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肥胖症
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肥胖症怎么治疗?送你5个治疗好方法

2019年07月20日      

对于女人来说,肥胖是永远的话题话题,女人很注意身材,有的人是吃药减肥、有的人健身减肥、还有的人埋线减肥、甚至有的人是开始节食减肥等。女性喜欢吃油炸食品和各种零食,体重会不自觉的加重,导致现在很多女性有肥胖症

那么肥胖症治疗方法有哪些?

1、控制饮食以及加强运动

对于轻度肥胖者来说,要控制饮食量,增加体力活动,以低热卡低脂肪为主,不要吃些高糖高脂的食物,食物中要含适量必需的氨基酸的动物性蛋白,每天脂肪的摄入量有限,并且要限制钠的摄入,饮食加运动治疗可以消耗体内的热量,女性一般质量在5~6.3MJ,男性应该控制在6.3~7.6MJ,这个需要自己的长期坚持。

2、改变自身行为

对于肥胖的患者要改变饮食习惯和运动习惯,采用健康的生活方式,比如每天坚持运动一小时,达到疲劳的效果,比如可以快跑、慢跑、五禽戏、太极拳等一些健康的运动方式,平时吃饭细嚼慢咽,不挑食,不吃些高热量的食品,要以饮食清淡为主,不要晚餐过饱,养成进食习惯。

3、药物治疗的方法

药物方法分为中枢神经作用的减肥药,比如芬特明,他的副作用比较大,非中枢神经作用的减肥药,比如奥利司他,它的副作用比较小,还有一种是中医中药减肥,可应用药物减肥体重。,药可能产生副作用和耐药性,所以选择药物治疗必须谨慎,

4、手术治疗法

手术治疗比如空回肠短路手术、胃成形术、胃短路手术等,但手术后有并发症,比如贫血、吸收不良等,有一定的危险性,手术治疗重度减肥或者是肥胖减肥失败的患者。

5、其他减肥方法

比如针灸减肥法可以使为活动水平降低,以及餐后胃排空延迟,可以促进脂肪代谢消耗脂肪;耳针减肥法可以增加患者的口渴欲,以及兴奋度,食欲亢进;循经点穴推拿减肥法等。

温馨提示

肥胖患者需要减肥适度,平时不过度节食、不乏力、不腹泻,并且每周减肥不能超过0.5~1.0千克,平时要限制甜食以及啤酒等食品,不要盲目的使用药物,坚持锻炼,养成良好的生活习惯,以低盐,低质量,低质量为主。

(责任编辑:何诗雅 )

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