古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
考试中、考试前后的身体健康直接关系到能否良好发挥,沈阳市妇幼保健所所长杨柳提醒考生及家长,慎防三种疾病。
流行性感冒:流行性感冒起病急,发展迅速,多伴有高烧及全身乏力症状,长期处于考试重压和校园高密度人群中的考生感染的机会更大,预防流感除了接种疫苗、通过饮食及锻炼提高免疫力外,还可以通过保持居室通风、多呼吸新鲜空气等有效预防。若一旦出现早期症状,应迅速通过药物控制,防止引起肺炎、心肌炎等并发症。
突发性肠炎:每年的高(中)考前或考试中,都有部分学生会突发胃肠炎,除了精神因素外,多半还是由于自身抵抗力减弱或进食了不洁食物引起,家长要注意,春夏季考生因为缺乏运动,本身脾胃娇弱,冷饮及部分寒凉性食品应尽量少吃,吃海鲜、肉类等食物时,一定要充分加热并配姜丝、米醋等杀菌。
短暂性失眠:考前的失眠多半是暂时性的,但家长不可掉以轻心,因为失眠症状直接影响孩子的情绪以及临场的发挥,这段时期,家长除了多跟孩子沟通缓解其紧张情绪外,可每天晚上给孩子准备一杯热牛奶、一小块蛋糕或一小碟干果,还可教孩子通过做足底按摩、头面部按摩等缓解失眠症状。
(责任编辑:吴任飞 )
文章关键词:
高考与中考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要科学用餐,家常……详细>>
高考在即,如何在这最关键的几天保持最佳身体状态?许多学生、家长都在紧张的筹备当中,省疾控中心发布高考健康提醒,提醒考生警惕3大疾病。详细>>
有些家长认为,目前已经到了高考的最后阶段,无法再改变孩子的体质状况。其实,如果能够合理搭配膳食,给孩子充足有效的营养,一定可以帮助孩子最……详细>>
高考时节,昼长夜短,气温较高,人的新陈代谢旺盛,消耗量大,容易疲劳。因而一定要用午睡补充,有助提高学习效率,可使体内激素分泌平衡。但午睡……详细>>
高考将于6月7日、8日举行。在考前这段时间,考生的营养和健康至关重要。那么,家长在给考生准备饮食时,要注意什么问题?营养要如何搭配呢?详细>>