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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:俗话说一日之计在于晨,早晨是新一天的开始,人们都想在这个时候对自己的一天有个规划和安排,抓紧时间,多做点事情。但是你们知道吗?早上起床后,有些事情不能立即做,否…… 查看全文>>

摘要:论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛,可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的,只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了,对于死亡来说有的是先天因素有的则…… 查看全文>>

摘要:记得小时候跟着外婆去山里挖野菜,蒲公英就是非常常见的野菜的一种。那时候用蒲公英主要是用它的叶子,其实蒲公英的根也是宝贝。蒲公英的根有很多养生的功效,因此可以经常…… 查看全文>>

摘要:很多人们都会面临这样一个困扰,头皮非常痒,如果用手挠的话,就会弄出很多头皮屑,掉落在人的衣领上。非常的影响一个人的颜值,给人一种邋遢的感觉。很多人都对此束手无策…… 查看全文>>

摘要:即使知道吸烟有害身体健康,烟瘾也是非常难戒的。烟已经融入他们的生活,如果不抽烟就会感觉心情烦躁,根本无法再进行工作和生活。最近流传着这样一个说法,说是一天一两根…… 查看全文>>

摘要:血液的顺利流通与否对于健康的影响是非常大的,如果血液粘稠会使血液的流通速度减慢,容易引发血栓、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。很多人认为血液粘稠是中老年人才会担心的事情…… 查看全文>>

摘要:在我国,男性的平均寿命要短于女性。很多长寿老人也以女性为主。为什么男性的寿命要短于女性呢?有很多方面的原因。除了遗传因素以及生理因素外,男人有很多不良嗜好,这些…… 查看全文>>

摘要:手对于我们每个人都是很重要的,生活中各种各样的动作、工作等都离不开灵活的双手,手之所以会这么灵活,得益于手指上存在很多的末梢神经和毛细血管。正因为如此,当人体出…… 查看全文>>

摘要:很多上班族或者学生党,为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间,也能够有效的利用所在的场所进行午休,但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来让…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,每个人都希望自己变得越来越漂亮,哪怕是男性也对自己的颜值越来越来越关注。拥有一头时尚靓丽的秀发是很多爱美人士都非常在意的事情,所以染发变得越来…… 查看全文>>

摘要:很多患者和家属比较疑惑这样一个问题:为什么手术之前都要注射生理盐水呢?这是基于很多因素的考虑,主要有以下几个方面的作用。 查看全文>>

摘要:胃痛一般是胃病的表现,比如:慢性浅表性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂等都有胃痛症状。引起胃病,胃痛的原因主要是跟我们平时吃错东西有关系的。比如:长期喝烈酒、浓…… 查看全文>>

摘要:俗话说生命在于运动,保持适度的运动能够促进全身的血液循环,提高了免疫系统,预防各种疾病的产生,但是一定要选择健康的运动项目才行。 查看全文>>

摘要:所谓牙垢,主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成,牙垢比较软,容易通过刷牙等方法清除掉。牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类,如…… 查看全文>>

摘要:很多网友非常好奇:从肺里咳出来的痰到底是什么物质?是体内毒素吗?首先我们要搞清楚,痰是如何生成的吧。 查看全文>>

摘要:随着天气越来越暖和,各种病毒和细菌开始慢慢的活跃,春光无限好,是踏青最好的时间段,但是游玩的过程中应该预防食物中毒,防止肠道传染病。 查看全文>>

摘要:血栓属于老年人的杀手,会直接夺走宝贵的生命,在生活中要做好预防措施,通过食疗或者运动的方式走冲走血栓,防止发生脑血栓或者肺栓塞,提高生活质量。 查看全文>>

摘要:鼠标手也就是腕管综合症,此外关节反复或者过度的受到活动所引起的一种疼痛感,而且会出现疼痛和麻木,严重的患者会让神经受到损害,导致手部的肌肉萎缩。 查看全文>>

摘要:现代人由于快节奏工作和生活方式,会有很多对健康有害的坏习惯,很多生活习惯会引发炎症,加速衰老,让身体总是处于疲惫的状态。 查看全文>>

摘要:俗话常说人是铁,饭是钢一顿不吃饿得慌。可见饭对我们每个人来说都是非常重要的,因为如果不吃饭的话很容易会给身体带来影响,而目前随意科技的不断发展,我却发现了一种在…… 查看全文>>

摘要:中国民间历来有“春捂”的说法, 适当“春捂”,能起到很好的养生防病效果。那么“春捂”应该如何捂?又应重点捂哪里呢? 查看全文>>

摘要:酒是各种应酬和聚会必不可少的饮品,酒里面含有的酒精会对肝细胞带来一定损害,不节制喝酒会对身体带来伤害,所以要选择正确的喝酒方式,喝酒时要注意哪些事项呢。 查看全文>>

摘要:平时不合理的饮食搭配,挑食和厌食等都会引起身体中微量元素摄入不足,当身体缺乏微量元素时会发射出来明显的信号,要根据自己的症状来针对性的补充。 查看全文>>

摘要:少量喝酒可以怡情,大喝伤酒直接伤肝伤肾伤肺,在各种应酬或者朋友聚会时,难免会通过喝酒的方式来烘托气氛,但是,在喝酒的时候要做到3不做和3不宜,来减少对身体所带来…… 查看全文>>

摘要:肾脏对于男性来说是至关重要的,但是非常的脆弱,男性只有肾气充足才能够提高性能力。中医认为肾脏是人之根本,所以要呵护好肾脏,当肾脏出现问题时会有明显的症状。 查看全文>>

