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养生之道

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摘要:夏天的热感冒,因一个“暑”字而起。在酷热的环境下,人体汗毛孔开放,汗液外泄,此时正是机体抵抗能力下降时期,如果不慎受凉,机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞,热和汗…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季,消暑、避暑成为人们关注的问题,同时又疑惑古人是怎么消暑的呢?在缺乏空调、冰箱、风扇等设备下,他们怎么避暑?当然古人自有“古人消暑之道”。下面中医专家为…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏季人们往往会心情烦燥、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣,特别是女人会常因微不足道的小事与他人闹意见,不能静下心来思考问题。夏季养生对女人尤其重…… 查看全文>>

摘要:日常的小姿势小动作能体现你的礼仪与修养,坐正、站直、不驼背、不弯腰……这一系列的好姿态,不仅让举止更优雅,还能保护内脏,护心养肺。下面跟小编一起看看吧。 查看全文>>

摘要:嘴很苦或者是很酸的情况应该有人试过,可能有些人会认为这是吃了不同的食物造成的。事实上并不是食物,而是身体有疾病。嘴里五味杂陈到底是什么疾病造成呢? 查看全文>>

摘要:快节奏的生活,似乎也让我们的身体急起来了,吃吃喝喝睡睡这本来挺悠闲的事儿也变得急不可耐。倒头就睡、一饿就慌、一喝就尿,专家提醒,身体突发“急性子”,或许是想告诉…… 查看全文>>

摘要:淘米水几乎是我们每天都见的东西,但是很多人都把淘米水直接扔掉了,其实淘米水的养生功效非常明显,如有人用淘米水来美容。 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,易得暑湿。脚部容易因环境而惹病,例如患上足癣,这是种常见的脚病。主要是脚部受真菌感染。预防治疗方法就是雨天脚部淋湿时一定要擦干,还要患换透气的鞋子…… 查看全文>>

摘要:健身要注意补水,训练中适量饮水非但不会使吸的排空能力下降,反而会加强。因此,训练中身体失去的水分应及时补充。然而,补水也有讲究!下面就小编就跟大家分享一下在健身…… 查看全文>>

摘要:鼻子不通畅会影响耳朵健康,尤其是不正确的擤鼻涕动作容易导致卡他性中耳炎的发生。 三款茶饮教你如何防过敏性鼻炎。 查看全文>>

摘要:我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统,所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。 查看全文>>

摘要:一般说来,大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期,是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期,也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的…… 查看全文>>

摘要:近些年,随着气功热潮的不断高涨,与气功联姻的内容也层出不穷。例如电气功、轻功、减肥气功、气功书画、气功舞蹈、气功歌曲真是一派繁荣昌盛景象。而硬气功当属这百花丛中…… 查看全文>>

摘要:肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏,因此,老年人对肥胖切不可掉以轻心,应予以综合调理。合理的饮食是防治老年肥胖症的重要措施之一,此外,还应坚持锻炼。 查看全文>>

摘要:大暑,是一年中最热的节气。盛夏阳热下降,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气…… 查看全文>>

摘要:我们都知道有氧运动,平时也都会进行一些有氧运动,但是有氧运动有哪些呢?们在平时的运动之中进行的那些运动,那些是属于有氧运动的范畴之内呢?而这些有氧运动的好处又有…… 查看全文>>

摘要:小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。那么在夏季该如何养护心脏呢?在夏季该预防什么疾病呢? 查看全文>>

摘要:夏季到来,烈日炎炎,酷暑难耐,很多地方为了清热解暑,防止中暑都有喝药茶的习惯,不仅能预防腹泻等夏季常见病。有的药茶还有滋阴补阳,强身健体的功效,由于很多药茶制作…… 查看全文>>

摘要:随着生活步伐的加快,我们的身心也很疲惫,晚上洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来,倘若在洗澡时做点“小动作”,就能够加速缓解疲劳的程度,这样身体的小毛病也会很快好…… 查看全文>>

摘要:都市生活忙忙碌碌,人人都称自己忙于工作赚钱,没有时间运动,导致体内聚集过多热量和囤积的脂肪,如果您讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动可帮都市人燃…… 查看全文>>

摘要:时下,天气转热,中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短,很多老人的睡眠时间也随之缩短,因此,高质量的睡眠对…… 查看全文>>

摘要:夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑过后,我们该怎么有效的调理好身…… 查看全文>>

摘要:生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康,使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁,由于男性勃起障碍跟血液循环有关,因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们…… 查看全文>>

