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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗很容易降…… 查看全文>>

摘要:当肾脏发生虚弱的时候,就会出现一些不良的迹象,身体也会因此出现衰老。如头晕目眩、腰腿酸软、潮热盗汗、失眠健忘、尿少尿频等一系列症状。 查看全文>>

摘要:身体潮热出虚汗也属于盗汗症状的一种,只是这种症状更常发生在更年期女性的身上。处于更年期的妇女长期发作身体潮热出虚汗,虽然这看似是一种正常的生理现象,但其实它对人…… 查看全文>>

摘要:头晕出虚汗的原因很多,很多原因都会导致头晕出虚汗的现象的出现,感冒、内分泌失调、贫血等疾病可能都会造成患者出现头晕出虚汗的现象。 查看全文>>

摘要:经常睡觉流汗的人群应该注意勤换衣服和寝具,并且经常洗澡,洗完澡以后用软布擦拭身体,并且使用一些小儿爽身粉有助于帮助皮肤保持干燥,减少汗液对皮肤的刺激。 查看全文>>

摘要:阴虚盗汗,汗会不自觉地出来,还会手脚心发热,口干,小便少,心情烦躁。这是由于阴虚,津液不能自制,导致汗液越出体外。治盗汗,先服用虚汗停,再取天门冬、麦冬各10克…… 查看全文>>

摘要:盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的,所以在睡觉的屋子里面一定要通风,保持空气清新。在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应…… 查看全文>>

摘要:出汗是一种正常的生理现象,具有调节人体体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑。但如果是不正常的出汗,比如天气并不炎热,别人不出汗就你出汗,随便…… 查看全文>>

摘要:叶酸是保证胎儿脑部发育的重要物质,如果孕妇出虚汗的现象,记得要注意补充叶酸。胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充…… 查看全文>>

摘要:作为一个烟民,王大叔每天都觉得自己是生活在紧箍咒之下的孙猴子,而妻子就是自己的唐僧,每天不厌其烦地念叨吸烟的危害,每天都在“诅咒”王大叔的肺要报废了。王大叔就悲…… 查看全文>>

摘要:大学生是天之矫子,高校是象牙塔。但是在这样神圣的学习殿堂里,如今却让艾滋病横行无忌,严重的扰乱了学习秩序,影响到大学殿堂在人们心目中的地位,究竟是什么原因,让我…… 查看全文>>

摘要:小龙一向认为,晚上不起夜就是身体好的表现,可是却有人告诉他,晚上一次都不起的人才是最不健康的,最健康的人一个晚上会起一次。小龙当时就震惊了,为什么非要牺牲自己的…… 查看全文>>

摘要:晚上睡觉前泡脚,是很多人的良好习惯,通过泡脚不但是可以促进自己全身的血液循环,还可以使得自己的身体变得更加的轻松,解除疲惫,尤其是加入一些中草药以后就会有更加治…… 查看全文>>

摘要:人吃五谷杂粮,难免有个小病小灾的,不仅仅是儿童易得病,成人也是如此。在得病的时候,最离不开的就是药物的,说到药物,我们不得不说药物有个最大的分类,就是儿童用药和…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜水是有蜂蜜为原料的一种饮品,蜂蜜水能护肝不精、美容养颜、调节血压,那么,蜂蜜水在早上喝好,还是在晚上喝好?中医有句俗话,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是说早上空…… 查看全文>>

摘要:血常规检查时发现尿蛋白阳性的话,则可以确定有蛋白尿,也就是说尿液中含有蛋白质成分。正常人一般每天约10-15kg血浆蛋白流经肾循环。但从尿排出的蛋白不足150m…… 查看全文>>

摘要:变性是指以前是男性或者是女性的性别,由于长期是异性的心理操行而失常,所以可以通过做手术,然后来改变自己的性别。在目前的社会中是比较常见的,那么做了变性手术以后,…… 查看全文>>

摘要:我们国家是一个酒文化比较悠久的国度,逢年过节的时候,酒桌上聚餐的时候,家家都会有可以拿得出手的几瓶好酒,现在销售市场流通渠道日益广泛,实体店有的网上也有,很多好…… 查看全文>>

摘要:输血感染是指患者在医疗过程当中被输入了带有病毒或者细菌(诸如艾滋病,各种病毒性肝炎,败血症,痢疾,肺结核,梅毒等传染性病毒或者细菌)的血液或者血制品,给身体带来…… 查看全文>>

摘要:药品就如同一把双刃剑,有好处也有坏处。碳酸氢钠片和其他的药物一样,用药应该注意针对性,盲目长时间乱吃碳酸氢钠片也是不好的。 查看全文>>

摘要:随着生活水平提高,人们对于口腔保健意识大大增加,如果因为小时候吃甜食太多导致龋齿,或者因为长大以后用牙不当引起牙蛀牙、楔状缺损、外伤等情况下,都需要用人造物质将…… 查看全文>>

摘要:2011年,瘦肉精被曝光后,政府部门就制定了相关规范,也加大了对饲料非法添加剂的整治力度。然而,今年央视3·15晚会又曝光另一种瘦肉精,让所有人大为震惊。那么,…… 查看全文>>

摘要:耳朵大就是长寿的说法由来已久,我们中国古代的圣人像、神仙像很多都是大耳朵的形象,大家逐渐发现,好像长寿老人的耳朵特别是耳垂都很大,那么耳朵大是不是真的是长寿的象…… 查看全文>>

摘要:生儿育女,买房买车是很多人的理想。不少人在终于实现了买房的梦想时,却在楼层的选择上犯了难。在国人的观念里,有一些数字是比较晦气的,而有些数字则因为吉利而受人热捧…… 查看全文>>

