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冬季掉发很严重?试试这三招

2017-01-04 11:43:16      家庭医生在线

生活中,很多人都感觉自己的头发在冬天掉得多。其实,这里的原因除了气候干燥外,还有别的你意想不到的因素。现在就告诉你冬天掉头发的原因和解决办法。

冬天掉头发的原因

原因一:秋季防晒没做好

没错。秋季的防晒工作没做好,容易导致人的头发在初冬时节脱落。这是因为秋日阳光紫外线含量并没有比夏日弱多少,它可以破坏氨基酸令头发干枯发黄断裂和脱落。所以,今后在秋天也一定要做好防晒工作。

原因二:洗头洗得太频繁

干燥的秋冬季节,有人依然频繁洗头,结果是头发越洗越少。实际上,秋冬时节要减少洗头次数,以免过多破坏头皮营养和自环境。

原因三:洗发水没及时更换

很多人的头发在夏天会油乎乎的,因此就选择用去油脂的洗发水。但是到了秋冬季节,就要把去头屑油脂的洗发水换成含滋润营养成分的洗发水,同时还要保持头发、发根有一定量的油脂的呵护。

原因四:B族维生素摄入太少

头发的生长和代谢与饮食密切相关。饮食上很多滋阴润肺的食品都对头发大有裨益,如芝麻、蜂蜜、银耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同时秋冬季多吃点吃含维生素B2的食物,对预防脱发有很好作用。

冬季掉发很严重?试试这三招

一、关于洗头

洗发的方式对于头发以及头皮的护理十分重要,最佳的洗头方式如下:

洗发水温36.5-37.0℃,洗发水用量2-6ml,泡沫至少要在头发上停留28秒以上,揉搓超过20次,清水洗头发时间至少持续22秒,并重一次,确保从发根到发梢都没有洗发水残留;用干毛巾擦干头发上的水分,让它自然风干(避免睡前洗头),不用电吹风。

二、头皮按摩

头部按摩能够促进头皮血液循环,使头皮得到放松,人也会跟着变精神。所以我们建议每晚睡觉前,用手指轻轻按摩头部,从前额发髻处向后脑勺处来回转动按摩,往返20-30次,直至头皮出现发热感。

三、正确洗发方法:

推荐每日洗发一次,并采用二次洗净。

1、第一次清洗,请先将适量洗发液挤至手掌心,释展后涂抹至头发及头皮,用洗头刷或手指按摩洗净,重点清洗附着于头发和头皮表面的污渍

2、第二次清洗,请重点洗净头皮部分,加以适当的按摩,重点洗净头皮毛孔内的酸化油脂

3、最后请用清水反复冲洗,确保彻底将头皮上的泡沫等残留物冲洗干净。

注意:切勿用指甲,指尖挠洗头皮,以免划伤头皮破坏毛孔组织。

(责任编辑:潘玮璐 )

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