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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:湿气在中医中并不单指体内水分多,如果你经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,体内的湿气就不能及时排出,…… 查看全文>>

摘要:一个健康的女人必须要有一个健康的月经,所谓健康的月经指的就是月经的周期,月经的颜色等等各个方面都正常,这样才能算是一个健康的月经。但是有一部分朋友可能在月经期间…… 查看全文>>

摘要:白带是女性从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体,当白带的量,质,色刷牙是一件悲喜交加的事情,因为一手拿着杯具,一手拿着洗具。白带味道发生改变,则预示着某些疾病…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道枸杞具有很好的降血糖、补肾补血等功效,经常把枸杞拿来煮粥、煲汤、泡水都是很常见的做法。也有不少人觉得枸杞既然有这么好的功效和做法,是不是每一种人群都…… 查看全文>>

摘要:冬天是一年四季中最为寒冷的季节,我们出门都是武装整齐的,很多人身体不冷,但是手脚总是冰凉的,不管穿戴多少,那么手脚冰凉是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要:寒性体质的人群一般体内都会有寒气,寒气的存在会影响到身体的健康,甚至会导致疾病的发生。 查看全文>>

摘要:火疗是一种传统的中医疗法,可以起到保健养生,防病治病的功效。肾虚是如今人们常见的一种状态,冬季如何补肾好?补肾的方法也有很多,中医介绍,火疗对于肾虚的改善也有着…… 查看全文>>

摘要:正值冬季寒冷的季节,很多人都开始减少运动,天气凉身体的新陈代谢也减慢了,这个时节正是补元气的季节,那么我们该怎么办呢?4大中药进补养生不可少,下面小编就为大家详…… 查看全文>>

摘要:不知道从什么时候起,在我们的社会上,尤其是在保健品市场上,突然的流传出一个说法,就是有人说酸性体质是疾病之源,把人体分为酸碱体质,那么事实上,人体是否有酸碱体质…… 查看全文>>

摘要:针灸作为一种中医疗法,它的作用显而易见,治疗疾病是一定有的。除此之外,针灸还有预防保健的作用,它是一种安全、健康、没有副作用的疗法,当前被越来越多人所崇尚。 查看全文>>

摘要:三七作为一种传统药用植物,味甘、微苦,性温。归肝、胃经。具有散瘀止血、消肿定痛的功能。于是生活中很多市民会吃三七粉来保健养生。王阿姨最近也开始了这个养生习惯,但…… 查看全文>>

摘要:艾灸是一件很好的事情,通过艾灸能够让人的身体更加健康,而冬季是艾灸的壹格好时候,那么冬季艾灸的好处有哪些呢?今天就让我们一起来看一看冬季艾灸的功效有哪些,冬季艾…… 查看全文>>

摘要:桔梗不知道大家听过没,它是味名贵的食材,亦可作为药材。它入药后,可达到防病治病的功效。 查看全文>>

摘要:什么是气虚体质?相信很多朋友都不知道,气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候,今天不如就跟着小编一起来了解下气虚体质的一些相关知识吧。 查看全文>>

摘要:湿气在中医里边又被称作是“阴邪”,一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重,像天气的寒冷等原因;而内湿一般是因为身体内的内脏出现…… 查看全文>>

摘要:阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。心、肝、肺、脾、肾均可出现阴虚火旺的症候。…… 查看全文>>

摘要:枸杞是我们日常生活中比较常见的一种中药,它甚至还可以当做食材来食用,现在市面上的枸杞有红枸杞和黑枸杞两种,虽然两种都是枸杞,但它们之间还是有很多区别的,红枸杞与…… 查看全文>>

摘要:黄芪还有一个名字叫做黄耆,大家平时还喜欢叫它小人参,是一种历史非常悠久的中药材,在两千多年前的一些古籍上面就有记载古人用黄芪泡水喝的文章。可能你对黄芪还不是非常…… 查看全文>>

摘要:甘草片,对中药稍微有了解的朋友们,应该不陌生。它是我们中药材当中较为常见的一种,甘草片的颜色多为棕色或棕褐色。甘草片的用途十分广泛,尤其是它自身的药用价值最为显…… 查看全文>>

摘要:白术是一种十分常见的中药,很多朋友对于白术都不陌生,那么白术的功效有哪些呢?接下来就让我们一起了解一下白术的作用以及白术的禁忌,白术的食疗方有哪些,希望能够让大…… 查看全文>>

摘要:拔罐被我们常用是有道理的,不仅能帮助我们治疗各类病症,还能疏通经络好处不言而喻的,我们可以试试的哦。但是我们也不能神化拔罐的功效哦,认为拔罐能治疗任何病症的哦。…… 查看全文>>

摘要:有人常说:脚部的筋脉越好,这个人就会越长寿,他们发现不少长寿的人经常对自己的脚做了很多保养工作,例如在我们中国,最常见的配合中药材来泡脚。这种“脚筋越好越长寿”…… 查看全文>>

