古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每个人都想长寿健康,但如果忽视了日常生活中的一些细节,就很难做到长寿。所以要想健康长寿应该做好生活中的每一个小细节,要养成良好的养生习惯。
如果你经常有这6种情况,长寿将离你越来越远!
1、不喜欢笑
我们的微笑次数和寿命长短是密切相关的,笑有很多好处,它能缓解疲劳,降低血压,还能降低肾上腺素水平,提高交际能力。不喜欢笑会造成心里的烦闷无法解除,甚至患上抑郁症。所以在平时我们要多笑笑,即使遇到了挫折,也要学会一笑而过。
2、经常坐立
长期坐着工作或学习的人,五脏六腑都会受到长期的压迫,不运动也会使五脏六腑的功能衰慢减弱,长期以来就会引发很多疾病,自然就难以长寿了。
3、脖子粗
脖子变粗意味着血脂异常的可能性大,患心脏疾病的风险高。不管是男性还是女性,脖子围度都应该保持在一定范围之内,如果超出正常范围,就应该要警惕自己身体是否出现问题。
4、肥胖朋友多
物以类聚,朋友的力量是很大的,人们的生活方式和习惯都会互相影响。经常和健康自律的朋友一起玩,也会拥有一个健康自律的生活方式和饮食规律,这样,自身也会变得越来越健康。但经常和肥胖朋友一起玩,可能会被带入到朋友的生活习惯当中,自暴自弃,暴饮暴食,从而患上很多三高疾病。
5、经常憋大小便
人有三急,哪一急都不能耽误,否则会对身体造成损害。长期憋大小便会导致便秘,让粪便中的有害物质,刺激肠黏膜,还会导致癌变。
6、孤僻
有的人喜欢独来独往,什么都自己一个人,不和他人交往,这样长寿的几率会大大降低。这是因为性格孤僻的人没有同伴倾诉,精神压力会很大,容易陷入负面情绪,缺少社会支持,从而提高很多疾病的发生率。性格孤僻的人是抑郁症的主要人群之一,一旦患上抑郁症,无法向他人沟通倾诉,长期得不到治疗,还会引发自杀。
看了以上几点,相信大家都了解,生活中一些看似不起眼的习惯却能影响身体健康。所以我们要从日常生活中的细节做起,避免成为以上6种人,保持一个年轻的心态,不被年龄所带动,开心过好每一天。
(责任编辑:何诗雅 )
自古以来,长寿都是每个人都渴望的事情。并且,有一些人生来可能就是很长寿的一个命运,而且一直以来在社会上关于长寿是很多人闲聊的一些话题,并……详细>>
现在人越来越注重养生,希望能够健健康康,让自己更加长寿。而人的生命,几乎有1/3的时间是在床上度过的,也就是在睡眠中度过的。而睡觉过程中……详细>>
健康长寿是我们的追求,其实是否能够长寿与生活习惯有很大关系,例如起床后的好习惯就可以和长寿挂钩,通过起床后的一些表现,就可以看出此人是否……详细>>
每个人都希望自己能长命百岁,其实追求长寿并不是非常深奥的问题,只要做好生活保健即可。随着生活水平质量提高,身边不乏有很多百岁以上的老人,……详细>>
据美国《科学日报》近日报道,最新一项心理与长寿关系的研究发现,一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年,涉及1528名参……详细>>