本期导语

冬季如何健康养生?

有道是“冬季进补,开春打虎”,这也说明冬季正是“进补”的好时节,那冬季要如何进补才养生健康呢?广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,从中医上来看,冬季进补的原则是以“补肾养阳”为主,再适当佐以“养肝健脾,调理心肺”,以达到气血运行顺畅、阴阳调和的目的…… 阅读全文>>

专家介绍

高三德 / 副主任中医师

副主任中医师 首届广东中医师承指导老师 全国名老中医吴维城学术经验继承人、广东省老年病专业委员会会员、广东省中西医结合男科学组组员、广州广播电视台健康栏目嘉宾 毕业于广州中医药大学,师从中医世家、国家级名老中医、邓铁涛中医医学奖获得者、享有“送子观音”美誉之称的吴维城教授,深得其家传。

冬季饮食进补

冬季饮食怎么进补 专家:需根据体质选择

高三德表示,“人包括正常体质,共有九种体质,冬季饮食进补应该结合体质属性来选择相应食材,这与中医所说的‘辨证论治’的法理相似,体质不同,进补方式也不同,称之为‘辨质施膳’…”

冬季养生应该选择哪些水果?

建议在冬季多吃点香蕉、苹果、柚子、甘蔗等,不过在吃之前,建议用温水泡一泡水果…… 详细>>

冬季饮食进补有哪些宜和忌?

冬季饮食进补应该结合体质属性来选择相应食材,体质不同,进补方式也不同....... 详细>>

老年人冬季进补需要注意什么?

高三德也提到,老年人在冬季进补,也有两方面需要格外注意....... 详细>>

冬季运动养生

冬季为何容易长胖?对此,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德……阅读全文>>

冬季易感疾病

冬季天气寒冷干燥,即便是一个健康的人,也有可能会出现一些或大或小的疾病,比如感冒、冻疮、脱皮等,针对这些情况,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德……阅读全文>>

冬季手容易脱皮:

除了与其体质、常接触水、或被冻伤等有关,也可能与营养不均衡有关,另外还可能跟某些疾病相关,比如手藓、汗疱疹等,此时建议及时寻求医生的治疗。

冬季容易长冻疮:

主要因为受到寒的刺激,以及体内气血不足等两个原因引起,气血比较薄弱的地方,也就容易出现冻疮,比如膝关节、脚趾、手等,此时建议到正规医院就诊。

冬季养生误区

冬季养生

冬季养生的误区

冬季是一个适合养生的季节,然而日常生活中人们对于冬季养生一知半解,或多或少有触碰到冬季养生的小误区,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生要避免踏入这些误区,以免适得其反……

冬季吃火锅能防寒 怎么正确吃火锅

很多人,在冬季时节,都特别喜欢吃火锅,也希望能通过吃火锅来防寒,那应该怎么正确吃火锅才能达到又享受又防寒的效果呢?

误区

吃高热量的食物能暖身?

高热量食物的热量虽高,却不等于能暖身,比如油炸食品、蛋糕、曲奇、奶油等热量都高,但对冬季防寒保暖基本无任何帮助,建议不宜多吃!

冬季养生拓展阅读

冬至如何养生?痛风及三高人群进补要多留心 冬天手脚冰冷是什么原因?3个小妙招可快速帮你暖身 冬季用热水泡脚养生效果好 5个养生技巧值得你学习 冬季口干舌燥怎么办?6种水果去燥效果好 冬季容易咳嗽怎么办?这4款润肺食物能帮到你 冬季体寒怕冷怎么办?5种驱寒食物吃起来 冬季怎么保暖双脚?做好这4件事可让你温暖过冬天 冬季易高发三种病 中老年人一定要做好防护措施 冬季怎么做能提高免疫力?聪明的人都会做到这4点 冬季总头晕怎么回事?有可能是这4个因素在作怪