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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:将近年关,年味越发地浓郁了起来。尤其是家中堆积如小山的各味零食,更是闪着诱人的光芒。吃,不停地吃,是大多数人过年的标准动作。虽然餐桌上已是满满当当的美食佳肴,但…… 查看全文>>

摘要:在春节即将到来之际,关于春节养生我们归纳了四点:“管住嘴,迈开腿,好好睡,心不累。”简单易行,却能让你在享受假期的同时拥有健康的体魄以及良好的状态。 查看全文>>

摘要:“多运动,出出汗,身体就能排毒。”相信大家都听说过这句话,也有很多人一直在践行和证明着这句话。但是网上却有说法称出汗并不能排毒,反而会伤害身体!这是真的吗?难道…… 查看全文>>

摘要:今年过年,小白要去女朋友家拜访,出于礼貌考虑,准备了一些礼物,其中最让小白洋洋自得的就是那个南瓜子大礼包,这是因为小白的准丈母娘有高血压,一听说吃南瓜子能降压,…… 查看全文>>

摘要:人生约三分之一的时间是在床上度过的,睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳,还可让大脑适当休息。可以说,睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏,但是有些人的睡眠习惯非常…… 查看全文>>

摘要:提起打针,很多人都心有余悸,尤其是小孩子,更是害怕。打针或是抽血时,针头进入肌肉或静脉面,注入药物或抽出血液,从而达到治疗或检查确诊疾病的目的。那么在打针的时候…… 查看全文>>

摘要:在生活中有很多相克的食物,如果同时吃的话,轻则引起身体不适,重则会中毒。所以在平时生活中我们要多多注意饮食的健康,多注意哪些食物会相克,避免相克食物一起食用。接…… 查看全文>>

摘要:生活中,很多人都会喜欢喝一个碳酸饮料,特别是在炎热的夏天,非常受欢迎,虽然我们都知道,喝这种饮料是解不了口渴的,不过喝的时候无论是感官上还是心情都让人比较爽快。…… 查看全文>>

摘要:近年来因为喝酒导致猝死的新闻屡见不鲜,有些是常年在酒桌上,有些是偶然的某聚会上,而有些则是消愁时,独处屋中增加了死亡风险。这些无一例外都让人感到惋惜。一部分人群…… 查看全文>>

摘要:案头的水杯里,常年漂浮着枸杞,这就是我们中很多人养生的初印象。我们总说枸杞养生、养生枸杞,但是你真的了解枸杞的营养价值吗? 查看全文>>

摘要:在体检中,脂肪肝成了很常见的一项检查结果,这让很多人都十分恐慌。而事实上,广东省第二中医院脾胃病科副主任医师许书维在此前的采访中,曾表示,有50%的脂肪肝患者实…… 查看全文>>

摘要:一日之计在于晨,经过一夜的安睡,身体在早上苏醒时处于最佳状态,这时补充优质的营养,不但能为身体高效地吸收,还能为一天的工作学习积蓄充足的能量。“早饭吃得好”早已…… 查看全文>>

摘要:寄生虫病是一种很可怕的疾病,会对健康的机体造成难以弥补的伤害,人体所遭受的痛苦,是无法用语言来表达的,尤其是有些寄生虫病可能会让人有生不如死的感觉。对于寄生虫病…… 查看全文>>

摘要:买鸡蛋,是很多人都会经历的事情。但是在市场里,面对着颜色不一样的鸡蛋壳,大家往往会犯难。哪种颜色的鸡蛋营养价值会更高一些?为什么鸡蛋的蛋壳颜色会不一样呢?背后到…… 查看全文>>

摘要:唇裂是口腔颌面部常见的先天性畸形,发生率约为1:1000。正常的胎儿,在第五周以后开始由一些胚胎突起逐渐互相融合形成面部,如未能正常发育便可发生畸形,其中包括唇…… 查看全文>>

摘要:可能很多人很小的时候就知道,不吃盐没有力气,夏天出汗多喝点淡盐水,因为盐中的钠可以调节体内水分与渗透压,增强神经肌肉兴奋性,维持酸碱平衡和血压正常功能,但是有研…… 查看全文>>

