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减肥方法

健康减肥方法大全

摘要:肥胖,是生活中困扰很多青年人群的一大健康问题。虽然它并不一定会导致疾病。但因为胖所带来的生活及心理方面的影响,还是会让人有些难受。特别是对于女性而言,即便是平时…… 查看全文>>

摘要:拥有一双细长笔直的腿是每个腿粗的女孩子梦寐以求的,那么对于腿粗的女孩子来说,怎么做才能有效瘦腿呢?今天就为大家带来福音,为大家介绍几个具体有效的瘦腿方法,大家一…… 查看全文>>

摘要:每个妈妈都是很伟大的,十月怀胎后生完下孩子,不仅要喂养孩子,还要跟自己的身材作斗争,很多妈妈生完孩子之后身材就会走样,那么,究竟如何有效瘦身呢?下面一起来看看产…… 查看全文>>

摘要:夏天这么热,不穿短裤吊带受不了,可是有肚腩怎么办?减不下肚子上的肉就很难穿吊带露肚脐,那么怎么样才能有效瘦肚子呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:对于女人来说,肥胖是永远的话题话题,女人很注意身材,有的人是吃药减肥、有的人健身减肥、还有的人埋线减肥、甚至有的人是开始节食减肥等。女性喜欢吃油炸食品和各种零食…… 查看全文>>

摘要:夏季减肥对很多人来说正是好时机,因为天气炎热出汗快,能够促进新陈代谢有效减肥,但是究竟要怎么做才能达到减肥效果呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:减肥的方法有很多,每个人采用的方式也不尽相同。近年来,随着养生学说的流行,有的人开始尝试用辟谷来减肥。不过,更多人还是在观望,想了解辟谷对减肥有没有效果。 查看全文>>

摘要:说到减肥,大概是众多肥胖人群以及注重身材管理的青年男女一直在为之奋斗的事情了。减肥的方法千千万,其中通过吃来减肥绝对是最受广大减肥人群欢迎的一种。然而,不管是节…… 查看全文>>

摘要:近期,耐克大码模特引发热议,耐克门店摆放了大体型的模特服装展示,在引发争议的同时也让人不禁唤起减肥的想法,似乎在提醒我们再不减肥夏天就要以如此肥胖的身材示人,看…… 查看全文>>

摘要:很多爱美女性会因为肥胖而变得困扰,不仅会影响美观,同时也会诱发高血压和高血脂等。其实在夏季是减肥的好时机,合理的控制饮食量配合适当运动,就能达到减肥功效。 查看全文>>

摘要:据香港《星岛日报》近日报道,以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥,听信一名“另类疗法治疗师”的建议,连续3星期只喝果汁和水,最终导致“水中毒”。目前该女子脑部…… 查看全文>>

摘要:很多女性总是反复进行自己的减肥计划,很多减肥的人由于减肥过程而苦恼,刚开始热情高涨,每天非常努力减肥,有点成效后又慢慢松懈,然后体重又开始反弹。也有的人意志坚定…… 查看全文>>

摘要:减肥对很多爱美人士而言可谓是终身的事业,而说到减肥的方法,简单来说其实就是一句话“管住嘴,迈开腿”。但说起来容易做起来却有点难,一些人管不住嘴又不想动,又或者是…… 查看全文>>

摘要:中年妇女减肥怎么减才能有效果?估计这个问题是每个减肥人士共同关心的话题,想要减肥就要有坚持的耐心,那么具体的方法该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:喜欢听歌看剧的朋友肯定都有自己的“爱豆”,然而可能某段时间你发现,自己的偶像变胖了,变成了“爱豆plus”,比如周杰伦、潘玮柏还有张惠妹。 查看全文>>

摘要:减肥是一个老生常谈的话题,很多人对自己的身材都不满意,减肥便成了一项重要计划。然而一拖再拖,随着年龄的增加,很多人发现自己想减肥却减不动了。这是为什么呢?原来人…… 查看全文>>

摘要: 生活中我们常看到一些人为自己的体型烦恼,小编常常看到有为自己上半身不算胖,下半身特别胖而感到不解的女生,其实这种体型常见于长时间坐位工作的女性,尤其是高学历的…… 查看全文>>

摘要:很多人都想减肥,科学的减肥方法其实就是运动加节食,管不住自己的嘴巴是减不了肥的。如果吃的太多,而活动的又太少,多余的脂肪和能量在体内聚集之后,就慢慢变肥胖了。然…… 查看全文>>

摘要:正确的减肥可以让我们穿上好看的衣服,同时也有利于我们身体健康和毒素的排出,那么对于女生来说,健康实用的减肥方法有哪些呢?今天我们就一起来看看。 查看全文>>

