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怎么预防产后脱发?专家:可从这6点着手

2018年12月23日    作者:汤秀媚  家庭医生在线

很多新手妈妈在熬完“十月怀胎”之后,又会迎来“产后脱发”,这让众多妈妈烦恼不已。广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江表示,有些产后脱发其实是一种正常现象,须过于担心,不过当出现这几种情况时需要格外注意。


广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江

产后脱发治疗要多注意这些

“怀孕期间,孕妇体内雌激素水平升高,头发状态良好;但在产后,雌激素水平突然下降,引起毛囊从生长期快速进入到休止期,休止期在3个月左右就会出现脱发。不过这种现象可能过3-6个月或1-2年后,头发会慢慢正常化。”

产后脱发在什么样的情况下需要治疗?黄述江表示,这需要看头发状况,如果掉得多,最好寻求专科医生的建议与治疗,明确产后脱发是不是由其他原因所导致。

此外,如果在哺乳期治疗,就要看是否需要哺乳。“需要哺乳就尽量多吃点维生素,比如合维生素,保证营养均衡,多多休息,必要时也可搽点外用药物。同时听从医生的建议,前后追踪观察。如此,才能得到更好的改善与恢复。”

预防产后脱发日常可以这么做

黄述江表示,产后脱发一般是因为体内激素改变所引起的,属于生理因素。在这种情况下,饮食要合理,可以多吃富含雌激素的豆制品和营养丰富的其他食物;保证有充足的休息和营养,因为可能半年之后,头发又会慢慢长出来。另外,因为产后需要照顾婴儿,建议尽量让别人来分担一点,自己要休息调养好。

关于脱发和护理建议这么做

1、 作息:休息时间要规律且充足。

2、 饮食:要多补充蛋白质、维生素以及适量的微量元素等。

3、 洗发:要多注意细节,比如洗头发的水温建议在35-38℃左右,过热,对头发损伤很大;过冷,怕油脂洗不干净。洗发水要放在手里揉搓发泡后,再放到头发上;清洁时间也不宜过长,5-10分钟即可。

4、 吹发:能自然风干最好;用热吹风机时要尽量轻柔,温度也不宜过高,过热易损伤毛囊;也不可过度牵拉头发。

5、 梳发:尽量使用牛角梳、木梳等,除了能减少静电外,也能减少对毛囊的损伤。

6、 染发:尽量少染发,因为染发剂除了可能会引起过敏外,还可能会致癌,对毛囊、头皮、毛小皮等伤害很大;如果一定要染发,尽量选择好一点的染发剂,而且,与上一次染发的时间间隔也尽量长一点。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
黄述江

黄述江

广东省人民医院 皮肤科 未知  副主任医师 
擅长疾病:
熟悉掌握各种复杂皮肤病,性病的诊治,擅长各种过敏性疾病(湿疹、荨麻疹),脱发,尖锐湿疣,生殖器疱疹... [详细]

(责任编辑:汤秀媚 )

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