古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
预防打呼噜的生活小妙招
1、保证作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。
2、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
3、注意增强身体抵抗力,预防打呼噜减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
4、营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖。预防打呼噜家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因,喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。
(责任编辑:苏雅婷 )
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常打呼噜者,每天的进食应要做到定时定量,切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物,要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主,禁食大鱼大肉。……详细>>
打呼噜不仅影响他人休息,更重要的是危害自身健康。由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停,使大脑严重缺氧,患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响……详细>>