男人肾功能弱怎么办？多吃海参山药补肾

一般来说，肾脏功能强的人有听力清晰、皮肤有光彩、头发乌黑、骨骼强壮、记忆力好等特征。那么相反肾功能弱的人的五大特征也就是听力欠佳、皮肤无光彩，头发干枯、骨骼变形、记忆力减退等。当然肾功能弱的男人还可出现性功能减退如阳痿、早泄等表现。

肾功能弱也就是中医所说的肾亏，肾亏是肾虚、肾气虚的俗称。肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、失眠健忘、腰酸、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，就是肾阳虚。如果是基础物质的不足就是肾阴虚。一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。肾功能的减退的原因很多，大多跟先天不足、生活不规律、工作压力过大等有关。

男性肾功能减弱可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。体育锻炼也是强身健体的有效方法，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。也可以吃些补肾的中药调理，例如侧重补肾阳的可选择强龙益肾片，侧重于补肾阴的可选择六味地黄丸等等。