摘要:暑气上升气候炎热,但并不是一年中最炎热的时间,新的时节养生达人又该吃什么了呢?8大食品9款食疗方逐个数! 查看全文>>

摘要:小暑到来,标志着中国大部分地区进入炎热季节,此时降水较多,湿气重,金、木、水、火、土五行人如何根据体质状况进行身体调养呢?小暑养生又需遵循什么原则?起居、运动、…… 查看全文>>

摘要:人的身体是一个整体,如果你出现了不明原因的口臭或者出现过多的眼屎,就需要注意,这是你的身体在向你发出健康警告了! 查看全文>>

摘要:有研究指出,走得快的老人通常活得久。据研究数据显示,走得快的老人身体看起来就非常硬朗,自然可知健康状况良好,也就活得更长。因此,走路速度完全可以预测寿命长短,一…… 查看全文>>

摘要:二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序分为二十四段,每段约隔半个月,分别在十二个月里面。在月首的叫"节气",在月中的叫"中气,所谓…… 查看全文>>

摘要:二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序分为二十四段,每段约隔半个月,分别在十二个月里面。在月首的叫"节气",在月中的叫"中气,所谓…… 查看全文>>

摘要:寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。 查看全文>>

摘要:夏季是西瓜大量上市的季节,很多人都选择吃西瓜来防暑降温,可是有些人说啦:“西瓜中含糖量高,吃多了会容易长胖”,真的是这样吗?下面小编就来为大家解开谜题。 查看全文>>

摘要:养生专家指出,二十四节气不仅是指导农业生产的“圣经”,也是指导人们养生、保健的秘宝。 查看全文>>

摘要:小暑时节盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期,民间有“小暑接大暑,热到无处躲”之说。人应该怎样进行进行小暑养生呢? 查看全文>>

摘要:小暑,二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑;暑,表示炎热的意思。 查看全文>>

摘要:中医古籍记载,古人避暑的主要工具是冰块,还有消暑中药汤等,另外饮食方面也有所准备,这也是古人消暑、养生的主要方式。 查看全文>>

摘要:夏季气温直线飙升,很多人都耐不住这种高温闷热的气候,躲进了冷气房去享受空调的滋润。然而长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力,也不利于体内热气散发,对我们的不利之处多…… 查看全文>>

摘要:研究表明,平时多照镜子好处多,甚至能发现疾病的苗头。比如眼睑下垂可能是肺癌行前兆。 查看全文>>

摘要:胃溃疡是胃病中的一种,一般症状表现于上腹部疼痛,位于剑突(心窝)下或上腹部中线周围,呈烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛。 查看全文>>

摘要:夏天不想吃饭,体温升高,心跳加快等,这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。 查看全文>>

摘要:中医认为,腹位于人体中部,是许多重要经脉循行汇聚之所,常进行腹式呼吸法,可加强气血的运动,有益于身心健康。 查看全文>>

摘要:糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和…… 查看全文>>

摘要:六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病…… 查看全文>>

摘要:现在虽然已是盛夏季节,但最近京城的天气总是阴云密布、雨水连连。雨季疾病多发,更要注意疾病防治。下雨健康指南:夏季雨天多疾病中医8大防病方法! 查看全文>>

摘要:小暑二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑;暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。 查看全文>>

摘要:少林气功,以静深静,静中求动为宗旨,苦练气沉丹田,调全身之宗气、卫气、元气。静者为内功,可以稳神养性,防治疾病,祛病延年,动者可以迸发虎劲,助生推山之力。内外相…… 查看全文>>

摘要:鞋则是体现女性性感、挺拔等不可少的武器,爱美的你夏天最喜欢穿什么鞋呢?你知道这这7类鞋最伤脚吗,夏季究竟穿什么鞋最健康? 查看全文>>

摘要:你知道自己身体部位的“新鲜度”是多少吗?健康可是也会分等级的,你知道自己的身体健康处于哪个等级吗?下面的测试,能让你更加了解自己身体的健康状况,赶快来跟我们一起…… 查看全文>>

摘要:保健专家提醒说,在小暑期间,气温升高,天气炎热,人们在注意防止身体中暑的同时,更要提防夏季情感障碍症的发生,即“情绪中暑”。 查看全文>>

摘要:小暑是二十四节气的第十一个节气,也是人们一年中最忙碌的时节。而夏季也是人体阳气最旺盛的时候,天气十分炎热,所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气…… 查看全文>>

摘要:夏季焦躁失眠怎么办才好?夏季焦躁失眠中医如何调理?中医养生专业人士教你几招,具体如下 查看全文>>