忍什么千万别忍尿

　　小吴是业务员，由于工作的关系，上班时间不能经常往厕所跑，有尿意也经常憋着。久而久之养成了长时间不上厕所的习惯，可是万万没有想到憋出毛病来，别人花十几秒就能尿出来，他却要花好几分钟的时间，最近一次身体检查让他大吃一惊，医生说他的膀胱出现不完全性尿潴留。尿液在膀胱内残留不能完全排出，时间一长还可能出现充溢性尿失禁，以致一身尿臊，苦不堪言。

　　膀胱“蠢钝”危害多

　　医生指出，经常憋尿会使膀胱长期处于充盈状态，膀胱壁的弹性逐渐减退，久而久之膀胱上的压力感受器反应会变得迟钝，一些人经常憋尿，虽然明显感觉小腹发胀，可是却没有尿意，这就表明膀胱的收缩能力已经在下降。膀胱中储存的尿液不能及时排除，残留尿液增多，严重可出现尿潴留。

　　随着尿量的不断增加，逼尿肌和括约肌长期处于紧张状态，导致血压升高，心跳加快、心肌耗氧量增加，容易诱发排尿性晕厥。

　　“小忍”则乱大谋

　　一项国外研究资料表明，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍美国里士满大学医学中心泌尿与泌尿微创外科研究所主任约瑟夫·莫塔教授说：“尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维，并会破坏细胞正常结构发生恶变。哪怕每小时排出的尿液与相隔两三小时排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物质都会多得多。这也就意味着，尿憋得越，患癌的可能性越大。”尿液中的毒素在膀胱的作用时间过长，长时间的积累让膀胱细胞承受不了，产生恶变，大大增加患膀胱癌的几率。特别是冬天，排尿次数会有所增加，一些人怕冷而长时间憋尿，如憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至会引起猝死。

　　对策：多小便，帮膀胱洗洗澡

　　那么，如何保护我们的膀胱呢？医生指出，对策很简单，一要喝水，二要及时排尿。及时顺畅的排尿，等于为膀胱洗洗澡，有效冲刷膀胱内残留的细菌，杜绝细菌在膀胱内繁殖的机会。医生表示，健康尿液的颜色是越清越好，“如果你的尿液颜色较深，则证明水分补充不够。”

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