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血瘀体质如何调理呢

2017-11-06 17:08:02      

血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。

养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。若是体内有瘀血可以用活血化瘀的药物如桃仁红花四物汤,你的既然是血瘀体质那就应该偏重日常的调理,多吃一些有利于活血化瘀的食物。而且中医上讲“气行则血行,气滞则血瘀”,附加一些行气的食物也有好处。

多注意休息,劳逸结合,如果身体发胖,那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况,也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。

(责任编辑:杨绮琴 )

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