摘要:眼看冬天快到了,天气越来越冷,很多想要减肥的人也因为太冷的原因而意志力不坚定放弃减肥,但是,其实找到方法,在冬天也是可以轻轻松松减肥的哦,下面就一起来看看具体的…… 查看全文>>

摘要:时下不少人都会通过慢跑的方式来进行减肥,认为只要通过这样的方式不光能够有效,监控的减肥,而且还能强健身体,但是在慢跑中不少人都会犯错,而这就会将减肥效果毫无进展…… 查看全文>>

摘要:有许多人减肥心切,但又不想通过运动或节食的办法来减肥,所以选择了吃减肥药来减肥的办法。其实药物减肥会给身体带来非常大的危害,特别是一些夸大广告、一些来历不明的减…… 查看全文>>

摘要:减肥期间是非常辛苦的,不仅运动要加强,在饮食方面也要十分讲究,那么减肥期间可以吃什么呢?减肥期间又要注意些什么?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:简单有效的瘦脸方法有哪些?看着自己的大饼脸是不是恨铁不成钢呢?那么究竟如何瘦脸就来看看接下来小编为大家介绍的有效方法吧。 查看全文>>

摘要:瑜伽是现代人最爱的健身运动之一,瑜伽不仅可以促进血液循环之外,还能帮助排出体内毒素,达到减肥的目的,下面就一起来看看具体的瑜伽减肥招式吧。 查看全文>>

摘要:一旦胖了对于女生来说是十分罪恶的事情,每个女生都巴不得自己拥有苗条身材,但并不是每个人都是天生的瘦子,想要变瘦是需要经过努力的,那么究竟如何有效瘦身呢?一起来看…… 查看全文>>

摘要:减肥期间可以喝什么汤?很多人不能只顾着运动而忽略了饮食,那么饮食方面要如何权衡呢?减肥期间其实喝汤是最好的选择,那么究竟喝什么汤呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:什么方法减肥最健康?其实减肥是一件持之以恒循次渐进的事情,那么究竟哪些方法可以有效减肥呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:基础代谢是人体为了维持最基本的生命活动所必需的最低能量代谢。基础代谢和性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。一般来说,男性高于女性,年龄越大基础代谢越低;另外人…… 查看全文>>

摘要:单纯性肥胖是各类肥胖中常见的一种类型,单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,很多单纯性肥胖患者有家族遗传性。另外,单纯性肥…… 查看全文>>

摘要:经期是是每个月女孩子们的关键时期,这个时候大幅度减肥的话可能效果不大甚至会伤害身体,但是找对正确的减肥方法还是很有用的,具体在经期该如何减肥,下面一起来看看。 查看全文>>

摘要:减肥能够减去体内脂肪,还能有效塑造形体,如今减肥方法层出不穷,很多人不知道做什么运动才能有效减肥,今天小编列举了一些减肥当中比较有效的方法,让你能准确减肥,一起…… 查看全文>>

摘要: 其实人们物质水平的提高,人们吃的越来越好。在改革开放之前,人们的物质生活缺乏。很多人连吃饭都吃不饱,所以很多人都瘦不拉几,是在改革开放之后人们的物质生活越来越…… 查看全文>>

摘要:脸部肥胖有赘肉,且咀嚼肌过大该如何瘦脸呢?相信每个女生都希望自己能有一张精致小脸,今天就给大家带来有效瘦脸的方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:腿粗的人穿裤子会受到很多限制,比如不能穿短裙短裤紧身裤等,这实在是让人感到很烦恼的事情。那么,究竟该如何有效瘦腿呢?今天就来看看小编给大家介绍的瘦腿方法,让你不…… 查看全文>>

摘要:小蛮腰,马甲线每个女生都想拥有,这也是女人味的标志,也可以让你变换多种穿衣风格。但腰部却是脂肪最容易堆积的部位,腰部两侧和肚子有赘肉感觉非常难看。那么什么运动可…… 查看全文>>

摘要:臀部下垂赘肉多该如何瘦臀?这时候紧实臀部肌肉才是最主要的,只有做到提臀才能拉长下半身的曲线,从而达到瘦身效果。那么究竟如何瘦臀提臀呢?下面就一起来看看具体的方法…… 查看全文>>

