女性内分泌失调易长胡须 专家教你5招有效调理内分泌

都说，长着胡子的男人最性感，的确，男人的两撇小胡须容易为魅力加分，但是，要是这胡须长女人脸上，那可就不止怪异这么简单了。如果女性长胡须特别明显，已经到了不刮没法“见人”的地步，那就该注意了，此时你的内分泌一定处于失调的状态。

女性长胡须是因为内分泌失调，它还有这些症状

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的女性内分泌失调时，其雄性激素分泌过多，女性的外表就会出现明显的“雄性化”特征。长胡须就是其中比较典型的现象，除此之外，还常有以下这些症状：

1、肌肤健康状况恶化：亮丽的脸上突然出现了很多黄褐斑、色斑、痤疮和色素沉着，抹再多护肤品也无济于事。

2、脾气急躁：容易出现情绪波动大，脾气暴躁的情况。

那么日常生活中，女性内分泌失调又该如何调理呢？

内分泌日常调理注意5个点

中山大学附属第三医院 中医科的主任医师吴伟康(专家预约)曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上为广大女性朋友讲述过此类问题。 吴伟康特别提醒内分泌失调女性在日常生活中应该注意5个点：

1、养成良好的生活习惯和规律的作息时间

2、饮食应以新鲜蔬菜水果及高蛋白、低脂、低盐食物为主；

3、坚持有规律的运动，有助于消除精神紧张和压力。

4、养成定期进行健康体检的习惯，及时发现问题，及时与主治医生取得联系，医生（特别是中医生）将根据问题的性质、程度分别进行调治、调理、调养的处理。

5、保持良好的精神状态跟平和的心态，情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。所以要主动调节情绪。

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