古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
十二时辰养生法
十二时辰养生法内容有哪些？生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。家庭医生在线养生频道为广大网友提供十二时辰养生法最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下十二时辰养生法，请关注家庭医生在线。
经络运行的规律 经络是人类的一种奇特的生命结构，经络形式如网状遍布全身，人体通过经络联系成一个整体，并通过经气与自然界息息相关，人体五脏六经之气的运动与自然界的阴阳五行的运动，是相互对应的。遵循自然规律，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，才能达到养生目的。 我们把一天分为 24个小时，而在古代人们则把一天分为 12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫12时辰养生。 12时辰和我们的五脏六腑以及经……
现代科学研究表明，人的一切活动都要与生物钟运转“合拍”、“同步”。我们知道，大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节器官，它的基本活动方式是条件反射。人们长期定时从事某项活动，便会形成良性条件反射，称为“动力定型”。一旦形成，便有预见性和适应性，这对保证健康和提高工作效率有重要意义。例如按时工作和按时起居习惯的养成，可保证全天精力充沛，提高机体免疫力。按时进餐的习惯使消化腺到时间便会自动分泌，日久，……
网上各种参差不齐、纷繁复杂的养生法直叫人头痛，有些养生知识更是不仅无益身心，还有可能会导致各种病症。下面小编告诉你一种正确的养生方法，一天“十二时辰”按部就班，让你养出棒棒的身体。【1-3时】肝经——车间主任此时，胆经已把原材料运送到位，肝经这个车间主任就开始指挥肝脏车间进行生产加工了。身体就会自动将这些白天采购的物资（阴），生化成各种化合物，目的是为第二天的身体提供各种机能（阳）。短短的两个小时时……
经络疗法一般都讲究清、调、补。清是指分清体质和症状，清理体内垃圾；调是指调节身体机能，重点是调节人体免疫机能；补是指根据寒症和热症辩证施法，补充均衡营养，使身体达到平衡。 【子时心脏最脆弱】 时辰时间对应经络 子时23：00－01：00胆经 人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。 养生之道：临床证明，心脏病患者大多数……
十二时辰养生法相关问题
- Q：十二时辰养生是怎么回事
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A：是在12时辰中做一些养生的事项！1、23点到1点要有好的睡眠2、1点到3点养肝血3、3点到5点人气血重新分配，必须在深度睡眠中度过4、5点到7点间要大便排除体内垃圾5……[详细]
- Q：十二时辰与当今时间对照表哪里有,每一个时
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A：帝内经;经络最旺的时辰及功能;胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦 2008-05-06 19:11 子时 (23点至1点),胆经最旺[详细]
- Q：我孩子三岁左右患有皮肤病到十二时好了但在
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A：你好这是沟纹舌的症状这个病是基因决定的也就是先天带的平时没有感觉有炎症的时候会灼痛可以用氯己定含漱液和龋齿宁含片平时要注意饮食清淡避免刺激性食物[详细]
- Q：胸左测液下有痛感.从昨晚十二时开时.不能
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A：对于你现在的情况，有冠心病史建议你去医院检查心电图。主要还是检查心脏心电图等，必要时可以做个彩超。[详细]
- Q：我今年21去外地参加考试一月二十二时候
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A：你好你这之前有出血的症状考虑是来月经了，建议你避免紧张了，要禁食辛辣刺激食物，考虑怀孕的可能不大[详细]
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