摘要:在平时做体检的时候必须查的项目是尿常规和血常规,血常规能够作为独立的检查,能够为疾病提供准确的诊断结果,那么血常规检查能查出哪些疾病呢。 查看全文>>

摘要:现在人们长时间玩手机和电脑增加了颈椎的负担,久而久之会引起颈椎病,当颈椎压迫到神经时会有明显的症状,比如肩颈部的酸痛感以及恶心呕吐等,出现此症状应该及时去医院治…… 查看全文>>

摘要:酸甜苦辣咸是人们常说的五味,而今天我们要说的就是位于这五味之一的咸,有生活常识的人都知道之所以会咸,那是由于添加了盐,盐也是我们每天都要食用的,是我们日常生活中…… 查看全文>>

摘要:目前人们生活水平提高了,但是所患的疾病也越来越多了,特别是那些呼吸性疾病,因为工业发达了,到处都排放严重的废气,一旦被人们吸入体内就会引发一些呼吸性疾病,而肺则…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望长生不老,现在二甲双弧受到了很多老年人的青睐,经过研究发现使用二甲双弧能够延长寿命而且能控制血糖,降低了糖尿病患者产生癌症的风险,同时也能够改善癌症…… 查看全文>>

摘要:在身体的每个部位都会有血管,帮助身体输送血液以及营养物质,随着年龄增长,血管也会慢慢的衰退一些老化,增加了患上心血管疾病的风险,在生活中要保持科学的饮食,及时改…… 查看全文>>

摘要:在我们生活中会经常出现这下后突然站起也会有眩晕,同时会伴有两眼发黑,但是几秒钟就能够缓解。在最热的时候身体会处于蜷缩状态,血液流通不顺畅,突然的站起来会让血液快…… 查看全文>>

摘要:吸烟有害于健康,里面含有的一氧化碳、焦油等都会对肺部带来严重的损害,甚至会产生肺癌,所以说戒烟势在必行,对于长时间吸烟的人群来说戒烟后,肺部还能不能恢复正常呢。 查看全文>>

摘要:俗话说50岁知天命,到了50岁是身体的分水岭,身体状况也会进入多事之秋,各种疾病接踵而来。随着年龄增长,身体的各个机能会下降,50岁左右容易出现男性更年期。 查看全文>>

摘要:走路属于简单易行而且有效的有氧运动,走路不会受到任何时间和地点影响,随时都可以走路来强身健体,只要每天坚持走路一个小时,就能够给身体带来意想不到的好处,提高了心…… 查看全文>>

摘要:白菊花和黄菊花都有一定的药用价值,具有延年益寿的功效,白菊花茶能够抑制伤寒杆菌,变形杆菌以及大肠杆菌等,能够辅助治疗头晕以及神经性头痛。 查看全文>>

摘要:现在不少家庭开始使用马桶,排便时坐在马桶上,不用费太大力气,改变了过去蹲厕带来的众多不方便。那一般来说,排便的时候,是蹲着好还是坐着好呢? 查看全文>>

摘要:在体检前一定要注意相关的事项,不能吃得过于油腻,另外有一些检查项目必须要空腹或者憋尿,不然会影响到检查的结果,做体检前不能做的事情都有哪些呢。 查看全文>>

摘要:平时生活中,经常会因运动或者走路不慎,特别是上下楼时,导致脚腕扭伤。那么,脚崴了以后怎样能尽快康复呢? 查看全文>>

摘要:春天是养肝的黄金时间段,此阶段应该多吃一些养肝护肝的食物,这样能确保肝脏正常的解毒以及代谢功能,最好的养肝方法就是饮食,对身体没有任何的毒副作用而且还能补充营养…… 查看全文>>

摘要:六味地黄丸主要是由熟地黄泽泻,茯苓山药、牡丹皮等制作而成的,具有补肝肾和滋阴健脾的功效,同时也能够延缓衰老,提高免疫系统,辅助治疗高血压以及老年痴呆症等。 查看全文>>

摘要:半夜三更正是人们进入深度睡眠的时候,如果在这时出现腿肚子抽筋,的确是一件很痛苦的事。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛…… 查看全文>>

摘要:平时没有好好的呵护肛门,会让肛门长时间处于潮湿状态,从而诱发肛门湿疹,患者的肛门会瘙痒难忍,甚至会影响到排便,到底是什么引起的肛门潮湿呢。 查看全文>>

摘要:春困来袭,经历了一上午忙碌的工作,大脑处于疲劳状态,每天抽出30分钟的时间来午睡,为下午的工作和学习做好准备,提高了其效率,但是要选择正确的午睡方式。 查看全文>>

摘要:身体的每个器官都会有弱点,如果不良的生活习惯没有改正的话,势必会影响到其正常运转,各种疾病会接踵而来,尽量要避开各个奇怪的热点,做好保健工作。 查看全文>>

摘要:人体有几处毛发是比较多的,不过这些地方的毛发,具有积极的医学意义,不建议轻易剔除。 查看全文>>

摘要:在苦瓜里面含有大量的胡萝卜素,维生素,脂肪,蛋白质以及微量元素等,含有的维生素b以及维生素c高于任何的蔬菜,尤其是含有独特苦味素以及苦味甙,适合于糖尿病患者,具…… 查看全文>>

摘要:当营养不良或者精神受到刺激时会影响到黑色素的合成,从而诱发白发。另外随着年龄的增长,黑色素也会慢慢的减退,出现早发是正常的生理现象,部分人群为了能够让自己看起来…… 查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说,药酒具有养生和保健的功效,能够防止各种疾病,把适量的中药放在酒里面浸泡就能够有一定的滋补功效,哪些中药泡脚具有补肾的效果呢。 查看全文>>

摘要:春困、秋乏、夏打盹,只是人们生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性生理反应。也可以说,这是一种生理现象,是有科学依据的。 查看全文>>

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