摘要:手臂粗壮会让整个人的上半身看起来十分强壮,那么手臂粗壮该如何有效瘦手臂呢?为了能过一个美美的夏天,下面就跟着小编一起来看看如何有效瘦手臂吧。 查看全文>>

摘要:臀部浑圆紧实才是好身材的标准之一,那么臀部扁平有宽大的人该怎么锻炼臀部呢?今天就来教大家几招有效瘦臀提臀的方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:如何提高减肥的效率?很多人在夏天都想要有效减肥,但是可能把握不到方法的时候总是事与愿违,那么究竟该怎么办呢?下面我们就一起看看具体的减肥方法吧。 查看全文>>

摘要:孕妇在生完孩子后该怎么减肥?每位妈妈在哺乳期期间总会身体发胖,那么究竟怎么在孕后成功减肥瘦身呢?下面就一起来看看具体的方法,帮你产后恢复辣妈身体。 查看全文>>

摘要:如何减肥也是很多女生日常关心话题之一,减肥方法多种多样,主要是要找到适合自己的,今天就一起来看看小编介绍的一些减肥方法,让你在夏季轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

摘要:夏天减肥是不能少的了,很多女生都希望夏天能穿短裤短裙和吊带亮出自己的身材,那么身材肥胖的人该怎么办呢?别着急,下面就给大家介绍有效瘦身的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:生完孩子的女人难免会因为在怀胎十月的时候变得肥胖,于是生完孩子之后减肥便变得刻不容缓,那么产后妈妈应该如何有效减肥呢?今天我们一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:都说瑜伽不仅能够养生还可以减肥,那么哪些瑜伽动作适合我们去做呢?学好瑜伽还有利于身心健康,接下来就为大家介绍五个瑜伽招式,让你轻松瘦下来,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要: 爱美之心人皆有之,现今时代,越来越多的人们都对外表和体型有了越来越高的要求。但是呢,很多时候这些想法都因为需要上班而得不到实施,随着生活或者是工作各方面的压力…… 查看全文>>

摘要:转眼间又已经到了夏季,这时候的你,是不是还在为胖胖的自己很烦恼呢?露胳膊露腿的季节来了,但是看看肉肉的自己,只能无奈的叹口气。明明也是在减肥,为何不能像别人那样…… 查看全文>>

摘要:作为一日三餐的压轴,晚餐是减肥期间最需谨慎对待的一顿,因为它是决定胖瘦的关键。但如果不吃晚饭,就真能瘦吗?晚餐学会了避免以上这4点,那减肥期间应该怎么吃呢?下面…… 查看全文>>

摘要:生酮饮食减肥可能对一部分肥胖的人可能会有一定的效果,但这样的减肥方法往往弊大于利,减肥的成功率不好下定论,更有甚者会严重影响到身体健康,也就是说这样的减肥方法并…… 查看全文>>

摘要:食物中的碳水化合物可以分成两种,一种是人体可以吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、双糖、多糖等;另一种是人体不能消化的无效碳水化合物,如纤维素。碳水化合物是构成人…… 查看全文>>

摘要:酸奶是大家很爱喝的营养食品,尤其是减肥的朋友。之前网络上有一种说法,“喝一罐酸奶的热量等于两罐可乐”,其实,这是一种不靠谱的说法,有必要还原事情真相。 查看全文>>

摘要:很多朋友喜欢的季节会是夏天,因为夏天能够穿好看的裙子,还能够吃各种各样的水果。但是对于一些朋友来说,夏天的到来她们是会感觉到很痛苦,那就是胖子人群。夏天天气热,…… 查看全文>>

摘要:减肥是一个老生常谈的话题,关于减肥有很多人都有过减肥的经历,老听别人说多吃蛋白质,但是,为什么要吃?怎么吃?吃多少?这些个问题估计大部分人都不太清楚,下面就和大…… 查看全文>>

摘要:早餐,是一天开始的第一顿美食,但是很多人都不会选择吃,而大部分不吃早餐的人竟是为了要减肥,但是如果不吃早餐的话,不仅仅不会起到减肥的效果,甚至会出现肥胖的情况。…… 查看全文>>

摘要:现在社会很多人整天坐在电脑面前工作,加上很少运动,啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。”肚子大从来不只是影响体型,还会带来各种疾病,下面和大家介绍几种对付肚腩的对策,…… 查看全文>>

摘要:认真减肥的人对于数字都非常敏感,因为每天吃东西都在精打细算,不是算价格,而是算吃了多少热量。但有时候还是会不小心热量超标,不是你不够认真,而是“敌人”太狡猾!谁…… 查看全文>>

摘要:减肥或许是不少女生一生的任务,但是很多人的减肥却总是没效果,毒素堆起来容易,排出去却越来越慢!有不少人在在在减肥的时候体重下降,回到正常的生活节奏后体重又回去了…… 查看全文>>