古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
拥有一头茂密的头发不仅美观,还会让人充满自信。然而,生活和工作的压力,往往会使人“头发一把一把地掉”。脱发怎么办?其实通过改善生活习惯,完全可以护好头发。最近,日本健康网站介绍了7个有助防脱发的生活习惯。
按摩放松头皮。
头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
多吃番茄、柑橘。
抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。
睡前别吃东西。
暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。
用电吹风,七八成干时换冷风。
湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。
晚上10点前要睡觉。
夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。
用洗发水前先打出沫。
涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
用无香味、无颜色的洗发水。
市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。
(责任编辑:吴任飞 )
文章关键词:
梳头、洗头、睡觉时难免会掉发,偶尔脱发纯属正常,但脱发严重就让人很担忧。如何防止脱发呢?定期剪头发、补充铁元素、多喝水、不要总盘发等都……详细>>
脱发怎么办? 脱发治疗方法有哪些?脱发吃什么好?脱发并不是绝对的不好,正常的脱发是新陈代谢的自然表现,但当脱发过量时我们就应当注意了,是……详细>>
不管是男性还是女性都怕脱发,但随着年龄的增长,脱发已经成为必然,“谢顶”的尴尬,常被自我调侃为“地方支援中央”。小编为你揭露男人3大脱发……详细>>
脱发严重怎么办?亮泽浓密的头发会让人感觉愉快,自信加倍。然而男人“最痛”就是头上发丝的一片秃。专家称:接受规范治疗是关键。美国MSN网站……详细>>
不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽……详细>>