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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功,却同时牺牲了保健他…… 查看全文>>

摘要:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。 查看全文>>

摘要:如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 查看全文>>

摘要:导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的…… 查看全文>>

摘要:春季的时候季节交替变换的时候,气温比较的低,很多的人都会出现手脚冰凉的情况,这个时候需要找到病因,然后针对性的做调理,让身体保持健康的状态。引起手脚冰凉的原因有…… 查看全文>>

摘要:不知道大家对于手足冰冷症,这种情况了解多少呢这并不是一种常见的疾病,但是最近很多人都不同程度了出现了这种情况,这种情况会给带来非常寒冷的感觉,让我们感觉非常难受…… 查看全文>>

摘要:大多数人都知道女性的身体上弱的,冬天容易出现手脚冰冷这情有可原,不过老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降,抵抗力也会下降,冬天怕冷夏天怕热这都情有可…… 查看全文>>

摘要:随意秋冬季节的来临,一些女性会表现的手脚冰凉,有的也很怕冷,首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关。而这样的体质对健康的危害是很大的,手脚冰凉往往说明女性的身体免…… 查看全文>>

摘要:冬天的时候我们有好多的朋友会有这样的情况,就是手脚冰冷出汗,这样的情况是一种不正常的现象,不过每个人的体质不同,出现的原因也是不同的,最重要的就是打到原因,然后…… 查看全文>>

摘要:头晕恶心想吐手脚冰凉都是出现感冒了的典型症状,可以服用一些治疗感冒的药物,注射一些青霉素也可以有效地帮助我们达到一个消炎杀菌的效果,可有效的抑制病情的不断加重,…… 查看全文>>

摘要:枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天这个季节食用,也有防病作用。 查看全文>>

摘要:做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好…… 查看全文>>

摘要:维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝秋季可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、…… 查看全文>>

摘要:怀孕期间的妈妈健康十分重要,因为这直接关系到宝宝的发育状况,可是孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,孕妇更加容易上火。日常生活中准…… 查看全文>>

摘要:将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。 查看全文>>

摘要:人体里的“火”是生命之“火”。但“火”应该保持在一定的范围内,如体温应该在37℃左右,如果“火”过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。教你做一…… 查看全文>>

摘要:春季天气干燥,容易引起体内上火,主要表现为饮食不振,乏力寺,那么吃什么能去火呢? 查看全文>>

摘要:可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 查看全文>>

摘要:苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。 查看全文>>

摘要:这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。 查看全文>>

摘要:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。 查看全文>>

摘要:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。 查看全文>>

摘要:鲫鱼1条,赤小豆150克,生姜1块,大蒜2瓣,香菜1根,食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。 查看全文>>

摘要:假如照镜子的时候,发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明体内的湿气太重了,应该及时的调理。 查看全文>>

摘要:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒 查看全文>>

摘要:、强健骨骼,红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,可以增强心脏血液循环,还可以减少体内消耗的钙,而且红茶里面含有锰,常喝红茶可以强健骨骼。 查看全文>>

摘要:薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。 查看全文>>

摘要:阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。 查看全文>>

摘要:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。 查看全文>>

摘要:留底油,下入扁豆小火慢炒,焖熟,快熟的时候放入葱姜末,翻炒均匀,待扁豆完全成熟后,放入肉片,加盐调味,不断翻炒,出锅前放入芝麻炒均即可出锅。 查看全文>>

摘要:红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。 查看全文>>

摘要:薏米,称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气;赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,说经常吃赤小豆还有减肥的作用,也有明显…… 查看全文>>

摘要:苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。 查看全文>>

摘要:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。 查看全文>>

摘要:金银花25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1/4片,鲜姜2片,清水1000毫升,盐少许。 查看全文>>

摘要:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。 查看全文>>

摘要:到了饭点不想吃东西,强忍着吃一点胃部就开始胀气,甚至在吃饭的时候感觉恶心,这也是湿气重的一种表现。 查看全文>>

摘要:但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人,对很少出汗的白领们来说则未必合适。 查看全文>>

摘要:人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。 查看全文>>

摘要:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。 查看全文>>

摘要::薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。 查看全文>>

摘要:汤锅中加入适量的水烧开,放入猪瘦肉、茶树菇、姜、蜜枣、煮开后转中小火煲45分钟即可。 查看全文>>

摘要:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。 查看全文>>

摘要:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。 查看全文>>

摘要:猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中,加入白胡椒粒和水,大火煮沸后小火炖六十分钟左右。 查看全文>>

摘要:湿毒体质的人最忌冷饮、冷食,平时最好摄食大量的暖性食材、和有助于调整水分代谢的食物。 查看全文>>

摘要:鲤鱼1条,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜和红枣各适量。 查看全文>>

摘要:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 查看全文>>

摘要:很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。 查看全文>>

摘要:将薏仁小火不加油炒至熟,然后磨成粉,放入杯子中,再倒入开水,泡十分钟左右即可。 查看全文>>