家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文
肺气肿
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:阻塞性肺气肿慢性阻塞性肺气肿老年肺气肿小儿肺气肿中毒性肺水肿

大雪养生:睡觉要穿得薄 外出要穿得艳

2012-12-06 09:08:38      家庭医生在线

  在大雪节气前后,人们的衣食住行都受到寒冷天气的影响,尤其是穿衣方面。

  有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。养生保健专家解释说,因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,中枢神经活动减慢,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上厚被子,也会感到寒冷。因此,在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。出门的话应更换防滑的鞋子或靴子,穿上色彩鲜艳的外套或雨披,以保证人身安全。

  面对突如其来的寒冷,最需要防护的是儿童、老人,还有爱漂亮的美眉。孩子年纪比较小,冻着了自己也不知道。因此,家长不仅要让他们穿得暖,更重要的是穿得合适。孩子的衣着要宽松,易于穿脱,方便随时增减。避免长时间把孩子的手、脚、足踝部和耳朵等暴露在外。

  寒冷的空气刺激皮肤引起收缩,致使表皮血流不畅,加上脂肪细胞很脆弱,如果穿不暖和,易导致疾病的发生。所以,爱美的女性还是应该以保证温度为主。如果同时还要兼顾风度,不妨下点血本,穿一些质地柔软、品质上佳的羊绒衣、羽绒服或丝棉袄,如此便可以温度与风度兼顾。

  老年人对气候冷热变化的调节能力和对外界环境的适应性比年轻人差,加之喜静少动,体力衰退,所以要特别注意服装穿着。

  常患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人,穿件棉背心比较合适;患有心血管疾病的老人衣服如太重,会影响血液循环和妨碍行动,应选择轻软面料;老年人的关节活动往往不够灵便,故应尽可能用对襟开扣的毛线衣、卫生衣,纽扣也宜少些,这样便于穿脱;同时,也要注意到肩关节和膝关节的保暖,老年人多皮肤干燥、发痒,因此不宜用化学纤维品做贴身内衣。

(责任编辑:吴任飞 )

相关推荐

文章关键词:

大雪养生:出行速度要放慢 最好穿软底鞋

大雪时节天气寒冷,出行速度要放慢,无论是走路、骑车还是开车。此外,在选择鞋子方面也要有所注意。详细>>

冬季睡眠有讲究,睡觉别穿厚衣服

天气更冷了,养生专家提醒大家,天气寒冷之季,一定要讲究起居保健,出行放慢速度,特别是睡觉不能选择过厚的衣服。详细>>

一双靴子穿出三种病 冬季靴子穿不得

天气一转冷,靴子成了很多女孩的“必备武器”。放眼望去,满街都是长靴美女。然而,美丽背后,“靴子病”却日渐成了冬季高发病。详细>>

大雪养生:慎防电暖用品引发火灾

在冰冻的天气,人民纷纷使用电暖器、电热毯之类的取暖用品,如果使用频繁而又疏于管理,引起火灾的可能性就相当大。详细>>

大雪养生“七宜七防” 宜通风防煤气中毒

大雪节气十分寒冷,人们身上的衣服越来越厚,窗户关得越来越严,洗澡的水越来越热,睡觉时甚至钻进被窝蒙头睡……其实,这些都是不利于冬季养生的……详细>>

  • 黄伟钊

  • 林兆原

  • 胡锦兴

  • 王昊飞

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]