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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:憋尿绝对是一个坏习惯,无论男女都一样,生活中要减少憋尿行为,以下来了解一下憋尿的危害, 查看全文>>

摘要:到了北方冬季天气是非常寒冷的,尤其是到了晚上寒冷来袭,要是没有做好身体保暖的话,容易患上感冒,取暖的方式有很多种,但是有一些取暖方式不可用,不然会伤害到身体。 查看全文>>

摘要:以往,我们提起“减肥”,往往是出于保持身形,保持美感,但当我们接触到更多的健康知识,其实减肥的意义往往在于减少脂肪堆积,拒绝肥胖就相当于拒绝疾病,因为很多的疾病…… 查看全文>>

摘要:肠镜检查是一种肠道病变的检查项目,肠镜检查是利用一条长约140CM可弯曲,末端装有一个光源带微型电子摄影机的纤维软管,由肛门慢慢进入大肠,以检查出肠道内的病变情…… 查看全文>>

摘要:一般到了冬季人们的食欲会增加,对于身体虚弱的人群来说,此阶段应该及时的进行进补,这样能够防止疾病的入侵,但是对身体进补的时候避免走进误区。 查看全文>>

摘要:都说人上年纪了,总是会有一些毛病,但是可能对于很多人来说最恐惧的是老年性痴呆,因为这可能意味着会一步步失去自己的记忆、意识,等于将过往的回忆都遗失了,慢慢地也因…… 查看全文>>

摘要:在我们的身边,有许多东西既能当做美容佳品,又能够食用,还能当作清洁物品,比如说柠檬、白醋、芦荟等。那你知道白醋怎么做才能达到美白肌肤的目的吗?下面这几个白醋的美…… 查看全文>>

摘要:据不完全统计,中国烟民总数为世界第一,达到了令人震惊的3.17亿,每年因为吸烟及其诱发疾病导致的间接和直接损失约为3000亿之多。而从全世界来看,因吸烟导致的死…… 查看全文>>

摘要:严寒的冬季如果没有注意生活中一些小细节的话就会酿成悲剧,比如整晚开着电热毯睡觉,使用燃气热水器洗澡等,那么就跟着小编来了解一下冬季要远离哪些事情呢。 查看全文>>

摘要:冬季天气转凉,人们的食欲开始增大,进食量的增多会刺激肠胃。但是人体受到冷空气的刺激,自身抵抗力下降。容易造成肠胃的痉挛性收缩,本身有肠胃疾病的人可能会加重病情。…… 查看全文>>

摘要:红细胞是我们血液中数量最多的一种血细胞,富含血红蛋白,是在红骨髓中形成的,发育成熟后就会进入血液,主要负责氧气和二氧化碳的运输工作,也兼有一定的免疫功能。如果红…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节,气温下降,气候干燥,很多人会出现嘴唇干裂甚至出血的现象,这是怎么回事呢?应该怎么办? 查看全文>>

摘要:水是生命之源,是人体中含量最高的物质,占比65%以上。我们在感冒发烧时、肠胃不适时、以及女生生理期时经常会听说“多喝热水”,尤其是秋冬季节,皮肤干燥,肝火旺盛,…… 查看全文>>

摘要:生活节奏的加快,造成了繁重的学业压力,沉重的工作压力,所以许多年轻人为了生存和进步沉迷于学习和工作,去图书馆一泡就是一整天,工作一忙起来可能连喝水都顾不上,屁股…… 查看全文>>

摘要:有些人怎么减肥也瘦不下去,而有一些人则无论怎么吃身体却总是偏瘦。这种感觉吃得很多、但就是吃不胖的情况是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要:四季不同的天气情况构成了自然界春季播种,夏季生长,秋季收获,冬季贮藏的规律。中医认为,人体四季的气血运行和五脏是直接关系的,而五脏又与四季相关联,春季易生春困,…… 查看全文>>

摘要:相信许多人吃完饭都有同样的感觉:慵懒发困。如果吃完饭直接躺下会导致腹部脂肪堆积,从而增加体重,并且影响了胃的消化和吸收,时间长了可能会对身体造成严重影响,那饭后…… 查看全文>>

摘要:以前生活水平不高,做饭时放多少盐放多少都会斤斤计较。现在生活水平提高了,人们对于吃更追求口感和味蕾的享受。即使如此,也不能忘记要养生,在饮食方面一些东西千万不可…… 查看全文>>

