春天吃什么养生

春天吃什么养生?春养肝,指春季养肝。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品,像粥类、茶类、水果等都很不错。,气血调畅,达到防病保健康之目的。家庭医生在线养生频道为广大网友提供春天吃什么养生最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下春天吃什么养生,请关注家庭医生在线。

春天顺天时养生

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是: 1.主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米、面、杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 2.保证充足的优质蛋白质。 是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 3.保证充足的维生素。 青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要物质。

查看详情

春天养生从肝开始

随着生活水平的提高,越来越多的人更加注重日常保健,指出春天开始了,养生应该从养肝开始。传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。很多人对于“养肝护肝”的认识就是,一定要吃滋补药品,或者是想当然地认为“吃(猪)肝补肝”。这样的观念存在着很大的误区。养肝护肝要根据每个人不同的身体状况具体对待。一般来讲养肝护肝首先要从行为上进行调养:春季踏青、多与自然……

查看详情

春天最该捂的养生部位

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病谚语,是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。其中,“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。那么,捂多久最好?怎么捂才能防病?哪个部位最该捂…… 俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力……

查看详情

春天衣食住行的养生秘籍

从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍,眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。 从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。 吃:多甘少酸是春……

查看详情

春天运动宜慢 养生先养肝

春天来了,“潜伏”了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。昨天,沪上众多专家指出,每年春天都是运动伤害的高发季。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。 去婺源看油菜花、去公园踏青……随着春天的来临,市民出游意愿激增。“春天是个让人放松的季节,就算是懒洋洋地晒晒太阳……

查看详情

春天吃什么养生相关问题

Q:春天的养生

A:您好,春季有些人易发生皮肤过敏,主要原因是花粉和日光刺激等因素。此外,面部化妆品经过日晒也容易使皮肤过敏。  患者根据感觉自医其病,会产生依赖性,易患……[详细]

Q:春天怎么养生

A:你好: 经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一……[详细]

Q:春天怎样养生

A:春天是阳长阴消的开始,养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,就会降低适应夏天的能力。   所以 《黄帝内经》提出:春三月要……[详细]

Q:春天怎样养生

A:养成有规律的作息时间,建议进行长跑锻炼。中医食疗:无花茶:菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克、煲水饮。[详细]

Q:春天?

A:人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧……[详细]

今日推荐

专家答疑

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]