摘要:鸽子,怎么做都是美味的——烤乳鸽、乳鸽焖饭、乳鸽汤,因此鸽子宴很受大家的欢迎,我们也都知道鸽子肉嫩味美,但是你知道鸽子究竟都有哪些营养吗? 查看全文>>

摘要:海带是日常生活中一种极为常见的食物,因其营养丰富,深受很多人的喜爱。但是常吃海带到底有哪些好处,可以说上来的人确实少之又少。那么到底吃海带有哪些好处呢?食用海带…… 查看全文>>

摘要:惯用手是一种人的本性。在任何一种社会形态下,不管采取什么强行纠正的办法,对于“左撇子”来说,可能他或她能够非常熟练的使用右手,但其偏爱用左手的本性不变。在现实生…… 查看全文>>

摘要:不同的地域、不同的种群、不同的民族、不同的人都有自己独特的饮食习惯。在这其中,就有一类人群,更为特殊,就是素食主义者,素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化…… 查看全文>>

摘要:提起保健品,有人对此是各种看法。大多数人选择保健品多半来自周围人的口口相传及广告宣传。缺乏对产品属性的理解及品质的判断,选择了根本不适合自己的保健品,对健康保健…… 查看全文>>

摘要:众所周知,艾滋病是一种危害性极大的传染病,因无疫苗可防,确实让人谈‘艾’色变。不过,艾滋病只是通过血液和精液传播,也能通过阴道分泌物、母乳及任何可能含有血液的体…… 查看全文>>

摘要:晕车,是不少人经历过的事,眩晕、头疼、呕吐,可谓十分难受。那么,坐车怎么不晕车呢?下面介绍几种方法,可供参考。 查看全文>>

摘要:蹲下来几分钟后起身会头昏眼花这个现象确实是很普遍的,这个不一定就是病态。在医学上,这种症状称为直立性低血压,或者称为体位性低血压。人在蹲着的时候,两条腿被压得很…… 查看全文>>

摘要:鹅,从外表到内脏都是餐桌上的好菜肴,虽然说猪也是,但是鹅的价格往往比较贵。为什么鹅会比猪贵呢?是因为鹅藏了很多营养价值吗?今天我们就来说一说鹅肉的故事。 查看全文>>

摘要:鸡蛋是一种极为常见,又深受人们喜爱的营养品。对于注重养生的人们来说,每天一个鸡蛋比每天一个苹果还要重要。但是对于鸡蛋的狂热爱好者来说,一天一个鸡蛋已经不能满足他…… 查看全文>>

摘要:说到试管移植很多人可能并不是太了解,只是知道这是一种人工受孕的方法,具体的过程,并不清楚,我们可以先来简单的了解一下。 查看全文>>

摘要:据悉,这位父亲突然扇了护士一耳光,疑因护士多次未扎准。“已经打了六次了,还要打?” 查看全文>>

摘要:不少的人在睡熟或睡熟之前,身体会有好像被电一样,突然抖一下的现象,这到底什么原因?答案说法各异:有的说在长个子,有的说是缺钙,还有的说神经系统怕你死去,在惊动你…… 查看全文>>

摘要:说起鸡眼,大家一定会想到长在脚底的一种皮肤病,对于手上所谓的长了鸡眼会感到新奇,但是,确实手上也会长鸡眼。手部长鸡眼跟脚底长鸡眼的原因是一样的,都是因为局部皮肤…… 查看全文>>

摘要:夏天到来,爱美的人们决不允许身体上多余的体毛影响心情,在爱美之心的驱使下,爱美人士纷纷挤进脱毛的行列,有不少人担心脱毛可能带来负面影响,例如脱毛会不会影响汗腺排…… 查看全文>>

摘要:睡觉时总打呼噜只是一种症状表现,导致打呼噜的原因是比较复杂的,例如肥胖、鼻腔疾病、咽部狭窄、扁桃体肥大、舌后坠及咽喉部新生物等。打呼噜是健康的大敌,打呼噜可能会…… 查看全文>>

摘要:人人皆知,无偿献血是无私奉献精神的具体表现,它充分体现了社会主义社会人与人之间团结互助和人道友爱的精神。今天咱们避开这些不谈,探讨一下就个人而言,献血到底是利大…… 查看全文>>