摘要:近些年养生成为了人们关注的问题。如果平时不注意保养,一旦身体出现了不适,不及时调理身体会越来越差,最后就会诱发疾病。那么养生要怎么做呢? 查看全文>>

摘要:现代社会人们的生活压力越来越大,在这样的环境下,熬夜加班,外卖脱发成为了现代年轻人的代名词,但是无论做什么,身体才是本钱,只有保持良好的生活习惯,我们才能有机会…… 查看全文>>

摘要:三九寒天,体寒的小伙伴们可能经常手脚冰凉,这个时候泡脚就更能发挥其功效了,泡脚能有效缓解感冒和头痛,促进全身血液循环,同事刺激足部穴位、反射区和经络。如果体内寒…… 查看全文>>

摘要:现在社会生活条件越来越好,人们的物质生活水平也越来越高。同时,在城市中特别是大城市中生活的人们节奏越来越快,人们通常在金钱中丢失了健康。所以近些年来人们越来越注…… 查看全文>>

摘要:我们知道要想身体健康,必须做好生活当中每一个小细节或者对身体有利的事情。但是生活当中有一些人并不注重生活小细节,会觉得一些不起眼的小习惯,并不会对身体造成多大的…… 查看全文>>

摘要:生活中人们常说的青筋指的是人体皮下可以看见的静脉血管,医学专家认为,无论人体的哪个部位的青筋异常暴鼓,都是人体内湿疹毒等积累在皮下组织的反应,而且人们所观察到的…… 查看全文>>

摘要: 细心的小伙伴们都会发现后腰的腰窝处,脊椎两边会有两个凹下去的点,这是为什么呢?会不会是生病了? 大家都知道有些人的脸上会有两个酒窝,俏生生的长着两边的脸蛋下…… 查看全文>>

摘要:在文学里有关早上的语句有很多,比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等,可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的,从这几句话里我们不难看出早上是这一…… 查看全文>>

摘要:中国自古以来就是一个养生大国,从李时珍到孙思邈,每位医学大家都推崇中医可以养生的方法。而在今天,我们很多人身上都会出现一些常见的疾病,这就更需要我们了解一些养生…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,成年人都会有32颗牙齿,但其实不少人较真数一数会发现,自己的牙齿只有28颗,那剩下的4颗牙齿就是智齿,一般会在人20岁左右长出,但又往往不能顺利长出…… 查看全文>>

摘要:年关将至,很多人的饭局是一场接一场,在中国的传统中,饭局应酬总免不了喝酒,虽说小酒怡情,但有时碍于人情或是脸面,不少人往往就会饮酒过量,这一过量可能会带来严重后…… 查看全文>>

摘要:当我们身体出现疾病,或者是进行体检为了及早发现疾病时,都免不了要进行一系列各种影像学检查。做检查本来是很正常的事情,但有些人却担心影像检查的辐射问题,害怕做了检…… 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季来临,人体的抵抗力也随之慢慢的下降,很多免疫力不好的人群会因为冷空气的降临而易于患上疾病。因此,在寒冷的冬季,我们平日里所养成的一些坏习惯得有所克制,…… 查看全文>>

摘要:五脏属于身体的核心,一旦无常出现了衰老势必会引起各种疾病的发生,如果想让身体保持健康状态就应该先好好的保养五脏,不妨通过食疗的方式来养生。 查看全文>>

摘要:中医认为吃饭的时候必须要细嚼慢咽,不能过于急躁,这样不仅能够有利于身心健康,也具有塑形的功效。吃饭时狼吞虎咽食物没有得到充分的咀嚼,容易增加胃部消化的负担,所以…… 查看全文>>

摘要:在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义,但是一定要选择健康的主食,这样才能够为身体补充营养,在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入过多。 查看全文>>

摘要:年底将至,有一部分人群工作变得越来越繁忙,每次下班之后没有任何的力气,精神萎靡,甚至会影响到正常的工作效率,其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。 查看全文>>

摘要:在生活当中有很多的人都有体弱多病的现象,其实这与身体的免疫力低下有很大的关系。身体的免疫力低下的原因是比较多的,有可能是先天性因素导致的,还有可能是与平时的不良…… 查看全文>>

摘要:现代人生活节奏快,生活成本高,压力大,亦或是夜晚的各种诱惑多,导致了越来越多的人成了“夜猫子”、“不眠族”。白天上班本来就辛苦,晚上还要熬夜,导致休息不好,有时…… 查看全文>>

