睡眠缺乏会影响心血管疾病人的寿命！

长期睡眠不足、入睡难、易惊醒、失眠多梦的心血管疾病患者尤其要提高警惕，缺觉导致血压升高的可能性非常大，很多心血顾患者因缺乏睡眠而引发心脏病甚至中风。

心血管疾病已经成为了现代人的健康杀手，我国平均每10秒就有一人被心脏病夺去生命，每22秒就有一人因此丧失工作能力。心脑血管疾病的发病率和死亡率一直在刷新纪录，而且呈现年轻化的趋势。有最新研究显示，患心血管疾病严重缺乏睡眠者死亡率是正常人的2倍。睡眠对健康的影响很大。

天气寒冷，熬夜加班，心情兴奋过度、睡眠不足等都是心血管疾病的危险因素。每天起床总觉得没有睡醒，即使是睡够了八小时也哈欠不断，还有很多熬夜加班的，长期处于睡眠不足状态下的人患心血管疾病的概率也增加了。睡眠不足者常有心慌或心跳减慢的现象，专家提醒心脏在充足的睡眠下才能得到充分的休息，保障心脏的正常功能。长期作息不规律，睡眠不足使很多年轻人身体处于亚健康状态，如果忽然参加剧烈运动或者情绪过分兴奋激动，很可能引发猝死。睡眠不足已经成为了引起心血管疾病的重要因素之一。

长期睡眠不足、入睡难、易惊醒、失眠多梦的心血管患者尤其要提高警惕，缺觉导致血压升高的可能性非常大，很多心血顾患者因缺乏睡眠而引发心脏病甚至中风。如果每天睡眠时间低于5小时，因为各种原因死亡的几率也将增加70%，而本身患心血管疾病的病人因此发生死亡的概率增加了一倍多。如果睡眠不足的时间达到5天，人的心脏功能就会减弱，增加患心血管疾病的风险。长期的缺乏睡眠与人们的生活习惯有关，也从侧面表明现代人过于忙碌的生活和现代生活压力大。

睡眠不足对女性的健康影响更大。缺少睡眠会导致心血管各项危险因素指标上升，这一影响在女性身上更明显。就“白细胞介素6”指标而言，每天睡7小时的女性比睡8小时明显高很多，而“超敏C反应蛋白”在每天睡眠低于5小时的女性身上指标值明显高于正常。

高血压、肥胖、心脏病、胃溃疡、衰老甚至心理疾病等都与睡眠缺乏脱不了关系，缺乏睡眠是诱发心血管疾病患者死亡的主要诱因。一般每天应保持八小时的睡眠时间最佳。