早上空腹洗澡好吗？这个时间段洗澡才是最好的

随着时代的逐渐发展，部分的上班人群，会习惯性的早上洗澡，以保证今天一天身体的舒适和心情的放松，这在一些职业也是必须的，洗澡能保证每一天都有一个良好的精神面貌，去公司上班给人以良好的形象，还能够增进人的自信，使人拥有沐浴露的香味，而且洗澡后干净的着装使人看起来更加整洁，那么早上空腹洗澡对身体是否有别的什么作用呢？

空腹洗澡的坏处

早上一般情况下是人身体比较饥饿的时期，血糖较低，如果空腹洗澡，就会容易产生低血糖现象出现头晕，甚至严重的还有可能导致休克，因此，如果要洗澡，建议在两餐之间，饱餐时候洗澡也会影响肠胃的消化能力，从而导致消化不良的情况，因为在洗澡时，人体会处于一个比较放松的状态，神经和肠胃蠕动都会反应比较慢，如果饱腹洗澡会使人产生腹胀等情况。

其实只要人的身体健康，低血糖现象也不会产生的特别明显。而且早上洗澡可以将夜里人体皮肤所产生的排泄物洗净，从而使自身的皮肤更加清洁，精神也会处于一个良好的状态，甚至可以给你一整天工作一个极好的开端，不过对于老年人和小孩来说，早上洗澡对心脑血管都会产生负面的影响，因此早上洗澡只对于身体较好的年轻群体来说，一般人群也可以在洗澡前喝一些温开水，进食少量的食物。

晚上洗澡的好处

当然在晚上洗澡后就睡觉是最好的，因为睡前洗澡可以消除你一整天的疲劳，使你放下你的工作压力，放松你这一天面临的紧张情绪，从而使你轻松入睡。洗澡可以使人体的神经反应变得缓慢舒适。如果在饭后洗澡就会引起腹胀，这是因为在饭后洗澡，人的肠胃功能的消化功能会减弱，如果洗澡会引起消化不良。

在早上起床后洗澡洗头，有可能会出现血液循环不良的状况，导致低血糖头晕，严重的还有可能出现休克的情况，当然可以在早上起床洗澡前吃一些巧克力或者糖，水果蔬菜等。食用一定量的食物可以避免低血糖状况的出现 。而且人在洗澡时会消耗较多的水分和能量，如果空腹洗澡可能会导致体弱的人直接晕倒。

每天洗澡是对的吗？

人体洗澡频率不建议是每天，因为这样会对皮肤产生较大的危害，使皮肤变得粗糙。尤其是在饥饿的时候洗澡，还容易造成身体的眩晕和短暂性的贫血，最好是在饭后一小时或更长时间的情况下洗澡。当然睡前洗澡是比较好的，能够消除一天的疲劳，然后轻松入睡。