古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、降低心脏病的发病率。
午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。
2、提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。
睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。
3、养脑健脑，振奋精神。
经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。
（责任编辑：杨绮琴 ）
相关推荐
文章关键词：
-
经常睡午觉的好处多 会带来这4大养生功效
-
很多人都有着忙碌的生活，每天都被生活压力压得喘不过气来。尤其是一些上班族，一天到晚都没有很多休息的时间，这时候就可以养成睡午觉的习惯。睡……详细>>
-
睡午觉有哪些好处？午觉该怎么睡比较健康？
-
炎炎夏日，在办公室经过一早上的忙碌后，很多人都会在吃过午饭后进行午觉，以便更好地在下午工作。但是午觉过程中，有些人往往会睡很长时间，有些……详细>>
-
经常睡午觉有这四大养生功效，你知道吗？
-
在日常生活中有很多人非常忙碌，每天都被生活压力压的喘不过气来，尤其是一些上班族，一天都没有多少休息时间。然后睡觉对于人体健康来说是非常重……详细>>
-
你身体里究竟有多少的毒素
-
喝水不多；感到压力；睡眠时间不足6小时（包括6小时）；到超市必采购方便食品或膨化食物；经常喝酒；喜欢喝冷饮、吃冷餐；看上去比实际年龄老很……详细>>
-
山楂有什么功效作用呢？
-
山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。同时……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录