压力大致使卵巢早衰可尝试按摩保健

2015-08-20 09:25:52 家庭医生在线

　　卵巢对于女性来说是一个很重要的器官，女性一旦失去卵巢的滋养，不仅会加快衰老，生育能力也可能会受到影响。所以，卵巢的保养对女性来说就显得异常重要，特别要警惕的便是卵巢早衰。

　　压力大致使卵巢早衰

　　曾有临床数据表明，27%~30%年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。我国女性更年期多发于40~60岁，但是，由于工作和家庭双重压力，工作节奏加快，会促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。因此有专家提醒各位年轻白领女性要时刻关注卵巢功能的变化。

　　临床调查显示，30多岁白领女性中，30%的人存在着不同程度隐性更年期现象，是由于卵巢功能过早衰竭造成的。尤其是40岁以下年轻女性，会出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，可能是由于卵巢衰老所引起的。不少女性由于缺乏专业知识，不在意卵巢功能衰退，认为不来月经没什么，就会不知不觉错过了延缓卵巢衰退机会。

　　按摩穴位可预防卵巢早衰

　　1、气海穴：

　　位于腹部，按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。

　　2、按摩肾俞穴：

　　位于腰部第2腰椎下，旁开1寸半处，能够补益肝肾、填精益髓。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

　　3、常搓腰眼穴：

　　位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。

　　4、按摩涌泉穴：

　　位于足部前端凹陷处。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。