女性湿气过重会有哪些危害？3个方法轻松祛湿气

不管是男性还是女性，体内湿气太重的话都会影响身体健康。不过，和男性比的话，女性受到湿气的影响是更大的，很多备受困扰的妇科病都与湿气有关。那么女性湿气过重会有哪些危害呢？正值初夏时节湿气凶猛，又该如何祛湿呢？下面就和大家简单介绍下女性湿气过重的危害及祛湿方法

女性湿气过重的危害

1、月经异常

湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。

2、带下病

湿气重会影响任、带二脉，导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多，色、质、味异常，阴道干涩，阴道瘙痒等症状。

3、妊娠病

湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。

4、产后病

湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等，严重影响产妇的情绪与健康。

5、其他

湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎，"湿气黏肠"导致大便次数增多，还会经常头沉、无精打采。

在夏季这个湿气凶猛的时候，女性该如何祛除湿气呢？

1、少吃生冷食物、甜食

生冷的食物比较伤脾胃，影响肠胃的吸收功能，要少吃生冷的食物、冰品、凉性瓜果。烹饪凉性蔬菜时，最好加入葱、姜来降低寒凉性质。此外，"甜腻化湿""酒助湿邪"，甜食、酒精也要尽量少碰。

2、多吃健脾利尿的食物

脾主运化，喜燥恶湿，所以要健脾祛湿，把多余的水分排出体外（利尿）。健脾的常用疗法：食疗、药疗、外洗。其中，食疗最为方便，多吃苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等食物即可。

3、避免潮湿的环境

如果居住环境较潮湿，一定要保持室内空气流通，让空气带走湿气。下雨天要减少外出，避免淋雨或者涉水，如果淋湿了一定要及时换衣物。

4、多参加体育锻炼

多参加体育锻炼，出汗能把体内多余的水分排出去。