摘要:我们美好的一天是从营养早餐开始的,如果长时间不吃早餐的话,会给身体带来危害,另外如果早餐吃不好也会引起各种疾病的发生,比如身体的肥胖、胃炎以及胆结石等。 查看全文>>

摘要:我们身体中的五脏六腑,皮肤细胞以及组织离不开水,一旦缺水的话会引起各种疾病的发生,但是错误的喝水习惯,会对肾脏带来严重的损害,所以一定要避免。 查看全文>>

摘要:免疫系统能够保护微生物入侵身体,同时也能够防止细胞出现突变,一旦免疫系统下降,就会引起各种疾病的发生,只要为免疫系统补充充足的营养就能够提高其功能。 查看全文>>

摘要:冬季不光空气寒冷,而且还有大风,雨雪,冰冻等恶劣天气,这会让人体的防御能力还有抵抗力大大的降低,从而引来各种疾病产生。而在冬季,以下这五种疾病是很容易发生的,所…… 查看全文>>

摘要:我们每天离不开一日三餐,如果安排得不好,可能会影响到身体的健康,其主要原则是早餐要吃好、午吃要吃饱、晚餐要吃少。早餐非常重要,一顿富有养分的早餐令人整天活力充沛…… 查看全文>>

摘要:当我们出现身体不适时,为了确诊和辅助治疗,一些化验和检查是必不可少的。在各种检查当中,血常规是最常见的检查项目之一,有时候甚至看个感冒也需要进行血常规检查。那么…… 查看全文>>

摘要:哪些食物不能一夜之间吃?不同的人会给出不同的答案。最常见的嫌疑人包括但不限于过夜餐,隔夜菜,过夜水,过夜茶,隔夜白木耳,隔夜红烧肉等。其实许多食物只要保存妥当隔…… 查看全文>>

摘要:好习惯的养成会让我们受益终生,经常阅读,会让我们收获知识;经常锻炼,会让我们收获健康;经常护肤,会让我们收获美丽。每一种坚持都让我们有所收获。早晨起来有哪几个好…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活节奏加快,环境污染也变得越来越严重,要是没有做好生活保健的话,会让身体处于亚健康状态,不发来听一听各科医生的建议吧。 查看全文>>

摘要:天气寒冷,在家里能够洗一个热乎乎的热水澡是最舒服的事情了。但是你知道吗?洗澡也要讲究方法,洗对了养生,洗不对却会让你生病。下面我们一起来看一看吧。 查看全文>>

摘要:我们生活水平在提高,对吃这个问题上我们越来越讲究,并不是吃得越高级,就会越有营养和健康。不当的饮食习惯、以及饮食观念,可能是造成亚健康的根源所在。只有树立正确的…… 查看全文>>

摘要:有一部分人群睡眠很充足,但是早晨醒来之后头脑不清醒,感觉非常的累,影响了第二天的工作以及生活,这主要是因为睡眠紊乱扰乱了大脑神经的规律而引起的。 查看全文>>

摘要:女性朋友到了25岁之后,皮肤就会慢慢的出现衰老症状,如果平时不注重保养的话,衰老的速度会更快。特别是更年期的女性,更应该注重平时的保养,应该都是一些能够起到美容…… 查看全文>>

摘要:人的一生可以没有钱,但是不能没有健康。 健康是办所有事情的基础,在健康的状态下办事情效率会高许多。健康可以让一个人心情良好,这样与其他人交往的时候,也会让气氛活…… 查看全文>>

摘要:都说女人从二十五岁开始就要注重养生,这个说法并不夸张,一旦到二十五岁以后,女人的衰老趋势是成倍增加的,那么养生过程中女生会陷入哪些误区呢?如何正确养生?下面一起…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活压力的不断增大,很多的年轻人都背负着工作和生活上的一些不顺,特别是男性朋友作为一家之主,常常肩负着多方面的坏情绪,特别是在婚后男人一定要控制好心情,…… 查看全文>>

摘要:维生素C是维生素家族当中知名度最高的一种,被认为有预防感冒乃至美容美白的功效。天然的维生素C大多存在于新鲜蔬果当中,此外,市面上也有不少维生素C泡腾片产品,近年…… 查看全文>>

摘要:饭后,恶心反胃是很多人都有的表现,但是我们通常不理解为什么会发生这种情况。事实上,大部分原因是由于生活的一些小习惯造成的。所以我们应该改掉一些坏习惯,这样才能拥…… 查看全文>>

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