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教你DIY几款防脱发的食谱

2016-04-06 09:02:44      家庭医生在线

每个人都希望拥有一头健康亮泽的秀发,然而,随着社会压力的加大、健康生活方式的丧失、环境污染日益加重以及频繁烫洗的刺激,现在正有越来越多的人遭受着断发、脱发等头发健康问题的困扰。作为人体的重要组成部分,人的头发有着防止紫外线照射、调节体温、医学检验等作用,因此,从医学角度上看,有着一头健康秀发,也是健康身体的一部分。

日落头发逾百根为异常

一般来说,黄种人的黑头发总量大约有10万根,如人有生老病死一样,头发也有自己的寿命,从开始生长到数年后脱落,每根头发要经历三个明显的时期,即生长期、退行期、休止期,生长期约为1000天,退行期约为10天,休止期约为100天。不同时期、不同年龄,头发生长速度不同,黄种人成年男性生长期的头发,平均每日生长0.4毫米,每月生长1.0-1.2厘米,齐肩长的头发要生长3年,齐腰长的头发则要长7年。

头发脱落是个新发代替老发的过程。所有的毛发在一个生长周期结束后都会自动脱落。如果一个人每天头发脱落50—80根,而且大多是在梳头和洗头时脱落的,之后又重新长出来,特别是掉下来的头发若发梢与发根粗细相同,这说明头发掉落时还很健康,是正常现象。如果每天脱发超过100根,而且又持续不改善,则可能是病态脱发。

教你DIY几款防脱发的食谱

头发得到充分滋养,得以健康成长是防脱发的目标,所以,防脱发要从养发入手。我国是一个古老的美食大国,各种各样的美食应有尽有,接下来就教你DIY7款防脱发的食谱。

1、胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。

2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

3、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。

4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

5、生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。

6、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

(责任编辑:潘玮璐 )

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文章关键词: 如何防止脱发 脱发怎么办 脱发吃什么好

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