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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:冬季受冷空气刺激,身体容易进入应急状态,交感神经和迷走神经兴奋,使得胃部发生痉挛性收缩,胃内血流下降,引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病,旧病也会复…… 查看全文>>

摘要:肝脏健康与人有着紧密的联系,现代人对于肝脏的保护认识不够,对于身体新陈代谢问题的了解不够重视,因此也就影响了人体健康的问题,其实从头发和指甲能看出每个人新陈代谢…… 查看全文>>

摘要:腊月,一年之中最寒冷的月份,因春节临近,也是人们最繁忙的季节。年终会议、走访亲友、筹办年货……腊月最容易牵动人们的心,忙碌、紧张、操劳,弄得情绪始终不能稳定。 查看全文>>

摘要:肚脐又名肚脐眼,在中医学中称之为“神阙”。国外医生临床发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否,下面来看看吧: 查看全文>>

摘要:嘴瘾,指在特定时期对某一食品或者食物有强烈的满足口腹之欲。大量研究证实,偏好某一口味意味着营养缺乏,也可能是你营养失衡或健康异常的信号。 查看全文>>

摘要:小寒之后天气更冷,人若能适量地吃点肉,可防止因虚寒阴气上升而引起的阴阳失调,为安然度冬打好基础。对症食用以下几种肉类可强身健体、预防疾病。 查看全文>>

摘要: 如果说在炎炎夏日,身体出汗是再寻常不过的了。但有的人,无论夏季还是冬季,吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下,这可能就是某些疾病在作怪了。 查看全文>>

摘要: 身体某个部位疼痛是司空见惯的现象。很多疼痛无关紧要,比如轻微的外伤,因为这种疼痛没有造成内部损害,过不了多久就会消失。有些疼痛则不然,不用说没有医学背景的人搞…… 查看全文>>

摘要: 今天迎来农历二十四节气之一的小寒。天文专家表示,小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最寒冷的时段,公众要注意保暖防寒。 查看全文>>

摘要: 羊肾红参粥 羊肾1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时后食用。有益气壮…… 查看全文>>

摘要:火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 查看全文>>

摘要:中医研究的是人的生命规律,它不仅仅是研究病人和疾病,这跟西医是不太一样的。中医学常常把人放在两个圈里。 查看全文>>

摘要: 一敲击脚底 查看全文>>

摘要:性格与人的癌症关系密切,据有关统计资料显示,癌症病人一般有某些特定的性格特征,具有这些性格的人较其他性格的人,容易得癌症,因此称“癌症性格”。 查看全文>>

摘要:空气干燥,许多人会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、流鼻血、干咳少痰、咽喉肿痛等症状,从而引发人的情绪也会变得烦躁不安。 查看全文>>

摘要: 口甜:脾热酶的分泌异常 查看全文>>

摘要: 成年人睡觉的时候流口水,可能是一些身体疾病引起,需要造成大家注意。 查看全文>>

摘要:冬寒时节,机体处于封藏状态,阳气不致妄泄,脾胃机能亦较健旺,因此,这时正是养阴滋补的大好时机。 查看全文>>

摘要:大家都知道放屁是件令人尴尬的事,但,屁却放出了人身体健康的状况。放屁断健康,你知道多少呢? 查看全文>>

摘要:英国《每日邮报》日前刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章,告诫烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥,甚至造成不可逆损伤。此外,头发变化还直接反映出人体内部…… 查看全文>>

摘要:中医认为,耳为肾所主,肾开窍于耳,心气也通于耳。耳部为宗脉之所聚,胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳,其病候皆反映于耳,所以,耳诊已成为中医诊断学体系中的重要…… 查看全文>>

摘要:冬至是养生的重要节气,把养生的重点放在中老年朋友身上,尤其是中年人。 查看全文>>

摘要:冬至进补既可治病,又可防病,那么,哪些人最需要冬至进补呢? 查看全文>>

摘要:“今年冬令进补,明年三春打虎”,这一谚语流传已久。又是一年冬至,工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然,为了提高进补质量,您有必要了解一下进补的时间、方…… 查看全文>>

