吃啥补啥，多喝猪腰汤，守好肾精这道“关卡”

　　〖偏方1〗杜仲猪腰汤：猪腰1对(剔去臊膜，切片)，杜仲、核桃仁各50克。材料择净、洗净后入锅，加清水，武火煮沸后改文火煲2小时，待猪腰熟软后入盐调味食用。

　　〖偏方2〗苦瓜芡实羹：苦瓜200克，芡实粉15克，冰糖30克。先将苦瓜捣烂取汁，加入适量清水煮沸，后调入芡实粉、冰糖，略煮即可。用于阴虚火旺所致的遗精。

　　俗话说：“一滴精，十滴血。”如果患上遗精，不仅会给男人的生活带来很大的麻烦，更重要的是日久虚损伤身，因此千万不可大意。医学上对遗精的定义是，男子未经性交而精液频繁遗泄的表现。发生在梦中的称为“梦遗”；睡眠中无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出的属于“滑精”或称“滑泄”。其中生理性遗精，如青少年时期每月两三次，属“精满自溢”。另外，夫妻分居的男子每月一两次也算正常，大可不必担心。若成年男子遗精次数过于频繁，清醒时也频繁滑泄，则属病理性遗精。如不及时治疗，精气的损耗不仅造成精神委靡不振，记忆力下降，影响工作和生活，还会加重肾虚程度，乃至日后出现早泄、勃起障碍等男子性功能异常。

　　梦遗也好，滑精也好，都有共同的致病根源。古人曾说：“梦遗、滑精皆失精之病，虽其症有不同，而所致之本则一。”其中的“所致之本”，无疑在肾。

　　《黄帝内经》中有“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”。中医学认为，肾主藏精，肾之精气不足，封藏能力下降，就会精关不固，导致遗精。因此，肾虚不藏、肾气不固就成了男子遗精最常见的原因之一。遗精现象出现的同时，一般还会伴有头昏耳鸣、失眠多梦、心悸健忘、腰酸腿软、精神委靡等一系列肾虚相关症状。

　　现在流行一种说法是“吃啥补啥”，原因就在于，中医学里有“同气相求”“以形补形”的理论。比如说核桃像人的大脑，事实上它就可以补脑。核桃入肾经，肾主骨，生髓，而脑为髓海，因此肾还通脑，补肾的食物也自然能健脑补脑。除了核桃，补肾的食物还有很多，拿猪腰来说，就是补肾、固精气的佳品。猪腰也就是猪肾脏，性质平和，味咸入肾，不仅以形补形，加之属于血肉有情之品，可以补肾、强腰、益气，肾虚遗精患者多喝些猪腰汤，对守好肾精这道关卡很有作用。

　　做猪腰汤时，可以在汤中配些其他补肾益气之品，可以加强补益作用。比如黑豆、杜仲、核桃等。杜仲甘、温，入肝、肾，可补肾气，是一味古老的补肝肾、强筋骨的中药。这里将它与猪腰、核桃仁一起煲汤。具体做法：猪腰1对(剔去臊膜，切片)，杜仲、核桃仁各50克。材料择净、洗净后入锅，加清水，先用武火煮沸，后改文火煲2小时，待猪腰熟软后入盐等调料调味食用。本方可以温肾助阳，止遗泄，适用于肾气不固、肾阳虚弱所致的遗精。

　　一般来讲，肾气不固出现的遗精多为无梦而遗或者滑精。若遗精常在睡梦中出现，则多是阴虚火旺导致的。阴虚火旺说明肾水亏损，阴不制阳，肾火偏亢。阳主动，火旺的人多情欲亢进，阳事易举，但由于是虚火，力量薄弱，所以男人此时的“能力”是个假象，情欲旺盛却每每早泄、遗精。火旺内扰神魂，所以容易失眠，即便睡着了，也是梦境纷杂。情欲亢进表现在入睡后有男女交合之性梦，故而导致梦中遗精。此类患者还伴有头目昏晕、心悸烦躁、精神不振、体乏无力、小便短赤、舌质红等虚火症状，饮食上要特别注意禁忌辛辣香燥、温热助火的食物，而应通过滋阴清火的食物来补益肾阴。比如下面这道苦瓜芡实羹。

　　准备苦瓜200克，芡实粉15克，冰糖30克。将苦瓜洗净捣烂取汁。可先将苦瓜切细碎，用一块屉布或无菌纱布包裹起来，拧取汁液，或是直接将苦瓜榨汁。然后将苦瓜汁加入适量清水煮沸，再加入芡实粉、冰糖，略煮即可。苦瓜味苦性寒，清热降火，芡实益脾胃、固肾精，两者配伍，可滋阴泻火，涩精，适用于阴虚火旺所致的遗精、性冲动时一触即泄、头昏耳鸣等症。

　　另外，一般人都知道芝麻入肾补肾，可对于肾虚精气不固，有阳痿、遗精等症的患者来说，要忌食芝麻。因为芝麻性滑，润燥，遗精、便溏、带下等下元不固者自然不宜食用。

　　你还可以尝试的其他偏方：

　　1莲肉9克，银耳6克，淮山药15克。三者共煮汤，并加入鸡蛋1枚或2枚，砂糖适量。每天1剂，分次服食。用于阴虚火旺所致的遗精。

　　2百合芡实汤。百合30克，芡实50克。两者加水煮熟，加糖调味。养心安神，补肾固精，用于阴虚火旺所致的遗精。

　　3生五倍子粉3克，蜂蜜适量。两者掺和调匀，稀稠适度，敷在神阙穴上，用纱布覆盖，胶布固定。早、晚各1次。

　　4莲子50克(去皮、心，研成细粉)，粳米100克。粳米淘净，与莲子入锅加水煮粥服食。