古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
春季孩子长高饮食原则
1。少喝碳酸饮料。碳酸饮料具有解渴的作用,然而碳酸饮料会影响到孩子身体对于钙的吸收。特别是可乐,可乐中的磷元素含量过高,还是会影响到孩子的长高。
2。盐分过高。在为孩子准备美食的时候,我们要控制孩子盐分的摄入量。盐巴的摄入太多,对于孩子肠胃黏膜的刺激也是比较大的。比如一些腌制类型的食物确实是比较不健康,虽说孩子都很喜欢吃,但是爸爸妈妈们还是要把好关。为了孩子的长高,选择其他有营养的食物。
3。控制糖分的摄入。有些孩子过于肥胖,最终发现影响了孩子的长高。主要在于孩子身体对于糖分的摄入量太大。在饮食上,我们要避免让孩子食用太多的甜饮料。
4。饭前少喝水。喝水需要合理安排时间。有些孩子喜欢饭前喝水,吃饭之前喝水,水就占据孩子一部分胃的空间,孩子的饮食就会受到影响。从而影响到孩子的食物消化问题。
5。注意孩子的用餐情绪。有些孩子在吃饭的时候,喜欢闹脾气,其实这也会影响到食物的消化问题。因此,爸爸妈妈们要适度调节就餐气氛,需要让孩子更为愉快的用餐,这样才更为方便食物的消化。
(责任编辑:苏雅婷 )
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