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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:伴随着1月5日小寒节气的到来,我国正式进入一年中最冷的阶段。小寒寒气袭人,气温骤降,阴气十足,冰冷异常,因而小寒养阳气御寒最重要。心肾阳气容易不足的时候,我们如…… 查看全文>>

摘要:小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段,一定要注意防寒防冻,尤其是有呼吸道疾病、肠胃疾病的人,不可大意。那么,小寒节气如何养生防病呢? 查看全文>>

摘要:今天是中国传统节气中的“小寒”,民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生,才能为明年开春准备? 查看全文>>

摘要:1月5号是小寒节气,又到了进补时节,服用膏方也是不错的进补方法。膏方是一种将中药饮片反复煎煮,去渣取汁,经蒸发浓缩后,加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成药。从传统的认…… 查看全文>>

摘要:有的人一到冬天就会手脚冰凉,冻的直发抖,今天小编整理了一些关于冬天驱寒的方法以及吃什么可以御寒,一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:天气降温以后有一些朋友会出现冻伤,这个时候人们应该如何预防冻伤呢?下面不如就让小编带你一起来了解下冬季预防冻伤的几个小方法。 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷,比较容易出现一些呼吸道疾病,稍不注意就会伤风感冒、咳嗽。有的比较敏感的人群,可能长期呼吸时被干燥寒冷的空气刺激到就咳个不停。不过,面对冬季咳嗽,食…… 查看全文>>

摘要:不少女性朋友有手脚冰凉的问题,导致女人手脚冰凉的原因有很多,那么女人手脚冰凉怎么回事呢?听听小编的说法。 查看全文>>

摘要:大家都知道冻疮在冬季的时候是非常容易出现的,那么你知道冻疮是怎么形成的吗?下面跟随小编一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬至到,寒冬也随之而来。冬季寒冷人体容易受到寒气的侵袭,日常保健除了要注意保暖外,饮食上也要作出相应的调整,人体有“生物钟”,饮食也有“食物钟”,不同的人不同的…… 查看全文>>

摘要:冬至对于中国人来说是非常重要的一个节日,至于重要到何种程度,我们得先来看看冬至的来历传说故事,到底冬至是怎么来的,有什么习俗。 查看全文>>

摘要:我们都知道冬季的时候气候干燥,空气当中的水分是比较少的,这样对我们的肺部是不利的。因此,在冬季要注意养肺。那么,冬季怎么养肺呢?冬季养肺吃什么好呢?接下来,大家…… 查看全文>>

摘要:进入冬季天气逐渐寒冷,各种感冒、咳嗽、心脑血管疾病随之而来了。老年人由于身体免疫力较差,更是冬季疾病的高发人群。冬季时,容易发生冠心病和脑血管意外,这与冬季的气…… 查看全文>>

摘要:冬季气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发。在注意保暖防寒的同时,专家建…… 查看全文>>

摘要:冬季取暖有哪些方法?一整个冬季都是寒冷的,很多人想尽各种方法来御寒。冬季取暖的设备几乎家家都有,下面就具体去看看冬季取暖的方法。 查看全文>>

摘要:在到了冬季的时候,我们都知道天气是非常寒冷的,在发生这种情况的时候女性朋友是比较有发言权的,女性在冬季的时候是比较怕冷的,那么你们知道在冬季的时候女性朋友应该如…… 查看全文>>

摘要:这个时候,我国的绝大部分地区已经进入冬季,天气也愈发变冷,都说冬天是个高死亡率的季节。因为很多疾病在这个季节,稍不注意就会被诱发。常发的感冒就不用说了,严重的还…… 查看全文>>

摘要:保健误区要警惕,今天小编就冬季保健的话题给大家说说常见的误区,看看你是否中招了呢?下面就一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:进入冬季之后,很多朋友的手脚都因为过于干燥而出现皲裂,这个时候我们应该如何护好手脚呢?下面不如就让小编带你一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:近期北方已经开启了供暖模式,但同时人们也感受到了暖气带来燥热,有一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状,这个时候应该如何缓解身体不适呢?下面就跟着小编来了解…… 查看全文>>

摘要:到了冬天,很多人都有泡脚的习惯,睡前泡个脚全身都暖和,特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项,可不能乱来哦。 查看全文>>

摘要:手脚皮肤是容易受外部环境影响比较大,特备是入冬后手脚干裂的情形在部分市民中较为普遍和常见。 查看全文>>

摘要:小雪过后,天愈寒。由于冬季养生是黄金时节,因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识,这样才能健康过冬季。 查看全文>>

摘要:冬季是比较寒冷的一个季节,在中医理论中,人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。 查看全文>>

