首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生 > 正文
保健
挂号科室:体检保健科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

这4种食物有着神奇的养生功效 快吃起来

2019-01-24 09:28:21      

养生是每个人都希望通过健康的方式来实现延年益寿的终身奋斗,许多人在生活中都在为自己的养生效果勤做体育锻炼或饮食疗法。事实上,在中医理论中,我们注意到吃药同人的说法。我们日常生活中的许多食物实际上都有很好的药效,它们对治疗一些常见疾病有很好的疗效。

那么,什么样的食物起着神奇的养生作用呢?接下来,小编会给你详细的介绍!

1、枸杞养生效果不容忽视

说到健康食品,我们都应该知道如数家珍。然而,说到干吃的养生食材,很多人都不知道有许多干吃的食物比熟食有更好的康作用。这也是许多人最容易忽视的一个重要问题。其中,枸杞、橘皮是最重要的适合干性食用的保健食品。俗话说,如果你一年每天都在吃枸杞的话,你就可以与天地共存。这句话充分说明了非常关键的两点:枸杞是四季共有的食物,很容易获得,在我们的生活里随处可见;经常食用枸杞可以起到很好的延年益寿作用。

2、荔枝补铁效果快

荔枝不仅含有铁和维生素C,使皮肤的白里透着红润,还含有比较丰富的、糖、蛋白质、果胶等营养成分,但如果一次吃太多荔枝,则不好,容易着火,容易长粉刺。因此,建议爱美的女性应该知道吃荔枝的时候适可而止,而不是过量食用。

3、番茄美容养颜于一身

番茄是一个非常不错的食材,不但可以让爱美的女性保持身材,而且含有大量的维生素,以及身体里面所需要的有机酸和矿物质,还有人们身体必备的蛋白质。而且女性朋友们如果食用大量的西红柿,可以吸收其内在的丰富维生素c,对皮肤很有好处,长期吃还可以让皮肤变得红润,减少皱纹和斑点的滋生。

4、美容养生多喝水

美白养颜是所有爱美女性所追求的目标,很多女性想拥有白皙的皮肤,这个时候一定要保持每天饮用足够的水分,多喝水不但可以把身体里面有毒物质排出体外,还可以美白养颜,可以适当的在清水里面加入柠檬或者是红枣,对皮肤好处更显著。

建议每天饮用1200毫升以上的水,喝2000毫升(6到8杯)也没问题,喝的水量必须根据你的身体状况、环境因素和活动强度来确定。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 养生功效的食物 养生功效 食物

枸杞有8种神奇功效 还不快吃起来

枸杞,是一种养生植物,具有很强的我们日常使用的枸杞多为宁夏的枸杞,属于茄科具有很强的医用价值。在我们是生活中经常见到人们食用枸杞,那么后……详细>>

五种辛辣食物的养生功效

辣椒:辣椒的主要辣味物质为辣椒素,它通过刺激口腔黏膜和三叉神经,引起被烧灼的疼痛感。甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素,牛奶中的……详细>>

可以增强免疫力的8种食物 快快吃起来!

相信大家,都知道身体免疫力比较高的情况下,是不容易患病的,在免疫力低下的情况下更容易感冒发烧,而且平时会出现精神不振和全身乏力等症状。所……详细>>

冬天吃这些水果美容又养生 还不快吃起来

水果是很多人喜爱的食物,也是很多人必需的营养物品,特别是在寒冷的冬天,不要觉得很冷,就不吃水果,这样是很不好的。下面小编就为大家介绍一下……详细>>

最具有养生功效7种食物

粥是元气补充站。煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗热腾腾、加了蔬菜……详细>>

  • 林晓洁

  • 文小敏

  • 彭康

  • 邓旭光

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]