摘要:副乳,是女性常见的一种乳房发育畦性,也是女性关心的话题,而且出现副乳的几率高达25%,那么要怎么判断你是否有副乳?掌握简单的判断标准,可以尽快检查自己是否有副乳…… 查看全文>>

摘要:如今城市里的上班一族们,面临很大的工作压力,生活节奏飞快,不知不觉就进入亚健康的人群,经常自测自己的体制,尽早的发现问题,显得尤为重要。 查看全文>>

摘要:冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之…… 查看全文>>

摘要:正常人在晨起或早晨洗脸时,会发现在眼角处有极少量的分泌物存在,这与夜间睡觉时眼睑运动减少,泪液分泌减少,排出迟缓有关。 查看全文>>

摘要:冬至是中华民族的传统节日。“冬至大如年”。冬至是我国二十四节气之一,俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,冬至习俗源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。 查看全文>>

摘要:一个人的双手指甲的白色小弯月显示越多越明显,说明这个人的生育能力就越强,相反,双手的白色小弯月显示越少,说明这个人的生育能力就越差。 查看全文>>

摘要:正常人的眼白洁白而无异色和斑点。倘若有,则可根据不同征象判断出某些疾病。下面就来教你怎样看眼睛颜色知道你身体有无病。 查看全文>>

摘要:冬天,在气温下降的同时,寒风也很“给力”,一些本来就患有眼疾的老年人更是遇到寒风就“老泪纵横”。 查看全文>>

摘要:对于男人来说,肾虚可不是一个好兆头,更麻烦的是,肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到,80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。 查看全文>>

摘要:冬天就是靴子的天下!这种保暖度很好的脚上配饰,是当之无愧的众多女人的最爱。 查看全文>>

摘要:中医称肾脏为五脏之根,生命之本。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体动态机制平衡。肾阴为全身诸阴之本,肾阳为全身诸阳…… 查看全文>>

摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵…… 查看全文>>

摘要:生活中常说的青筋就是人体皮下可以看见的静脉血管,专家认为,大家应学会如何观察,了解不适之处,及早就医。 查看全文>>

摘要:冬季,很多人,尤其是女性,会有体寒的问题。与其经常问“体寒怎么调理”,“体寒的人吃什么”,倒不如从脚开始锻炼。因为人体大部分的寒气,是从脚进入体内的。 查看全文>>

摘要:人们对长在脸上的雀斑比较注意,因为它影响面容,于是人们千方百计求医就治。其实雀斑对人体健康是没有什么影响的。 查看全文>>

摘要:糯米是禾本科植物的种仁,按谷壳和米粒的颜色可分为红、白两种,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。 查看全文>>

摘要:咳嗽是由于呼吸异常,强烈地呼气冲击喉部而发出声响的一种症状。中医讲究望闻问切,有时只需用听病人的咳嗽声,便可大概知道疾病的情况。 查看全文>>

摘要:出“点”汗,护“点”脚,防“点”病,早“点”睡......只要多做一点点,就能过个健康的冬天了。 查看全文>>

摘要:祖国医学之:秋冬养阴,养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。 查看全文>>

摘要:每年太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。 查看全文>>

摘要:每年的12月7日前后是大雪节气。较之于“小雪”,“大雪”是更加严寒的节气,但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气,防止传染病的流行。大雪…… 查看全文>>

摘要:如今,越来越多的美发产品,让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。那么,几天洗一次头发最合适最健康呢? 查看全文>>

摘要:说起“养生”,很多人会以为一定要吃名贵中药,才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时,如果我们能根据四季和昼夜的变化,调整我们的起居饮食,养生的目的便已达到…… 查看全文>>

摘要:海带中的有机碘有类激素样作用,能提高人体内生物活性物质功能,能促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌,提高脂蛋白酯酶活性,促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代…… 查看全文>>

摘要:伴随着寒风的吹起,“大雪”节气也到来了。在这个寒冷的冬季,相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是,平时大鱼大肉吃过了的我们,…… 查看全文>>

摘要:现代保健养生学教育我们,要常吃蔬菜和水果。尤其是水果,不仅营养丰富,吃起来可口,而且还有美容等功效。但是,在寒冷的冬季,生吃冰凉的水果,肚子似乎总爱“闹情绪”。…… 查看全文>>