摘要:随着气温的逐渐下降,很多朋友纷纷出现了干燥、上火的症状,那么冬季上火有哪些症状表现呢?今天就跟着小编一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:小雪节气正值人体阴气渐长阳气收敛时刻,所以小雪期间要早睡晚起,以养阳气,而运动也不宜过于激烈,免扰阳气。下面我们就来说说小雪适合什么运动: 查看全文>>

摘要:小雪是冬季的第二个节气,从每年11月22日或23日开始,到12月7日或8日结束。从这个节气开始,北方开始下雪,但雪下的次数比较少,雪量不大。小雪期间气温继续走低…… 查看全文>>

摘要:小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。小雪节气是进入冬季的第二个节气。“小雪”听其名字,就感觉到片片小雪花…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,脚部的穴位是非常多的,经常泡脚对身体有很大的好处。并且在寒冷冬天,泡完脚整个人都非常舒服! 查看全文>>

摘要:小雪之后,东北风开始成为常客,因此饮食应遵照“寒则温之、虚则补之”的原则,食养应以滋补肝肾、清泻内火为主,要食用温性或热性食物,以提高机体的耐寒能力。下面我们就…… 查看全文>>

摘要:22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说,小雪节气的前后,天气时常阴冷,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情,要…… 查看全文>>

摘要:小雪即将来临,寒冬也悄然而至,这个节气哥弟有哪些习俗呢?吃什么会有助防寒保暖呢?下面我们就来了解下: 查看全文>>

摘要:小雪节气后,你会感觉到日照时间变短,天气变阴冷,受天气的影响,这个时候人们更容易变的忧郁,抑郁症患者症状会加重,那么,我们该如何防治小雪抑郁症呢? 查看全文>>

摘要:生活只要不放弃,就总还是有希望的。大广东一直相信,冬天是会“临幸”自己的,于是,终于在小雪前,等到了属于自己的第一场强冷空气!顺利入冬!想想前几天那些我们还穿过…… 查看全文>>

摘要:多数女性都是怕冷的,到了冬天手冰脚冰的,这与女性的生理特征有关。所以,在冬季女性一定要注意养生,避免受寒。那么,冬季女性该如何养生才面色好,不做冬美人呢? 查看全文>>

摘要:老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除…… 查看全文>>

摘要:立秋之后天气转凉,从养生角度来说立秋以后容易湿气重,所以有一些寒性水果和湿气重的蔬菜建议少吃,避免加重身体湿气。在这里给大家分条列一下立秋后尽量少吃的食物。 查看全文>>

摘要:不同的季节食用的食物也是不同的,在秋季以食用白色食物为主,民间都广为流传秋季后养生有“素四宝”!那究竟有哪些食物堪称“素四宝”呢? 查看全文>>

摘要:我们都知道胃是人们重要的消化器官,如果胃出现问题就会严重的影响健康。而且如果冬季的不能让胃暖和起来,身体也容易寒冷。下面我们就来说说冬季怎么吃: 查看全文>>

摘要:老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除…… 查看全文>>

摘要:“立冬”节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万…… 查看全文>>

摘要:立冬之后,从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体精气之意,下面的三点,对于冬天的养生尤其重要: 查看全文>>

摘要:立冬的来临意味着秋季的结束,俗语说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产…… 查看全文>>

摘要:11月7日,我们将迎来立冬节气,这是农历二十四节气中与冬季相关的第一个节气。立冬养生要从饮食、起居、精神三方面入手,在饮食上要注意温补,早睡晚起,可以适当的睡懒…… 查看全文>>

摘要:今日是24节气之立冬,立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起,天寒地冻的日子,也 是人们不可错过的食补时刻。在我国南方,立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉,在北方,人们…… 查看全文>>

摘要:众所周知,一年有24个节气,又因立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气正处于季节转换的关键节点,故显得尤为重要。很多中医师都建议养生要把握好这…… 查看全文>>

摘要:立冬表示冬天已经到来,中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。 查看全文>>

摘要:广东最近季节变换不稳定,前阵子还是秋风阵阵,现在却是艳阳高照有重返盛夏之光。尽管如此,广州市红十字会医院中医科何珊珊医师提醒大家,此时实际上已属于秋的时节,养生…… 查看全文>>

摘要:自从一场台风过去后,素来只有三季的广东也终于能有机会在秋天的最后一个节气中穿上秋衣度霜降了。俗话说得好,“一年补透透不如补霜降。”霜降后,天气渐冷,一方面秋燥明…… 查看全文>>

摘要:对贴敷药物极度敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者; 查看全文>>