摘要:一直以来,“每天一苹果,医生远离我。”这句话被很多人奉为养生经典。而与苹果有着同样高人气的还有红枣。有一句话是这么说的:“日食三颗枣,百岁不显老。”由此可见,红…… 查看全文>>

摘要:大家常常可以在网上看到一些文章,称O型血的人更易招惹蚊子,或者是B型血的人更易招惹蚊子。似乎,蚊子的叮咬与血型关系密切相关。但是近来有研究表明,蚊子喜欢叮咬哪些…… 查看全文>>

摘要:在现代,大家常常通过一个人是否经常生病而去判断身体健康的状况。遇到长期生病的人,大家会认为这个人身体不好,会劝他去养养身体。而遇到长期不生病的人,大家往往是赞许…… 查看全文>>

摘要:俗话说“人与血管同寿”,这句话暴露了血管健康的重要性。当血管发生堵塞的时候,很容易引发心脏病、肾病等疾病,严重影响生命质量。但是我们也知道,随着时间的积累,年岁…… 查看全文>>

摘要:为了可以丰胸,许多女性花费了不少的时间和金钱。其实只要掌握正确的方法,丰胸是很简单的事情。那么月见草有丰胸作用吗?接下来小编为你介绍。 查看全文>>

摘要:贫血有什么症状?贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即…… 查看全文>>

摘要:说起内分泌失调,人们的第一感觉就是“女性脾气大,男性长痘痘”,其实,内分泌失调远没有这么简单。今天我们就邀请权威专家,为大家作一详细的关于内分泌失调的疾病危害的…… 查看全文>>

摘要:白细胞是血液中一类细胞的总称,主要包括单核细胞、淋巴细胞、中性粒细胞。白细胞的正常值是(4-10)×109/L,高于这个范围称为白细胞增多。白细胞高也不一定就是…… 查看全文>>

摘要:脚总是凉是怎么回事呢?特别是冬天,睡了一晚上脚都是凉的,捂不热的,睡的特别难受,脚总是凉是怎么回事,一起来探讨吧! 查看全文>>

摘要:维生素是每天人体必需的生命物质,现代人对维生素也有了深刻的认识,那么你知道空腹吃维生素好吗? 查看全文>>

摘要:健康长寿是个亘古不变的话题。古人所说的“五十不惑,六十耳顺……”不仅仅是为人处世的智慧,更是健康长寿的秘笈。这是因为过了50岁,人体各部分器官开始退化,所以要学…… 查看全文>>

摘要:白细胞是人体与疾病斗争的“卫士”。当病菌侵入人体时,白细胞能通过变形而穿过毛细血管壁,集中到病菌入侵部位,将病菌包围﹑吞噬。如果体内白细胞数量出现了问题,那么也…… 查看全文>>

摘要:枸杞,在日常生活中极为常见,枸杞煲汤、枸杞泡水都是人们十分喜欢的方式。为什么如此喜欢枸杞?相信物美价廉是大家的首选原因,且枸杞似乎人人都适合食用,百无禁忌。事实…… 查看全文>>

摘要:俗话说的好,以形补形。小关最近因为总是半夜咳嗽得很厉害到医院做了检查,医生说是急性支气管炎。回家以后,关妈妈就开始每天买一个猪肺回来煲水给小关说,据闻是好不容易…… 查看全文>>

摘要:耳朵痒是很常见的现象,很多人都有过这样问题。有些人在出现这种情况时顺手用火柴梗、头发夹掏耳朵,这不仅不雅,还十分有害,轻则挖破外耳道皮肤,招致细菌感染发生急性外…… 查看全文>>

摘要:常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保…… 查看全文>>

摘要:麦粒肿即人们常说的针眼,是眼皮最常见的急性炎症,它会导致眼睑皮肤局限性红、肿、热、痛,邻近球结膜水肿,重者伴有耳前、颌下淋巴结大及压痛、全身畏寒、发热等。那么,…… 查看全文>>

摘要:女性很多身体上的疾病都会显示在脸上,比较说内分泌失调就是让女性变成“黄脸婆”的元凶之一。今天我们来看一下女性内分泌失调的症状表现和调理方法。 查看全文>>

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