不多但会发胖,有些人吃的很多但是身体却一直很健康呢。合理健康的日常饮…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的提高,人们在追求物质生活的同时,也在追求健康养生。其实生活当中健康养生的方式是比较多的,很多人都知道饭后百步走可以活到99,也就是说在平时坚持…… 查看全文>>

摘要:夏季天长夜短,有一部分的人会有晚睡的习惯,第二天醒来之后会全身无力,在夏季尽量有一段时间的午睡,这样可以提高办事效率。 查看全文>>

摘要:为了保障人群身体健康,我国规定用疫苗进行预防接种,达到免疫的目的,以预防和控制危害严重的传染病。目前我国内的疫苗分为两类:第一类疫苗和第二类疫苗。二类疫苗和一类…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,身体汗水比较多,我们每天必须要洗澡,这样可以清除身上的汗液,同时也能够放松身体,但是有一部分人洗澡会走进一些误区。 查看全文>>

摘要:在我们的生活中,许多人的身体都被疾病缠绕。中国人患有脂肪肝,酒精肝,亚健康的人绝不在少数,那么怎样做才能让你远离疾病,什么样的才是真正的健康科学的饮食方式呢。 查看全文>>

摘要:饭后适当的散步有利于腹部肌肉的收缩,从而促进了胃肠的蠕动,并且刺激了副交感神经,缓解了压力,如果走得太快的话容易伤害身体,所以一定要讲究科学的饭后散步。 查看全文>>

摘要:白内障是由于眼球晶状体发生混浊阻碍光线进入到眼睛里面,而影响视力的一种现象,一般在白内障的初期,对视力的影响不大,但是如果没有及时治疗,慢慢的病情加重,严重的会…… 查看全文>>

摘要:到了秋天身体容易困乏,很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡,可是午睡时间越长身体越没有力气,趴着午睡会对身体带来严重的危害。 查看全文>>

摘要:缓解压力的方法并不是一成不变的,它可以随着时间,地点、人物改变,不过它有一个普遍的规律,就是让自己的身心完全放松下来,呼吸法、放松法、经过试验证明是非常有效的放…… 查看全文>>

摘要:正常人的眼睛是不应该出现过多的红血丝的,白眼珠红血丝过多就属于不正常的状态。巩膜的表面覆盖有一层薄薄的组织——结膜。它柔软、光滑而透明,含有丰富的毛细血管,正常…… 查看全文>>

摘要:洗洁精是家家户户都用的一种清洁剂,刷锅刷碗,进行水果清洗……好像处处都用洗洁精,有时候,刷碗洗菜不用洗洁精,总觉得不干净似的,那么长期使用洗洁精对身体有没有危害…… 查看全文>>

摘要:中医把人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、异禀质等八种。一般的,经常出现晕车的多见于气虚质、血虚质的人群。也就是说气虚、血虚或气…… 查看全文>>

摘要:众所周知,耳屎是有干湿两种类型的,因此人们也就根据耳屎的干湿将人的耳朵俗称为“糠耳”和“油耳”。如果耳屎是干燥成屑状或略呈淡黄色的痂块,叫干型耵聍即“糠耳”,这…… 查看全文>>

摘要:大家知道,龋齿、牙周炎会令人牙疼难忍。许多情况下,因龋齿、牙周炎等情况而不得不拔牙。那么,为什么拔牙时医生会建议抽神经? 查看全文>>

摘要:很多的人们可能都喜欢健身运动或者简单的瑜伽活动,的确在现代人的生活中,现在越来越缺少锻炼了,为了能有一个好的体魄,自己简单的进行一些锻炼活动也是应该的。不一定要…… 查看全文>>

摘要:我们经常在外面会跟尴尬的情况,跟朋友拍照的时候,面试的时候,约会的时候因为牙齿上总会有一层黄泥而不敢笑,不自信。有些人吃完饭后牙上总会有一层粘粘的,黄黄的,还有…… 查看全文>>

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