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秋季早晚温差大 应谨防这4种呼吸道疾病入侵

2019-09-23 10:11:58      

到了秋季是呼吸道疾病的高发时间段,稍微不注意的话就会引起感冒、鼻炎哮喘咽炎等,必须要做好相应的护理,好好的呵护呼吸道。

秋季要预防哪些疾病?

1、秋季感冒

秋季早晚温差大,短时间内没有适应的话,会引起病毒性的感冒。秋季感冒分为风寒和风热感冒风寒感冒人群是因为受到了风吹受凉所引起的患者出现咳嗽有痰、全身酸痛以及鼻塞、流鼻涕。要合理的搭配饮食结构,尽量减少感染的次数,提高抵抗力和免疫力,体质虚弱的人群可以接种流感疫苗。

也可以喝葱白豆豉汤,把10克豆豉和两根葱白,放在锅里面加入500毫升的水,趁热服用可达到解表散寒的功效。也保持居住房间的空气流通,经常性的开窗通风,早晨尽量使用冷水洗脸,每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚,能够促进全身的血液循环,每天早晨抽出15分钟的时间慢跑可增强体质,根据天气变化增减衣服。

2、鼻炎

秋季植物花粉比较多,容易出现过敏性鼻炎。饮食要以清淡为主,避免吸烟喝酒,远离辛辣刺激性的食物。多锻炼身体来增强抵抗力。要及时治疗鼻子临近器官的慢性病,比如扁桃体炎或者慢性咽炎等。鼻腔干燥可以把适量的莲子百合梨和蜂蜜放在锅里面煎煮。若出现了少量流鼻涕可以加入适量的薏苡仁和山药熬成粥。若鼻腔内部出现灼热可以使用薄荷菊花或者金银花冲泡代茶饮用。

3、咽炎

秋季天气比较干燥再加上一些有害气体或者粉尘所带的刺激,增加了患上咽炎的几率。平时要多喝水,多喝一些石榴汁或者甘蔗汁等具有清凉润喉功效的饮品。饭前用淡盐水漱口,每次吃完饭后用清水漱口,保持口腔的清洁和卫生,戒掉吸烟喝酒的坏习惯,远离辛辣刺激性的食物。

4、哮喘

到了秋季是哮喘的高发期,此类人群可以经常对大椎穴进行按摩,一直让局部发热为止,能够预防感冒,缓解哮喘所引起的不适感,增强了抵御寒冷的能力,调节了人们的抵抗力和免疫力。

温馨提示

秋季要调整好饮食,每天坚持喝一杯蜂蜜水,能达到润肠通便以及滋阴润燥的功效。多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。

(责任编辑:何诗雅 )

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