首页 > 养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

夏季感冒总是好不了怎么办?应做好这4大保健措施

2019年08月09日      

由于温度骤升,很多人都在夏季患上了感冒症状,并且是长期都好不了,还反发作,这让很多人十分难受。其实感冒也可以自我治疗的,只要能掌握正确方法,就会让感冒远离自己。

夏季感冒总是好不了怎么办?应做好这4大保健措施

1、洗温水澡

在夏天很多人都追求冰凉,喝冰水、洗冷水澡、呆冷空调房等。其实这些都是伤身体的行为,会引发感冒等疾病。如果我们患上了感冒,尽量用温水洗澡,温水可以疏通经脉,还能促进血液循环,让紧绷的肌肉得到一定的放松,起到提精神的作用。但也要注意洗完温水澡后,最好不要进入冷空调房里。这样会让自己的身体受不了,冷热交替也会带来感冒的加重。

2、注重卫生

有一个良好的卫生习惯其实是非常重要的,可以预防很多疾病。如果卫生习惯不好,就会让真菌和细菌趁虚而入,导致疾病的产生。在我们平时,被褥和被套一定要及时的更换,千万不要长期处于一个潮湿状态。这样会让细菌和真菌滋生,导致感冒更加严重。

3、多喝水

喝水对人体的代谢能力有一定的作用,同时也能提高人的免疫力。水也是人体新陈代谢必不可少的一个物质,多喝水能够让人体的病毒排出体外,也可以为自己的皮肤和机体补充水分。在感冒时多喝一点水,会让自己变得不那么难受。尤其是在夏天这样一个炎热的季节,会出现口干口燥的现象,多喝一点水也是非常有用的。

4、增加运动量

不少人在暑假时就是躺着坐着,从来不会做运动,这就会让人的免疫力下降,导致感冒也好不了。持续性的感冒可以不用做一些太强烈的运动,但是适当的运动会能促进身体的新陈代谢,让病毒尽快排除体外。所以即使在夏天也要不怕苦,不怕累,多运动起来才是最好的。

感冒其实并不可怕,但是在感冒时一定要用良好的方法去治疗它,才能让感冒尽快好起来。如果在夏天得了感冒,可以根据以上几种方法去让自己的身体稳定下来,同时也要注意,必要的时候最好去医院买一些药物治疗。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 夏季感冒的保健措施 夏季感冒 感冒

夏季孕妇感冒了怎么办 做好这五点

女性怀孕初期最害怕出现感冒的情况。怀孕初期就是保胎和养胎的阶段,不能随便食用一些药物。不过要是出现了感冒情况,还是得及时就诊。医生会根据……详细>>

夏季易感冒 三个小常识必须牢记

夏季是最容易引发感冒的季节,所以我们更加应该要注意自己的身体健康,要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情,那么你们知道要如何……详细>>

夏季感冒饮食需清淡 推荐五个食谱

现在气温升高,天气炎热,空调已经成为了我们度过酷暑的必备法宝,但是长期呆在空调房里面也给我们带来了不少的麻烦,感冒就是其中的一种。夏季吹……详细>>

冬季女性的六大保健误区

寒冬时节,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和……详细>>

专家教你小儿感冒初期的一些家庭保健法

当家里有了感冒初期的患儿,一定要弄清是风寒感冒还是风热感冒,然后再采取家庭保健措施,当患儿症状没有缓解时,应带孩子到医院治疗。详细>>

  • 谢灿茂

  • 江山平

  • 刘晖

  • 冯起校

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]