摘要:打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,在生活中是很常见的,一般不会去重视这个问题,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,这种是一种疾病,就叫呼吸暂停综…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人们越来越重视养生。但是由于工作等多种因素的影响,人们只能从生活方式和日常行为上来进行养生。而饭后散步就是最受人们喜欢的养生行为之一。但是除…… 查看全文>>

摘要:尽管当代在癌症治疗上有很多有效的治疗方法,但是,还是不能轻易改变大家对患癌的恐惧。医生提醒,肿瘤癌症治疗强调早发现早治疗,越早发现对疾病的控制效果将越好。然而我…… 查看全文>>

摘要:蜈蚣属于五毒之一,人被蜈蚣咬伤以后,它的毒腺会分泌大量毒液,从而进入咬伤者皮肤,导致出现中毒,蜈蚣越大,螫入时注进毒素越多,中毒症状也更严重。蜈蚣毒液呈酸性,含…… 查看全文>>

摘要:存放蜂蜜还是应该注意一些细节问题的。存放蜂蜜的容器要盖严。蜂蜜具有从空气中吸收水分的能力,蜂蜜吸收过多的水分会使浓度下降,易引起发酵变质。因此,贮存蜂蜜盖严,防…… 查看全文>>

摘要:儿童们身体正处于发育期,对于食物的需求非常注重,很多人也关心儿童的脑发育,那么儿童们补脑的食物会有哪些?这是广大家长们想知道的事情,多食用健脑的食物对儿童很有帮…… 查看全文>>

摘要:随着改革开放的深入发展,经济社会的到来,红酒作为西方文明的一个代表逐渐的走进我们的生活,对于我们这样一个传承了几千年白酒文化的国家,的确是一个很大的冲击,但是与…… 查看全文>>

摘要:深蹲可以训练大腿肌群,同时对臀部、腰骶部肌肉力量增大也很有帮助。深蹲训练还能更好的锻炼膝关节功能,增强局部肌肉的协强性,提高运动肌力。学习正确的深蹲姿势和技巧能…… 查看全文>>

摘要:冻疮常见于冬季,由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,病程缓慢,气候转暖后自愈,易复发。寒冷是冻疮发病的主要原因。 查看全文>>

摘要:补气在中医上来讲的话,就是治疗气虚证的方法,气虚证是指体内的元气不足,气的推动、固摄、防御、气化等等的功能减退,可能还有脾胃等脏器的机能的减退,主要的症状的表现…… 查看全文>>

摘要:证候:心悸,胸闷,舌质淡,脉虚结代,治则:益气养心。主方:养心汤、七福饮。常用药:人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎。 查看全文>>

摘要:肾为元气之根,故气虚宜作养肾功。每天早晚按摩腰部,对命门穴、肾俞、气海俞等等穴位按摩,摩擦至局部发热,坚持按摩,可起到疏通经络、行气活血、强健肾气的作用。 查看全文>>

摘要:体力劳动人群或者职业运动员都是体力消耗非常大的人群,而这类人群也尤其容易出现气虚的症状,因此更应该做好身体保养工作。 查看全文>>

摘要:如果身体出现了气虚便秘的情况,那么很有可能就涉及到身体的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉无力、身体精神倦怠以及头昏眼花、脉象细弱等等情况。除此之外,长时间的气虚…… 查看全文>>

摘要:如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品。 查看全文>>

摘要:性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤…… 查看全文>>

摘要:性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤…… 查看全文>>

摘要:一般情况下,气虚体质的人群不耐寒热,只要一边热就非常容易的出汗,而降温之后非常的怕冷,所以就显得非常的娇贵,在古代都是出现在大富人家比较的多。除了以上的这些情况…… 查看全文>>

摘要:冬天地气下沉,而低气温又肃杀伤气,寒冷的天气最易伤到人体的气机,因此,冬天最需要补气。糯米便可以补气暖胃,《本草经疏》说糯米可以“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利,…… 查看全文>>

摘要:季节变换,气虚体质最怕季节转换,最怕气温骤升骤降,最怕环境的变化。所以说严寒酷暑,翻风落雨,首当其冲病倒的往往是气虚体质的人。还有节气的变化,比如大寒和冬至,应…… 查看全文>>

摘要:研究发现,很多女性或多或少都具有一定的气虚情况。导致女人气虚体质的原因有很多,日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都会导致气虚。气虚的主要症状表现为…… 查看全文>>

摘要:培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。 查看全文>>

摘要:想要分辨自己的身体是否有气虚的情况存在,那么首先就应该观察体形,如果体形过于消瘦或者是偏胖,那么就需要考虑是否是属于气虚了。以唐朝为例,在那个朝代以胖为美,大名…… 查看全文>>

摘要:母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食,造成胎儿营养不足、早产或后期喂养不当。也可能父母一方或双方为气虚体质。 查看全文>>

摘要:肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿…… 查看全文>>

摘要:夏季酷暑难当,暑必挟湿,而脾胃最怕湿邪。所以,气虚体质者在整个夏季都会觉得消化不好,饮食无味,脾胃虚。有时可能吃的东西卫生条件差了一点,凉了一点,就会觉得非常不…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜味道鲜美,能够很好的调养脾胃、肺部等等,有效地润肺通便,预防消化不良和消化性溃疡。需要特别提醒的是,蜂蜜不能够和具有腹胀或者拉稀的患者一起服用,同时也不能够…… 查看全文>>

摘要:红枣是一种补血圣品,同时也具有调养脾胃、安神的作用,对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说,常吃效果很好。 查看全文>>

摘要:月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期。(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期。(3)月经量或多或少为月…… 查看全文>>

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