古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性气血不调的话会出现很多不良症状,长期的气血亏损会导致女性的身体变差,脸上的皮肤变差,工作效率下降,加速衰老等的产生,还会导致女性的月经不调等的出现。男性气血不调的话,会造成男性的精力下降,久而久之就会造成男性出现各种各样的问题,进而影响到男性的身心健康。
不管是男性还是女性都可以多吃一些补气活血的食物,比如说卷心菜、粳米、柚子、瘦猪肉、芹菜、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、金丝瓜、冬瓜、海带、百合、海参、黑、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁等食物,这些蔬菜具有较好的活血益气、美容养颜的功效。
特别是在寒冷的冬天,天气寒冷,北方很干燥,南方很潮湿,气温的降低都会影响到人体的气血虚弱的状况出现,因此可以多吃一些滋补的食物,比如说羊肉、鸡肉、红枣、牛肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、当归、鸡蛋、红糖、益母草熟地、桃花等食物,可以用来做药膳或者是粥都是非常好的。
除了以上列举的这些食物,还可以多吃葡萄、红枣、菠菜、胡萝卜、桂圆、南瓜、花菜、红豆、黑豆、黑木耳、花生、乌鸡、紫葡萄干、猪肝、黑枣干、桑葚干等食物,坚持食疗才能够获得较好的效果。
(责任编辑:杨绮琴 )
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巴戟60克,肉苁蓉45克,川杜仲33克,人参25克,鹿茸片18克,蛤蚧1对,川续断30克,骨碎补15克,冰糖75克。详细>>
材料:三七85克(打碎或切成片),当归25克,川续断33克,苏木28克,川1芎30克,红花18 克,延胡索35克,香附15克,冰糖70克……详细>>
关于养生这一块,我们常听很多专家说,补气才能养生,可见这个“气”是相当的重要了,那么有什么能帮助男人补气呢?详细>>