摘要:众所周知,时下,人们喜爱用天然食品泡水喝养生。那么,蜂蜜枸杞子红枣桂圆红糖能一起泡水喝吗? 查看全文>>

摘要:不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的,特别不舒服,特别是到了冬天的时候,更是冷的不能入睡。 查看全文>>

摘要:人参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神的功效。如果是气虚体质的人,平时喝些人参泡酒还是会有一定的好处的。 查看全文>>

摘要:大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。高血脂还会导致其他一些疾病,因此,我们要重视高血脂的危害。下面一起来看看高血脂的四大危害。 查看全文>>

摘要:足疗是这些年人们的保健意识增强后新兴起来的一种养生方法,以前我们都没有重视对足部的保养,所以会出现很多的问题,但是其实足疗的好处可不是一点半点。 查看全文>>

摘要:牡丹皮是一种中药名称,它有很大的药用价值,我们平时很少接触这种药材,对它的作用不是很了解。 查看全文>>

摘要:你还记得你第一次吃辣木籽的情境吗?小编记得,当时相识的一个叔叔非说那是好东西让我吃一个,拗不过他小编就硬着头皮吃了,结果灌了三大杯水才缓冲掉那种神奇的味道。这时…… 查看全文>>

摘要:如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少,月经血颜色发暗有血块。。。。。。这些都是血瘀体质的表现,血瘀是血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。那血瘀体质怎么…… 查看全文>>

摘要:可以这么说,冬天脚冷是冬季最普遍的现象。一些体质虚弱的人,特别是女性都容易出现脚冷症状。 查看全文>>

摘要:阳虚体质的朋友到冬季很容易感受到寒冷,那么阳虚体质在冬季应该如何养生保健呢?今天就来给大家总结下阳虚体质的冬季养生方法: 查看全文>>

摘要:足部按摩的原理主要有以下四方面:一是血液循环理论:脚在人体最底部,血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底,不利健康。通过足底按摩,分解沉积在脚底的有害物质,可使其通…… 查看全文>>

摘要:小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法,通常我们叫足疗也叫足浴,下面我们来简单了解一下这方面的知识:小儿中药足浴法的来源及发展:小儿中药足浴法同其它药浴疗法一…… 查看全文>>

摘要:足部反射区按摩疗法适用于多种疾病,也可单独用于日常保健。1 、内科疾病(1)、 呼吸系统疾病:如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、急性扁桃体炎等…… 查看全文>>

摘要:足疗有哪些方面的禁忌呢?足疗与洗脚不同,洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此,不能用足疗代替洗脚。足疗前应该用温热清水洗脚,清洗掉足部的细菌、污垢及汗…… 查看全文>>

摘要:足疗的方法有哪些呢?下面就来为大家讲解:一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。三、隔墙有耳:双手握…… 查看全文>>

摘要:目前足疗主要形式:一、以足部反射区及若石健康法为主,手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法。二、以足部穴位为主,以足部针刺手法为主。三、足部反射区与传统穴位结合,…… 查看全文>>

摘要:足疗常用5种指法:1、折叠单食指扣拳:单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节…… 查看全文>>

摘要:足疗能促进血液循环,减轻疲劳,能够改善睡眠,针对亚健康的人群有很好的作用,建议人们每天泡脚有助健康。 体寒放姜,脾湿放花椒,脚干燥可以放一些牛奶。哪些人群应避免…… 查看全文>>

摘要:现代社会随着工作压力不断增大,人们的身体健康面临着严峻的挑战,人们对健康的渴求比以往任何时期来得都要迫切。同时,人们要求获得健康要以不影响工作及生活为前提,足疗…… 查看全文>>

摘要:凡是长寿者都有一条共同的秘诀,那就是生活的高度规律化。但是,现实生活中,越来越多的人步入生活无规律的大潮中,究其原因,无非是漫无节制。不过,值得庆幸的是:根据调…… 查看全文>>

摘要:足疗是我们当今很受欢迎的保健方法,而且养生保健的角度来讲,泡脚足底按摩等都有着不错的效果,那么足疗可以治疗哪些疾病呢?下面就是简单介绍:“搓足”养生时,还应多活…… 查看全文>>

摘要:现在许多人的休闲去处是各式各样的足疗店,足疗保健已经渐渐成为一种风尚,休闲时做个脚底推拿,一天的疲惫、不适仿佛都在按捏间消逝了。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区…… 查看全文>>

摘要:胃病足疗保健法是通过按穴位反射区,达到刺激胃部血液循环,增强胃部的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺(消炎)、胸…… 查看全文>>

摘要:足部按摩治疗是一种非药物疗法,是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,起到提高自身免疫功能,防病、治疗的保健作用。但是,并不是所有人都适合足疗…… 查看全文>>

摘要:很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,…… 查看全文>>

摘要:为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果,专业人士才能找准穴位,所以还是…… 查看全文>>

摘要:足疗保健功效多多,可以防治多种疾病,但足疗不是万能药,大家做足疗一定要知道这点,不是所有人都适合做足疗,一般身体健康的人可以做,但以下7类人群不适合做足疗!下面…… 查看全文>>

摘要:消除疲劳改善睡眠是足疗的重要疗效之一。人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病…… 查看全文>>